治抽筋，保暖、補鈣不夠？這才是改善抽筋的正確方法。

半夜腿抽筋真的只是缺鈣沒保暖那麼簡單嗎？還是身體在提醒你，某個更深層的問題一直被忽略？楊醫師用真實案例，帶你看清多數人從來沒查過的那幾個方向。
👉 這期你會學到：
• 為什麼保暖有效，卻始終解決不了根本問題
• 抽筋可能和長期服用哪三類藥物有關
• 血管、腰椎、體質三條線索，如何共同影響夜間抽筋
• 鈣鎂片該不該買
💡 不要用錯方式改善抽筋，先分清自己抽筋的原因，再對症治療。
#腿抽筋 #夜間抽筋 #楊醫師

治抽筋，保暖、補鈣不夠？這才是改善抽筋的正確方法。
00:00 簡介
00:40 藥物到抽筋
02:25 走一段路小腿就痛的情況
04:12 一到冬天就抽筋
05:35 盲目服用钙镁片
07:17 拉伸方法
11:43 不要這麼做
13:35 總結

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！