🌱5 huyệt đạo ngũ hành giúp đả thông kinh lạc, chữa đau lưng và mỏi vai gáy

Có một người đàn ông 45 tuổi làm kỹ sư công nghệ thông tin. Anh ta phần lớn dành thời gian mỗi ngày ngồi trong căn phòng máy lạnh bút giá để viết mã lệnh. Chẳng bao lâu, toàn bộ vườn lưng và vai gáy của anh cứng đơ như một tạng đá. Nghe theo những lời quảng cáo rầm rộ, anh mua một chiếc súng massage đắt tiền, và mỗi tối đều nhờ vợ ấn chặt bắn mạnh vào những điển đau nhất trên lưng. Chuyện gì đến cũng phải đến, nửa năm sau, vào một buổi sáng thức dậy, anh bàng hoàng nhận ra mình không thể nhúc nhích, hai chân tê dại, hoàn toàn mất cảm giác. Tây y chuẩn đoán anh bị thoát vì đĩa điện thắt lưng mức độ trung bình, chèn ép dây thần kinh, phải lập tức phẫu thuật và đóng binh thét. Thế nhưng khi vị danh y vén te áo anh lên, một cảnh tượng kinh hãi hiện ra. Toàn bộ vùng lưng là những màn ứ huyết tím đen, cưa bắp cuộn lại thành tường khối cứng ngắt. Vì danh y lắc đầu thẳng thốt, anh đang tự sát, anh đang dùng bạo lực để dập tắt, hí huyết của chính mình. Sự thật đằng sau những cơn đau mỏi vai gáy rốt cuộc là gì? Liệu có phải chúng ta đang tự làm hỏng cơ thể mình bằng những phương pháp tưởng chừng như là thư giãn? Kim Hòa xin kính chào quý vị khán giả đang theo dõi kênh Kỳ Nguyên Tự Chữa Lành. Thưa quý vị, đau mỏi vai gáy có lẽ là căn bệnh thời đại mà gần như ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Nhưng đằng sau những cơn đau dài dẳng ấy là một bí mật mà y học cổ truyền đã khám phá ra từ hàng ngàn năm trước. Vậy thì hôm nay chúng ta cùng nói về thông điệp Tự Chữa Lành vùng vai gáy thông qua những huyệt đạo kỳ diệu của Ngũ Hành. Phần một, Nguyên nhân thực sự của đau mỏi vai gáy và sai lầm tai hại khi điều trị. Thưa quý vị, khi cảm thấy lưng đau, vai mỏi, cổ cứng ngắt đến mức không thể quay đầu, phản ứng đầu tiên của phần lớn chúng ta là gì? Có phải là nhờ ai đó đấm lưng thật mạnh hay chạy ra tiệm mát xa để người thợ dùng cùi trò ấn nghiến ngấu và điểm đau? Thậm chí, nhiều người còn dùng súng mát xa bắn điên cuồng vào vùng cơ đang nhức nhối. Chúng ta thường có một niềm tin sai lệch rằng, càng đau thì càng hiệu quả, đau thì mới sướng. Nhưng nếu quý vị đang làm như vậy, xin hãy dừng lại ngay lập tức. Trong con mắt của y học cổ truyền, đó không gọi là thư giãn, đó thực sự là hành vi tự hủy hoại cơ thể. Cơn đau mỏi vai gáy của quý vị chưa bao giờ đơn thuần chỉ là sự mệt mỏi của cơ bắt hay sự tích tụ axit lát tích như Tây Y thường giải thích. Sự thật là khí huyết trong cơ thể quý vị đã bị đóng băng. Kinh mạch của quý vị đang kết lại thành những lớp băng dày đặc. Thử nghĩ xem, cơ thể chúng ta vốn giống như một dòng sông trôi chảy ngày đêm. Thế nhưng vì nhiễm phải hàn khí, mặt sông bắt đầu đóng băng, dòng nước ngương trệ. Lúc này, nếu quý vị dùng ngoại lực bạo lực, dùng súng mát xa để cướng ép đập nát tảng băng đó, thì chuyện gì sẽ xảy ra? Bề mặt tảng băng có thể vỡ vụn, khiến quý vị cảm thấy nóng lên và dường như dễ chịu hơn một chút. Nhưng đó chỉ là ảo giác do ma sát vật lý tạo ra. Những mảnh băng vỡ ấy không hề được đào thải ra ngoài. Trái lại, dưới lực đập bạo lực, chúng bị đẩy sâu hơn vào các lớp cơ, Đó là lý do vì sao hôm nay quý vị đấm bóp xong thấy