🌱Cách thanh nhiệt giải độc không làm tổn thương dạ dày

Có lẽ nhiều người trong chúng ta đều từng trải qua cảm giác này. Giữa cái nắng rát da rát thịt của mùa hè, bước vào một cửa hàng tiền lợi mát rượi, bật tung nắp một chai nước suối lạnh bút hay một ly trà sữa nhiều đá, rồi ngửa cổ tu một hơi thật dài. Cái cảm giác mát lạnh tức thì lan tỏa khắp cơ thể khiến ta khoan khoái như vừa được cứu sống. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, ngay tại khoảnh khắc sảng khoái tổn đồ ấy, điều gì thực sự đang diễn ra bên trong cơ thể mình? Giống như việc đổ một gáo nước đá lạnh toát vào một lò than đang âm ỉ cháy, một thảm họa âm thầm đang bắt đầu, và cái giá phải trả sẽ đến vào mùa đông, khi những cơn đau nhất xương khớp, viêm mũi dị ứng hay các bệnh tiêu hóa bỗng nhiên bổ vây mà bạn không hiểu nguyên nhân từ đâu. Mùa hè, mùa của cây nóng oe ả, mùa của những ly nước đá dài khát, của những căn phòng máy lạnh bật thâu đêm. Chúng ta thường nghĩ rằng làm mát từ bên ngoài là cách tốt nhất để chống lại cây nóng. Nhưng trong nhãn quan của đông y cổ truyền, đó lại là một sai lầm tàn phá sức khỏe nghiêm trọng nhất. Vậy sự thật rút cuộc là gì? Làm thế nào để giải nhiệt mùa hè đúng cách, vừa sua tan cây nóng bức, vừa bào dưỡng sinh mảnh từ sâu bên trong? Hôm nay chúng ta cũng nói về ba bảo bối tự nhiên giúp thanh nhiệt, hóa thấp và dưỡng tâm. Những bí kíp tưởng chứng đơn giản nhưng lại chứa được sức mạnh diệu kỳ để bảo vệ sức khỏe trong những tháng ngày oe ả nhất. Khám phá bí ẩn, ngoại nhiệt nội hàn và những sai lầm tàn phá sức khỏe mùa hè. Thưa quý vị, hãy thử tưởng tượng cơ thể con người giống như một tiểu vũ trụ thu nhỏ, vận hành đồng điệu với nhịp đập của đất trời. Hoàng đế nội kinh, cuốn y thư kinh điển của phương Đông đã đúc kết một quy luật bất biến. Xuân Hạ Dưỡng Dương Mùa hè là lúc dương khí của vạn vật và con người phát triển mạnh mẽ nhất. Toàn bộ khí huyết đều được đẩy ra ngoài lớp bì phu, da lông để thích ứng với cái nóng rực rỡ của tự nhiên. Bạn thử nghĩ xem, khi toàn bộ năng lượng, sự ấm áp đều rồn ra ngoài bề mặt ra để đối phó với sức nóng của mặt trời, thì điều gì sẽ xảy ra bên trong? Bề ngoài thì nóng hởng hởng, mờ hôi nhễ nhại, nhưng sâu thẳm bên trong cơ thể, đặc biệt là lục phổ ngũ tạc, trung tâm là tỉ vị, dạ dày và lá lách, lại rơi vào trạng thái lệnh lẽo, trống rỗng và yếu ớt nhất trong năm. Đồng y gọi là hiện tượng, ngoại nhiệt nội hàm. Bên ngoài nóng, bên trong lạnh. Dạ dày của chúng ta lúc này giống như một chiếc lò than sắp tàn, chỉ còn le lói chút hơi ấm. Ấy vậy mà, chúng ta lại đối xử với cái lò than mong manh ấy như thế nào? Bằng