🌱Sức mạnh của niềm vui trong việc đánh thức hệ miễn dịch tự nhiên

Có hai người đàn ông bước sang tuổi 65 cùng được chuẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối tại cùng bệnh viện vào cùng một thời điểm. Bác sĩ đưa ra cho họ chung một lời tiên lượng, thời gian sống chỉ còn tính bằng tháng. Người thứ nhất, ông Vương, là một bệnh nhân mẫu mực. Ông dốc cả tiền bạc để hóa trị, uống mọi loại thuốc đắt đỏ nhất. Nhưng mỗi ngày trôi qua trên giường bệnh là một ngày ông tự giận vặt trong nước mắt, nỗi sợ hãi và sự tuyệt vọng khôn cùng. Chưa đầy 8 tháng sau ông qua đời. Người thứ hai, ông Lý, sau một đêm bảo hoàng, ông đã quyết định vứt bỏ mọi đơn thuốc. Ông gom chút tiền tiết kiệm, mua một chiếc máy ảnh, đi du lệ, ăn những món ngon mình từng khiêng thèm, tập dưỡng sinh và cười nói rung rà với bạn già mỗi ngày. Ông quên mất mình là một bệnh nhân. Một năm sau, khối ưu trong phổi ông đã thu nhỏ đến mức gần như biến mất. Cùng một cát bệnh, cùng một suất phát điểm. Vậy sự thật rút cuộc là gì? Tại sao bệnh nhân ngoan ngoãn lại ra đi nhanh chóng, trong khi kẻ dòng chơi lại tìm thấy phép màu? Vậy thì hôm nay, chúng ta cùng nói về một bí mật mà y học hiện đại hiếm khi đề cập đến. Một sự thật có thể định hình lại hoàn toàn cách chúng ta đối mặt với bệnh tận, đặc biệt là khi bước qua tuổi xế chiều. Bí mật của sự tự chữa lành thông qua việc giải phóng cảm xúc. Thưa quý vị, có bao giờ quý vị tự hỏi tại sao chúng ta ăn uống ngày càng sạch sẽ, điều kiện y tế ngày càng tẩn tiến, nhưng bệnh tật, đặc biệt là các chứng bệnh mãn tính và ủng thư, lại bùa vây nhiều đến thế? Bức tranh vi mô từ những phòng khám đông đúc đã phản ánh một thực trạng vi mô đầy xót xa. 90% bệnh tật trên cơ thể con người, đặc biệt là ở những người trên 60 tuổi, vốn dĩ không đến từ virus hay vi khuẩn bên ngoài. Kẻ thủ ác thực sự lại đang nận nấp ngay bên trong tầm trí chúng ta. Đó chính là sự nội hào cảm xúc. Bạn thử nghĩ xem, cơ thể con người giống như một cỗ máy vi tính. Nếu cỗ máy ấy bật liên tục 24 giờ mỗi ngày, phần mềm cứ chạy ngầm với hàng tá táp công việc. Nó sẽ nóng lên, hao mòn và cuối cùng là cháy lỉnh kiện. Sự nội hào tinh thần chính là những phần mềm đang chạy ngầm độc hại đó. Khi chúng ta lo lắng về tiền bạc, phiền muộn vì con cháu hay hoảng sợ trước những chỉ số sức khỏe, não bộ sẽ phát ra một tiến hiệu báo động giả. Cơ thể lập tức tiết ra như một lượng khổng lồ cortisol, một loại hốc môn căng thẳng. Về bản chất, cortisol là chất xúc tác sinh tổn được thiết kế để giúp tổ tiên chúng ta bỏ chạy khi gặp thú dữ. Nhưng trong xã hội hiện đại, con hổ không nằm ngoài rừng mà nó hiện hình ngay trong những hóa đơn, những mâu thuẫn gia đình và những nỗi lo không tên. Khi cortisol duy trì ở mức cao liên tục, nó sẽ thực hiện một mệnh lệnh cực kỳ tàn nhẫn, đóng băng hệ thống biễn dịch. Cơ thể tự nhủ rằng, ưu tiên bây giờ là chống lại con hổ đang căng thẳng kia, nên các tế bảo biễn dịch, những vị thần y bảo vệ cơ thể lập tức bị cưỡng chế đi ngủ. Sự nội hao kéo rải này tạo ra một ngọn lửa cháy ấm ỉ bên trong, y học gọi là viềm mãn tính. Ngọn lửa vô hình ấy lan đến khớp, chúng ta bị viền khớp. Nó lan đến mạch máu, chúng ta bị sờ vứa động mạch. Nó đốt cháy các mảng rễ thần kinh, gây ra trứng mất trí nhớ. Và khi nó nung nấu lục phủ ngũ tạc thành một mảnh đất ấm ướt, nóng bức và đầy rác thải, thì nó chính là chiếc nôi hoàn