HSK 3 | Why Do You Study 3 Minutes Then Close the App? | 三分鐘熱度 | Natural Chinese Podcast

小林,我問你一個問題,你要老實回答。 你問吧。 你有沒有打開中文軟件,學了三分鐘,然後就關掉了? 有,第二天再打開,還是那一刻。 就是啊,我還以爲只有我這樣。 不是的,我的軟件還給我發提醒你已經三天沒學了, 我直接把提醒關掉了。 我也關了,問題解決了。 提醒的問題解決了,中文還在那兒,一動不動。 嗯,我以前覺得自己懶,但是最近我發現不是。 不是懶,那是什麼? 是我站着不動,站着就永遠沒有風。 這句話不錯,但是你得解釋一下, 不然大家以爲我們改做天氣播客了。 好,今天我講一個故事,關於跑步, 但其實不是關於跑步的。 從哪兒開始? 從幾年前開始,那時候我換了新工作,壓力特別大, 每天晚上都睡不好,我去看醫生, 醫生聽完說你運動太少了,去跑步吧。 那天晚上你就去跑了嗎? 那天晚上我吃完飯,換上運動鞋就出門了。 出門以前我還告訴自己今天至少要跑20分鐘。 20分鐘,第一次跑步就20分鐘。 我覺得20分鐘能有多難? 那你跑了多久? 3分鐘。 3分鐘? 3分鐘,我的腿像綁了石頭,心跳很快,氣都喘不上來。 我站在路邊看着天,心想跑步不是人做的運動。 我懂那種感覺。 但是你知道錯在哪兒嗎? 不是3分鐘錯了,是20分鐘錯了。 什麼意思? 這就是第一個陷阱。 中文裏有個詞很準,三分鐘熱度。 三分鐘熱度? 第一天,你答應自己每天學兩個小時, 買新書,買新本子,下三個軟件。 第二天學一個小時,第三天很忙,第四天忘了。 第五天,你覺得很內疚,越內疚越不敢打開書。 等一下,你講的是我的故事,還是你的故事? 我講的是90%正在聽這一集的人的故事。 那三分鐘熱度爲什麼危險?至少人家開始了啊。 危險的地方是,它不會馬上殺死你,它殺死的是你的信心。 三次三分鐘熱度以後,你會給自己下一個結論, 我這個人沒有毅力。 到了第四次,你連開始都不開始了。 對,那次跑完三分鐘以後,我整整兩個星期沒再跑, 不是因爲累,是因爲不好意思。 就是這樣,你的身體一個晚上就恢復了, 那個不好意思卻留了兩個星期。 不過那兩個星期,我也不是完全沒做事。 你做什麼了? 我看視頻,看了很多視頻, 跑步新手十個技巧怎麼跑纔不傷膝蓋30天跑5公里的祕訣。 你一共看了多少? 我沒數,但是我記得有一天晚上,我連着看了40分鐘。 40分鐘看別人跑步? 40分鐘看別人跑步,然後我很滿足地去睡覺,好像自己進步了。 王傑,你剛剛說的正是第二個陷阱,我叫它光看不動。 光看不動? 光是隻看是看,動是行動,只看不動。 聽起來有點像批評。 它就是批評,不過我也在裏面, 我以前把40多個高校學中文的視頻存進一個收藏家。 你知道那個收藏家叫什麼名字嗎? 叫什麼? 叫以後看。 你看了嗎? 沒有,但是那個收藏家讓我很安心,它證明我是個認真的人。 我明白了,問題是大腦分不清知道怎麼做和已經做了。 對,看完一個好視頻,那種感覺跟做完一件事一模一樣, 可是你的嘴還沒說過一句中文。 就像看跑步視頻鞋還沒穿上。 對,最好笑的是看視頻最多的人常常跑得最少。 好吧,兩個星期以後我也得把鞋穿上。 你穿了嗎? 穿了,然後我馬上碰到了最糟糕的事。 什麼事? 我跑了大概四分鐘,比上次多一分鐘,我還挺得意的。 這時候有一位阿姨走路超過了我。 走路? 走路,她一邊走一邊打電話,她還在笑。 那你怎麼辦? 我停下來了,我假裝繫鞋帶,我的鞋帶沒有松,小鈴。 我只是需要一個停下來的理由。 這是第三個陷阱,我覺得也是最毒的一個,越比越累。 越比越累?這個說法我第一次聽。 比得越多就越累,而且這種累不在腿上。 那在哪兒? 在你不再跟自己比,開始跟陌生人比的那一刻。 路上是走路的阿姨,網上是我六個月考過HSK5的視頻。 啊,那個視頻,我看過,那個人中文說得太流利了,我看完就關機睡覺了。 你看,你一個晚上就把三個陷阱都碰到了。 你看視頻不開口練習,這是光看不動,你跟別人比比完就沒興趣了。 這是越比越累,第二天你決定學兩個小時來補,三分鐘熱度又回來了。 這三個陷阱像三個壞朋友,他們是一起行動的。 而且他們都把你送到同一個地方。 哪個地方? 站着不動。 說到站着不動,我要給你講一件事,這件事讓我想了好幾天。 你說吧。 有天早上我在家附近的公園跑步,我跑過一位老先生,他在打太極拳。 打太極拳很慢。 慢得不得了,老先生抬一下手,大概要五秒鐘,我兩秒鐘就超過他了。 後來呢? 我繼續跑,心裏還有點高興,至少今天我比一個人快。 然後呢? 