職場提升 被當眾否定後,高手是怎麼在3秒內調整心態的

職涯導航台
18 位粉絲
14 觀看·2026年8月11日
AI 生成·可能包含錯誤
視頻概述
AI 生成这段视频探讨了如何通过王阳明心学的“四句教”来克服对他人的评价产生的情绪内耗,从而提升行动力。核心观点是主张将心回归到不带评价的本原状态,利用“良知”引导行为,在实际事务的磨练(格物)中成长,最终实现内心强大与正向反馈。
你做一個東西交給領導
領導劈頭蓋臉一頓罵
算了不做了
被一次差評釘在原地
把評價當成了本體就很麻煩
所以實際在事上摸這個東西
怎麼能一直堅持下去
就是你不要在乎這個東西的結果
怎麼樣受到別人的評價
這是一個非常重要的訓練
就是我們要把我們自己的腦子裏
清空別人對我們的評價
而且我告訴你
真正的狠人全是這麼做的
張雪 摩托車的張雪
他在不在乎別人評價
他一點不在乎
他如果在乎
你看湖南衛視給他拍的紀錄片
最早就是一個農村孩子
騎個摩托車追着人家
他在不在乎別人怎麼看他
不在乎
因爲他腦子裏就有一點
說你們把紀錄片給我拍完
可能就會有好的車隊來找上我
而且你有沒有發現
他的個性從那麼小的時候
到今天變過沒有
沒有變過
這是他之所以成的原因
你說他的起點
我相信比絕大多數人都是低的
但是他的現在的成就
是我們絕大多數人都難以達到的
對不對
而且我們很崇拜他
那爲什麼能做到
其實就是不被評價定住
這一點非常之關鍵
這個原文其實是
楊明非常重要的一個原文
叫四句教
就是有四句話
專門講心和體
善和惡
我們來一起讀一下
叫無善無噁心之體
什麼意思呢
就是你心的原本的狀態
是無善無惡的
也就是說它沒有被評價
它自己也不會生成評價
所以善惡不要把它理解成
道德層面上狹隘的善惡
你把它理解爲什麼
評價就行了
不管是外在世界的評價
和你自己對它的評價
你都可以這麼理解
所以這個心的狀態
它本身就是一開始的狀態
或者說它本質的狀態
它就不應該是有評價的狀態了
所以我們一說這個事好
那個事不好
它是不是已經不是心之體了
我覺得這個事能成
這個事不能成
它是不是也不是心之體了
領導表揚我說做得好
做得不好
它是不是也不是心之體了
所以心的本體
是不帶有任何評價的
好 第二句
那有善有惡亦知度
那一旦有了評價是啥
是不是你這個心起了一個念頭了
任何的評價本質上是什麼形成的
什麼決定的
關係形成的
我不認識你
你不認識我
我們一輩子碰不到面
我說你個
你在乎嗎
你不在乎 爲什麼
因爲我們沒有關係
所以你仍然會處於一個
無善無噁心之體的狀態
但老闆說你是不是就不一樣了
爲什麼
因爲我們有關係
所以你就會動念頭
你一動念頭
在你的世界裏會衍生出來的東西
這是咱們在之前兩個模塊當中講過的
對吧
所以你自己一旦動了意
這個世界就會按這個意
開始運動了
對吧
好 再來往下
什麼意思呢
真正形成判斷的東西不是這個意
而是你不學而能的良能
不慮而知的良知
是你自己內心長出來的那個東西
是外在評價形成的意
是你跟外在世界的人
或者物形成的關係所帶來的意
但這個意是不是本意
不是本意
它只會讓你隨着這個意
構建你的世界
對吧
如果我想把這個世界構建得非常的棒
我應該怎麼辦
我應該按良知去把這個意給它幹嘛
我們之前講的
是不是叫格物
把這個東西放在它該放的位置
把我這個意放在該放的位置
拿什麼格
拿良知格
問問自己的內心
爲善去惡是格物
是不是在這就講到格物了
把這個意引到良知上面
它就是格物
而爲善去惡是啥
是不是道德層面上的爲善去惡
不是
是在事情上摸去找到的
你期待的好結果
所以到這爲止
是不是還是知的部分
到這纔是行的部分
到這是良知
到這是什麼
是知
知良知的那個動詞
那個知要推積的過程
爲善去惡是格物強調的是啥
我要持續的不斷的在世上磨
要有功夫了
對不對
所以讀到這
你是不是基本上楊明就把他自己的哲學體系給統一起來
所以這是一個非常完美的循環
對不對
你想想你今天早上上班
最早起來那個狀態是啥
無善無噁心之體
它就是個上班
沒有判斷
沒有情緒
然後老闆問你犯錯了沒有
做的一坨屎
有善有惡
一直動罷
然後在這如果你陷入焦慮了
陷入內耗了
是不是就麻煩了
你應該幹嘛
知善知惡是良知
哎呀
那老闆哪個位置您覺得不太對
你跟我說一下
我回去馬上改
然後老闆盯光罵了
你對我說這個位置不對
我記起來了
老闆還有別的嗎
你能壓住你的情緒
不斷的去把你的義和良知對應起來
這個過程是不是叫做爲善去惡是格物
這是不是就是在世上磨呀
是不是就是做難事必有所得呀
是不是說堅持做男人正確的事
所以你看道理一說通
人其實就能明白事
人就能做好
對吧
而不是說勸你格局大一點
勸你看得開一點
勸你說接受挑戰吧
這些餅是不是咱們都吃漏了
但今天是不是理解了
楊明心學當中對這個問題的看法
而這個看法最終決定了什麼
你的境界
物來順應而不留
不留是啥意思
我把我的心放在該放的地方
老闆對我的評價不重要
因爲他對我的評價是有善有惡
一直動
我自己要反饋我自己知善知惡是良知
然後我就能幹嘛
爲善取惡是格物嗎
對不對
老闆你講的對我可以聽
老闆你講的不對
我都不跟你爭
我只做我認同的事
所以你能做到這樣一件事
你還會有情緒內耗嗎
而你一旦沒有情緒內耗
什麼會特別強大
你的行動力會特別強大
說的特別對
而你行動力強大
外界世界是不是就會發生變化
然後你就進入到正向反饋了
知道這一點就非常重要了