những cốc nước đá lạnh buốt, bằng chùm nho, miếng dưa hấu vừa lấy ra từ ngăn đá tủ lạnh, bằng việc nhốt mình 24 trên 24 giờ trong căn phòng điều hỏa nhiệt độ thấp. Một gáo nước băng rá, rội thẳng vào chiếc lò than đang hấp hối. Lửa tắt lội, dương khí của tỉ vị bị dập tắt hoàn toàn. Khi tỉ vị suy yếu, nó mất đi khả năng vật hóa, tức là chức năng tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Nước ứ động lại, kết hợp với sức nóng của mùa hè tạo thành thấp nhiệt. Cơ thể bạn lúc này chẳng khác nào một căn hầm ngầm vừa nóng, vừa ẩm thấp, vừa bí bách ngột ngạt. Môi trường lý tưởng tròn nấm mốc, mênh tật sinh sôi nầy nở. Bạn cảm thấy mệt mỏi, chân tay nặng nề như đeo chỉ, sáng ngủ dậy miệng khô, lưỡi dậy cột, bụng dạ ấm ách, ăn không tiều hay đi ngoài phần lòng. Đó chính là những tiếng kêu cứu tuyệt vọng từ bên trong. Nếu không kịp thời điều chỉnh, sự hàn thấp này sẽ tích tụ và bùng phát thành các bệnh lý mãn tính vào mùa thu đông, từ đóc nhức xương khớp, hèn duyễn, di ứng cho đến sự suy giảng của hệ thống tim mạch và tiều đường. Vậy đâu là lối thoát cho vòng luận cuộn này? Bả bối thứ nhất, trà trừ thấp tỉnh tỉ, đánh bay sự nặng nề mệt mỏi. Thưa quý vị, khi nhận ra tỉ vị đang kêu cứu vì ứ động, rác thải, ẩm thấp, việc đầu tiên không phải là ăn những đồ bổ dưỡng cao lường mỹ vị. Lúc này dạ dày yếu ớt, không thể tiêu hóa đổi những món thịt cá nhiều dổ mỡ. Ăn vào chỉ thêm nặng gánh, biến thành đàm thấp, tích tụ thêm. Điều cơ thể cần lúc này là một chiếc trổi thần kỳ để dọn dẹp sạch sẽ căn hầm ngầm ẩm thấp, đánh thức tỉ vị hoạt động trở lại. Và bả bối đầu tiên chính là một bài thuốc dân giã nhưng uy lực vô song, được cải tiến từ bài Ngũ Linh Tán, lừng danh của Y Thánh Trường Trọng Cảnh. Thành phần của trà này vô cùng quen thuộc và dễ tìm. Hãy nhìn vào sự phối hợp nhịp nhàng của bộ đôi bạch chuột và phục linh. Nếu bạch chuột là vị thuốc kiện tỉ số 1, giống như một trạm sạc, năng lượng mạnh mẽ, bơm trực tiếp sức sống và cụm máy tỉ vị đang đỉnh công. Thì phục linh lại là chuyên gia lợi thủy êm ái nhất. Khác với các loại thuốc lợi tiểu Tây Y ép thận làm việc quá sức để vắt cả nước, phục linh nhẹ nhàng dẫn dắt lượng nước dư thừa, rác thải, thấp khí từ ruột non đổ xuống bảng quang, rồi bài tiết ra ngoài qua đường tiểu. Một vị nâng lên, một vị ráng xuống, phối hợp nhịp nhàng như một bàn giao hưởng hoàn hảo. Đặc biệt trong mùa hè khi cơ thể vừa thấp ẩm, vừa nhiệt nóng, ý dĩ đóng vai trò thêm chốt. Với tính mát mẻ, ý dĩ sống không chỉ giúp rút bớt nước ứ độc mà còn thanh nhiệt, giải độc, làm tiêu tan những đốt mụn nhọt rung sầy mần đỏ. Lưu ý, nếu bạn là người có tỉ vị cực kỳ hư hàn, ăn đổ lạnh là tiêu chảy ngay, hãy dùng 10g ý dĩ sống kết hợp với 10g ý dĩ sao chín để làm giảm tính hàng. Cuối cùng, 5g trần bì, vỏ quyết khô lâu nằm, giống như một luồng gió mát lạnh thổi vào vùng nước độc. Trần bì giúp lý khí, làm cho khí huyết lưu thông, đánh tan sự đặc quánh, bế tắc của thấp khí, đồng thời ngăn chặn các vị thuốc trên gây đầy chướng bụng. Chỉ cần đun lửa nhỏ 4 vị thuốc này trong khoảng 45 phút đến 1 tiếng và nhớ kỹ một điều, phải uống khi còn ấm, tuyệt đối không để nguội hay uống lạnh. Hãy để hơi ấm lan tỏa kích thích cơ thể toát ra một lớp mồ hôi ở mỏng, đầy lùi hàn thấp tử tận trong xương tủy ra ngoài. Sự năng nề, trì trệ sẽ nhanh chóng tàn biến, tràn lại cho bạn một cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoát và tràn đầy sinh khí. Bảo bối thứ hai, nước hoàng kim sinh tân dưỡng tâm, giải tỏa cơn khát bảo vệ trái tim. Thưa quý vị, sau khi giải quyết vấn đề ứ động nước bẩn, thấp khí, chúng ta phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng khác, vô hình nhưng nguy hiểm không kém. Sự cạn kiệt tân dịch, chất lòng và hao tổn tâm khí do đồ mồ hôi quá nhiều. Có một quan niệm sai lầm rất phổ biến trong xã hội hiện đại, coi việc đồ mồ hôi đậm địa trong các phòng tập gym, phòng sông hơi mùa hè là một cách thải độc tuyệt vời. Trong đồng ý, mồ hôi không chỉ là nước tiểu được bài tiết qua ra, mà mồ hôi là dịch của tâm. Hãn vi tâm chi dịch. Mồ hôi chính là máu, là phần tinh túy của trái tim được dương khí, trừng cất mà thành. Bạn thử nghĩ xem, khi mồ hôi vã ra như tắm, thứ bạn đánh mất không chỉ là nước và mùi khoáng, đó là tinh huyết, là khí lực của chính trái tim mình. Khi tim mất đi chất bôi trơn, nó phải đập nhanh hơn, hoạt động quá tải để bơm máu đi nuôi cơ thể. Động cơ chạy cạn nhất sẽ phải phát ra những tiếng kêu khô khóc, nóng rát. Đó là lý do vì sao khi vận động mạnh dưới trời nắng gắt, bạn thường cảm thấy tim đập thỉnh thịnh, chống ngực đập liền hồi, khó thở, tức ngực, thậm chí là ngất xỉu hay đột quỵ. Đó là dấu hiệu trái tim đang bị hao tổn đến kiệt quệ. Trong lúc này, một cốc nước đá hay nước lọc thông thường không thể cứu vãn được tình hình. Bởi lẽ dạ dày đang lạnh giá, nước lạnh đi vào chỉ khiến các mau mạch co thắt lạc, không thể hấp thụ để chuyển hóa thành tân dịch nuôi dưỡng cơ thể. Nước trôi tuột đi, cơn khát vẫn cháy hưởng hực. Lúc này bạn cần đến bạc bối thứ hai, bài thuốc Nước Hoàng Kim xinh tân dịch dưỡng tâm, bắt nguồn từ phương thuốc xinh mạch ẩm của danh y Lý Đông Viên. Bài thuốc gồm mạch môn đông 15 gram, ngũ vị tử 5 gram, đàn xâm hoặc tây dương xâm nếu cơ thể hay bớt khoảng 10 