Bác sĩ tiết lộ: Loại TRÁI CÂY TỐT NHẤT nên ăn trước khi ngủ giúp THẬN luôn khỏe mạnh

Cô chú bị tiểu đường thường dì tai nhau một nguyên tắc bất di bất dịch rằng sau 8 giờ tối thì tuyệt đối cấm ăn bất cứ một loại trái cây nào vì sợ đường huyết tăng vọt lúc nửa đêm, phải không ạ? Cháu biết rất nhiều cô chú đang xem video này tối đến là thà chịu đói lả, cồn cào gan ruột, nằm chăn chọc thao thức đếm từng tiếng đồng hồ chứ nhất quyết không dám cắn một miếng táo hay một múi bưởi. Nỗi sợ hãi về việc đường huyết tăng cao, Nhưng cô chú có biết một sự thật vô cùng phũ phàng trong y khoa không? Chính thói quen để bụng đói meo, dạ dây trống rỗng hoàn toàn đi ngủ lại là thủ phạm âm thầm làm suy kiệt quả thận khiến cho đường huyết sáng hôm sau của cô chú lại càng bấp bênh, thậm chí là vọt lên cao hơn hẳn so với những ngày ăn uống đầy đủ. Nghe có vẻ ngược đời và khó tin đúng không cô chú? Nhưng tin vui là không phải loại quả nào cũng đáng sợ và gây tăng đường như chúng ta vẫn lầm tưởng bấy lâu nay. Hôm nay, cháu là bác sĩ Tuấn Phương, người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm thực chiến trong việc chữa bệnh, chăm sóc phục hồi cho hàng ngàn cô chú trên 50 tuổi. Sẽ tiết lộ cho cô chú 5 loại trái cây được giới chuyên môn ví như thần dược, bảo vệ thận ban đêm. Nếu ăn đúng cách, đúng liều lượng, nó không những không làm tăng đường huyết mà còn giúp thận lọc sạch độc tố. Để sáng hôm sau thức dậy, cô chú thấy người nhẹ bẫng, tinh thần vô cùng sảng khoái. Chào mừng cô chú đến với bí quyết sống thọ. Lát nữa cháu sẽ phân tích thật sâu, thật kỹ về từng loại quả một, cơ chế tác động của chúng ra sao. Cô chú nhớ chuẩn bị sẵn một cuốn sổ nhỏ và cây bút để ghi chép lại những thông tin cực kỳ quan trọng này nhé. Nhiều cô chú từng ngồi tâm sự với cháu ở phòng khám với đôi mắt dơm dớm thế này. Bác sĩ ơi, bị tiểu đường khổ quá. Thèm một miếng đồ ngọt, thèm một miếng trái cây mà không được ăn thì làm sao sống vui, sống khỏe được đây. Quanh đi quẩn lại ngày nào mâm cơm cũng chỉ có đĩa rau luộc, vài miếng thịt nạc rang nhạt nhẽo, ăn uống kiêng khem dòng giã tháng này qua năm khác mệt mỏi và bế tắc quá. Cháu rất thấu hiểu nỗi lo lắng và cả sự tùy thân này của cô chú. Cuộc sống của người bệnh tiểu đường đôi khi giống như một cuộc chiến tâm lý vô hình, một cuộc răng co giữa cảm giác thèm ăn và nỗi sợ biến chứng trong từng mâm cơm. Cảm giác bị tức đoạt đi niềm vui ăn uống là một rào cản tâm lý rất lớn. Nhưng cô chú hãy yên tâm, tạo hóa và thiên nhiên luôn có lối thoát cho chúng ta. Mọi vấn đề đều có cách giải quyết, chỉ cần mình chọn đúng món ăn, ăn đúng thời điểm và kết hợp đúng cách. Nếu cô chú thấy chủ đề hôm nay chạm đúng vào nỗi niềm và sự trăn trở của mình, hãy dành một giây nhấn nút chia sẻ video này cho các cô chú, bạn bè đang bị tiểu đường, huyết áp khác cùng biết. Sự chia sẻ của cô chú có thể giúp rất nhiều người ngoài kia bớt khổ sở vì những lầm tưởng trong việc kiêng khem sai cách. Cô chú nhớ ở lại cùng nghe đến tận phút cuối cùng nha. Vì loại quả số 5 mà cháu sắp nhắc đến chắc chắn lúc nào cũng có sẵn trong tủ lạnh nhà mình, cực kỳ rẻ tiền nhưng công dụng thì vô giá. Để biết cách chăm sóc cơ thể đúng đắn và khoa học, ta cần đi sâu vào gốc dễ của vấn đề. Cô chú cần hiểu vì sao chỉ số creatinine, một chỉ số đo lường chức năng thận của người bệnh tiểu đường lại hay tăng cao bất thường và điều đó có ý nghĩa sinh tử như thế nào đối với quả thận của chúng ta. Sự thật khoa học là, cơ thể con người có một đồng hồ sinh học vô cùng kỳ diệu. Khoảng thời gian từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là lúc hệ thống bài tiết, đặc biệt là