hảo cho tế bảo ung thư nảy mầm. Hóa ra chính sự rằng xé trong tâm thức lại là lưỡi sao tự ta cứa vào sinh mệnh của chính mình. Phần 2. Lục phủ ngũ tạc kêu cứu trong biển cảm xúc tiêu cực Thưa quý vị, nếu Tây Y nhỉ nhật, sự nội hao qua lăng kính của học môn và tế bảo, thì Đông Y từ ngàn xưa đã đúc kết cơ chế này bằng một lăng kính uyên áo và sâu sắc hơn nhiều. Y học của chuyện Phước Đông cho rằng, con người có thất tình, tức là 7 loại cảm xúc. Hì, nộ, ái, ố, ai, cụ, dục. Ngoài trừ niềm vui dung dị, tất cả những cảm xúc thái quá còn lại đều là những thang độc dược tàn phá lục phủ ngũ tạc. Cơ thể chúng ta giống như một quốc gia, và cảm xúc chính là thời tiết. Khi thời tiết cực đoan, núi lở sông mòn là chuyện tất yếu. Chúng ta hãy thử bóc tách từng nỗi đau mà nội tạm phải cánh chịu. Khi quý vị nổi giận, cơn thỉnh nộ không chỉ dừng lại ở những lời gắt gỏng. Dưới góc nhìn khí hóa, dần dữ khiến khí bốc lên áo, lá gan vì tướng quân oanh phong của cơ thể và chịu áp lực khổng lồ đến mức tưởng trừng như nổ tung, kéo theo đó là huyết áp tăng vọt, nguy cơ đột quỵ trực trở. Rồi khi chúng ta chìm trong nỗi sổ muộn, lo âu, khí trong cơ thể sẽ bị ứ đầm lại, không thể lưu thông. Phổi nơi quản lý khí huyết sẽ trở nên ngột ngạt, tủ túng, sinh ra những trứng hò xuyến, tức ngực. Còn những người suốt ngày suy nghĩ miên man, lo toan những chuyện xa xôi không thuộc về mình, thì sao? Tì vì bộ phần chịu trách nhiệm tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng sẽ lập tức bình công. Quý vị ăn sơn hảo hải vị cũng thấy đắng ngắt, thức ăn không được tiêu hóa sẽ biến thành đàm thấp, thành rác thải đầu độc cơ thể từ bên trong. Đáng sợ nhất là sự sợ hãi. Nỗi sợ hãi tụt cùng trước bệnh tật, trước tuổi già, khiến khí hư hạ hám, kéo tuột mọi nguồn năng lượng đi xuống. Thật cái góc tiên thiên của sinh mệnh bị rút cạt. Người ta sợ đến mức không kiểm soát được tiêu tiểu, mất ngủ trên miên, sinh khí dần lụi tàn. Khi sự phấn nộ âu lo và sợ hãi cuồn trào, khí huyết sẽ dối loạn. Mà khí huyết đã loạn, âm dương mất đi sự cân bằng, thì hàng rào bảo vệ tự nhiên rụp đầu. Bệnh tật lúc này không còn là vị khách không mời, mà chính sự tiêu cực của chúng ta đã trải thàm đỏ đón nó vào nhà. Phần ba, sự vui vẻ, phương thuốc tiên không mất tiền mua. Thưa quý vị, đứng trước bức tranh àm đạm của sự nội hào, liệu có lối thoát nào cho những sinh mệnh đang mòn mỏi? Có một phương thuốc tiên tuyệt diệu, không tốn một đồng su, nhưng hiệu nghiệm hơn bất kỳ loại linh chi ngàn năm hay nhân sâm vạn tuổi nào. Tên của phương thuốc ấy vô cùng giàn dị. Sự vui vẻ. Đây không phải là một lời khuyên an ủi sáo rỗng, mà là một sự thật mang tính khoa học sâu sắc. Bạn thử nghĩ xem, điều gì thực sự xảy ra trong cơ thể ông Lý? Người đàn ông ông Thư Phổi dám xách máy ảnh đi chơi ở phần đầu cầu chuyện. Ngay khoảnh khắc ông gạt bỏ nỗi sợ hãi, quyết định mỉm cười và sống trọn vẹn cho hiện tại, mức độ cortisol trong cơ thể ông lập tức sụt giảm. Thay vào đó, não bộ giải phóng ra hàng loạt hormone hạnh phúc như serotonin và endorphin. Sự thay đổi đột ngột này giống như một hồi kèn báo thức, đánh thức toàn bộ đối quân tinh huệ của hệ miễn dịch. Những tế bào T, tế bào diệt tự nhiên NK vốn đang chìm trong giấc ngủ đông vì áp lực, bừng tỉnh. Chúng nhìn thấy mỡ hốn đột của tế bào ung thư và rác thải trong cơ thể, và chúng lập tức dọn dẹp. Sự vui vẻ chính là