Thải Độc Sắn Dây Và Làn Da – Sự Thật Về Kem Dưỡng Và Bí Mật Làm Đẹp Da Ở Ngay Trong Gian Bếp Nhà Bạn

Chị Hạnh, 44 tuổi, đến gặp tôi với một nỗi buồn rất thật. Chị mở túi của chị ra. Lấy ra một loạt hũ kem. Có hũ giá bằng cả tháng lương ấy. Chị bảo rằng là Dược sĩ Tuấn ạ, em đã bôi đủ thứ rồi. Serum, kem đêm, kem mắt, mặt nạ đắt tiền. Tháng nào cũng tốn mấy triệu dựng ra. Mà da em vẫn xỉn, vẫn khô. Hai bên má thì vẫn chảy xẹ. Quần mắt vẫn thâm. Em không hiểu em còn thiếu điều gì nữa. Thế thì tôi nhìn cái da của chị. Rồi tôi hỏi chị một câu mà chẳng liên quan gì đến da cả. Chị có hay bị táo bón hay không? Bụng dạo của chị thế nào? Thế chị ngạc nhiên, chị nói rằng là Ơ, thế sao thầy biết? Em táo bón kinh niên. Mà cái đó thì liên quan gì đến da mặt của em? Tôi mới trả lời chị là Thưa chị, nó liên quan đến tất cả. Đây là điều mà ngành mỹ phẩm tỷ đô không bao giờ muốn các cô ba em chị hiểu rõ đâu. Khuôn mặt của các cô ba em chị không phải là một bức tường cần phải sơn phết. Mà nó là một tấm gương. Một cái màn hình, nó chiếu ra ngoài những gì diễn ra bên trong. Ví dụ như trong đường ruột, trong máu, trong lá gan, trong lối sống của các cô ba em chị. Và cái điều này thì Đông Y đã nói từ hàng nghìn năm trước. Và có một câu nói là Khi các tạng phủ bên trong bị suy yếu thì nó biểu hiện da đầu tiên và rõ nhất ở trên khuôn mặt. Cho nên là da mà sáng là khi mà bên trong nó khỏe mạnh. Còn da xỉn, da khô, nổi mụn thường là tiếng kêu cứu của một thứ gì đó bên trong. Và các cô ba em chị có biết một điều gì không ạ? Khoa học hiện đại đã chỉ ra trong những năm gần đây đã tìm ra bằng chứng những điều mà Đông Y đã nói đó. Người ta đặt nó một cái tên gọi đó là trục ruột và da. Điều này thì sẽ được chúng ta nói rất kỹ trong ngày hôm nay. Cho nên tôi để một câu hỏi ở đây. Ta sẽ quay lại ở cuối bài. Vì sao có người đổ cả da sản vào hũ kem mà da vẫn xấu? Trong khi có người trắng bôi gì đắt tiền mà da vẫn sáng, khỏe từ bên trong? Hôm nay tôi sẽ chỉ cho các cô ba em chị con đường làm đẹp từ trong ra ngoài. Vừa tận gốc, vừa an toàn. Và cả những mẹo từ ngoài vào như là lăn trứng, mặt nạ sắn dây, mặt nạ vàng cho đôi tay. Tôi là giới sĩ Nguyễn Quốc Tuấn. Trước khi mà chúng ta chăm sóc da thì ta phải biết đọc da đã. Và Đông Y có một cách đọc da rất tinh tế mà tôi muốn chia sẻ cho các cô ba em chị. Đông Y chẩn bệnh bằng tứ chẩn. Bốn cách khám đó là vọng, văn, vấn và thiết. Nghĩa là nhìn, nghe, ngửi, hỏi rồi mới đến sờ, nắn, xem mạch. Và cái đầu tiên là vọng, tức là nhìn. Nó quan trọng đến mức là gì ạ? Là một người thê thuốc giỏi, đôi khi chỉ nhìn thôi đã đoán được phần lớn bệnh tình rồi. Và cụ thể hơn, trong Đông Y chia màu da chúng ta làm ba loại. Và khi chúng ta biết phân loại ba loại này thì các cô ba em chị đã tự đọc được cơ thể của mình rồi. Màu thứ nhất và là màu chính. Đây là màu da nền và giữ gần như nguyên vẹn suốt một đời người. Nó phụ thuộc vào vùng địa lý, trùng