sảng khoái, nhưng sáng mai thức dậy lại càng đau đớn và cứng ngắc hơn. Ngày qua ngày, năm qua năm, các sởi cơ dưới sự tàn phá bạo lực sẽ bắt đầu sờ hóa, can si hóa. Cuối cùng, vùng lưng của quý vị sờ vào sẽ cứng đơ, như một tấm sắt không có sinh khí, hình thành nên như khối ứ động lâu năm mà ngay cả hoa đà tái thế cũng phải ẻ ngại. Cội nguồn của thạp họa này nằm ở bốn chữ, đi ngược tự nhiên. Mùa hè vốn là lúc thiên địa dương khí vượt thịnh nhất, lỗ chân lông con người mở to để bài tiết mồ hôi và độc tố. Thế nhưng khi mồ hôi nhễ nhạt, chúng ta lại lao thẳng vào phòng máy lạnh để gió lạnh thổi thốc và cổ vai gáy, hoặc tu ứng ực những cốc nước đá bốt giá. Cổ nhân có câu, hàn, chủ, thu, dẫn, nghĩa là lạnh thì co rụt lại. Thì hàn khí và thấp khí xâm nhập trực tiếp qua các lỗ chân lông đang mở to ở vùng lưng, chúng sẽ cắm dễ vào kinh bảng quang và mạch đốc. Khí huyết vốn đang lưu thông, bóng chốc gọt lạnh sẽ chậm lại, ngương trệ, tụ lại thành thấp. Thấp lâu ngày nút nấu thành đàm. Đàm thấp và huyết ứ hòa quyện vào nhau, tạo thành những cục cứng như dây thừng dưới da. Đó chính là những khối băng vĩnh kiểu. Để phá với chúng, chúng ta không thể dùng búa tạ để đập, mà phải dùng chính ngọn lửa sinh mạnh từ bên trong cơ thể để sửa ấm và làm tàn chảy. Phần hai, bí ẩn huyệt vị ngũ hành, đà thông kinh lạc, huyệt ủy trung và hậu khê. Thưa quý vị, con người không phải là một cỗ máy chắp phá bằng những linh kiện rời rạc, hỏng đâu sửa đó. Cơ thể chúng ta là một tiểu vũ trụ vô cùng tinh vi và hoàn chỉnh, kéo một sợi tóc cũng có thể làm rung động toàn thân. Khi vùng lưng và vai gáy báo đông bằng những cơn đau, đó là lúc mạng lưới giao thông quý huyết toàn thân đang bị ách tắc, chầm chọc. Để khai thông, y học cổ truyền không dùng bạo lực, mà dùng nguyên lý tương sinh tương khắc của ngũ hành. Kim, mộc, thủy, hỏa, thổ. Kinh lạc như một mạng lưới điện khổng lồ và các huyệt đạo chính là những công tắc điều khiển. Bằng cách kích hoạt đúng công tắc, chúng ta có thể gọi dây nguồn năng lượng vĩ đại của cơ thể để tự dọn dẹp các khối ứ động. Huyệt đạo đầu tiên được mệnh danh là con đê chặn dòng nước lũ, chính là huyệt ủy trung. Trong cơ thể chúng ta, kinh bảng quang là tuyến đường thủy dài nhất, có nhiều huyệt vị nhất và là kinh bài độc lớn nhất ở phía sau lưng. Kinh bảng quang thuộc hành thủy. Khi hàng thấp ứ đạo tạo thành những cơn đau dữ dội ở vùng thắt lưng, đó là lúc thủy khí đang ngập lụt. Lúc này, chúng ta cần tìm đến huyệt ủy trung nằm ở ngay chính giữa nếp lằn nếp gấp nhượng chân phía sau đầu gối. Trong hệ thống ngũ du huyệt, ủy trung thuộc hành thổ. Theo quy luật ngũ hành, thổ khắc thủy. Việc bấm huyệt ủy trung giống như quý vị đang đắp lên một con đê vững chãi bằng đất, chặn đứng và kiểm soát dòng nước lũ hàng thấp đang hoành hành, sau đó dẫn đường cho chúng thoát ra ngoài. Cổ nhân đã đúc kết lại bằng một câu khẩu quyết Yêu bối ủy trung cầu Nghĩa là hết đau mỏi vai lưng, thì điểm đầu tiên phải tìm đến chính là huyệt ủy trung. Huyệt đạo thứ hai mang sức mạnh của mùa xuân sinh sôi, chính là huyệt hậu khê. Để xác định huyệt này, quý vị hãy nắm nhẹ bàn tay lại, nhìn vào mép ngoài của ngón út, nơi cuối cùng của đường chỉ tay ngang có một điểm thịt