皮膚癢一直抓、反覆發作起紅疹怎麼辦？教你忌甜、睡好覺、喝這杯茶濕疹類固醇能擦多久?由內而外調體質｜ 賴睿昕醫師｜她健康 She Health 140

「濕疹擦藥好一點，停藥後卻又癢起來？」

皮膚發癢、紅腫、脫皮，可能是濕疹的表現。濕疹為什麼反覆發作？睡眠、壓力和飲食習慣又會帶來哪些影響？

這一集邀請賴睿昕中醫師，帶大家認識濕疹不同階段的樣貌、常見症型與可能誘因，也分享飲食照護、藥膏使用，以及發癢時可以怎麼舒緩。

⭐ 本集精華：
一、濕疹為什麼容易反覆發作？
二、哪些飲食和生活習慣可能影響皮膚狀況？
三、止癢藥膏、類固醇該怎麼看？
四、濕疹發癢時，冰敷和穴位按摩可以怎麼做？
濕疹照護需要了解自己的狀況，也要留意生活中的變化。希望這集能陪你更認識濕疹，找到適合自己的照護方式。

⏱️ 影片章節 Timecode

00:00:28 節目開場：濕疹有哪些表現
00:00:50 濕疹不同階段的樣貌
00:02:01 濕疹為何反覆發作
00:02:47 睡眠、壓力與飲食等可能誘因
00:03:56 中醫談濕疹症型
00:04:51 發作位置與可能原因
00:06:28 濕疹與其他皮膚問題的差異
00:07:07 中醫如何診斷與治療
00:08:20 壓力、體質與生活習慣
00:10:05 濕疹飲食：為什麼建議忌甜
00:10:56 睡眠品質與皮膚狀況
00:12:01 止癢藥膏與類固醇
00:13:24 長期使用類固醇的討論
00:14:59 容易造成濕熱的食物
00:15:45 綠豆薏仁飲品與飲用建議
00:16:30 堅果攝取量與適合族群
00:18:26 薏仁茯苓赤小豆茶的煮法
00:22:45 濕疹發癢時的緩解方式
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💎今日專家
賴睿昕 中醫師

翰鳴堂中醫診所院長
新光吳火獅紀念醫院醫師
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師

中國醫藥大學附設醫院醫師
中國醫藥大學醫學士
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濕疹反覆發作怎麼辦？飲食、睡眠與止癢照護一次了解｜賴睿昕中醫師｜她健康 She Health

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