小炒茄子

煮食记
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16 觀看·2026年8月30日
不管是炒茄子,烧茄子还是凉拌茄子,能做出漂亮的紫色,茄子的菜才算圆满。要保留茄子的紫色,有两个要点:1 高温,2 酸性环境。所以很多时候高温油炸出来的茄子颜色很好看。如果不油炸的话,醋可以让茄子保留紫色。你知道这个原理之后,我们再回来看这道菜中,处理茄子的3个步骤。1 大火蒸茄子。这个是为了让它在尽量高温度下蒸熟。2 泡醋水。在酸性环境下让茄子的紫色加深。3 最后炒茄子的时候,尽量快炒出锅。避免偏低的温度让茄子颜色变黄。
小炒茄子食谱:
茄子:3根
醋水:750ml水 + 3 大勺白醋
配菜:
姜末:1小勺
蒜末:1小勺
豆豉:1小勺
葱:2根 切段
青椒:1根 切丝
肉碎:50克
酱汁:
蚝油:1大勺
生抽:1小勺
盐:1 小撮
玉米淀粉:1/2 小勺
水:1/4 杯
油:2大勺
Eggplant Stir Fry Ingredients:
Eggplants: 3
Water: 750 ml
Vinegar: 3 tbsp
Ginger: 1 tsp
Garlic: 1 tsp
Black fermented soybean: 1 tsb
Green onions: 2
Green chili: 1
Ground chicken: 50g
Oyster sauce: 1 tbsp
Soy sauce: 1 tsp
Salt: 1 pinch
Corn starch: 1/2 tsp
Water: 1/4 cup
Oil: 2 tbsp
背景音乐:Some People Say by Autumn Cheek
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大家好,我是小高姐。今天我們來做炒茄子。
買來的茄子洗乾淨之後,直接上鍋蒸。
大火蒸7分鐘。
如果你的茄子夠新鮮,蒸熟之後,它的顏色是鮮豔明亮的紫色。
買到這樣的茄子,就大功告成了。後面的步驟非常簡單。
但是,很多時候超市買來的茄子,雖然外表看起來一樣,
可是蒸熟之後是這種淺紫色,外加棕黃。
等你二次翻炒的時候,紫色會完全消失。
怎麼樣把這種茄子炒出漂亮的紫色呢?
多一個步驟。
泡醋水。
750毫升水,加三大勺白醋。
放入茄子。
不需要久,一兩分鐘的樣子。
茄子的紫色明顯加深。
這個是肉眼可見的顏色變化。
茄子拿出來之後呢,去頭,然後一分爲二。
泡水之後,茄子也不怎麼燙手了。
直接用手把它撕開。
準備配料。
蒜末,薑末,蔥段,青椒絲。
沒有豆豉的話,可以用豆瓣醬。
再來一點肉碎。
提前調一個醬汁。
蠔油,生抽,鹽,澱粉,和水。
這個是鹹鮮口味的。
如果你用豆瓣醬的話,可以配一個酸甜口味的。
開始炒菜。
鍋裏倒油。
油不熱加入肉碎。
炒散。
八九分熟的時候,放入豆豉,蒜末和薑末。
繼續煸炒到油焦黃點。
這個時候,配料的香味基本上都炒出來了。
放入蔥段和青椒絲。
簡單炒兩下,青椒絲還是半生的時候,放入料汁。
如果用酸甜汁,茄子的顏色會更好看。
因爲裏面有醋嘛。
料汁燒開,冒大泡泡的時候,放入茄子。
茄子是熟的,翻拌均勻就出鍋。
你看這個菜,明亮的紫色,被綠色的蔥段和青椒襯托着。
它的顏色非常好看。
炒菜的時候,配料的香味都被炒出來,它的香味非常濃郁。
每一根茄子都被這樣的醬汁包裹着,它的味道非常鮮美。
這是一道色,香,味俱全的家常小菜。
謝謝大家收看,我是小高姐。我們下集再見^^
