Rohkost gegen Haarausfall?!

moin Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von große Freiheit TV ja ich habe mir gedacht auf meinem Kanal sind ja länger schon keine Videos mehr gekommen und da ich jetzt hier gerade in Indien bin und mich auch immer viel mit dem Thema Gesundheit und Ernährung beschäftigt habe habe ich mir gedacht ich teile euch mal mit was so mein aktueller Stand ist wie ich mich ernähre was so ja die Theorien sind nachdem ich mich ernähre und wie das für mich läuft und zwar ja ich meine ich habe auf meinem Kanal ich habe ganz viel immer zu Corona gemacht ähm und wenn man natürlich über Krankheit spricht wo Krankheit herkommt dann muss man dann habe ich mich natürlich auch viel damit beschäftigt was ist Gesundheit wie können die Leute gesund bleiben Ihre Gesundheit erhalten oder zurückbekommen und insofern ich meine ich mache seit 2006 mache ich ähm Krafttraining und natürlich wenn man Krafttraining macht dann beschäftigt man sich sowieso auch immer viel mit Ernährung insofern WE schon immer oder war ich seitdem immer an Gesundheit an Ernährung interessiert und ja wie ernähre ich mich jetzt gerade natürlich ich bin jetzt hier gerade in Indien in den Tropen ist es sehr leicht sich rohkostmäßig zu ernähren ich habe ja auch zum Thema Ernährung habe ich ja auch schon auch zwei Videos ich glaube das war 22 gemacht vor anderthalb Jahren knapp und zwar einmal war das ein Video zu Arnold Quatsch das erste war zu West price Western price ich blende das Video hier hier mal ein und zwar erst mal wenn ihr irgendwie hier Musik oder bzw irgendwie Lerm im Hintergrund hört hier läuft lauft hier läuft die Klimaanlage hier laufen ein paar Inder vorbei insofern verzeilt es mir wenn hier ein paar Hintergrundgeräusche sind das macht es vielleicht ein bisschen lebendiger ja und zwar also Western price da habe ich damals das Video dazu gemacht Western price fand ich super spannt das Buch Western price ist ein Zahnarzt aus den USA der damals am Anfang des 20 Jahrhunderts gesehen hat in seiner Praxis dass die Zähne der Menschen immer schlechter werden und der hat sich dann gefragt wo kommt das her ist dann um die Welt gereist hat sich ursprünglich lebende Völker angeschaut und hat dann geschaut sobald dann das Essen der zivilisierten Menschen bei denen Einzug gehalten hat das heißt ja verarbeitete Produkte Konserven Obst m zuckerhaltige Produkte halt das zivilisierte Essen white man's food das Essen der weißen Menschen sind die Menschen krank geworden haben sie carios bekommen sind die Geburten nicht mehr so einfach abgelaufen die Menschen haben Fehlstellung bekommen so wen das Buch ja finde ich fand ich sehr schön fand ich sehr spannend das zu lesen wie gesagt wenn ihr es ausführlicher wissen wollt schaut da in das Video rein dann habe ich auch Arnold erit gelesen Arnold erit hat mich auch sehr inspiriert Arnold erit ist gilt als so der fastenpst der hat ein kleines Buch geschrieben das heißt die schleimfreie heilkost das ist ich glaube nur so knapp 100 Seiten dick das gibt's auch kostenlos als PDF im Internet das liest man innerhalb von 3 vi Stunden schnell durch fand ich sehr spannend da habe ich auch hier ein Interview mit Elias Leppe gemacht Elias Leppe auf den bin ich aufmerksam geworden durch sein Bruder Leppe die beiden sind eigentlich da gerade dabei das Bildungssystem umzukrempeln und da so viel mit freilernen zu machen was ich natürlich als ich bin hier Master of Education ich habe selbst Lehren studiert und könnte als Lehrer arbeiten wenn ich