quả thận, hoạt động mạnh mẽ nhất. Trong bóng tối và sự tĩnh lặng của giấc ngủ, thận cần một nguồn năng lượng sạch, ổn định để vận hành các cỗ máy vi lọc, loại bỏ toàn bộ chất thải, độc tố, cạn bá tích tụ trong máu. Suốt cả một ngày dài, cô chú dung nạp thức ăn, uống thuốc và hít thở khói bụi. Khi cô chú sợ tăng đường huyết mà nhịn đói từ chiều tối, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng giữa đêm. Lúc này, ná bộ nhận được tín hiệu báo động đỏ rằng cơ thể đang thiếu đường trầm trọng để duy trì nhịp tim và nhịp thở. Ngay lập tức, gan sẽ tự động phân giải glycogen, một dạng đường dự trữ, phóng thích ô ạt vào máu để cứu đói. Hậu quả là gì? Dù cô chú không hề ăn một hạt cơm nào, đường huyết buổi sáng vẫn tăng vọt. Y học gọi đây là hiện tượng bình minh hay hiệu ứng Somogyi. Khi lượng đường trong máu tăng cao đột ngột vào ban đêm, dòng máu chảy qua thận sẽ trở nên đặc quánh, sánh lại như xí rô. Các màng lọc mỏng manh của cầu thận vốn đang thiếu hụt dưỡng chất, nay lại phải gồng mình làm việc quá sức, với cường độ cao gấp nhiều lần để đào thải lượng đường dư thừa này ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Quá trình làm việc bắt kiệt sức lực này, lập đi lập lại đêm này qua đêm khác, tháng này qua năm khác. Lâu dần, các cầu thận bị viêm tấy, sơ hóa, dẫn đến tổn thương mãn tính và cuối cùng là suy thận không thể đào ngược. Tác động tuyệt vời của việc ăn đúng loại trái cây trước khi ngủ chính là cung cấp một lượng nhỏ carbohydrate phức tạp và chất sơ. Nó giúp giảm áp lực cầu thận, duy trì một lượng đường nhẹ nhàng, êm ái trong máu, ngăn chặn gan phóng thích đường ồ ạt, từ đó ổn định insulin ban đêm. Khác với đường tinh luyện trong bánh kẹo, đường tự nhiên kết hợp với chất sơ từ trái cây chính là nguồn nhiên liệu nhâm nhi từ từ được giải phóng chậm chậm vào máu, tạo ra môi trường hoàn hảo nhất cho quả thận phục hồi. Mẹo nhỏ cốt ló ở đây là khi ăn, cô chú tuyệt đối không được ăn vội vàng. Hãy nhai thật chậm, nhai kỹ, đến khi trái cây nhuyễn thành nước để các enzyme amylase trong nước bọt hỗ trợ phân giải và tiêu hóa ngay từ khoang miệng, giảm tối đa gánh nặng cho dạ dày và tuyến tụy. Theo các báo cáo và nghiên cứu y khoa hiện đại từ các hiệp hội nội tiết lớn trên thế giới có đến 80% người mắc bệnh tiểu đường. Tuyp 2 xuất hiện các dấu hiệu suy giảm chức năng thận chỉ sau 5 đến 10 năm mắc bệnh, bắt đầu từ những triệu chứng rất nhỏ như tiểu đêm nhiều lần, nước tiểu nhiều bọt lâu tan cho đến sưng phù bọng mắt, phù nề mắt cá chân. Nguyên nhân cốt lõi là do lượng đường trong máu cao liên tục như những lưỡi dao nhỏ li ti làm tổn thương thành mạch máu, tạo ra các phản ứng viêm và mảng bám sơ vứa Giải pháp đầu tiên, vô cùng quen thuộc nhưng sức mạnh thì không thể đong đếm được chính là quả táo xanh Cháu xin nhấn mạnh lại là táo xanh có vỏ màu xanh mướt, vị hơi chua rôn rốt chứ không phải táo đỏ ngọt lịm hay táo mật đâu cô chú nhé Táo đỏ có hàm lượng fructose rất cao ăn vào ban đêm sẽ gây tác dụng ngược chỉ cần đúng một, bốn quả táo xanh cỡ vừa tương đương khoảng 50 gram Cô chú mua về ngâm qua nước muối loãng hoặc baking soda để làm sạch bề mặt sau đó rửa xả thật kỹ dưới vòi nước chảy Và nguyên tắc quan trọng nhất ăn kèm nguyên vỏ vào lúc 20 giờ tối Tại sao cháu lại bắt cô chú phải ăn nguyên vỏ trong khi nhiều người có thói quen gọt sạch đi cho mềm? Vì toàn bộ tinh túy hoạt chất pectin quý giá nhất của quả táo lại nằm ở chính lớp vỏ này Pectin là một dạng chất sơ hoa tan cực kỳ đặc biệt Khi đi vào dạ dày nó hút nước và tạo thành một lớp màng nhầy đặc quánh ở thành ruột non giống như một chiếc lưới lọc sinh học vô hình Chiếc lưới này có nhiệm vụ tóm lấy các phân tử đường cạn trở đường thấm nhanh vào niêm mạc ruột để đi vào máu Nhờ đó đường huyết không bị vọt lên thành hình chóp nón mà duy trì thành một đường thẳng bình ổn Đồng thời, lớp màng pectin này khi đi xuống đại tràng và được tái hấp thu một phần qua thận sẽ giúp quét dọn làm sạch các ống lượng gần và ống lượng xa trong cấu trúc thận rất hiệu quả Đặc biệt, loại quả này cực kỳ tốt cho các cô chú bị tiểu đường có kèm theo bệnh tăng huyết áp bởi vỏ táo xanh chứa hàm lượng cali tự nhiên rất rồi rào giúp cân bằng natri đào thải lượng muối thừa từ đó làm thư giãn thành mạch, hạ huyết áp êm ái Bác nào ở đây đã từng được iMac cho cách dùng táo xanh nguyên vỏ vào buổi tối rồi? Hãy để lại số 1 và chia sẻ chi tiết cảm nhận của mình cơ thể đã thay đổi ra sao dưới phần bình luận cho cháu và hàng ngàn khán giả khác Chúng ta sẽ bước sang một vấn đề khác cũng nan giải và khổ sở không kém Táo bón Chắc hẳn nhiều cô chú ở đây nghe đến 2 từ này là thấy dùng mình Táo bón chính là nội ám ảnh dai rằng một sự tra tấn âm thầm của rất nhiều cô chú lớn tuổi đặc biệt là người bệnh tiểu đường Lý do là vì căn bệnh tiểu đường lâu năm gây ra biến chứng thần kinh tự chủ làm liệt nhẹ hoặc giảm trầm trọng nhu động có bóp của ruột già Khi hệ tiêu hóa bị đình trệ phân bị ứ động trong đại tràng từ ngày này qua ngày khác chúng sẽ lên men sinh hơi và tạo ra hàng loạt các chất độc như Indole, Skatole, Ammoniac Những chất độc này thay vì được tống ra ngoài lại ngấm ngược trở lại qua niêm mạc ruột vào dòng máu, dội ngược lên gan và đặc biệt là quả thận Nếu tình trạng đầu độc nội sinh này kéo dài quả thận vốn đã già yếu, đã tổn thương vì đường huyết cao nay lại phải gồng mình căng sức tăng công suất lọc lên gấp đôi gấp 3 để đào thải lượng chất độc ngoại luồng này Thận làm việc kiệt sức sẽ dẫn đến suy thận mãn tính với tốc độ chóng mặt và quả đu đủ chính ương chính là chiếc chìa khóa vàng là vị cứu tinh sinh học tuyệt vời để giải quyết dứt điểm tình trạng này Hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng một đĩa đu đủ thanh mát, màu cam nhẹ, ngọt dịu được thưởng thức vào buổi tối Nhờ enzym papain cực mạnh trong đu đủ thức ăn thừa trong dạ dày được tiêu hóa triệt đề Ăn vào nhẹ bụng, không hề ấm ạch Để rồi sáng hôm sau thức dậy Việc đi vệ sinh diễn ra vô cùng chơn chu, nhẹ nhàng Quả thận lúc đó như được chút bỏ một tảng đá đè nặng Thờ phào nhẹ nhóm, mọi chỉ số sinh hóa máu sẽ đẹp dần lên Mẹo thực hành chuẩn xác ở đây là cô chú chỉ cắt ăn khoảng 100 gram tức là cỡ 3-4 miếng nhỏ vừa miệng nhớ gọt thật sạch vỏ, bỏ lớp màng trắng bên trong và loại bỏ hết hạt Còn một điều vô cùng quan trọng một tiểu tiết mang tính quyết định mà ít ai nhắc đến Cháu phải dặn thật kỹ Đó là nhựa mù mù trắng trong quả đu đủ nếu quá xanh, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, cồn cào ruột gan sót ruột vô cùng đối với người lớn tuổi Nên cô chú nhớ khi đi chợ mua, tuyệt đối không mua đu đủ xanh hay đu đủ luộc Hãy chọn quả chín ương, lớp vỏ bên ngoài bắt đầu ngả sang màu vàng cam lống đốm Dùng ngón tay cây ấn nhẹ thấy vỏ mềm mềm có độ đàn hồi tự nhiên là được Cũng đừng tham ngọt mà ăn quả đã chín nấu Vì ở giai đoạn chín nấu, toàn bộ tinh bột trong đu đủ đã chuyển hóa hết thành đường hấp thu nhanh Lúc đó, lượng đường huyết lại lên rất cao và gây nguy hiểm Cháu kể chi tiết, phân tích cận kẽ từng chút một như vậy để mình cùng thấu hiểu rằng Trong y khoa dinh dưỡng, việc chọn đúng loại trái cây Ăn đúng độ chín và đúng liều lượng nó tinh tế và mang tính quyết định như thế nào Một sai lầm nhỏ bằng sợi tóc cũng có thể phá hỏng cả một quá trình điều