[二十四節氣]健康養生「一年補透透，不如補霜降」，「霜降吃丁柿，不會流鼻涕。」

霜降是秋季的最後一個節氣，也是二十四節氣中的第十八個節氣，標誌著秋天即將謝幕，也意味著冬天的開始。民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，因此霜降可說是養生的重要時機。不僅要注意防寒保暖，也可透過當令食材，為身體增添抵禦寒冷的能力。