預防斑塊，植物油還是動物油？生酮博主告訴你（加長版）

我記得我去年還是前年的時候也做過頸動脈的臂超 我當時是說我的頸動脈有一個分叉的地方 說是有一點點毛躁 其實按理說那個毛躁也不叫狹窄也不叫幫快 它可能相當於我們過去有一部分人 像我以前很胖的時候對吧 那我們血糖血壓不好 可能確實對我們的血管壁會造成一定的損傷 這個損傷還不一定就說 在接下來幾年就一定能好 反正我去年做臂超的時候是有這個現象的 我們那個科的主任就讓我稍微日常注意一點點 比如說去年的時候我已經在做生酮了 今年跟去年不太一樣的地方 我就是把去年用的比較多的什麼茶油啊橄欖油啊 我基本上現在全部都換成豬油了 換成動物油了 別的在補劑方面做了一些調整吧 就一些比較微小的一些調整 方塊反正我現在是沒有 我今年打算應該五月份我再去做一個吧 本來是打算四月份就做體檢的 我老婆跟我一直都沒有找到合適的時間 上一次我跟你講了對於要不要吃他丁的這個問題 其實他丁還是要謹慎一點 因爲他沒有太多的好處 其實我覺得你更多的還是能夠從營養角度去做 如果是吃藥的話太多副作用了 而且有很多其實效果不明顯 除非心內科的醫生真的是很牛逼 他懂得很多 知道你吃一些比如說吃他丁會帶來某些營養的一些缺乏的 知道增添一點某些補劑 或者說你這個量吃的非常小 或者怎麼樣子的 他能替你多考慮一些營養方面的一些問題 別讓你就是說不吃了身體越來越差了 這樣反而不太好 我之前也跟你講了 我說一個很簡單的一個反例 咱們可以拿出來 就是說很多老年人他要長壽 吃他丁越是把血脂降的越低 越長壽不了 這就很能說明一個問題 而且的話 他的一些副作用之前已經有很多研究做得很透徹了 會剝離我們很多肌肉組織裏面的腐黴Q10 腐黴Q10是我們肌肉細胞產生能量的很重要的一個 必不可少的一個相當於一個蛋白質 一個催化酶 在我們的線裏體那裏 那很多人吃他丁吃太多了 把血脂降的太多了 對我們的肌肉產生的破壞太大了 導致我們心臟心臟也是一塊很大的肌肉 他不能很好的工作