trị Hôm trước ở phòng khám của cháu có tiếp nhận một bệnh nhân là chú Ba năm nay 58 tuổi, sống tại Hà Nội Chú Ba là một cán bộ hưu trí mắc chứng tiểu đường tiếp 2 đã 7 năm nay rồi Suốt ngần ấy năm, chú luôn sống trong sự lo âu Chú tâm sự với cháu bằng giọng đầy tuyệt vọng Bác sĩ ơi, tôi khổ quá Cứ nửa đêm tầm 2-3 giờ sáng đang ngủ ngon là tôi bị vã mồ hôi hột lạnh toát hết cả sống lưng tim đập thình thịch như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực chân tay buồn rùn, đầu ác quay cuồng như người sắp ngất xỉu Chú giải thích là vì chú rất sợ biến chứng tiểu đường lở loét, sợ mù mắt nghe người ta đồn thổi dọa dẫm trên mạng nên chú quyết tâm nhịn đói từ 5 giờ chiều Ăn xong bữa cơm chiều sớm là tuyệt đối cấm khẩu không dám ăn thêm dù chỉ là một hạt cơm hay một lát trái cây nhỏ xíu nào chú thà chịu đựng cái bụi sôi ủng ủc còn hơn Đến khuya, trải qua 8-9 tiếng không có năng lượng nạp vào thì cả quả thận và tuyến tụy của chú đều rơi vào Thận không thể thực hiện chức năng lọc còn tuyến tụy rối loạn tiết insulin Cháu mới nhẹ nhàng giải thích về cơ chế hoạt động của cơ thể và hướng dẫn chú thay đổi thói quen cực đoan này ngay lập tức Cháu bảo chú chú phải cứu lấy quả thận của mình trước khi quá muộn hay thêm một chút trái cây đúng loại vào bữa phụ buổi tối ăn nhầm nhi trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ và tuyệt đối không được nhịn đói qua đêm như vậy nữa Chỉ sau 2 tuần áp dụng kiên trì theo phát đồ dinh dưỡng mới Khi bước qua cửa phòng cháu gần như không nhận ra chú da rẻ chú hồng hào, có sinh khí hẳn lên ánh mắt tôi vui dạng dỡ chú nắm chặt tay cháu khoe bác sĩ ơi, màu nhiệm quá không có những đêm thức trắng vã mồ hôi hột nữa tôi ngủ một mạch đến 6 giờ sáng tuyệt vời nhất là khi xét nghiệm máu chỉ số đường huyết lúc đói buổi sáng của chú đo được ở mốc 6 mơ mô L, một con số đẹp như tranh vẽ ổn định đáng mơ ước mà suốt 7 năm qua chú chưa từng dám nghĩ tới Chút nữa ở phần cuối video cháu sẽ tiết lộ thật chi tiết loại quả thần kỳ loại quả số 5 mà chú ba đã dòng dã dùng mỗi tối để cô chú cùng áp dụng và kiểm chứng sự kỳ diệu của nó nhé Bây giờ chúng ta đến với loại quả thứ 3 một đặc sản của người Việt Nam bưởi da xanh rất nhiều người, đặc biệt là những người có tiền sử đau dạ dày luôn mang trong mình một định kiến sâu sắc rằng bưởi có vị chua chua rôn rốt lượng acid nhiều thì ăn vào ban đêm chắc chắn sẽ bị cao ruột Chính sự e ngại đề phòng đôi khi thái quả này đã khiến cô chú vô tình đánh rơi mất một kho tàng vitamin C tự nhiên khổng lồ một chất xúc tác sinh học tuyệt vời giúp tái tạo lớp màng cẩu thận đang bị bảo mòn Thực tế khoa học chỉ ra rằng bưởi da xanh khi chín tới có độ ngọt thanh rất sâu không hề gắt, lượng acid hiếu cơ trong nó rất thấp không đủ sức để làm tổn thương hay bảo mòn niên mạc dạ dày nếu chúng ta ăn đúng cách vào lúc dạ dày không trống rỗng hoàn toàn Hướng sửa lại quan điệm sai lầm này rất đơn giản nhưng mang tính đột phá chúng ta tuyệt đối không lột bưởi rồi cho vào máy ép lấy nước uống Cách làm đó làm mất đi toàn bộ chất sơ và chỉ còn lại một lượng đường fructose cô đặc Thay vào đó hãy bóc cẩn thận từng tép bưởi cho vào miệng và nhai cả xác Việc nhai cả chất sơ dai dai trong tép bưởi không chỉ giúp trung hòa và hòa hoãn lượng acid dạ dày mà lượng sơ hòa tan dồi dào này khi đi vào máu sẽ hoạt động như một chiếc chổi xề cuốn trôi toàn bộ lượng cholesterol xấu mỡ thừa bám trên thành mạch dọn đường cho máu lưu thông chân chu Nếu như đu đủ trí nương ở trên là một dòng nước mát lạnh làm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa thì bưởi da xanh lại đóng vai trò như một cỗ máy lọc