wollte wo ich natürlich bin der größte Freund von freilernen die haben den Kanal die gebrüter Leppe haben den Kanal gesundheitschaft Freiheit das da redet Elias viel über gesundheitliche Themen und sein Bruder Wissenschaftsfreiheit inofern die beiden haben ichich da auch was das Thema Rohkost was Ernährung und was viele andere Themen angeht viel inspiriert insofern wenn ihr deren Kanäle noch nicht kennt deren Arbeit noch nicht kennt schaut da unbedingt rein also Arnold erit Arnold erit wie gesagt ist der fastenpapst er redet von der schleimfreien heilkost der sagt Nahrung die ziemlich verarbeitet ist vor allem wie bei Weston Price zuckerhaltige Produkte Zucker vor allem raffinierter Zucker wenn man sieht wie der verarbeitet wird langer ähm Herstellungsprozess oder ähm ja auch viel Chemie kommt da zum Einsatz Weißmehl auch wenn man sieht wie wie Mehl hergestellt wird wird auch lange verarbeitet Milchprodukte ist auch so ein Thema ich meine wenn man sich das anschaut das was es im Supermarkt eigentlich nur zu kaufen gibt ist pasturisierte Milch die pasturisierung geht wie der Name schon sagt auf Louis Pasteur zurück Louis Pasteur hat am Ende des 19 Jahrhunderts hat der kam mit seiner Infektionstheorie und hat auch gesagt wir müssen alles keimfrei behalten und daher kam dann diese Theorie man müsste Milch immer abkochen natürlich wenn man Milch abkocht die ganzen Nährstoffe gehen dabei verloren insofern ich würde sagen und das Schreiben auch Arnold erit und Weston Price wohl Weston Price ich weiß gar nicht was da zu Milch sagt der sagt wenn dann nur Rohmilch äh und so würde ich das Aussehen also Milchprodukte wenn dann nur Rohmilchprodukte aber grundsätzlich ich versuche Milchprodukte zu vermeiden weil sie halt einfach wie Arnold erit sagt ziemlich verschleimen was das bedeutet das habe ich hier also in Indien ich ernähere mich hauptsächlich von oder ich nähere mich eigentlich ausschließlich nur von Obst das heißt ich stehe morgens auf hab dann meistens auch noch gar keinen Hunger ich versuche halt wirklich immer auf meine auf mein Körper zu hören wenn man mein Körper mir sagt hey ich habe jetzt gerade Hunger dann schaue ich auf was habe ich gerade Bock mach mal also ich bin ich esse eigentlich sehr wenig Fleisch aber tatsächlich habe ich mach mal auch Bock auf Fleisch dann äh ganz ganz selten esse ich dann auch mal Fleisch das kann dann auch ähm ja am am besten halt irgendwie rohes Fleisch von von dem metzg meines Vertrauens den ich da zu Hause habe wo ich weiß die Kühe stehen auf der Wiese die bekommen Gras die sind jetzt nicht irgendwie in großen maschstellen gehalten und ja insofern also ich schaue halt einfach wo hat mein Körper gerade Bock drauf und hier in Indien esse ich halt hauptsächlich einfach nur Obst das heißt was nehme ich gerade viel zu mir also viel Kokosnüsse da ich versuche auch hier Wasser aus Plastikflaschen zu vermeiden zu Hause trinke ich fast nur osmoseasser da habe ich eine Osmoseanlage zu Hause das heißt die Kokosnüsse Feigen ess ich viele dragonfuit wie heißt es Drachenfrucht äh maracuia äh was gibt es hier noch Jackfruit also die Jackfrucht halt alles was es hier so gibt und da probiere ich halt auch wieder intuitiv zu essen z.B wenn ich hier Feigen esse so eine Feige äh hier gib es die ich habe hier gerade welche die Feigen da ist halt wenn man die roh ist der Körper der sagt ja auch irgendwann wenn du irgendwann ab bei mir ist es meistens so ab keine Ahnung acht neun Feigen dann merke ich dass die Feigen nicht mehr so gut schmecken