古法護眼操 逆轉白內障 眼疲勞
白內障已經都變白了
還可以恢復到百分之百的健康
所以我們可不可以趕快請吳醫師
跟我們介紹這個自然的療法呢
好的
那我現在就開始介紹
就是我們這一套的眼睛保健的一個方法
眼睛能夠看到東西
其實是我們的血液供應
是一個很重要的一個關鍵
所以不只我們頭部的眼睛
其實最主要是這邊有一個頸動脈
後面脊椎後面有一個叫最動脈
但是後面的影響最大
我們先按摩後面的峯值穴
第一個我們先轉過來的話
我們譬如說我們先按摩峯值穴
就是頭顱骨後面這個地方
我們從這邊過來
把脊內側進來
這邊有個凹窩
這樣凹窩
這個地方就是峯值穴
我們就這樣按揉
按揉這個三十六次
這樣子
其實光是按摩峯值穴
你就會發現一個問題就是
頭腦會開始清爽
而且頭痛的人會開始
感覺到頭痛可以減輕以外
最重要的是
你在這裡按摩的時候
你會發現眼睛會開始亮起來
原因是因為這邊就是我們
脊椎裡面這個最動脈
它從這裡會通到我們的腦部
那這附近也有所謂的一個
我們的這個頸神經
頸神經第一個跟第二個神經
它其實跟眼睛其實有很大的關係
所以你按摩這個地方
對我們的眼睛的
最簡單的最基礎的保養很有用
甚至你眼睛有點酸澀疼痛
甚至脹痛
峯值穴是關鍵的第一要穴
所以就按摩三十六次
然後第二個動作就是
我們要開始就是梳頭
梳頭的話你可以用這個手指
這樣比較簡單
由前髮際往後髮際這樣梳頭
中間這樣梳以外
旁邊也要梳
那這邊整個頭點要梳的時候
你會發現你的頭目開始清爽
這時候這兩個動作一做完的時候
你就可以讓這個氣血上到腦部
這個動作就等於說
我們現在研究保健操的起手式的意思
就是說
也是預備式的一個動作
把這些頭腦能夠氣血上來
在後面的動作再做效果會更好
那這個要梳幾次呢
就是也是梳三十六次
然後再來就是我們開始做剛剛講的
運經主演義的一個方法
眼睛閉起來
順時針十四圈
然後逆時針十四圈
然後再來用力眨眼睛
大概眨五秒鐘
然後瞬間睜開
眨眼睛五秒鐘
然後再瞬間睜開
那我們做三次
這樣算一輪
然後我們做兩輪
也就是再做一次
順時針十四圈
然後再逆時針十四圈
然後再眨眼睛
睜開
眨眼睛睜開三次
這個部分算是屬於剛剛的補法的部分
然後再來就是我們用那個手指
食指跟中指
然後在我們的眼睛的這個
這個眉鱗骨這裡
就眉毛上面這裡
我們輕輕的往這邊畫
畫三十六下
這個輕輕的就可以了
那為什麼這裡要畫這邊的一個動作呢
這個很有意思
我們的眼睛的眼神經
它在我們的眼眶這裡
這裡這邊它有兩個神經
一個是華車上神經跟眶上神經
簡單講你在這裡輕輕的這樣撥的時候
你可以輕柔的刺激到眼睛的這個神經
刺激到眼睛的神經的時候
然後視覺開始會變得比較明亮一點
這個三十六下完之後
然後在
等於說我們眼睛的眉毛中間
這個往上
往上輕輕的這樣撥
這樣撥了撥到這個法器這個地方
也是三十六次
這個方法呢
重點在輕柔
不在於手把太重
輕柔就可以
然後呢再來的話就是你用手指
按摩我們的眼眶的周圍
我們這個眼眶的周圍
就由內而外輕輕的這樣點壓
其實這個輕柔的點壓就可以了
你可以輕柔的這樣點壓
來回三次
五次也沒關係
那這個位置大概在哪邊呢
你可以想像成一個碗
這個碗的那個邊緣
你要輕輕的點按這個碗的邊緣
然後再來呢就是
拇指輕輕的點按我們的
上面的眼眶的周圍
這樣來回的三到五次都可以
然後呢再來我們按摩眼睛周圍的穴道
一個是我們眼睛的最下方
眼睛正中央的下方
在這個眼眶的周圍
你摸它會有一個凹窩
會這樣一個凹窩這個感覺
終於叫成氣穴
這是足陽明胃經
它是多氣多血的穴道
可以讓你的眼睛的
循環的氣血充足這樣
也是三十六下
然後呢再來就是
我們的這個所謂的
眉毛這裡的轉足穴
然後在眼睛內側這個精明穴
中間這個地方
也就是眼眶的這個角角
你這樣按壓它
有的人會有筋結
就給它揉
給它揉
這個可以用力的揉
因為有的筋結很硬
你給它揉鬆的時候
眼睛就會很舒服
那個高度近視的人
近視很深的人
他這裡都會有一個筋結
把它按鬆了他眼睛會比較舒服
然後再來呢就是
我們這個兩隻手
一個食指
一個是中指
然後就放在我們眼睛外面這邊
我們的眼角的
外側這個地方
這是一個同指療
然後眉毛後面這個叫十足空
往後這邊就要再按摩
這個按摩
也是三十六次
剛剛這樣算是一個完整的系統
那做這個呢
其實有一個原則就是說
你一定要放輕鬆的去做
今天做這個眼睛保健之後
有一個最重要的一個心態
這個心態會決定你的療效
什麼樣的心態最好就是
你放輕鬆的去做
今天呢不是說我要趕進度
我今天有做就好
這個問題呢其實
我有一些患者他們認真做眼睛保健操
然後給我回饋就是說
今天我就要趕著做
我今天一定要三十六下趕快做完
結果呢他發現效果不好
你太急躁不好
今天你要心平氣和
慢慢的去做
好像在享受你現在的按摩的一個
身體的一個舒服的感覺
這時候的效果最好
然後次數呢多少次呢
建議早中晚各兩次
那一天就六次了
那早中晚的次數裡面效果最好就是
一開始起來做
這個效果最好
所以呢其實我們現在
整個這個觀念提供給大家
我想這樣整個會比較完整
大概是這樣