tộc. Người châu Á thì da vàng. Người châu Phi thì da nâu đen. Người châu Âu gốc thì có da trắng. Màu này thì không nói lên bệnh, nó là gốc gác. Màu thứ hai đó là màu phụ. Đây là cái màu da mà thay đổi theo hoàn cảnh. Ví dụ như khí hậu, ăn uống, tâm trạng, vận động, môi trường làm việc. Ví dụ như mặt đỏ bừng sau khi tập thể dục. Mặt tái nhợt khi ra ngoài trời lạnh. Da sạm, cháy nắng khi làm việc lâu ngoài trời. Thì màu phụ nó là bình thường. Nó đến rồi đi theo hoàn cảnh. Cái màu thứ ba và cũng là màu rất là quan trọng đó là màu bệnh. Cái màu bệnh, màu bệnh là cái màu da sai khác so với bình thường mà không giải thích được bằng hoàn cảnh. Ví dụ, một người nào đó không làm việc ngoài trời, không phơi nắng mà da lại xỉn, da tối, da khô. Đó là màu bệnh và thường báo hiệu bên trong đang tích độc, tuần hoàn kém. Hoặc là một cái người nào đó da mặt đỏ thường xuyên, không phải là do vừa vận động mà có khi là biểu hiện của huyết áp cao. Người mà không biết thì lầm tưởng cái màu đó là màu mặt đỏ hồng hào. Thì lúc đó rất dễ nhầm cái màu bệnh với màu phụ. Thì các bạn chỉ hãy tự soi gương ngay bây giờ và tự hỏi. Màu da của mình hôm nay là màu phụ do thời tiết, do mệt hay là màu bệnh? Ví dụ như là da mà bị xỉn, tối kéo dài, quần thâm mắt, da khô ráp dù uống đủ nước. Thì đó là lúc tấm gương đăng báo là hãy nhìn vào bên trong. Và bên trong ấy thì điểm khởi đầu của mọi vấn đề về da. Nó nằm ở một nơi mà ít ai ngờ tới khi nghĩ về làm đẹp. Đó chính là đường ruột. Các cô ba anh chị hãy theo dõi con đường mà một độc tố đi trong cơ thể. Như trong cái tài liệu mà tôi vẫn dạy học viên trong cái khóa đánh thức bác sĩ trong bạn. Thì độc tố tích tụ đầu tiên là đường ruột. Khi ruột bẩn, khi tiêu hóa kém, khi táo bón lâu ngày, thì độc tố không thải được ra ngoài mà ngấm ngược trở lại đi vào máu. Từ máu thì chúng đi khắp cơ thể và lưu trú ở những vùng như là da, gan, thận, thậm chí cả trong xương. Và đẻ càng lâu thì độc tố càng nhiều và gánh nặng thì càng lớn. Và da chúng ta là cơ quan lớn nhất là một trong những cửa thải độc. Khi mà các cửa khác quá tải thì cơ thể sẽ đầy bớt độc tố qua da. Kết quả là gì ạ? Là da sẽ nổi mụn, xỉn màu, viêm và sạm. Đấy, nghe thì có vẻ rất là lý thuyết đồng ý. Nhưng khoa học hiện đại vừa xác nhận cơ chế này và gọi nó bằng một cái tên đó là trục ruột và da. Đây là điều mà các nghiên cứu da liễu những năm gần đây đã chỉ ra. Đường ruột và làn da được nối với nhau qua hệ miễn dịch và các chất trung gian gây viêm. Khi hệ vi sinh trong ruột mất cân bẳng thì khoa học gọi là loạn quẩn. Nó gây ra viêm mãn tính âm ỉ trong toàn cơ thể chúng ta. Và cái viêm đó nó biểu hiện ra da, ví dụ như mụn trứng cá này, tràm này, vầy nến này, đỏ da và da xỉ. Đấy, ngược lại khi mà đường ruột khỏe mạnh, lợi quẩn trong ruột sẽ tạo ra những chất chống viêm. Trong đó có nhóm gọi là acid béo chuỗi ngắn giúp giữ hàng rào ruột vững chắc, giảm viêm toàn thân. Và khi mà viêm đã giảm