【SciShow】當你憋尿時身體會發生什麼變化?What Happens When You Hold Your Pee
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2026年11月11日
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視頻概述
AI 生成Holding your urine occasionally is generally harmless, but frequent long-term habits can lead to health issues. While the bladder is designed to hold significant volume and signal the brain when full, chronic retention can weaken muscles and increase infection risks. Though bladder rupture is a common myth, it is extremely rare and typically only occurs under specific medical or extreme conditions.
有時不得不去,就不得不去。
所謂「去」,我的意思是上廁所。
你知道,尿液。
但有時候——我們都曾這樣做過——你會忍住尿意,直到完成一件事。
更多電子郵件,或者以免錯過電影的結尾,又或者只是因為你太懶了
從沙發走到廁所。
你可能聽過有人說這對你有害。
而且確實如此。
但只有在你經常這麼做,並且持續很長一段時間的情況下才有效。
而且這幾乎從來不會威脅生命。
如果你是成年人,你的膀胱最多可容纳約半公升,也就是兩滿杯。
如艾莎可能會說的那樣,在你感到必須去小便之前,先排尿。
你的膀胱壁內有感受器,能夠測量膀胱的充盈程度。
當達到容量時,這些受體會向大腦發出信號,表示是時候了
打中罐子。
大多數成年人都能控制自己的如廁衝動,意思是你可以自行決定是否立即排尿。
收到這些信號後離開,或者如果你附近沒有設施,可以稍作停留。
如果你決定憋住,膀胱中的圓柱形括約肌會緊緊收縮。
為了防止所有尿液從尿道漏出。
但如果長時間頻繁地憋尿,例如你是一名卡車司機,經常需要長時間駕駛,就會這樣。
長時間連續在路上奔波多年後,你可能會發現自己面臨一些不太愉快的狀況。
長期影響,例如尿液滯留和感染風險增加。
尿液潴留是指無法完全排空膀胱。
持續憋尿會使膀胱肌肉變得虛弱,這可能是原因所在。
隨著年齡增長,尿液滯留的情況。
如果你的膀胱一直持續憋尿,也可能成為細菌滋生的溫床。
大量尿液,這會略微增加你患上膀胱或泌尿系統問題的機率。
呼吸道感染。
這聽起來已經夠糟糕了,但如果撐得更久呢?
想想16世紀的天文學家第谷·布拉赫,他據說死於膀胱疾病。
那是在他憋尿太久後爆裂的。
在你的膀胱即將爆滿之前,你的身體多半早已出現其他反應。
忽略大腦試圖憋尿的企圖,你只會直接尿褲子。
然而,在某些極其罕見且極端的情況下,膀胱確實會破裂。
當這種情況發生時,幾乎總是出現在原本膀胱已經受損的人身上。
例如骨盆受傷的情況,雖然也有少數報告指出有人膀胱破裂。
看似之前一切都好。
在這些情況下,通常是因为那人喝了很多酒,而酒精
減弱了大腦傳來需要上廁所的訊號,就像
現在
但再次強調,這極其罕見,所以如果你真的忍住不去小便多幾個小時,
你應該做的,大概不會有什麼太糟糕的事發生。
除非你認為在公共場所失禁是極其糟糕的事。
完全理解,如果你這麼做的话。
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