gram và một viên ô mai khoảng 5 gram. Sự tinh diệu của bài thuốc này nằm ở nguyên lý, một bổ, một nhuật, một liễm. Đàn xâm bổ sung lại khí lửa đã mất mát theo mồ hôi. Mạch môn đông từ nhuật, bơm trực tiếp thứ nước tân dịch mát lành, thanh khiết vào tận buồn tim và phổi. Giập tắt ngọn lửa khô nóng, xoa diệu cảm giác bồn trồn bức bối. Đặc biệt nhất là ngũ vị tử và ô mai. Với vị chua đặc trưng, chúng không chỉ kích thích tuyến nước bọt tiết ra ảo ảo để giải tỏa cơn khắc ngay lập tức, sinh tần. Mà quan trọng hơn, vị chua có tác dụng thù liễm, giống như một sợi dây thừng buộc chặt lấy phần khí huyết đang có nguy cơ tẩu tán theo mồ hôi ra ngoài. Chúng khóa chặt sinh lực, bảo vệ trái tim, giúp nhịp đập từ từ êm ái và ổn định trở lại. Chỉ cần ngâm các vị thuốc này với nước sôi sùng sụng trong phích giữ nhiệt khoảng 20 đến 30 phút, bạn đã có ngay một thứ nước cứu bạn cho trái tim giữa mùa hè bọc rát. Bảo bối thứ ba Thang thanh nhiệt dài độc, khắc tinh của mụn nhọt, viêm nhiễm mà không hại dạ dày. Thưa quý vị, sau khi đã trừ thấp và dưỡng tâm, có một kẻ thù vô cùng hung hán mà chúng ta thường xuyên chạm chán trong mùa hè. Nhiệt độc và trứng bốc hỏa. Hãy thử hình dung lại bữa tối cuối tuần qua của bạn. Có phải bạn vừa ngồi trong căn phòng máy lạnh phạ hơi lạnh buốt, vừa xì sụp một nồi lẩu thái cay xé lưỡi, hay ăn những miếng ả gián dầu mỡ béo ngậy và cùng những ly bia ướp lạnh sạc khoái? Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ đi vào cơ thể kết hợp với nước đá làm đông cứng nhù động ruột. Hậu quả là thức ăn và khí thấp nhiệt bị mắc kẹt lại, tiếp tục lên men và hóa thành nhiệt độc. Khi nhiệt độc bốc lên trên, khuôn mặt bạn bắt đầu nổi những mụn bọc sưng tấy, đỏ ẩn, khoang miệng lở loét hết đợt này đến đợt khác. Nhiệt độc đi ra ngoài da thì gây phát ban, chàm sữa ngứa ngái điên cuồng, gãi đến chảy nước vàng. Nhiệt độc đi xuống dưới thì gây tiểu tiên đỏ vàng, rát buốt, tá bón kinh niên. Đứng trước sự bức bối tổn đột này, theo thói quen nhiều người lập tức chạy ra hiệu thuốc mua kháng sinh, thuốc tiêu viêm hoặc tạt vào lề đường làm ngay một chai nước xâm, chà đắng thanh nhiệt dại độc rán nhãn cực hàn. Xin quý vị hãy dừng ngay hành động này lại. Việc uống những thứ cực đắng, cực lạnh đó đúng là có thể dập tắt ngọn lửa bốc hỏa nhất thời. Nhưng cái giá phải trả là bạn đã vô hình đóng băng luôn chút sương khí thoi thóp còn lại của tỷ vị. Lửa không được xả ra ngoài mà bị ép ngược vào sâu bên trong nội tạc. Cơ thể bạn ngày càng lạnh, đường ruột càng ngày càng yếu. Từ đó sinh ra các chứng dị ứng, bệnh tự miễn khó chữa. Để thanh nhiệt dại độc mà không làm tổn thương