nhô lên. Khi ấn vào thấy hơi nhói, đó chính là hậu khê. Đây là một đại huyệt thuộc kinh tiểu trường, mang hành mộc, tương trưng cho sức mạnh nảy mầm vơn lên của cây cỏ mùa xuân. Quan trọng hơn, hậu khê là một trong tám huyệt giao hội của kỳ kinh bát mạch. Trực tiếp, thông với độc mạch, dòng sông quản lý toàn bộ dương khí ở sống lưng. Những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính cả ngày, lưng thường ngủ lại, dương khí bị hàn tà chèn ép không thể ngóc đầu lên được. Khi quý vị kích thích huyệt hậu khê, theo nguyên lý mộc sinh hỏa, quý vị đăn chấm một ngọn lửa ngay tại cội nguồn của độc mạch. Dương khí sẽ bùng lên, men theo cột sống chạy rực, từ dưới lên tới tần cổ vai gáy. Đẩy toàn bộ hơi lạnh ra ngoài. Cách làm rất đơn giản. Khi ngồi làm việc, quý vị chỉ cần nắm hai tay lại, đặt mét ngoài ngón út nơi có huyệt hậu khê lên cạnh bàn và lăn qua lăn lại trong khoảng 3 phút, cho đến khi cảm thấy vùng da đó nóng bừng, đỏ lên và hơi dịn mồ hôi. Quý vị sẽ cảm nhận được một luồng hơi ấm chạy từ tay qua vai lên cổ vào tòa khắp lưng, mang lại cảm giác nhẹ nhõm đến lạ kỳ. Phần ba, bí ẩn huyệt vị ngũ hành, đà thông kinh lạc, huyệt thái khê, côn lôn, dương lăng tuyển. Thưa quý vị, có một câu nói kinh điển trong Đông Y. Yêu vi thật trì phủ, nghĩa là vùng thắt lưng chính là ngôi nhà của thật. Rất nhiều người bị đau lưng mãn tính, cảm giác đau âm ị, vùng thắt lưng trống rỗng và lạnh ngắt. Đa phần trong số đó đều đi kèm với chứng thật hư. Thật chủ về xương tủy. Khi thân khí khô cạn, xương cốt không được nuôi dưỡng, cuộc sống làm sao có thể đứng thẳng vững vàng? Để giải quyết cái gốc dễ này, chúng ta cần tìm đến đại huyệt thái khê. Nằm ở chô lõm giữa mắt cá chân trong và gân gót, thái khê là huyệt nguyên của kinh thiếu âm thật. Trong ngũ hành, thân thuộc thủy, huyệt thái khê giống như một đại dương manh mông hội tụ nguyên khí bẩm sinh của con người. Là huyệt đạo số một để bổ thân, dưỡng âm và sinh ra nguồn nước thiêng tưới tắm cho cơ thể. Mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi ngâm chân bằng nước ấm, quý vị hãy dùng bụng ngón tay cái dây ấn huyệt thái khê trong 3 phút. Lực ấn cần đủ manh để cảm thấy sự căng tức sâu thẳm lan dọc lên bắp chân. Việc làm này không chỉ dập tắt ngọn lửa hư hỏa ở nửa thân trên, đưa hỏa về đúng cội nguồn, mà còn liên tục bơm nguồn thân thủy lên vùng thắt lưng nuôi dưỡng lại mảnh đất khô cẳn đang gây ra cơn đau mãn tính. Đối diện trực tiếp với thái khê ở phía mắt cái chân ngoài là huyệt côn lôn thuộc kinh bảng quang. Nếu thái khê là thủy thì côn lôn lại mang hành hỏa. Hàn khí và ưu huyết của kinh bảng quang do trọng lực thường tích tụ ở phần thân dưới và lưng hông, không thể thoát ra ngoài. Bấm huyệt côn lôn chính là mượt đặc tính bốc lên và sợi ấm của ngọn lửa. Quý vị đang nhóm một lò bát quái ngay dưới đáy kinh bảng quang, thiêu đốt và làm tan chảy những lớp băng lạnh giá bám trên sống lưng, đồng thời kéo khí huyết đi xuống để tống khứ rác rửa ra ngoài. Quý vị có thể dùng ngón tay cái ấn thái khê, ngón trỏ và ngón giữa ấn côn lôn, cùng lúc nhào nặn và kéo rãn gần gót chân. Phương pháp này có tác dụng thần kỳ đối với những người ngồi lâu khiến lưng cứng đở hoặc bị đau thần kinh tọa, tê bỉ chân tay. Cuối cùng là chất chìa khóa vạn năng để mở khóa sự co cứng toàn thân. Huyệt dương lăng tuyển. Nhiều người đi chụp x-quang không thấy xương có vấn đề, nhưng người vẫn đau nhất. Đó là bởi các sợi gân đã bị co rút và thắt chặt lại. Can chủ cân. Gan quản lý toàn bộ gân cốt. Dương lăng tuyển nằm ở chỗ lõm phía dưới và phía trước mỏm xương mát, ở ngoài đầu gối, là huyệt hội của gân. Mọi bệnh lý về gân, từ chuột rút, co cứng cho đến sơ hóa đều do huyệt này cai quản. Tuy nhiên, bí quyết để bấm huyệt này hiệu quả là quý vị phải áp dụng độc khí liệu pháp. Nghĩa là trong khi ấn mạnh vào dương lăng tuyển cho đến khi thấy đau nhất, quý vị phải đồng thời cử động chầm chấp vùng cổ hoặc lưng đang bị đau. Sự tương tác ngập này sẽ kích hoạt khí huyết, dẫn đường cho năng lượng lao thẳng đến phá vỡ mảng gân đang bị sờ cứng, trả lại sức mềm mại cho cơ thể ngay tức khắc. Phần bốn, bài thuốc thông lạc hóa ứ, giải quyết tận gốc hàn khí. Thưa quý vị, việc bấm huyệt và dùng sức mạnh của ngũ hành là phương pháp tuyệt vời để bảo dưỡng hàng ngày và giải quyết những cơn đau mới chớm. Nhưng nếu quý vị đã bị đau vai gáy 3 năm, 5 năm, thậm chí 10 năm, vùng lưng đã đóng băng cứng ngắc như mai rùa, bên trong toàn là tử huyết và đàm kết, thì chỉ dựa vào ngoại lực dẫn đường là chưa đủ. Lớp băng hàn khí lúc này đã quá dày, đây là lúc chúng ta phải nhờ đến một tính dược mạnh mẽ của y học cổ truyền để tiến hành một cuộc phá băng từ trong ra ngoài. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ một phương pháp kinh điển được vận dụng từ những tinh hoa của danh y Trương Trọng Cảnh trong tác phẩm Thương Hàn Tạc Bệnh Luật. Bài thuốc này chuyên trị những khối ứ động lâu năm của người hiện đại, được xây dựng dựa trên cốt lõi của cát, can thang và quế chi thang. Nó bao gồm các vị thuốc, cát canh, quế chi, bạch thược, trích cam thảng, sinh khương, đại táo, đỗ trọng, uy linh tiền và xuyên ngư tất. Tại sao lại là những vị thuốc này? Hãy nhìn vào cát canh, cát canh có tác dụng sinh tân dịch, giống như việc bơm một loại dầu bôi trơn hảo hạng vào vùng gân mạng, đang khô héo và dính chặt ở lưng vai, giúp bóc tách và làm mềm chúng. Nhưng tân dịch đó làm sao đi lên được vùng vai gáy? Đó là nhờ quế chi. Quế chi mang tính hoạt, giúp cường tráng tâm dương, đầy nhiệt lượng từ tim ra ngoài bề mặt cơ thể, đun sôi và hóa giải hàn khí. Quế chi đi đôi với bạch thược chính là một cặp bài trùng tuyệt diệu. Quế chi phát tán, bạch thược thu liễm. Lưng đào tất yếu đi kèm với gân mạc co rút, bạch thược chính là vị thuốc sinh ra để thu nhuận và nới lỏng các bó gân, giảm đau thần tốc. Bên cạnh đó, đối trọng sẽ giúp bồi bổ can thận, gia cố lại cuộc sống đang suy yếu. Quỳ linh tiền mang dự tính mãnh liệt, không kinh mệnh nào không tới, đóng vai trò như một chiếc tàu phá băng, chuyên đâm toạc những khối đàm và huyết ứ ngoan cố nhất. Cuối cùng, xuyên nghiêu tất sẽ làm nhiệm vụ dọn dẹp chiến trường, dẫn rắc toàn bộ số rắc thải vừa bị đập vụt đi xuống dưới và tống ra ngoài qua đường bãi tiết. Thưa quý vị, có một bí quyết mang tính sống còn khi dùng phương thuốc này. Sau khi sắc thuốc và uống xong, quý vị bắt buộc phải ăn ngay một bát cháo nóng hoặc súp nóng, sau đó trùng chăn kín để cơ thể toát ra một lớp mồ gôi mỏng. Y học cổ truyền gọi đó là vi hàn. Quý vị chỉ cần thấy lỗ chân lông mở ra, da rẻ hơi ẩm ướt là đủ, tuyệt đối không để mồ gôi chảy dòng dòng. Ngay khi lớp mồ gôi mỏng ấy toát ra, hàn khí sẽ theo đó mà thoát đi, quý vị sẽ lập tức thấy vùng lưng nhẹ bẫng, sàng khoái như vừa chút bỏ được một ngọn núi đá đè nặng suốt chục năm qua. Phần 5, 3 Nguyên tắc bất di bất dịch để bảo dưỡng cơ thể Thưa quý vị, dẫu phương thuốc có kỷ diệu đến mấy, dẫu danh y có tẻ ba đến đâu, nếu quý vị vẫn vừa chữa bệnh, vừa tạo bệnh thì mọi nỗ lực đều đổ xuống sông xuống biển. Trong con mắt của tự nhiên, cơ thể chúng ta có những giới hạn không thể bước qua. Để thực sự bảo vệ thành quả trị liệu và tránh xa chứng đong mỏi vai gai bĩnh viễn, quý vị phải nằm lòng 3 nguyên tắc bất di bất dịch sau đây. Thứ nhất, hãy triệt để từ bỏ các loại nước đá và đồ ăn lạnh. Hàn khí là nguồn ngốc của trăm ngàn loại bệnh. Uống nước đá, chẳng khác nào quý vị đang đổ thẳng chất làm lạnh công nghiệp vào lò bác quái ấm ác của cơ thể. Ngọn lửa tì vị bị dập tắt không thể chuyển hóa thức ăn thành khí huyết. Hàn thấp sẽ thừa cơ chạy thẳng và kinh lạc. Khi đó, dù là thần tiên giáng trần cũng không cứ vãn nổi vùng lưng cơ cứng của quý vị. Uống nước ấm mới là bước đầu tiên của dưỡng sinh. Thứ hai, hãy luôn che chắn và giữ ấm vùng cổ, lưng và rốn. Mùa hè chúng ta không thể tránh khỏi việc dùng máy lạnh. Nhưng quý vị tuyệt đối đừng để gió thổi thẳng vào học và lưng. Khi đi ngoài trời nhẹ nhại mồ hôi, hãy lau thật khô, đợi nhiệm tin bình tĩnh lại, lỗ chân lông khét bớt rồi hãy bước vào phòng điều hòa. Vào mùa đông, một chiếc khăn quảng ấm áp che kín huyệt đại trùy ở phía sau gáy còn có tác dụng bảo vệ cơ thể tốt hơn việc quý vị mặc thêm hai chiếc áo len dày. Thứ ba, hãy biến việc dây ấn năm huyệt vị ngũ hành thành bài tập bắt buộc mỗi ngày. Trước khi đi ngủ hoặc trong lúc nghỉ ngơi, hãy dành ra 10 phút để lần lượt đánh thức ủy chung, hậu khê, thái khê, côn lôn và dương lăng tuyển. Việc làn này không mang ý nghĩa là chữa trị, mà là bảo dưỡng con đường lưu thông khí huyết. Giáp rưỡi sinh ra trong ngày sẽ được dọn dẹp ngay tức khác, không chửa lại một khẽ hờn nào cho hàng khí tích tụ thành bệnh. Thưa quý vị, sức khỏe đích thực chưa bao giờ nằm trong những tờ giấy xét nghiệm lạnh lẽo của bệnh viện, cũng chẳng phải ở những cỗ máy y tế đắt tiền và mang tính tàn phá. Sự chữa lành thực sự được cất giấu trong trí tuệ vĩ đại của cổ nhân, trong những thói quen sinh hoạt thuận theo tự nhiên và trong chính tình yêu thương, sự kính sợ mà quý vị dành cho cơ thể mình. Cơ thể bạn là một báu phật có khả năng tự phục hồi kỳ diệu. Khi nó lên tiếng bằng những cơn đau, đó là lúc nó đang cầu cứu. Không phải để bạn dùng bạo lực dập nát hay dùng thuốc giảm đau để bịt miệng nó lại. Hãy lắng nghe, thấu hiểu và sửa ấm nó bằng cả trái tim. Không biết bạn nghĩ như thế nào? Liệu có phải chúng ta đang quá lạm dùng các thiết bị công nghệ mà quên mất khả năng tự chữa lành tuyệt vời của cơ thể? Hãy chia sẻ suy nghĩ của mình ở phần bình luận nhé! Cảm ơn quý vị đã dành thời gian theo dõi trọn vẹn chủ đề ngày hôm nay. Kim Hoa xin kính chào và hẹn gặp lại quý vị trên kênh Kỷ Nguyên Tự Chữa Lành.