【適合中國胃吃的病號飯清單】從完全吃不下到恢復體力的漸進式飲食指南

這些都是我們中國胃生病的時候 最想吃的那個味兒 前陣子是溢流了 然後脾胃嚴重罷工 我就從流食粥水 吃到潤滑蛋湯 然後是清湯素面 最後是溫熱的軟飯 從完全吃不下到恢復體力 這是一個層層進階的 中式病好飯清單 首先是病中虛弱期 這個時候一點兒胃口都沒有 我們需要像米油這樣 極致的流食來補充碳水 一定要開水下小米哦 這樣不會粘鍋 像這樣子架雙筷子 再蓋蓋子就不會撲鍋了 這裏我種草一下 我這個萬能的山藥片 養身體養底子的一把好手 平時就這樣子放一點 在粥裏湯裏飯裏 或者用熱水簡單一衝 它就是一碗溫潤的山藥羹 早巴檔吃非常好 小米熬得開花的時候放進去 關火蓋蓋子 燜個15到20分鐘 都說米油賽生湯啊 像這種不需要咀嚼 零消化壓力的輕薄流食 主打一個溫潤兜底 舒緩脾胃 如果懶得熬小米油 可以做一個更簡單的 藕粉雞蛋湯 那藕粉要用這種 沒有添加的純純藕粉 病後產後體虛 都是可以吃點藕粉的 先用少量的清水化開 然後再倒進去 這個藕粉湯呢 是可以補充 你發燒生病的時候 流失的那些精液 雞蛋要打散 然後倒進去再煮一分鐘 最後加一點鹽調味 加了雞蛋呢 補了蛋白 有營養又沒有油膩感了 發燒的時候 是最容易口乾口渴的 因爲身體的精液 都快要被燒乾了 藕粉雞蛋羹 還是小米油 都是精液本液啊 可以快速的滋潤你 當你的身體開始好轉 嘴巴有了味覺 你就可以從純流食 過渡到軟稠的半煮食 這個時候一定要吃一碗 一定要酸白妹 最後選高一位來飲 一高就是嘎嘎 咕咕 提提 米粒呢 是完全開花融爛哦 綿密濃稠的樣子 那不是每個潮汕阿嬤 都有情書 但是 每個潮汕阿嬤 早上一定要吃一碗 這樣的白粥 最後再配一碗 豉油醉粥得內 豬肉只是用醬油水 快速的炒熟 肉質就又鮮又嫩 撈起一勺湯汁拌白粥 特別的鹹鮮開胃 豬肉可以選梅花肉 水開之後來一勺潮汕冬菜 兩勺醬油 一點薑絲 這個湯底 湊什麼都很鮮美 快速的下肉片 豬肉斷生 湯滾起來就可以關火了 也就是一分鐘的事情 薄切的鮮肉滾湯 快啄出鍋 這個配白粥 你絕對會胃口大開 等狀態逐漸回暖 不再需要清湯刮水了 就可以吃一點扎實的主食 比如基礎款的清湯麪 素素的湯底 味道雖然清淡 但是勝在溫潤養味 如果不滿足素湯素面 就可以試試這個絲瓜雞蛋麪 中醫說絲瓜是通筋絡 瀝水清熱的 非常適合病後虛弱的狀態下 給身體清熱補水 搭配軟嫩的雞蛋 補充優質營養 絲瓜和雞蛋煮的湯底 自帶天然的清甜味道 加一點點鹽 或者雞精調味即可 最後再來一把麪條 原本很寡淡的麪條 現在也是又滋又味了 雖然簡單清淡 也可以悄悄打開閉塞的胃口 等你好的差不多了 只是還有點虛弱 就可以慢慢的吃點米飯 來恢復體力和元氣 這個時候手吞一碗豬油菜飯 煮米飯的時候 也可以放兩勺山藥片 每一口飯都帶一點補益的效果 它最適合生病後的平補 很多人誤以爲 養病是不能碰油的 其實長期的清淡飲食 缺少油脂的滋養 體力反而是跟不上 豬油是性平溫潤好犧牲 脾胃虛弱 食慾不振的時候 吃點豬油最好 這碗是給我們的身體 提供了足夠的葷腥能量 生病之後呢 身體大多是經驗虧損 內熱殘留 脾胃的運化也虛弱 那現在正值冬瓜當季 乾涼清潤 水分多 口感軟 味道又清 主打一個清熱生津 補水補液 很推薦你把冬瓜切成小丁 和肉末一起炒 一點鹽 一點醬油調味 加一大碗清水 把冬瓜燜到軟爛出汁 加一點點海味提鮮 最後一點藕粉水勾芡 然後用這個湯汁來燴米飯 這個米粒吸滿了鮮爽的湯汁 就會特別的鹹鮮開胃 硬飯你吃不下 那吃這個軟飯也是不錯的 這個是病好收尾 最舒服的一口 慢慢的就可以過渡到 正常的飲食了