先把自己活得健康,才能帶著大家一起健康-劉畊宏

此念
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13 觀看·2026年8月11日
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視頻概述
AI 生成講者分享其對健身與健康影響力的堅持,強調真正的健康不應僅止於口頭說法,而應體現於實際的生活方式。即便大眾對健身的熱情隨時間波動,講者仍致力於透過自身的健康生活實踐(如早睡早起、遠離菸酒)來啟發他人做出改變。
我一直希望能帶出好的影響力
不管過去的
可能在那個時候的流量是非常大的
但經過了幾年之後
全民又開始覺得健身沒有那麼必要性了
但我還是得努力
因爲當下如果跟我來看的有幾百個人
他們聽完了這件事情
裏面有十分之一的做改變
這件事情也非常的值得
因爲這樣健身才能夠改變
講健康每個人嘴巴都能講
有人是當老師的很能說的
有人是當主播的很能說
但她是不是活成這樣
我以前就是看很多人在講健康
然後我回來看
她在那裏抽菸跟喝酒的時候
我心裏就想
你真的在做健康嗎
我不是
我是
我活就是這樣
所以我做這樣的一件事情
你都是早睡早起
生活很健康對吧
基本上
基本上是
我曾經跟朋友也是嗨
然後就是熬夜一下
我隔天起來之後
整個人就是要緩一緩
我那個勁兒就突然沒有了