thông minh làm sạch các mau mạch máu từ tận đầu nguồn Tác động y khoa rõ rệt và mạnh mẽ nhất của bưởi da xanh là giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên thúc đẩy sản sinh bạch cầu làm giảm đi đáng kể tình trạng stress oxy hóa Thực sự là một bài thuốc quý giá, ngàn vàng mà không có loại thực phẩm chức năng đắt tiền nào sánh bằng Kế tiếp là một loại quả vô cùng đẹp mắt căng mọng nhưng lại hay bị hờ hứng bỏ quên trên mông ngũ quả, quả lự Cháu biết có rất nhiều cô chú lớn tuổi cực kỳ ngại ăn lựu Hỏi ra thì có 2 lý do chính Phần vì sợ nhai những hạt lựu cứng cứng sẽ làm ê bút răng, mẻ răng sứt lợi thậm chí sợ hạt lựu rơi vào ruột thừa gây viêm ruột thừa Phần vì thấy lười, lựu bóc tách từng hạt lát nhát rất mất thời gian dính tay bẩn tay, thế nên thà không ăn còn hơn Nhưng khoa học hiện đại qua hàng ngàn cuộc thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh một sự thật chấn động dưới y khoa Hoạt chất Punicalagine một siêu chất chống oxy hóa cực mạnh lại không nằm trong phần nước ép màu hồng mà nó nằm dồi dào ở ngay trong phần hạt cứng và phần màng trắng chát chát bao quanh hạt lựu Punicalagine có sức mạnh dập tắt các phản ứng viêm tấy chống lại quá trình sơ hóa tế bào cao gấp 3 lần so với việc cô chú uống trà xanh lá non hay nhâm nhi một ly rượu vang đỏ thượng hạn Lớp màng lọc bên trong quả thận của người bệnh tiểu đường vốn dĩ đã vô cùng mỏng manh yếu ớt và rất dễ bị đâm thủng tổn thương bởi những tinh thể đường sắc nhọn trôi nổi tự do trong mạch máu Hoạt chất Punicalagine từ hạt lựu khi được hấp thu sẽ tạo ra một lớp áo giáp một lớp màng trắng sinh học vô hình bao bọc quanh thành mạch cầu thận Cháu xin lấy danh dự 10 năm hành nghề để cam kết với cô chú Chỉ cần mỗi buổi tối, cô chú kiên nhẫn lấy khoảng 2 thịa canh hạt lựu chín đỏ đưa vào miệng nhai thật chậm, nhai từng chút một nhai thật kỹ cho đến khi hạt lựu tiết hết nước ngọt rôn rốt rồi dũng cảm nuốt luôn cả phần nước lẫn phần bãi nhuyễn đó xuống dạ dày Cô chú sẽ thấy cơ thể nhẹ nhóm, thanh thoát lạ thường đặc biệt là hiện tượng tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt sẽ giảm đi trông thấy chỉ sau vài ngày Nhưng nghe cháu nói đến đây chắc chắn có người sẽ dơ tay hỏi liền Bác sĩ Phương ơi, lựu tôi thấy ăn vào có vị ngọt sắc, ngọt lịm cuống họng Vậy ăn vào ban đêm lỡ đường huyết có tăng vọt lên không? Một câu hỏi rất hay và rất thực tế Câu trả lời mang tính khoa học là quả lựu tuy cho ta cảm giác ngọt khi chạm vào đầu lưỡi nhưng lại có chỉ số đường huyết GI rất thấp, chỉ nằm ở mức an toàn Tại sao lại như vậy? Bởi vì các loại đường tự nhiên trong lựu được gắn kết chặt chẽ bằng các liên kết hóa học với chất sơ hòa tan và các hợp chất chống oxy hóa đa vòng Khi vào cơ thể, các liên kết này rất khó bị bẻ gãy nên đường sẽ giải phóng vào máu một cách chậm chạp, nhỏ giọt Đặc biệt, lựu vô cùng phù hợp và mang lại hiệu quả vượt trội cho nhóm bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa hỗn hợp Tiểu đường có kèm theo mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và sơ vữa động mạch Và đây, khoảnh khắc mà chúng ta mong chờ nhất từ đầu video Cô chú có thắc mắc, tò mò không biết loại quả số 5, loại quả cuối cùng nào đã tạo ra phép màu, cứu chú ba ở phòng khám của cháu thoát khỏi những đêm vã mồ hôi lạnh tim đậm loạn nhịp như chống làng không ạ Đó chính là một loại quả vô cùng quen thuộc, quả râu tây Đúng vậy, đừng nhìn quả râu tây bé nhỏ mềm mại mà coi thường Nó mang trong mình sức mạnh chữa lành vô cùng tuyệt vời đối với thận Các nghiên cứu chuyên sâu, mưu đôi trên hàng ngàn bệnh nhân tiểu đường trên thế giới đã cho ra một kết quả đồng