dass sie anfangen sauer zu schmecken dass es auf der Zunge kribbelt und wenn man dann das ist dann in der Rohkost heißt es dann das ist die sogenannte Sperre wenn man die über übergeht das habe ich mal ich war letztes Jahr in der Türkei habe mich da viel von Feigen ernährt und dann hatte ich gerade eben eine ganze Tüte habe eigentlich schon gemerkt die Sperre ist da es wird unangenehm es schneckt nicht mehr so gut und habe dann über den Hunger hinausgegessen oder über das was mein Körper mir sagt was er gerade an Feigen braucht hab darüber hinaus gegessen hat dann wirklich zwei Tage lang so ein Brennen im Mund gehabt das heißt wenn wir wirklich ähm das Essen möglichst unverarbeitet zu uns nehmen dann sagt unser Körper auch wann er denn davon genug hat so und wenn ich jetzt hier die Feigen wenn irgendwann die sperer eintritt dann esse ich dann Kokosnuss ich habe hier so eine Kokosnuss es gibt die Grünen die äh die trinke ich dann immer hier diese äh die kaufe ich mir dann so da die schmeiß ich da auf dem Boden und äh ess dann hier ist dann viel mehr Fruchtfleisch drin das viel härter als in den anderen die anderen das die sind halt innen drin halt ja ziemlich ziemlich weich und und ja also ich probiere halt wirklich einfach auf meine Intuition zu hören ich schaue so oder ich versuche mein Körper zu hören was sagt mein körpero habe ich gerade Bock drauf was möchte ich gerade Essen und da versuche ich dann einfach auch in in Ruhe zu kauen mich dabei jetzt nicht irgendwie Videos dabei zu schauen oder irendwi Pod zu hören sonder mich wirklich auf das was ich gerade esse zu konzentrieren so und dann natürlich ähm ich denke mal der eine oder andere wird jetzt natürlich sagen ja und wo kriegst du denn deine Kalorien her ich habe da auch wirklich in meinen was sind das jetzt 18 Jahre wo ich Krafttraining mache ich habe da viele Experimente gemacht hab da irgendwie Low Carb high Carb low Fat high fat alles mögliche gemacht auch auch vegan ich war mal 5 Jahre vegan obwohl ich da ziemlich gehingewaschen war wie gesagt mittlerweile se es nicht mehr ganz so dogmatisch da wenn ich Bock auf Fleisch habe dann esse ich auch Fleisch ja jeder würde sagen halt wo kriegst du deine Kalorien her ist ja die eigentliche Theorie auch wenn man Sport macht dann heißt es immer Muskeln aufzubauen braucht mal einen Kalorienüberschuss so Muskeln oder Fett zu verlieren muss mein kalorienefizit haben da habe ich ja früher teilweise hatte ich da so Zeiten wo ich dann wirklich alles ganz ganz genau mit dem Handy aufgezeichnet habt da gibt's dann halt verschiedene Apps wo man dann die Produkte äh einscannen kann wenn man d was was kocht da muss man so pi mal down ich habe das tatsächlich auch alles abgewogen habe gesagt hier das hat jetzt so so viel Fett und Kohlenhydrate und so weiter also meiner Meinung nach sind die Theorien komplett falsch der Körper ist nicht irgendwie so mechanisch dass man sagt man der braucht jetzt das und das und das sondern de Körper sagt ja immer was braucht er und das was er braucht das wird er dir schon kommunizieren wenn man dann wirklich auch auf seinen Körper hört also auch mit dem was ich hier an Obst esse habe ich vielleicht am Tag ich denke mal wenn ich es irgendwie berechnen würde hätte ich vielleicht 5 6 700 Kalorien da würde man natürlich sagen das ist ein totaler Kaloriendefizit du wirst du total Entschuldigung du wirst total abnehmen du hast jetzt irgendwie du du wirst gar keine Energie haben ich mache ja auch dreimal die Woche Sport und das klappt alles