dạ dày, đồng ý có một bảo bối thứ ba tuy bình dân nhưng hiệu quả. Thiên kim bất hoán, ngàn vàng không đổi. Đó chính là thang thuốc gồm đậu xanh 50g, sinh cam thảo 10g, kim ngân hoa 10g và liên kiểu 10g. Bài thuốc này kỳ diệu ở chỗ nào? Đậu xanh kết hợp sinh cam thảo vốn là phương thuốc giải bách độc nổi tiếng trong lịch sử. Vò đậu xanh tính hàng giúp thanh nhiệt, trong khi thịt đậu tính bình giúp bảo vệ dạ dày. Sinh cam thảo vừa giải độc vừa điều hòa, dùng vị ngọt để trung hòa tính lạnh của các vị thuốc khác, đảm bảo tỷ vị không bị xót xa, lenh lẽ ốc. Kim ngân hoa và liên kiểu lại đóng phai trỏ như những vị kháng sinh tự nhiên, đỉnh cao của đồng ý. Không tiêu diệt phi khuẩn bửa bãi như thuốc Tây, kim ngân hoa chỉ tập trung đẩy nhiệt độc trong máu và trên da ra ngoài theo đường mồ hôi và nước tiểu. Còn liên kiểu chính là khắc tinh của mút nhọt giúp làm tan các hối xương viêm nhanh chóng. Nhưng bí quyết sống còn của phương thuốc này nằm ở cách đun. Bạn rửa sạch 4 nguyên liệu, cho vào nổi với khoảng 800-1000ml nước, bật lửa to cho sôi bụng lên. Và từ giây phút nước sôi hay cách đồng hồ chuẩn xác, chỉ đun đúng 15 phút, tuyệt đối không đun lâu hơn. Mở vung ra bạn sẽ thấy nước có màu xanh ngọc lục bào trong vắt. Đó là lúc dưỡng thanh nhiệt mạnh nhất. Chắc lấy nước uống, bỏ bá. Nếu bạn đun đến khi hạt đậu xanh nở bung, vỡ vỏ, nồi nước biến thành chè đậu xanh sệt sệt, thì tác dụng dài độc đã hoàn toàn biến mất, chỉ còn lại tinh bột mà thôi. Bí quyết sinh hoạt thuận tự nhiên và những huyệt đạo vàng bảo vệ sinh mạnh. Thưa quý vị, dù bạn có nắm trong tay cả ba bảo bối thần kỳ trên hay uống hàng ngàn gốc nhân sâm, linh chi ngàn năm, nhưng nếu không thay đổi những thói quen sinh hoạt sai lầm, thì mọi nỗ lực đều đổ sông đổ bể. Mùa hè là lúc thiên nhiên ban tặng cho chúng ta cơ hội để bài trừ hàn ẩm, chỉ cần chúng ta biết nương theo dòng chảy của tạo hóa. Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất, hãy học cách đổ mùa hôi đúng nghĩa. Bệnh tật thời hiện đại đa phần xuất phát từ căn bệnh nghiện điều hòa. Chúng ta giam mình trong cái lạnh 22 độ khiến lỗ chân lông bị khóa chặt, mọi khí độc, nước ứ đọc bị nhốt lại trong lục phủ ngũ tạc. Mỗi buổi sáng từ 7 đến 9 giờ hoặc buổi chiều tà khi nắng đã diệu, hãy bước ra khỏi phòng máy lạnh, hãy đi dạo, tập thái cực quyền hay vươn vai vận động để cơ thể diện ra một lớp mồ hôi mỏng. Hãy nhớ, chỉ là một lớp mồ hôi mỏng, vì vì hãn, không phải mồ hôi đầm đỉa như tắm. Lớp mồ hôi mỏng ấy chính là dòng suối đầy sạch hàn thấp ra ngoài da. Và khi vừa vã mồ hôi, tuyệt đối không được lao thẳng vào phòng tắm dội nước lạnh hay