đi thì da sẽ sáng lên. Đây là lý do vì sao trong cái tài liệu mà chăm sóc da của tôi thì bước quan trọng nhất đứng đầu tiên không phải là bôi cái gì lên mặt. Mà bước số một là thải độc sẵn dây, làm sạch và làm lành đường ruột. Cho nên như tôi vẫn nói là gì ạ, là chữa ngọn thì có cả trăm, cả nghìn cách. Còn chữa gốc thì chỉ có một mà thôi. Bôi kem là chữa ngọn, đắp mặt nạ là chữa ngọn. Chúng có ích và ta sẽ nói tới. Nhưng nếu gốc là đường ruột, độc tố không được xử lý, thì mọi thứ bôi ngoài chỉ có tác dụng ngắn ngủi mà thôi. Rồi đâu lại vào đấy là da lại rất xấu. Trên cái chị mà tên Hạnh đó ở đầu video, người đầu tiên triệu vào kem chính là ví dụ. Chị bôi cả bao nhiêu tiền lên cái ngọn, mà cái gốc là táo bón kinh niên, là ruột tích độc, thì chị không đụng tới, cho nên là da không đẹp lên được. Nhưng đường ruột mới chỉ là một nửa của câu chuyện từ bên trong mà thôi. Còn một thứ nữa mà các cô bán chị nạp vào miệng mỗi ngày, đang âm thầm phá hủy cái collagen, cái khung mà giữ cho da căng trẻ đó. Và đây là một trong những phát hiện khoa học mà tôi thấy quan trọng nhất cho những người mà muốn giữ da đẹp. Các cô bán chị có biết cái gì giữ cho làn da căng, mịn và đàn hồi hay không? Đó là collagen và elastin. Hai loại protein dẹp thành một tấm lưới nâng đỡ dưới da, nó giống như một cái bộ khung lò so của một tấm nệm. Khung còn tốt thì da căng, khung hỏng thì da chảy sẹ và nhăn nheo. Bây giờ tôi kể cho các cô bán chị nghe một kẻ thù thâm lặng của cái khung ấy. Một kẻ thù mà các cô bán chị tự nạp vào mỗi ngày qua đường miệng, đó chính là đường. Có một quá trình hóa học gọi tên là glycation, tạm dịch là đường hóa. Cơ chế thế này, khi các cô bán chị ăn nhiều đường, thì lượng đường trong máu bám dính vào các sợi collagen và elastin, không phải là bám tạm thời đâu. Nó tạo ra những liên kết, những mối hàn bậy bạ giữa các sợi. Kết quả của những mối hàn bậy này là gì? Là collagen vốn mềm mại, đàn hồi, thì bị đường hàn lại thành cứng, giòn và dễ gãy. Khi đó cái tấm lưới nâng đỡ, cái mặt chúng ta bị mất tính đàn hồi, da bắt đầu chảy sẹ và xuất hiện nếp nhăn. Những sản phẩm sinh ra từ quá trình này, khoa học gọi là AGES, là sản phẩm cuối cùng của đường hóa. Có người gọi thẳng chúng là độc tố đường. Và tệ hơn nữa là gì? Là cơ thể rất khó phá vỡ và thay mới cái collagen đã bị đường hóa. Nó nằm lì ở đó, cứng và giòn, năm này qua năm khác. Đường không chỉ làm hại da ngày hôm nay đâu, nó để lại di trứng lâu dài trên khung da. Các nghiên cứu da lĩa còn mô tả biểu hiện rất cụ thể mà họ đặt tên là gương mặt đường, gọi là SUGAR FACE. Đó là khi các độc tố đường tích tụ trong da làm da có các tông màu màu vàng vọt, xỉn, thiếu sức sống, cộng thêm nếp nhăn, da trùng và sắc da không đều. Cho nên các cô anh chị nghĩ mà xem, người ăn nhiều bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt không chỉ tăng cân đâu, không chỉ hại đường huyết như chúng ta đã nói ở các video trước, mà