[二十四節氣]寒露|沒有現代醫學檢測儀器，古人如何順應節氣調養身心 #節氣 #養生

古人認為，春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏。四季各有不同的節奏，人的生活起居也應隨之調整。到了寒露，萬物逐漸由盛轉衰，人也應放慢腳步，減少過度操勞，讓身心得到休養。因此，寒露養生不只是注意飲食與保暖，也包括精神上的調養。不妨趁著秋高氣爽，閱讀、品茶、賞楓，或登高遠眺，在舒緩的活動中沉澱心緒，感受季節更迭帶來的寧靜。