漏尿好尷尬 傳統3招改善它 | 健康1+1 · 直播精選
其實造成這種尿失禁或者漏尿的問題
很多可能發生
包括運動員 或者是年齡的問題
中醫來看 如果是長者漏尿問題
我們要怎麼治療呢
實際上小便的這種老年男性
小便失禁的關鍵的就是腎氣虛
這個分為兩大類 腎陽虛 腎陰虛
其實採用中醫的方藥 又安全又有效
你比如說我剛才我們講的腎陽氣虛的這種
可以採用桑螵蛸散加減
這個桑螵蛸 它是個主要的
我們知道這個很多人有這個桑樹
我們叫寄生在桑樹上這個動物類的藥
其實有非常好的叫縮醛
古代叫縮醛 就是控制小便
幫助你小便控制不會出現漏尿了
很多吃了這個之後
很快夜尿明顯下降
最後就是可以夜尿消失
甚至這個漏尿也都完全控制了
這種腎氣虛的
那麼腎陰虛的
我們推薦這個八仙長壽丸
它也是這個明代的一個方藥
明代方藥 它是滋腎陰
同時要有點補腎氣
就是說從陽補陰
當然滋陰為主
當然腎陰虛改變之後
這個漏小便的情況也會明顯的改善
當然這些 最好就是讓這個
專業中醫師幫你這個處方
那麼除了這個當然就是說
有的時候說不是太嚴重可不可以食療
當然可以食療
因為中醫這個食療
其實有時候非常方便 也非常有效
比如說第一個食療款推薦的芡實30克
配上白果5到8個
枸杞子15克 白米250克
一斤白米就行了
平常用的大米都可以 煮粥喝
這個芡實我們知道其實是藥食兩用的
一般的華人超市都有這個的
大家可以煮
白果這個又可以補腎氣 又可以斂肺氣
對特別是減少小便次數
白果效果特別好
枸杞子我們知道也是藥食兩用的
口味非常甜甜的
它可以補腎 又可以養陰
同時 用這個煮粥的方法
口味就非常這個可口
可以說作為日常食用
每天你比如說一周
你煮上兩到三次都可以了
症狀就很快改善
比如說 我不願煮粥
我覺得煮粥也挺麻煩的
有沒有其他方法 我們推薦穴位
這個穴位 其實我臨床上
經常推薦給這個患者朋友
說你這個有的時候哎呀
我這個煮藥也麻煩
我就覺得藥有點苦
那麼就穴位就非常好
比如說推薦這個穴主
關元 中極 水道 三陰交
這四個穴位它主要是益氣養血的
就是說又可以補陰 又可以助陽
你比如說關元這個穴位
可以說治療小便失禁的主要穴位
它一般配合中極穴
都是在人體的任脈上 在下腹部
在一個三陰交是可以補氣又可以養血的
除了這個四個穴位之外
要加上太溪和湧泉穴 為什麼呢
因為我們知道這個根子還在腎
所以腎的這個元穴
這個太溪是腎經的原穴
可以強壯人體的元氣
元氣強壯之後
其實很多疾病都可以改善的
可以說牽一發而動全身的
在一個湧泉穴我們知道
說過去說人老先老腳
這個湧泉穴可以說
人體就像樹的樹根似的
湧泉穴可以幫助人強腎氣
還可以幫助人暖腳
改善心臟的功能
都會甚至來促進睡眠
所以說它一穴可以三用
是謝謝劉教授為我們提供
這三個非常簡單的方法
其實煮粥也很簡單
也口感應該是很好的
那還有一個問題就是說
我們如何在我們的日常生活上
來避免漏尿的問題
或甚至有沒有一些飲食可以來推薦我們呢
對 這個我覺得其實特別是我推薦的
因為咱們叫未病先防
比如說有些老人家像這個長期
比如說有這個分娩史的 像女士
多產的或者做過側切手術的
往往隨著年齡增大
她可能會出現這種漏尿的現象
咱們可以提前預防
