長視頻精品系列 你的焦慮是真是假？3招幫焦慮中的你區分想象和現實

這段影片旨在幫助受強迫思維與焦慮困擾的人，區分頭腦中的擔憂是「虛假的強迫思維」還是「現實中需解決的問題」，並提出從參考常人行為、依據內在感受以及心物一元的哲學視角來化解焦慮，強調維持心境平靜才是解決所有人生課題的核心。