🤔🤔情緒穩定到可怕的頂級思維：情緒穩定到可怕的頂級思維：「費斯汀格法則」（Festinger's Rule）。。。生活中10%的事情由發生在你身上的事件決定，另外90%則取決於你對這些事件的反應。

本文介紹「費斯汀格法則」，強調生活中 10% 由事件組成，而 90% 取決於對事件的反應。透過區分「事實」與「腦補」，並練習延遲反應、命名情緒及專注於可控的行動，人們可以建立強大的情緒抽離力，將掌控權從情緒轉移到行動，從而實現頂級的情緒穩定。