liều thuốc kích hoạt vị thần y ẩn náu bên trong môi chúng ta. Tuy nhiên vị thần y này rất kiều ngạc. Nếu quý vị ngày ngày nhăn nhó, sầu thảng, ông ấy sẽ nhất quyết bái công. Chỉ khi quý vị rỗ rành bằng nụ cười và sự an nhiên, thần y mới chịu ra tay kiếu giá. Tất nhiên con đường tìm lại niềm vui của ông Lý không hề trải hoa hồng. Có những đêm, ông vẫn giật mình tỉnh dậy lúc ba giờ sáng, mồ hôi lạnh toát vì nỗi ám ảnh cái chết ủa về. Nhưng ông đã chọn cách dùng một niềm vui có chủ đích để đánh bật thói quen nội hào. Sáng ra, ông ép mình ra công viên tập vẫy tay, chưa đến tìm một người lạ mặt để trò chuyện. Tối về, mời những vợ hài kịch kinh điển để cười lớn thành tiếng. Tiếng cười, sự vận động và tình yêu cuộc sống đã đánh thức dương khí. Khi dương khí đủ đầy như mặt trời rực rỡ, những mầm mệnh âm hàn, ẩm thấp, tự khắc bị thiều rụi. Phần bốn, dưỡng sinh chính là dưỡng tâm, vua an thì nước mạnh. Thưa quý vị, để hiểu thấu đáo hơn về cơ chế kỷ diệu này, chúng ta cần quay về với một chiếc lý cốt lõi của nền y học cổ truyền. Tâm chủ thần minh. Ở đây chứ tâm không chỉ đơn thuần là quả tim đang đập tửng nghiệp để bơm máu trong lồng ngực, mà nó đại diện cho thần trí, cho trạm thái tinh thần và linh hồn của con người. Đồng ý ví von cơ thể chúng ta như một quốc gia thu nhỏ, và tâm chính là vị hoàng đế ngự trên ngai vàng. Vị vua ấy quyết định sự hưng suy của cả một triệu đại. Bạn thử hình dung xem, nếu vị vua trên ngai vàng suốt ngày hoảng hốt, lo sợ, quốc khố cạn kiệt, ám ảnh chuyện ngoại bang xâm lược, thì bá quan văn võ bên dưới làm sao có thể yên tâm làm việc? Vị tướng quân, các đảng là lá gan sẽ lúng túng không biết có nên xuất minh hay không? Bộ phần hậu cần là tỷ vị sẽ dối bời, không biết nên bổ sung hương hảo thế nào? Và cả kho bạc tiên thiên là thận khí cũng dần trống rỗng. Một vị vua bất an sẽ kéo theo sự sụp đổ của toàn bộ hệ thống quốc gia. Đó chính là nguồn cơn của bách bệnh. Ngược lại, nếu vị vua ấy giác ngộ, hiểu được lẽ vô thường và tự tại trên ngai vàng, thì mọi chuyện sẽ khác. Vua an thì nước mạnh. Khi tâm được thánh thơi, vui vẻ, khí huyết toàn thân sẽ tự động chảy trôi một cách nhịp nhàng, êm ái. Khí thông thì huyết thông. Mà huyết đã thông thì những mảng bám, khối u hay giác thải bên trong cơ thể sẽ không còn chỗ dung thân, tự khắc bị đào thả ra ngoài. Vậy làm thế nào để vị vua ấy được bình an? Đặc biệt là với những quý vị đã bước qua tuổi sáu mươi, cái tuổi đáng lẽ phải được thánh thơi tận hưởng bóng xế bóng chiều. Lời khuyên chân thành nhất là hãy bung bỏ sự kiểm soát và thôi bận lòng với những việc nằm ngoài tầm với. Cả nửa đời người, quý vị đã vắt kiến sức lực vì gia đình, vì con cái, vì sự nghiệp. Dừng khí đã tiêu hao quá nhiều rồi. Tuổi sáu mươi là một cuộc móc. Nếu không dừng ngay sự nội hao lại, đó thực sự là một hành động tự quay lưng với sinh mệnh của chính mình. Đừng lo lắng xem con trai đã thăng chức chưa, con gái lấy chồng có hạnh phúc không, hay cháu nội được mấy điểm ở trường. Đó là số mệnh của chúng, là bài học chúng phải tự trải nghiệm, không phải là gánh nặng của quý vị. Sinh mệnh của quý vị lúc này là sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Nếu quý vị thích đánh cờ, hãy ra công viên vui thú với bạn già. Nếu thích hiểu vũ, hãy cưng đắm chìm trong âm nhạc. Nếu đam mê cây cỏ, hãy biến ban công nhà mình thành một khu vườn rực rỡ. Dưỡng