承認自己有陰影，不要試圖把自己說的很完美-葉斌 此念 |《生命·成長》

這段對話探討了追求完美人設的心理壓力與對自由的追求。講者認為，當他人將「理想化投射」在我們身上時，若選擇認同並維持完美形象，會導致巨大的精神內耗。因此，他主張勇於展現自己的不完美與「陰影」面，透過打破他人對自己的完美想像來獲得真正的心理自由。