nhất Hợp chất anthocyanin, một loại flavonoid sinh học tạo nên màu sắc đỏ tươi rực rỡ và đẹp mắt của trái râu tây có khả năng đặc biệt trong việc làm giảm trực tiếp sự bài tiết protein qua nước tiểu Mà cô chú biết không, trong tiến trình của bệnh tiểu đường, khi đường huyết cao bắt đầu gây biến chứng tấn công vào thận các lỗ lọc trên màng cầu thận sẽ bị giãn rộng ra Lúc này, protein, albumin một dưỡng chất quý giá của cơ thể thay vì được giữ lại trong máu sẽ bị râu tây lọt qua màng lọc trôi tuột ra ngoài theo dòng nước tiểu Bằng mắt thường, cô chú sẽ thấy hiện tượng nước tiểu sủi bọt trắng xóa Đi tiểu xong bọt nổi lành bềnh rất lâu tan đó là dấu hiệu cảnh báo thận đang kêu cứu Râu tây với hàm lượng anthocyanin cô đặc sẽ đóng vai trò như một người thợ hàn chuyên nghiệp hàn gắn và làm xe khít lại những lỗ hồng râu tây này giữ lại protein cho cơ thể Cách áp dụng râu tây thì vô cùng đơn giản và nhanh gọn Cô chú chỉ cần chọn mua chuẩn bị từ 3 đến 4 quả râu tây tươi có kích cỡ vừa hoặc nhỏ, trái đỏ đều không bị dập nát Nhớ ngâm rửa thật sạch bằng nước pha một chút xíu muối loãng để loại bỏ dư lượng thuốc bảo vệ thực vật nếu có Sau đó cắt bỏ cúng xanh và ăn trực tiếp Nhai ký nhai chậm vào khoảng thời gian vàng là 20 giờ 30 phút tối tức là cách giờ cô chú lên giường nhắm mắt đi ngủ đúng khoảng 1 tiếng đồng hồ Lượng dưỡng chất tinh túy và hàm lượng nước Vitamin C từ 4 quả râu tây nhỏ bé này là mức định lượng vừa vặn chuẩn xác nhất để xoa dịu những căng thẳng của tuyến tụy Cung cấp một lượng đường siêu nhỏ để giữ đường huyết êm ái Phẳng lặng như mặt hồ mùa thu trong suốt cả một đêm dài 8 tiếng đồng hồ Cô chú cứ tiếp tục xem và tập trung cao độ nhé vì phần nguyên tắc bất di bất dịch phía sau đây mới là chìa khóa tổng hợp là linh hồn của bài nói chuyện Quyết định việc 5 loại trái cây này phát huy tối đa công dụng chữa lành hay lại trở thành con dao hai lưỡi gây tác dụng ngược hay nhắm mắt lại và cùng cháu hình dung một kịch bản về buổi tối sinh hoạt hoàn hảo khoa học và mẫu mực nhất cho bất kỳ người bệnh tiểu đường nào Cô chú sẽ dùng bữa tối chính cơm, canh, thức ăn mặn vào lúc 18 giờ Sau khi ăn xong, cô chú nghỉ ngơi tại chỗ một lát sau đó đi dạo bộ nhẹ nhàng quanh sân xem tivi, đọc báo, trò chuyện vui vẻ Đến khoảng 20 giờ tối tức là sau bữa ăn 2 tiếng toàn bộ thức ăn trong dạ dày bắt đầu được nhào trộn và đẩy dần xuống ruột non tiêu hóa hết Bụng mình sẽ có cảm giác ngót ngót hơi xẹp xuống và thi thoảng déo lên trống trải một chút Đây chính là thời điểm cao trào, ngã 3 đường mang tính quyết định sức khỏe của quả thận Nếu lúc này cô chú kiên quyết cắn răng chịu đựng nhịn luôn cho đến sáng hôm sau thì giữa đêm đường huyết sẽ tụt dốc không phanh rất dễ hạ đường huyết Nhưng ngược lại nếu không cầm lòng được mà mở tủ lạnh bốc nhầm một miếng bánh ngọt nhiều kem, một bát cơm nguội hay một quả chuối chín rục thì lượng đường tinh luyện này sẽ lập tức làm đường huyết tăng vọt coi như bao nhiêu nỗ lực kiêng khem Ăn uống thanh đạm cả một ngày trời đổ sông đồ biển sạch xanh xanh Giải pháp vang dòng ở thời khắc này là tuân thủ lượng ăn chuẩn xác theo nguyên tắc định lượng cá nhân Bất kể cô chú chọn ăn loại quả nào Tổng lượng trái cây cho toàn bộ bữa phụ tối không bao giờ được phép vượt quá thể tích của chính một nắm tay nhỏ của chính cơ thể cô chú Nắm tay của mình lớn chừng nào thì dạ dày của mình hấp thù tốt nhất lượng thức ăn chừng đó Đồng thời, có một nguyên tắc thời gian vàng mà cô chú bắt buộc phải khắc cốt ghi tâm áp dụng cho cả 4 mùa xuân hạ thu đông ngày nắng cũng như ngày mưa luôn luôn và luôn luôn ăn trái cây phụ sau khi kết thúc bữa ăn chính đúng 