🎯落枕真害！穴道按摩自己來！一覺醒來竟落枕？快按穴道來救急！(完整版) #陳威震中醫師 #新悅中醫 【主治診療 疾病預防 經絡穴道】

Dr.Nice中醫師陳威震 教你救急妙招！
🔶落枕發生的常見原因：
1.睡眠姿勢不正確，致使頸部長期間處於偏轉的姿勢而引起，如使用過高、過低或太硬的枕頭或趴睡等。
2.睡眠時頸部處於溫差大的環境下，如吹冷氣或是天氣較涼，頸部置於較涼的物體上，引起頸部肌肉收縮痙攣等。
3.因上呼吸道感染或感冒，引起頸部周圍肌肉群輕微的發炎，且處在肌肉循環較差的情形下，維持固定姿勢時間過長。
　
🔶如何改善呢？
1.建議患者注意維持正確的頸部姿勢，如保持脖子內收姿勢，避免過度或長期的頸部伸展。
2.使用正確的頸椎保護枕頭，或是適當的按摩及推拿手法，也有助於落枕的預防與疼痛的緩解。
3.中醫治療加中藥調理，也能幫忙喔！
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