họ còn đang hàn cứng collagen của mình từ bên trong, đang tự vẽ lên mặt mình cái gương mặt đường vàng vọt, chảy xẹ và nhanh sớm. Và đây là điều mà không hũ kem nào, dù đắt đến đâu, có thể sửa được. Các cô anh chị có thể bôi serum collagen đắt tiền lên mặt mỗi tối, nhưng nếu mỗi ngày các cô anh chị vẫn nạp đường để hàn cứng collagen từ bên trong, thì đó là đổ nước vào một cái thùng thủng. Hũ kem nó chỉ chữa ngọt thôi, còn cái gốc là phải giải quyết đường trong bữa ăn thì vẫn đang phá hoại. Vậy, cụ thể, ăn để nuôi da từ bên trong, thì chúng ta sẽ ăn gì? Chúng ta sẽ sang phần thực hành nhé. Bước 1 từ bên trong gồm có 3 việc. Thái độc, ăn nuôi da và ngủ đẹp da. Thứ nhất, chúng ta sẽ thái độc sắn dây để làm sạch đường ruột. Cái này tôi đã nói kỹ trong rất nhiều video rồi, chúng ta không bàn lại công dụng nữa, chỉ nhắc lại vai trò của nó ở đây. Sắn dây làm dịu và làm lành liên mạc ruột, nuôi lợi khuẩn, hỗ trợ cơ thể tống độc tố ra ngoài nhanh hơn. Đấy, nó sẽ chặn được cái vòng là độc tố từ ruột ngấm vào máu, biểu hiện ra da. Vì thế cho nên đây nó là nền bóng. Điều số 2 là ăn những thứ nuôi da. Tôi kể vài nhóm quan trọng và đều có cơ sở khoa học. Thì vitamin C đó là cái viên gạch của collagen. Đây là điều mà nhiều người không biết. Cơ thể các cô bác anh chị không thể tự tạo collagen nếu thiếu vitamin C. Cho nên vitamin C là chất bắt buộc trong dây chuyển sản xuất collagen. Thiếu nó, collagen làm ra bị lỗi, bị yếu. Thì vitamin C có nhiều đâu ạ. Có trong ổi. Ổi Việt Nam chứa vitamin C bậc nhất. Hơn cả cam. Rồi đến cam, bưởi, ớt chuông, rau xanh đậm, kiwi. Thì một quả ổi mỗi ngày sẽ là món quả rất lớn cho collagen. Thành phần số 2 là omega 3. Các acid béo omega 3 trong cá biển nhỏ, hạt lanh, hạt óc chó giúp giữ hàng rào da khỏe mạnh, giữ ẩm và chống viêm. Thành phần số 3 là kem. Đây là cái thợ sửa chữa da. Kem rất cần cho việc lành da, kiểm soát bã nhờn, giảm mụn và có trong hầu, hạt bí, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám. Thành phần số 4 là thực phẩm Lenman sẽ giúp nuôi lợi khuẩn. Ví dụ như dưa cải muối. Đúng cách, các món Lenman truyền thống cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột. Và với tinh thần của thực dưỡng thì mè đen rất giàu các khoáng chất chống oxy hóa, dưỡng da, dưỡng tóc, rong biển thì giàu khoáng, gạo lứt giàu vitamin B. Cho nên những thứ này rất mộc mạc mà lại quý. Còn thứ chúng ta cần bớt là gì? Bớt đường, bớt đồ ngọt, bớt tinh bột trắng và bớt đồ chiên giá nhiệt độ cao, đồ cháy khét. Vì bản thân chúng cũng chứa sẵn nhiều độc tố đường là AGES. Điều kiện số 3 là ngủ để đẹp da. Đây là món quà miễn phí mà quyền lực nhất đối với da. Các cô bác anh chị có thể để ý là một đêm mất ngủ mà sáng dậy, da thì xỉn, mắt thâm, mặt phờ phạt đúng không nào? Nó không phải là cảm giác mà đó là sinh học. Vì ban đêm khi các cô bác anh chị ngủ sâu thì cơ thể sẽ tiết một học môn tăng trưởng để bước vào chế độ sửa chữa