sehr gut ich habe da gut Energie ich fühle mich ich fühle mich ich fühle mich gut ich fühle mich gesund und das ist nicht so dass wenn ich jetzt esse dass es super schwer im Magen liegt wenn ich da zurückblicke ich meine ich habe ganz früher in meinem vorherigen Leben sozusagen habe ich in der Wirtschaftsprüfung gearbeitet da sind wir dann immer in der Mittagspause ja essen gegangen haben natürlich schön hier was hat man da so gegessen eendwi Spaghetti Bolognese oder irgendwie Pommes mit Schnitzel oder so durch das typische denken ist halt so bei mir auch auch auch bis von ein paar Jahren immer noch dass man denkt so von wegen man muss irgendwie so Kohlenhydrate haben da muss man Proteine also Kohlenhydrate irgendwie mit Reisnudeln oder Kartoffeln oder irgendwas D muss man ein paar Proteine haben vielleicht irgendwie Stück Fleisch dabei oder wenn man vegan ist vielleicht irgendwie Fleischersatz SAS wie Tofu oder seintan dann noch ein paar Vitamine mit mit mit mit Gemüse und so vielleicht noch ein bisschen Obst danach das ist so die vorherchone Theorie aber meiner Meinung nach ja ist das eine Theorie die für mich nicht mehr stimmt an die ich nicht mehr glaube ich meine wie G sagt Karl Popper alles sind nur Theorien jede Theorie muss jederzeit getestet werden und kann jederzeit umgeworfen werden insofern ich sag überhaupt nicht dass das was ich hier sage die absolute Wahrheit ist ich sag einfach nur was nach meinen Recherchen für mich die Wahrheit ist was für mich gut läuft jeden Fall das was ich früher halt immer hatte nach dem normalen Essen da liegt das Essen super schwer im Magen auf der Arbeit war es du noch immer dann waren wir eigentlich gar nicht mehr wir konnten gar nicht mehr groß arbeiten wir waren einfach nur super müde hätten am liebsten irwie Mittagsschlaf gehalten und ich denke mal so geht das den meisten halt immer man ist super schwer am besten wenn man unterwegs ist trinkt man noch irgendwie ein Bier hinterher um um es irgendwie runterz spülen und ja man merkt halt man merkt halt gar nicht wie man sein Körper damit schädigt so jetzt schaue ich mal ein bisschen auf meine welches Buch ich da auch sehr schön fand ist das von galess un e da beschreibt es eigentlich auch dass wir halt dadurch dass wir alles verarbeitet Essen alles durcheinander wir hören gar nicht mehr auf unseren Körper wir fressen halt einfach ohne Ende werden dadurch krank müssen dadurch auch wieder uns in ärzliche Behandlung geen was machen die Ärzte wieder anstatt dich auf die ert zu setzen anstatt zu sagen probier mal nicht so viele verarbeitete Produkte zu essen probier mal das Bier das Fleisch und so weiter weg zu lassen gibt man gibt man den Menschen natürlich meistens immer nur irgendwelche Pillen und macht sie damit ja zu abhängigen der Pharm Maffia so insofern also ich ich bin hier in Indien in jetzt ich bin jetzt seit drei Wochen bin ich hier unterwegs und in den drei Wochen habe ich vielleicht ja drei vier Mal in Restaurants gegessen davon war waren die meisten Rohkost Restaurants da habe ich dann irgendwie Bols gegessen oder viel mit Gemüse habe ich da auch gemerkt bei dem einen das das war dann so ein Hoh Veganer Burger das war halt alles nur ja der Burger war halt einfach so Salatblätter ähm bei Gemüse ist das Problem dass sie dann so Giftstoffe haben die man irgendwie durch durch Erhitzen unstädlich machen muss genauso wie man Tiere erlegt muss man halt sehen dass man bei den bei den Pflanzen äh die irgendwie tötet sozusagen damit man die genießbar macht das hab man halt alles bei Obst nicht sofern ich bin jetzt auch was zu Hause was bei mir die Heimat angeht da hatte ich jetzt 2022 meine erste Gartensaison wo ich glaube ich so bis ja bis Ende Januar bis ich bin jetzt jetzt haben wir Februar ich bin ja Ende Januar bin ich losgefahren bis dahin hatte ich wirklich ja mich so zu 70 80% mit meinem eigenen Obst und Gemüse ernährt und dann natürlich klar ich habe dann Kartoffeln Kürbis gegessen Weißkohl Rotkohl was habe ich rote Bee viel gehabt hat viel fermentiert und das natürlich auch da also das lag mir jetzt nicht unbedingt schwer im Magen aber ähm ja mal schauen ob ich das zukünftig noch weiter minimiere dass ich da vielleicht auch mehr auf Sprossen gehe ich habe auch viel mit Sprossen immer umumexperimentiert also mit Sprossen habe ich da ich habe viele Sprossen gezogen was super leicht ist auch relativ günstig ist und man hat halt immer äh frisches Essen zu Hause bei den sprossse ist auch die Theorie dass wenn man sie keimen lässt so natürlich der gekeimte Samen hat auch viele Giftstoffe in sich aber dadurch dass man sie keimen lässt baut man die Nährstoffe auf und die Giftstoffe ab und da also mein Favorit sind vor allem belugerlinsen Buchweizen W ich auch sehr schön und boxfonklee also da kann ich jedem empfehlen einfach nur man muss gar nicht diese teuren keimgläser kaufen man kann da einfach so große Gläser sich kaufen man kauft sich dann einfach so Schraubverschlüsse ähm und kann dann zu Hause Keimen also äh da habe ich auch viele Videos bei den geburter Leppe gesehen bei SCK Leopold schaut auch mal vorbei wenn euch das Thema interessiert also da probiere ich halt immer noch wie ich da vielleicht ja vielleicht noch mehr Rohkost reinbringe aber wie gesagt also ja Kartoffeln und alles aus meinem Garten da fühle ich mich jetzt auf jeden Fall nicht verschleint wie ich das hier genau das wollte ich erzählen bin dann einmal bin ich dann hier in ein indisches Restaurant gegangen hab dann masaladsa gegessen das ist so ein ja so ein Mehlteig mit dann ganz viel Soße dabei und so hat natürlich und inrin Kartoffeln hat super geil geschmeckt auf jeden Fall ich meine ich war schon mal vor 8 Jahren war ich hier in Indien bin da mit dem Motorrad quer von nen das sü gefahren mit der schönen Royal Enfield bin 3 Monate 6000 km unterwegs gewesen insgesamt 4er Monate unterwegs gewesen sofern habe ich genug das in indische Essen gehabt aber auf jeden Fall nach dem Essen war es halt auch so es lag mirh schwer im machen ich habe mich danach war ich halt auch ja relativ müde musste halt erstmal ein bisschen runterkommen und am nächsten Tag die Theorie von Arnold erit ich war tatsächlich ich war verschleimt die Nase hat sich angefühlt als wäre die zu auch wenn ich dann ich war dann schwimmen hat dann Sport gemacht und entschuldigung wenn ich das so sage ist dann total verschleimt dass man dann wirklich rotzen muss dass man alles rausholen muss und ja ich glaube das hat man hat man halt ständig wenn man nicht auf seine Ernährung achtet also wie gesagt schleimfreier Kost die Theorie von an und erit passt auf mich passt sehr genau und dementsprechend versuche ich danach zu leben und ja was ich sonst noch empfehlen kann ist Helmut wandmarker das Buch heißt willst du gesund sein vergiss den Kochtopf ist genauso wie ich Anhänger von Arnold erit bezieht sich auch viel auf Tilden der hat das Buch geschrieben mit toxemie fängt krkeil an das habe ich auch quer gelesen da wollte ich auch noch ein paar Zitate bei mir bei telegram posten und ja noch