比生活中咱們注意
首先 如果你類似這種風險因素的人
你最好避免飲咖啡
因為這個咖啡我們知道
很多人他可以利小便
喝完了之後 很快要去洗手間
那麼本身你這個盆底肌就弱了
腎氣不足了
你再老是喝大量咖啡
容易造成小便失控
再一個 戒除飲酒
我們知道這個酒精它會增加排尿量
很多人喝完之後也是頻頻上洗手間
特別是酒精是生內熱 又會傷陰
特別女士我覺得
因為女士先天以血為本
以血為本就是說容易傷血
這個血容易受傷 因為它有例假的問題
所以這個時候 我覺得心熱的東西
包括酒最好戒掉
不要喝這些東西
再一個飲食上 建議吃什麼呢
比如說吃牡蠣
我們知道這個海鮮牡蠣
在中醫看其實是味藥
它這個可以什麼呀
益陰養血幫助的助這個腎陰
因為它這個牡蠣含有豐富蛋白質
屬於動物性蛋白
動物性蛋白它是屬於什麼呢
動性蛋白中這個脂肪含量比較少的
這是相對來講是個優質的蛋白
吃了之後
這個優質蛋白可以增加膀胱的張力
再一個除了這個牡蠣之外
牡蠣還是貝類的
比如說也是海鮮了
這個扇貝它也是豐富性的動物蛋白
同時 含脂肪量比較少
增加組織的免疫功能
促進免疫的恢復
可以幫助緩解尿失禁的症狀
再一個 除了這個我們講的
海鮮之外蘑菇
這個蘑菇 我們講很多食療專家
包括營養學家來推薦的 為什麼呢
很多蘑菇 熱量又低
營養又比較豐富
特別是微量元素
你比如說這個鐵元素
我們知道女士容易貧血的
特別是缺鐵性貧血
因為她經常這個失血嘛例假
所以說 這個雞腿菇
含有豐富的鐵元素 鈣元素
可以幫助 補充血液
減少這種血虛的出現
同時 這些蘑菇對膀胱黏膜
及神經組織有很好的營養作用
實際上最終這個失禁呢
我們講還是一個神經肌肉層面
出現一個問題了
當然 要避免的食物除了上面我們叫咖啡
這些飲酒要避免之外
同時比如說刺激性的食物
你比如說這個辣椒 花椒
特別是已經出現這個尿失禁苗頭了
比如說很多人
你是四川朋友或者湖南的朋友
無辣不歡的 最好是戒一戒
因為這些辣的東西刺激尿路
特別容易讓人出現排尿的感覺
讓尿液比較頻繁
更容易出現這個漏尿的現象
如果說長者漏尿 萬一他改變不了
就是說他已經到了
很難去改變他這個情況了
那在生活環境應該要怎麼樣來照顧呢
其實真的
如果是家裡有老人家出現這種情況
其實真的就要付出比較多了
所以第一個家人要理解 多理解
我看到一個老夫妻特別好
因為這個先生出現這個現象
那麼這個太太就比較支持
鼓勵他來治療
很多時候有時候先生叫諱疾忌醫
特別男士出現這種 覺得有點不好意思
這有點這個面子上不太好看 感覺是
所以說我覺得家里人的支持是非常重要的
再一個剛才提到飲食要健康
特別是我覺得到這個老人家
這個時候真的要講究養生的
給自己的健康多努努力
這方面 因為任何食物
如果你吃的不當 也會帶來一些問題
當然 如果是短時間內
因為有時候要治療 也要花時間的
短時間不能改善
老是出現這種不能控制的出現排小便
那麼這時候 我可以建議
就臨時用點紙尿褲
避免小便 排到衣服裡造成尷尬
是謝謝劉教授的提醒
因為其實雙方之間
都要做一個比較好的調試
我覺得這樣子長期下來
彼此才不會消耗
因為被照顧者他其實心情也是很不好的
他會覺得他自己老了很沒用
要多給予他們一些支持
然後多鼓勵他們