và tái tạo. Và với da chúng ta, nó thay tế bảo mới, phục hồi tổn thương, sản xuất collagen nó mạnh nhất vào lúc này. Người xưa gọi giấc ngủ trước nửa đêm là giấc ngủ đẹp. Cho nên ngủ sớm, ngủ đủ, ngủ sâu là kem dưỡng da tốt nhất mà không tối một đồng nào. Còn nếu thức khuya thì dù bôi kem đắt tiền đến mấy cũng sẽ cướp đi cái giờ vàng mà da tự làm đẹp cho mình. Chúng ta đã xong phần từ bên trong rồi. Các cô bác anh chị ấy thải độc cho mình 3 ngày, 5 ngày hoặc là 7 ngày để cảm nhận cái sự chuyển biến về da nhé. Bây giờ khi cái gốc đã được chăm rồi, ruột sạch, ăn để nuôi da, ngủ đủ thì những mẹo từ bên ngoài mới phát huy được một cách trọn vẹn. Và đây là lúc bộ đôi kinh điển của tôi bước vào đó là lăn trứng và mặt nạ sắn dây. Đây là phương pháp mà tôi rất tâm đắc vì nó rẻ, an toàn và làm được ở mọi lứa tuổi. Gồm 2 bước nối nhau đó là lăn trứng rồi đắp mặt nạ sắn dây. Bước A là lăn trứng. Cách làm, hãy luộc 3 quả trứng. Cho trứng ngập trong nước để chín đều, lòng đỏ 5 cân ở giữa. Tính từ lúc nước sôi, luộc khoảng 10 phút rồi bóc trứng. Bóc càng nóng càng tốt và lăn. Và trường khắp mặt cho đến khi quả trứng nguội. Hết quả thứ nhất thì lăn đến quả thứ 2. Hết quả thứ 2 thì lăn đến quả thứ 3. Vì sao lại là 3 quả? Theo kinh nghiệm thì quả thứ nhất làm nóng, giúp lỗ chân lông nở ra. Quả thứ 2 lăn khi lỗ chân lông đã mở có tác dụng mạnh nhất. Còn quả thứ 3 làm nốt phần việc còn lại. Với người hay có quầng thâm mắt, chúng ta hãy trường và lăn kỹ vào hùng mắt thì cực kỳ là tốt. Bây giờ tôi sẽ nói cho song phẳng nhé, bởi vì tôi tôn trọng sự thật. Nhiều người chuyên tai rằng là trứng hút độc tố qua da. Thì cái phần chắc chắn đúng mà khoa học ủng hộ đó là gì ạ? Là hơi ấm của quả trứng sẽ làm dãn mạch, tăng tuần hoàn máu tại chỗ. Thì động tác lăn là kiểu mát xa nhẹ, giúp lưu thông, thư giãn và giảm sưng. Và một điều chắc chắn đúng là quả trứng này nó sẽ hút bớt những cái dầu trên mặt của mình. Mà cái dầu và những bã nhờn đó chính là những yếu tố để tạo nên những mụn ẩn và tạo nên một hình làn da xấu xí. Sau khi chúng ta lăn trứng xong, chúng ta đến bước tiếp theo là mặt nạ sắn dây. Cách làm là lấy một thìa canh bột sắn dây, khuấy sống sèn sệt với nước, rồi thêm vào lòng trắng của một quả trứng gà, trộn đều và đắp lên mặt. Cách này sẽ làm xe lại dỗ chân lông vừa mở, trung hòa axit dư thừa trên bề mặt da, giúp da bớt sưng tấy và dịu lại. Lịch thực hiện cái phương pháp này là hãy làm liên tiếp 10 ngày, sau đó duy trì 2 lần mỗi tuần. Và cách tối ưu nhất là kết hợp cả trong lẫn ngoài, tức là đầu tiên khuấy bắt bột sắn dây quấy chín, quấy nóng rồi ăn cho tắt mồ hôi là chăm từ bên trong. 