sinh, suy cho cùng, không nằm ở những viên thuốc bổ đắt tiền hay những cỗ máy đo lượng hiện đại, mà dưỡng sinh chính là dưỡng tâm. Giữ cho tâm trí tĩnh lặng và ngập tràn niềm vui, đó là phương pháp bảo vệ sức khỏe tối ưu nhất. Phần 5. Bí quyết đánh thức dương khí trong tầm tay Thưa quý vị, niềm vui và sự an yên đôi khi không đòi hỏi chúng ta phải có thật nhiều tiền hay đi du lịch vòng quanh thế giới. Đối với những người bước vào tuổi xế chiều, hạnh phúc đơn giản là sự tĩnh tại trong tâm hồn. Ngay trong tầm tay của chúng ta, có những phương pháp vô cùng giản dị, hoàn toàn miễn phí, nhưng lại sở hữu sức mạnh sinh ra dương khí mạnh mẽ để đẩy lùi mọi hàn khí của bệnh tật. Tuyệt chiêu đầu tiên và rực rỡ nhất chính là mượn năng lượng từ trời đất. Phơi nắng vùng bụng, vào khoảng 9 giờ đến 10 giờ sáng khi ánh nắng mặt trời trong trèo và ấm áp nhất. Quý vị hãy đi dạo công viên và để mặt trời sửa ấm bóng lưng của mình. Trên lưng chúng ta có một mạch huyệt vô cùng quan trọng gọi là đốc mạch. Đốc mạch được xem là bể chứa dương khí, quản lý toàn bộ năng lượng ấm nóng của cơ thể. Phơi nắng lưng chính là cách sạc pin miễn phí và trực tiếp nhất cho đốc mạch. Khi dương khí toàn thân sùng mán, mọi chứng bệnh âm hàn sẽ tự khắc dệu dã và tan biến. Bí quyết thứ hai tinh tế hơn đó là nghệ thuật nuôi dưỡng thiện tâm thông qua việc nói lời tán dương. Quý vị hãy thử ngừng phàn nàn và bắt đầu khen ngợi những điều bé nhỏ xung quanh. Khen người bạn đời hôm nay nấu một món canh thật ngon hay mỉm cười cảm ơn người lao công đã quét sạch con đường trước ngõ. Những lời nói đầy thiện y ấy sẽ phát ra những tần số rung động tích cực. Nó không chỉ sở ấm trái tim người đối diện mà còn lập tức tới tầm sự bình an cho chính tâm hồn quý vị. Bí quyết thứ ba là hãy tắm mình trong những giai điệu êm ái. Âm nhạc là những tần số rung động kỳ diệu. Hãy chọn nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, tươi vui, tránh ra những giai điệu bi lụy, thề lường. Những nốt nhạc thanh tào có khả năng mở toan những nút thắt của khí út trong gan, giúp khí huyết lưu thông mượt mà. Quý vị thế đấy, phơi đắng, nói lời hay, nghe nhạc đẹp chẳng tốn một đồng xu nhưng lại là những nguồn năng lượng nuôi dưỡng tân thân trong trẻo mỗi ngày. Thưa quý vị, Y Lý Phương Đông cho rằng tất cả các khối ô hay tế bạc ung thư đều là sản phẩm của môi trường âm hàn. Chúng hệt như những đám nấm mốc chỉ mọc lên ở những góc tối tăm ẩm ướt và lạnh lẽo. Nếu chúng ta dùng các loại hóa chất hay kháng sinh cực hàn để tiêu diệt thì đôi khi vô tình lẹ bón thêm phân cho nấm mốc phát triển. Cách duy nhất và triệt đề nhất là biến cơ thể quý vị thành một mặt trời rực sáng. Hãy cười vang mỗi ngày, hãy vật động, sửa nắng và giữ một tâm trí thành thời. Thì mặt trời dương khí bên trong bừng sáng hơi ẩm sẽ khô gian. Nấm mốc và tế bào ung thư sẽ mất đi môi trường sống và tự động bị tiêu dụng. Cuối cùng hãy nhớ rằng bác sĩ dấu giỏi đến đâu cũng chỉ là người hỗ trợ. Còn vị danh y vĩ đại nhất người nắm giữ trước chiều khóa sinh mệnh của quý vị lại chính là bản thân quý vị. Hãy ngừng tự gian vặn, hãy đánh thức niềm vui và để cơ thể tự làm nên phép màu của nó. Không biết bạn nghĩ như thế nào? Hãy chia sẻ suy nghĩ ở phần bình luận nhé. Cảm ơn quý vị đã dành thời gian theo dõi. Kim Hoa xin kính chào và hẹn gặp lại quý vị trong chuyên mục Tự chữa lành của kênh Dòng trải thực sự.