mal kurz was Fleisch angeht also wie gesagt wenn ich Fleisch esse dann versuche ich es möglichst roh zu essen vielleicht auch wenn ich mal Restaurant bin in capaco aber das ist halt immer das Problem wenn man im Restaurant ist man weiß nicht was was die was das Fleisch für eine Qualität hat ich glaube nicht unbedingt dass die drauf achten dass es von Weiderindern ist dass es nicht irgendwie von Tieren ist die nie tagessicht gesehen haben insofern probiere wie gesagt Fleisch zu vermeiden wenn dann nur rohes und als ich mal W war es letztes letztes Jahr hat ein Kumpel der carnivor ist der hat dann gesagt ja hey probier doch mal wieder ein bisschen Fleisch zu essen habe ich dann mal mir wieder rohe Leber gekauft und ich muss sagen die rohe Leber ja erstmal schmeckt sie nicht irgendwie besonders schmeckt sehr neutral und da habe ich mich übrigens auch ich glaube Anfang letzten Jahres viel von den liverman inspirieren lassen vielleicht kennt ihr den auch auf jeden Fall aber ich kann sagen nachdem ich die Leber gegessen habe ich habe mich halt allgemein ja ziemlich antriebslos danach gefühlt habe obwohl ich genug geschlafen habe war ich irgendwie müde musste mich teilweise auch mittags hinlegen habe ein bisschen Kopfschmerzen bekommen ja und der Kumpel der meint natürlich ja das hat der mit zuu damit zu tun dass du irgendwie zu viel Eisen zu dir genommen hast und so ja und das ist auch wieder diese makrosicht so von wegen man muss ja die und die Nährstoffe zu sich nehmen meiner Meinung nach ist das falsch der Körper sagt dir schon wenn etwas richtig oder falsch ist und da ich meine klar wenn ein Löwe jetzt ich meine klar ein Löwe ist auch ein ein Raubtier hat auch ganz andere Zähne hat auch einen ganz anderen Magen als wir wenn ein Löwe jetzt irgwi ein Zebra ist dann das beschreibt Western price auch so schön der Löwe ist erst die innererein da ist dann die liber das Herz und so weiter der schaut dann auch nicht wie viel wie viel Eisen er gerade zu sich nehmen muss oder wie viel Vitamin D Vitamin übrigens auch da werde ich wahrscheinlich noch ein extra Video zu machen wenn ihr da bei next level oder wenn ihr bei telegram folgt dann ist es auch nur ein ein ein Kunstprodukt insofern schaut da auch gerne mal in meinem Kanal rein so dann will ich nur mal ganz kurz was zu Sport sagen also wie gesagt ich mache seit 15 Jahren Krafttraining habe wirklich immer Konsequenz Montag Mittwoch Freitag halt immer durchgezogen auch teilweise mit sehr sehr viel Gewicht das ich wirklich auch so 180 kg Kreuz gemacht habe dass ich auch alles ganz genau aufgezeichnet habe dass ich immer stärker geworden bin und ich bin da wirklich immer ziemlich an die Grenze gegangen und habe danach dann auch wie sich das gehört dann ganz viel Proteinen gegessen habe dann auch noch Proteinshakes danach genommen und ich war im W wsten Sinn des Wortes war ich ziemlich aufgepumpt ich war zu meinen höchsten Zeiten war ich irgendwie fast 100 kg schwer und ich war natürlich war natürlich muskulös aber hatte auch ja meiner Meinung nach viel Wassereinlagerung wahrscheinlich auch ich habe auch Körperfett gemessen das war auch relativ hoch natürlich klar kann man sagen D macht dann halt irgendwie mehr Ausdauertraining um den Körperfettanteil runterzubringen aber meiner Meinung nach wie gesagt ist es total unnatürlich sich ja erstmal so zu verausgaben auch wenn man siht die ganzen olympenpier anleten die sterben alle super früh ich meine was sagt das denn Körper wenn man äh Dauerbeanspruchung ist wenn man auch