30 phút sau thì lăn trứng, rồi cuối cùng đắp mặt nạ sắn dây. Từ trong ra ngoài một mạch. Kẻ thù số 1 của làn da là thủ phạm gây lão hóa da lớn nhất từ bên ngoài. Nó chính là ánh nắng. Cụ thể là tia cực tím và tia UV. Đây là điều mà khoa học gia Liễu đã khẳng định. Phần lớn trong những dấu hiệu lão hóa mà cô bác anh chị thấy trên mặt như là nếp nhăn, đốm nâu, da chảy xẹ, xạ màu thì không phải do tuổi tác thuần túy mà do tích lĩnh tác hại của nắng qua 5 tháng. Người ta gọi là quang lão hóa vì tia UV sẽ phá hủy calogen và còn khuếch đại cái quá trình đường hóa mà người ta vừa nói. Điều thứ 2 nó nối với tài liệu về đôi tay mà ta sắp nói là đừng diệt khuẩn da mình quá già. Có rất nhiều các cô bác anh chị thích mua cho mình một cái xà phòng xà bông để diệt khuẩn. Cái gì nó cũng phải kiềm diệt 99,9% vi khuẩn. Nhưng các cô bác anh chị có biết rằng là trên da có một lớp hẹ vi sinh vật. Nhưng vi khuẩn có lợi như là một đội quân bảo vệ giữ cho da được cân bằng, chống lại vi khuẩn xấu và nấm. Khi các cô bác anh chị lạm dụng xà phòng diệt khuẩn cộng với cồn, cộng với rửa mặt quá nhiều với chất tẩy thì các cô bác anh chị đang thả bom xuống chính cái nội quân đấy. Và đội quân tốt thì hi sinh. Vi khuẩn xấu và nấm dẫn tới da khô hơn, dễ viêm hơn và yếu hơn. Cho nên bao giờ trên bẻ mặt da chúng ta khi chúng ta nếm trên da chúng ta sẽ thấy gì? Một cái vị mặn mặn của mồ hôi và đặc biệt là có vị chua chua. Chứ không phải là da chúng ta quan trọng là tính kiềm thì nó mới phát triển hệ vi sinh này đâu. Cho nên là cái da khỏe không phải là da sạch chơ đến mức không còn gì cả. Mà da khỏe là da cân bằng, đủ dầu tự nhiên, đủ lợi khuẩn, rửa nhẹ nhàng, đừng tẩy rửa như đánh trận vậy. Đây là nguyên tắc mà dẫn thẳng vào cách để chúng ta có thể chăm đôi tay. Bây giờ chúng ta sẽ nói về một nơi bị bỏ quên đó là đôi bàn tay. Tay khô, nứt nẻ, da nhăn nheo. Và ở đây có một nghịch lý mà tôi muốn các cô bán chị hiểu. Nhiều kem dưỡng tay đắt tiền có chữa dầu khoáng gọi là Mineral Oil. Tôi phải nói cho chính xác không thổi phồng vì dầu khoáng nó không phải là chất độc nhưng nó là một chất chơ. Nó phủ lên ra một lớp màng khóa ẩm giữ nước lại nhưng bản thân nó không nuôi dưỡng, không sửa chữa gì cho da cả. Nó bịt kín bề mặt nhưng không cho da cái gì để tự phục hồi. Cho nên một lần nữa nhắc các cô bán chị nhớ là những ai mà hay rửa tay bằng xà bọng diệt khuẩn, cùn sát khuẩn liên tục là chúng ta đang thả bom hay vi sinh vật ở trên tay. Da tay càng khô dẫn tới càng viêm và càng nứt. Vậy giải pháp toàn gốc là gì? Và tôi có một công thức được gọi là mặt nạ vàng cho đôi tay. Nguồn của 3 thành phần đều là thứ trong bếp. Một là lòng đỏ trứng gà. Lấy một trái thôi. Đây là ngôi sao. Vì lòng đỏ trứng, dầu thật sự các vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và chất lecithin. Nó trả lại cho da chính những dưỡng chất dinh dưỡng mà một lớp dầu chơ không hề cung cấp. Thứ 2 đó là mật ong nguyên chất. Liêu lượng là 1 thịa cà phê. Mật ong thích kháng khuẩn, kháng viêm, giúp làm dịu và làm lành vết nứt. Và điều rất hay là đường trong mật ong là thức ăn nuôi lợi khuẩn trên da. Thay vì dệt khuẩn, chúng ta hãy nuôi hệ thống vi khuẩn tốt lên. Thành phần số 3 đó là dầu ô liu