短視頻系列 焦慮、抑鬱時，要學會跳出頭腦，走進「感覺」

本视频探讨了在焦虑与强迫症恢复过程中，两种看似矛盾的心理应对观点：一种主张信任直觉、放下挣扎，减少对不确定感的过度思考；另一种则提醒人们不要过度依赖主观感受，避免将情绪化的感觉误认为客观现实。