auch irgendwie Marathon läuft oder so das man kennt der Körper das nur wenn man irgendwie Todesangst hat wenn man auf der Flucht ist und sich dann dauernd in solche in solche Situation zu begeben halte ich für nicht nicht gesund das heißt ich mache zwar jetzt immer noch irgendwie dreimal die Woche Sport aber versuche mich da nicht so sehr zu zwingen damals habe ich wirklich immer gesagt hey komm auch no pain no gain und jetzt musst du machen war ich halt immer super super diszipliniert jetzt sage ich einfach hey wenn ich gerade keinen Bock habe mich zu bewegen dann mache ich das auch nicht und dann mache ich halt dann gehe ich ein bisschen laufen mache einfach ein paar klimmzüger ma ein paar Liegestützen ma ein paar vielleicht ein paar bisschen Schulter drrücken bisschen Bank drücken und das halt natürlich halt probiere ich da auch irgendwie ein bisschen an meine Grenzen zu kommen aber ich mache es nicht so extrem auf Krampf halt einfach es soll halt einfach die Fitness das sich bewegen einfach im Vordergrund stehen ich muss jetzt auch überhaupt nicht mehr irgendwie dauern Sixpack haben dauern super durchrainiert aussehen also ja ist eigentlich auch total unnatürlich ich mein hast du schon mal re gesehen was jetzt irgendwie total aufgepumpt ist die man sind meistens immer muskulös und drtig insofern und das ist auch so ein Thema meiner Meinung nach mit diesem extensiven Sport mit der falschen Nährung führt das auch dazu dass man erstmal schnell altert und auch dass einem die Haare ausfallen also ihr seht hier auch bei mir ich bekomme ja Geheimratsecken die Haare werden halt immer weniger da heißt es natürlich halt immer es ist irendwie Genetik und so meiner Meinung nach auch schaut mal bei mir in telegramkanal rein die ganze Genetik ist auch alles unwissenschaftlich so diesen Teil da hatte ich doch ein bisschen zu viel aus dem nähkäen geplaudert und ein paar private Informationen von einem ja von einem Kumpel von mir preisgegeben deswegen muss ich das noch mal neu aufnehmen und zwar ein Kumpel von mir der hat einen Vater der seit 20 Jahren schon eine Glatze hat ja so ein Kranz wie ihr das halt bei älteren Männern so kennt und den hat er jetzt halt einfach auf eine rohkostdiät gesetzt schon seit längerer Zeit und ja viele Wildkräuter viele Wildkräuter Säfte halt alles natürlich ganz frisch aus dem eigenen Garten und ja eben wachsen langsam die Haare wieder der hat immer mehr einen Pflaum und die Haare kommen wieder und und ja das da sage ich ihm auch die ganze Zeit hey mach da doch mal ein Video oder mach da doch mal was öffentlich aber das wird wahrscheinlich bald kommen wenn denn die Matte ganz lang ist ja ich probiere das jetzt auch dass ich halt noch mehr auf Rohkost gehe dass ich jetzt auch meine Kopfhaut immer massiere mal schauen ob ich dann demnächst auch volleres habe oder nicht ich will das Video hier nicht zu lang werden lassen ich könnte das jetzt natürlich alles noch viel weiter aus für noch zu Ernährung noch viel viel mehr sagen aber wie gesagt das ist hier alles einfach nur das was meine Wahrheit ist was ich durch viele Bücher durch viel Recherche durch viel ausprobieren für mich als die Wahrheit erkannt habe ich kann jeden nur einfach dazu einzuladen selbst seine eigenen Recherchen anzustellen selbst aus selbst alles auszuprobieren vor allem auf sein Körper zu hören schauen was so mit deinem Lebensstil vereinbar ist ähm ja das war's von mir also ich schicke euch sonnige Grüße aus go und wir sehen uns beim nächsten Mal bis dann ciao [Musik] ciao