nguyên chất, dầu mè. Chúng ta hãy sử dụng 2 thịa canh. Nó rất giàu vitamin E, rất giàu chất béo lành mạnh. Nó tạo một lớp khóa ẩm tự nhiên để bịt ẩm nhưng là bịt bằng thứ có dưỡng chất khác hẳn với dầu khoáng mà chơ. Cách dùng là hãy trộn đều, khoa lên tay để 20 phút sau đó chỉ xả lại bằng nước ấm. Tuyệt đối không dùng xà phòng vì xà phòng sẽ rửa trôi hết lớp dưỡng vừa nuôi. Làm 2 lần 1 tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để có làn da cả đêm phục hồi. Đúng cái giờ vàng tái tạo mà tôi đã nói. Thưa quý cô bác và anh chị, có 3 việc chúng ta cần làm ngay ngày hôm nay. Việc số 1, từ bên trong hãy bớt 1 thứ đường và thêm 1 thứ nuôi da. Việc thứ 2 là nhìn từ bên ngoài một nghi thức dịu dàng tối nay. Chúng ta hãy chọn 1 thôi nhé, lăn trứng rồi đắp mặt nạ sắn dây cho khuôn mặt hoặc là mặt nạ vàng cho đôi tay trước khi đi ngủ. Nhớ thử mẫu nhỏ trước. Việc số 3 là đổi lại cách nghĩ phải làm đẹp. Đừng chạy theo cái ngọn nữa. Đừng tin rằng hũ kem đắt tiền thì da sẽ đẹp hơn. Hãy nhớ rằng da là tấm gương. Muốn gương đẹp thì phải làm cho nó được soi, được có sức khỏe từ bên trong. Bây giờ tôi quay lại với câu chuyện của chị Hạnh. Người đổ tiền triệu vào kem mà da vẫn xấu. Tôi không bảo chị mua thêm gì cả. Tôi bảo chị làm ngược lại là bớt đường, thải độc đường ruột, ngủ sớm, che nắng và mỗi tối lăn trứng đắp mặt nạ sắn dây. Toàn thứ rất rẻ tiền. Nhưng 2 tháng sau chị nhắn cho tôi là Dược sĩ Tuấn ạ, lạ quá. Làn da em sáng lên, hết xịn, quầng mắt thì mờ đi. Hóa ra những thứ mà bao nhiêu năm em bôi lên mặt thì cái gốc nó lại nằm trong 1 bữa ăn, trong giấc ngủ của em. Các cô bác và anh chị thân mến, ông bà ta có 1 câu Tốt gỗ hơn tốt nước sơn. Nước sơn là hũ kem, gỗ là sức khỏe từ bên trong. Như là đường ruột này, máu này, giấc ngủ. Những gì các cô bác anh chị ăn, nó giống như nước sơn đẹp mà gỗ mục thì chẳng bền. Còn nếu như gỗ tốt thì tự nó sẽ toát ra cái đẹp, cái sáng mà chẳng cần sơn phết gì cả. Cho nên điều mà tôi muốn nhắc đi nhắc lại với các cô bác anh chị là gì? Làn da đẹp thật sự, không mua được trong 1 hũ kem. Nó lớn lên từ bên trong, từ 1 đường ruột sạch, từ 1 dòng máu lành lặn, từ những bữa ăn nuôi dưỡng, những giấc ngủ đủ đầy và những nghi thức dịu dàng từ bên ngoài như là lăn trứng này, mặt nạ sắn dây này. Nó sẽ chỉ đẹp khi cái gốc đã được chăm. Vì thế, cách làm đẹp từ bên ngoài đó là con đường vừa đẹp nhất, vừa an toàn nhất và vừa rẻ nhất. Nếu video này có ích với các cô bác anh chị, hãy bình luận cho tôi 2 chữ từ gốc để tôi biết các cô bác anh chị đã nghe đến hết video này. Và hãy cho tôi biết các cô bác anh chị bắt đầu từ đâu? Từ việc bớt đường, ngủ sớm, hay tối nay thử lăn trứng và đắp mặt nạ sắn dây xem sao? Đồng thời, hãy đăng ký kênh Trân Thị Mỹ Bách Niên, bật nút chuông thông báo để chúng ta sẽ gặp nhau mỗi khi video mới của tôi phát hành. Tôi là giật sĩ Nguyễn Quốc Tuấn. Hẹn gặp lại các cô bác anh chị trong những video tiếp theo.