護眼操 每天做三次 老花眼三個月消失

白內障已經都變白了
還可以恢復到100%的健康
所以我們可不可以趕快請吳醫師
跟我們介紹自然的療法呢
好的
那我現在就開始介紹
我們這一套的眼睛保健的一個方法
眼睛能夠看到東西
其實是我們的血液供應
是一個很重要的關鍵
所以不只我們頭部的眼睛
其實最主要是這邊有一個頸動脈
後面脊椎後面有一個叫最動脈
但是後面的影響最大
我們先按摩後面的峰值穴
第一個我們先轉過來的話
我們譬如說我們先按摩峰值穴
就是頭顱骨後面這個地方
我們從這邊過來
髮際內側進來
這邊有個凹窩
這樣凹窩
這個地方就是峰值穴
我們就這樣按揉
按揉36次這樣子
其實光是按摩峰值穴
你就會發現一個問題就是
頭腦會開始清爽
而且頭痛的人會開始感覺到頭痛可以減輕以外
最重要是你在這裡按摩的時候
你會發現眼睛會開始亮起來
原因是因為這邊就是我們脊椎裡面的最動脈
它從這裡會通到我們的
那這附近也有所謂的一個
我們的那個頸神經
頸神經第一個跟第二個神經
它其實跟眼睛其實有很大的關係
所以你按摩這個地方呢
對我們的眼睛的最簡單的最基礎的保養很有用
甚至你眼睛有點酸澀疼痛甚至脹痛
峰值穴是關鍵的第一要穴
這就按摩36次
然後第二個動作就是我們要開始就是梳頭
梳頭的話你可以用這個手指這樣比較簡單
由前髮際往後髮際這樣梳頭
中間這樣梳以外呢旁邊也要梳
那這邊整個頭給它梳的時候呢
你會發現你的頭目開始清爽
這時候這兩個動作一做完的時候呢
你就可以讓這個氣血上到腦部
這個動作就等於說我們現在研究保健操的起手式的意思
就是說也是預備式的一個動作
把這些頭腦能夠氣血上來
在後面的動作再做效果會更好
那這個呢要梳幾次呢
就是也是梳36次
然後再來呢就是我們開始做剛剛講的運鏡除眼液的一個方法
眼睛閉起來
順時針14圈
然後逆時針14圈
然後再來呢用力眨眼睛
大概眨5秒鐘
然後瞬間睜開
眨眼睛5秒鐘
再瞬間睜開
那我們做3次
這樣算一輪
然後我們做兩輪
也就是再做一次
順時針14圈
然後再逆時針14圈
然後再眨眼睛
睜開
眨眼睛睜開3次
這個部分算是屬於剛剛的補法的部分
然後再來呢就是我們用那個手指
食指跟中指
然後在我們的眼睛的這個
這個眉鱗骨這裡
就眉毛上面這裡
我們輕輕的往這邊畫
畫36下
這個輕輕的就可以了
那為什麼這裡要畫這邊的一個動作呢
這個很有意思
我們的眼睛的眼神經呢
它在我們的眼眶這裡
這裡這邊呢它有兩個神經
一個是滑車上神經跟框上神經
簡單講你在這裡輕輕的這樣撥的時候呢
你可以輕柔的刺激到眼睛的這個神經
刺激到眼睛的神經的時候
然後開始視覺開始會變得比較明亮一點
這個36下完之後
然後在等於說我們眼睛的眉毛中間這個往上
往上輕輕的這樣撥
這樣撥了撥到這個法器這個地方也是36次
這個方法呢重點在輕柔
不在於手把太重
輕柔就可以
然後呢再來的話就是你用手指
按摩我們的眼眶的周圍
我們這個眼眶的周圍就由內而外輕輕的這樣點壓
其實這個輕柔的點壓就可以了
你可以輕柔的這樣點壓
來回3次5次也沒關係
那這個位置大概在哪邊呢
你可以想像成一個碗
這個碗的那個邊緣
你要輕輕的點按這個碗的邊緣這樣子
然後再來呢就是拇指輕輕的點按我們上面的眼眶的周圍
這樣來回的3到5次都可以
然後呢
再來我們按摩眼睛周圍的穴道
一個是我們眼睛的最下方
眼睛正中央的下方
在這個眼眶的周圍
你摸它會有一個凹窩
會這樣一個凹窩這個感覺
中醫叫做成氣穴
這是足陽明胃經
它是多氣多血的穴道
可以讓你的眼睛的循環的氣血充足
這樣也是36下
然後呢
再來就是我們的這個所謂的眉毛這裡的轉足穴
然後在眼睛內側這個精明穴
中間這個地方
也就是眼眶的這個角角
你這樣按壓它
有的人會有經節
就給它揉
給它揉
這個可以用力的揉
因為有的經節很硬
你給它揉鬆的時候
眼睛就會很舒服
那個高度近視的人
近視很深的人
他這裡都會有一個經節
把它按鬆了他眼睛會比較舒服
然後再來呢
就是我們這個兩隻手
一個食指
一個是中指
然後就放在我們眼睛外面這邊
我們的眼角的外側這個地方
就是一個瞳子瘤
然後眉毛後面這個叫濕足空
往後這邊地方就按摩
這個按摩也是36次
剛剛這樣算是一個完整的系統
那做這個呢
其實有一個原則就是說
你一定要放輕鬆的去做
今天做這個眼睛保健操
有一個最重要的一個心態
這個心態會決定你的療效
什麼樣的心態最好
就是你放輕鬆的去做
今天呢
不是說我要趕進度
我今天有做就好
這個問題呢
其實我有一些患者
他們認真做眼睛保健操的時候
他給我回饋就是說
今天我就要趕著做
我今天一定要36下趕快做完
結果呢他發現效果不好
你太急躁不好
今天你要心平氣和
慢慢的去做
好像在享受你現在的按摩的一個
身體的一個舒服的感覺
這時候的效果最好
然後次數呢多少次呢
建議早中晚各兩次
那一天就六次了
那早中晚的次數裡面效果最好
就是一開始起來做
這個效果最好
所以呢
其實我們現在整個這個觀念
我提供給大家
我想這樣整個會比較完整
大概是這樣