2 tiếng đồng hồ và khoảng thời gian từ lúc nuốt miếng trái cây cuối cùng cho đến khi ngả lưng lên giường đi ngủ phải cách nhau ít nhất là 1 tiếng đồng hồ tuyệt đối không được vừa nhai nhóp nhép trái cây xong, vừa nuốt xuống họng đã vội vàng nằm bẹp xuống giường ngay lập tức Tư thế nằm ngang khi dạ dày đang đầy trái cây sẽ gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản ợ chua, tức ngực và tích tụ dư thừa năng lượng thành mỡ nội tạng Nghe những phân tích khoa học tuyệt vời là vậy nhưng chắc chắn cô bác có thắc mắc trong đầu Bác sĩ nói hay thế nhưng liệu có trường hợp ngoại lệ nào? Có ai không được áp dụng nguyên tắc ăn trái cây buổi tối này không? Câu hỏi rất trí lý Chút nữa cháu sẽ liệt kê trí tiết chỉ đích danh những nhóm đối tượng tuyệt đối phải tránh xa ngay sau đây thôi Liệu những loại trái cây được mệnh danh là thần thánh này có an toàn tuyệt đối 100% cho tất cả mọi đối tượng mọi giai đoạn bệnh không? Câu trả lời thẳng thắn không né tránh của một người làm chuyên môn y khoa là Nếu cô chú đi khám và đang có dấu hiệu hoặc đã được bác sĩ chẩn đoán kết luận là suy thận từ giai đoạn 3 trở lên tức là độ lọc cầu thận GFA đã giảm sút nghiêm trọng thì quả thận lúc này đã gần như tê liệt khả năng đào thải Cali Việc cô chú tự ý ăn nhiều các loại trái cây chứa khoáng chất đặc biệt là trái cây giàu Cali như bưởi, táo xanh có thể dẫn đến hiện tượng ứ động Cali trong máu gây ra các cơn rối loạn nhịp tim đột ngột có thể dẫn đến ngừng tim vô cùng nguy hiểm đến tính mạng bản đồ ngoại lệ hôm nay cháu muốn vạch ra rõ ràng minh bạch danh giới để cô chú nằm lòng Có 3 nhóm người tuyệt đối nên tránh ăn các loại trái cây này vào bữa đêm Thứ nhất là nhóm người suy thận nặng từ độ 3 trở lên hoặc đang phải chạy thận nhân tạo định kỳ Thứ 2 là những người có cơ địa thể hàn tỳ vị hư hàn, bụng dại yếu hay bị lạnh bụng ăn đồ lạ là xôi bụng đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy hoặc những người có bảng quang tăng hoạt đi tiểu đêm quá nhiều lần trên 3-4 lần đêm, việc nạp thêm trái cây nhiều nước sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đêm gây mất ngủ triển miên Thứ 3 là người đang trong giai đoạn bị rối loạn tiêu hóa cấp tính, viêm red dạ dày tá tràng đang chảy máu hoặc những cơn đau bao tử cấp đang hoành hành Nói ra những rủi ro như vậy để cô bác thấy một điều tĩnh tâm rằng trong y khoa không có một loại tiên đạn diệu dược nào là hoàn hảo tuyệt đối cho mọi người Nhịn ăn thì suy kiệt cơ thể là không tốt nhưng ăn ít dẫu là ăn những loại trái cây được chứng minh là cực kỳ tốt đi chăng nữa mà mình chọn sai thời điểm áp dụng sai trên một cơ địa không phù hợp thì hiệu quả cũng về số 0 thậm chí mang vạ vào thân và cô chú luôn phải ghim chặt vào tâm trí một nguyên tắc sống còn không bao giờ được phép thỏa hiệp trái cây dinh dưỡng chỉ đóng vai trò là liệu pháp hỗ trợ song song giúp cơ thể tăng cường tự phục hồi tuyệt đối không bao giờ trong bất kỳ hoàn cảnh nào được dùng trái cây hay lá lẩu dân gian để thay thế hoàn toàn thuốc điều trị kê đơn hay từ bỏ phác đồ chữa bệnh chính thống mà bác sĩ chuyên khoa đã dày công cấp cho mình nếu có bất kỳ dấu hiệu cơ thể mệt mỏi bất thường di ứng hay đường huyết giao động mạnh hãy ngừng ngay việc áp dụng và đến bệnh viện thăm khám ngay lập tức để được kiểm tra Nhìn chung lại toàn bộ bức tranh kiến thức ngày hôm nay chúng ta có thể rút ra một kết luận sâu sắc rằng việc kiêng khem quá đã Nhìn ăn nhìn uống một cách cực đoan và mù quáng chỉ vì một nỗi sợ hãi mơ hồ mới chính là kẻ thù lớn nhất Nguy hiểm nhất bằng mòn thể chất và tinh thần người bệnh tiểu đường Phân tích cạn kẽ từ nãy đến giờ chúng ta thấu hiểu được rằng quả thận một cơ quan thầm lặng và chăm chỉ của người bệnh tiểu đường cũng cần được ăn được nuôi dưỡng và chăm sóc nâng niu đúng cách ban đêm bằng những dưỡng chất tự nhiên tinh khiết để tự phục hồi những tổn thương vi thể do đường huyết giao gây ra Giải pháp vô cùng đơn giản, dễ dàng không hề tốn kém và cực kỳ thiết thực nhất là mỗi buổi tối cô chú hãy linh hoạt thay đổi khẩu vị để chọn một trong năm loại quả kỳ diệu này táo xanh ăn nguyên vỏ đu đủ thật chín ương bưởi da xanh nhai nguyên tép quả lự nhai kỹ cả hạt hoặc những trái dâu tây đỏ mọng chỉ cần một lượng nhỏ xíu bằng nắm tay thôi lợi ích to lớn mà nó mang lại sẽ là một chỉ số đường huyết ổn định êm ái vào rạng sáng hôm sau một đêm ngủ sâu ngon rất không còn bị vã mồ hôi hoảng sợ và một quả thận sạch bong không bị độc tố cạn bá ứ động Ngày tối nay, sau khi xem xong và ghi chép lại những điều bổ ích từ video này cô chú hãy đứng lên, đi bộ vài bước ra mở cửa chiếc tủ lạnh nhà mình kiểm tra xem nhà mình đang có sẵn loại quả gì trong danh sách 5 loại quả mà cháu vừa nhắc đến nhé Nếu có sẵn bất kỳ một loại nào hãy tự tin lấy ra, rửa sạch và áp dụng luôn nguyên tắc vàng một nắm tay và ăn trước khi ngủ một tiếng thử xem sao Cảm nhận tự cơ thể mình sẽ là câu trả lời chính xác nhất Nếu mang lên bàn cân để so sánh thì so với việc sau này cô chú phải bán nhà bán đất chạy vậy tốn kém hàng trăm triệu hàng tỷ đồng, rồi cơ thể chịu muôn vàn đau đớn mệt mỏi nằm viện dòng giã tháng này qua năm khác để chạy thận nhân tạo lọc máu tuần ba lần Để điều trị các biến chứng lở luet hoại tử do suy thận tiểu đường gây ra thì việc mua và ăn một vài lát trái cây nhỏ bé tươi ngon, an toàn, vô cùng rẻ tiền mỗi buổi tối lại chính là khoản đầu tư thông minh nhất, chi phí cực kỳ thấp nhưng mang lại lợi nhuận sinh thái cao nhất cho sức khỏe kéo dài tuổi thọ của tuổi già Cô chú hãy tự mình trải nghiệm tự mình thực hành và bình tâm lắng nghe sự thay đổi nhẹ nhàng, tích cực của cơ thể sau một tuần áp dụng liên tục nhé Sáng dậy hãy tự vấn xem bụng dạ mình hôm nay thế nào, đi vệ sinh có dễ dàng không người có thấy khỏe khoắn, tràn đầy và đặc biệt là chỉ số đừng huyết đo bằng máy bấm tại nhà lúc sáng sớm trước khi đánh răng thay đổi theo chiều hướng tốt lên ra sao Trong 5 loại quả mà cháu vừa phân tích rất kỹ và sâu sắc vừa rồi, cô bác thấy mình yêu thích có sẵn ở địa phương, dễ mua và dễ áp dụng nhất là loại quả số mấy Hãy gõ bình luận con số yêu thích của mình xuống phía dưới phần bình luận của video để cháu biết và có thể tương tác tư vấn thêm cho tình trạng riêng của nhà mình nhé Sự phản hồi của cô chú là nguồn động viên rất lớn đối với những người làm chuyên môn như cháu Và cô chú đừng quên một việc làm nhỏ nhưng ý nghĩa lớn Hãy chia sẻ đường link video này lên Facebook, Zalo hay gửi trực tiếp cho các cô chú hàng xóm Bạn bè đồng niên đăng ngày đêm phải đối phó với bệnh tiểu đường, mỡ máu huyết áp xung quanh mình Cô chú cứ xem việc chia sẻ này như một hành động gieo duyên lành một việc làm phước đức thiết thực để lan tỏa mang lại sức khỏe và niềm hy vọng cho nhiều người kém may mắn ngoài kia Ở video kế tiếp, cháu sẽ hướng dẫn một chủ đề mới vô cùng quan trọng và nóng hổi không kém 7 thức uống giải độc tự nhiên, rẻ tiền uống sau bữa sáng giúp ổn định đường huyết êm ái bảo vệ thanh mạch cho cả một ngày dài sinh hoạt Cô chú nhớ nhấn nút đăng ký kênh Bí quyết sống thọ và bật quả chuông thông báo nhỏ bên cạnh để không bỏ lỡ bất kỳ kiến thức hữu ích nào nhé Xin chào cô chú Chúc cô chú và đại gia đình thật nhiều sức khỏe, bình an và hẹn gặp lại mọi người trong những video giá trị tiếp theo