什麼樣的減肥一定能成功？-陳偉

減重我們是叫快減慢維持 因爲做了很多的研究 發現慢減的人更容易反彈 而快減的人不太容易反彈 是因爲他整個的身體 趁着大腦還沒明白過來的時候 一個月減兩到四公斤 快速地實現他的健康體重 效率最佳 你說我花了兩年的時間減四公斤 基本上這種人都減不下來 因爲他沒有改變生活的決心 成年人減肥的動機很重要 就是我經常會花 至少在門診上三分鐘的時間 去反覆地問 你爲什麼要來減肥 凡是說我媽讓我來減的 什麼我媳婦讓我來減的 基本上都減不下來 我們減得最快的 要穿婚紗的 要去準備要孩子 怎麼也要不上的 然後骨關節不行的 讓骨科大夫說 你再不減就廢了 就是都夠痛了纔行 這些人一減一個準 還有一些男性最常見的減重的 就是被診斷糖尿病 我大夫說得糖尿病了 先去減重 減了重以後就不得糖尿病 他減得特別快 都是給嚇的是吧 所以動機很重要 我經常會說 當你把減重這個事情 放在人生前兩位 我不敢全居第一位 但是居前兩位 你一定能成功 但是你總是把它排名在第三位以後 一定不能成功 說我得上班 我得出差 說回來我有空減減肥 這一般減不了