đứng trước gọt gió. Hãy dùng khăn ấm lao khô, uống một ngụm nước ấm và đợi lỗ chân lông tự đóng lại. Đó mới là người hiểu đạo dưỡng sinh. Nguyên tắc thứ hai phải bảo vệ nghiêm ngặt hai tử huyệt của cơ thể trước hàn khí mùa hè. Thứ nhất là huyệt thần khuyết, chính là rốn, nơi lớp mỡ mỏng nhất, đi thẳng vào đường ruột. Dù trời nóng đến đâu, khi ngủ phòng điều hòa nhất định phải đắp một chiếc chân mỏng ngang bụng. Thứ hai là huyệt đại trùy, chỗ xương gồ lên cao nhất ở sau gáy. Ngồi làm việc trong văn phòng máy lạnh, hãy quàng một chiếc khăn mỏng hoặc mặc áo khoát có cổ để bảo vệ vùng gáy. Giữ ấm đại trùy, khí lạnh sẽ không thể xâm nhập vào đốc mạch. Bạn sẽ nói không với cảng lạnh, đau đầu, cứng cổ vai gáy. Nguyên tắc thứ ba, hãy tự chữa lạnh bằng đôi bàn tay của mình qua hai huyệt đạo trường thọ. Mỗi tối ngồi xem TV hay vì liết điện thoại vô thức, hãy dùng ngón tay dây ấn huyệt túc tàm lý nằm dưới lõm ngoài đầu gối khoảng bốn ngón tay. Đây là đại huyệt kiện tỉ vị, giúp dẫn khí huyết về dạ dày, tăng cường sức mạnh tiêu hóa. Tiếp theo, dây ấn huyệt âm lăng tuyển nằm ở chỗ lõm dưới gối mặt trong cẳng chân. Nếu bạn có rác thải thấp khí ứ độc, khi ấn vào đây sẽ thấy đau bút nhói lên. Cứ nghiến răng chịu đau mà dây xòa mỗi ngày. Bạn đang tự tay mở van sạp có hệ thống thoát nước ngầm, tống khứ mọi ẩm mốc ra khỏi cơ thể. Và một lời khuyên cuối cùng về ăn uống. Dưa hấu đúng là thức quả giải nhiệt tuyệt vời, được đông y vinh danh là thiên sinh bạch hổ thang. Nhưng thói quen xắt dưa hấu để tủ lạnh bút giá rồi mang ra ăn ngấu nghiến, chính là cách bạn biến bài thuốc quý thành thạch tín độc hại. Dưa hấu lạnh bút đi vào dạ dày sẽ làm mạch máu co rút tức thì. Dịch vị ngừng viết, khí lạnh đánh thẳng và la lách. Chỉ nên ăn dưa hấu ở nhiệt độ phòng và mỗi lần chỉ thưởng thức vài ba miếng nhỏ mà thôi. Thưa quý vị, đông y chưa bao giờ chỉ là những gói thuốc đắng chát, mà đó là một chiếc lý sống vĩ đại. Sống thuận theo tự nhiên, đất trời mùa hè sinh ra cái nóng là có nguyên do của nó. Hãy để cơ thể được nóng khi cần nóng, được toát mồ hôi khi cần bài tiết. Hãy bảo vệ chút dương khí mong manh của dạ dày để tạo ra lớp khiêng vững chắc nhất, chuẩn bị đón những luồng gió bút giá của mùa thu đông đang chờ trực phía trước. Mùa hè này, bạn đã lỡ uống bao nhiêu ly nước đá hay thức trắng đêm dưới hơi lạnh điều hóa? Và sau khi xem video này, bạn sẽ áp dụng bảo bối nào đầu tiên để cứu lấy tỉ vị của chính mình? Hãy chia sẻ suy nghĩ và quyết tâm của bạn ở phần bình luận nhé! Cảm ơn quý vị đã dành thời gian theo dõi. Kim Hoa xin kính chào và hẹn gặp lại quý vị trên kênh Kỷ Nguyên Tự Chữa Lạnh!