一個月以後,我又去那個公園,老先生還在同一個地方,同一個動作還是那麼慢。 那你呢? 我剛好休息了三個星期。 你比他快,但是他還在練,你沒有。 你說得對,可是說得太對了,有時候心裏反而難受。 難受,就是這個詞。 嗯,難受。 那天我站在那裏看了他很久,我問旁邊一位大爺,老先生練了多久了? 大爺說,從他還沒退休的時候,就開始了二十年了。 二十年? 二十年裏,一定有幾千個人跑步超過他,幾千個人比他快,可是現在他們在哪兒呢? 這纔是這個故事最好的地方,你比的是速度,可是決定結果的是年數。 我從來沒這麼想過。 學中文也一樣,別人六個月考過HSK5確實厲害,但問題不是他有多快,問題是三減以後他還在學嗎? 你還在學嗎? 所以我有一句話,想對以前的自己說。 什麼話? 慢沒關係,停下來纔有關係。 慢沒關係,停下來纔有關係,說得真好。 這句話我已經寫下來,貼在冰箱上了。 貼在冰箱上是對的,因爲你不想學習的時候,最常站在那兒。 好了,小林,診斷說得不錯,可是大家在等你說該怎麼做。 我只有一個辦法,只有一個,而且我希望大家今天就做。 你說吧。 我叫它三分鐘跑步法。 等一下,三分鐘?你用了我的數字。 我用了你的數字,因爲那個數字不是失敗,那是真實的數字,那是你第一天真實的能力。 聽起來有點怪,不過你繼續說。 做法很簡單,現在聽完這段就坐定一個三分鐘的鬧鐘,站起來在房間裏走一走,看到什麼就大聲用中文說出來。 大聲說,比如說什麼? 這是我的杯子,我的杯子是白色的,說完就走。 這是我的書,這本書很厚,我還沒看完。 說錯了,怎麼辦? 不查詞典,不改不怕錯,這三分鐘不是爲了說對,是爲了張嘴。 那我要記住幾個原則? 正好三個,三個一樣重要。 第一,一定要大聲說,不要在心裏默唸,在心裏默唸就像看跑步視頻,看着像練習,可是身上沒有汗,沒有汗就沒有風。 第二呢? 第二三分鐘到了就停,就算那時候你覺得很有意思,還想繼續說,也要停。 這個不好懂,正有興趣爲什麼要停? 因爲你要把那份興趣留給明天,在想繼續的時候停下來的人會回來,說到累的人明天連中文都不想看,這就是三分鐘熱度的藥。 啊,你用三分鐘制三分鐘? 對,你不跟他打架,你把他變成自己的邪號。 第三個原則呢? 第三,不跟任何人比,今天你只跟昨天的自己比,昨天說了五句,今天六句,你就贏了,網上有人一次說六十句,跟你沒關係。 這是越比越累的藥。 而大聲張嘴就是光看不動的藥,三個原則,三個陷阱,一個都不多。 我老實問一句,一天三分鐘能有什麼用?聽起來太少了。 一天三分鐘,一個月就是九十分鐘,但這不是重點。 重點是什麼? 重點是三十天以後,你不再是學過中文的人,你是正在學中文的人,身份先變,成績後到。 像那位打太極拳的老先生? 一模一樣,他不快,他只是從來沒離開過那個公園。 小林,我想回到你開頭說的那句話,你慢慢再說一遍。 站着沒有風,跑起來纔有風。 這真的是我身上發生過的事,第一天晚上,我跑得快要死了,汗把衣服都溼透了,就在我最想放棄的時候,一陣風吹過來。 你覺得怎麼樣? 很舒服,舒服得不得了,腦子裏所有的淚都跟着汗被吹走了。 但是,你注意一件事,那陣風一直都在,你在家裏躺着玩手機的那些晚上,它也照樣吹過那個公園。 對,只是我感覺不到。 因爲風只有吹在有汗的人身上才涼快,坐着的人和跑着的人在同一陣風裏。 可是,只有一個人覺得舒服。 學中文也是這樣吧,中國電影,中文歌,中國人都在那兒,只是我們沒動,所以什麼也沒感覺到。 沒錯,站着沒有風,跑起來纔有風。 結束以前,我們把今天的幾個詞理一理。 好,六個詞都是這一集裏用過的。 第一個壓力,我最近工作壓力很大。 第二個跑步,我一個星期跑步三次。 第三個累,剛開始的時候,我三分鐘就累了。 第四個舒服,跑完步風一吹,特別舒服。 第五個是剛纔那個詞的反面難受,他說的太對了,我心裏有點難受。 第六個也是最重要的堅持,堅持三分鐘比學兩個小時更有用。 這六個詞連起來,差不多就是今天的整個故事。 對,壓力大就去跑步,開始很累,跑完很舒服。 有時候聽到真話,心裏會難受,但只要堅持,一切都會不一樣。 現在,我不想讓大家馬上點下一個視頻。 你想讓大家做什麼? 定一個三分鐘的鬧鐘。 就現在,站起來,在房間裏走一走,看到什麼就大聲用中文說出來,三分鐘,然後停。 然後呢? 然後把你剛纔說的其中一句寫在評論區裏,只要一句,用這是開頭也可以,這是我的杯子,這是我的貓,說錯寫行,短也行。 評論我會全部看完的。 我想看看,有沒有人說出比這是我的杯子更特別的句子。 好了,今天這一集Natural Chinese Podcast就到這裏。 記住站着沒有風,跑起來纔有風。 我們下次見。 拜拜。