健康養生 倪海廈：老花不是病，每天拍打這裏一分鐘。六十五歲也能摘掉老花鏡 #倪師椎間盤高血壓西醫糖尿病鼻炎癌症腫瘤肌少症台灣台海兩岸統一中藥中醫養生健康保健秘方昇陽補腎

各位今天我們來談一個大家認為理所當然的問題 老花眼 很多人跑來問我 尼斯啊 人過了五十 眼睛是不是就飛花不可 是不是就一定要戴上那副越換越厚的眼鏡 他們覺得這是命 是自然規律 就像機器用久了會生鏽一樣 但我今天如果告訴您 您的老花眼跟老這個字沒有絕對的關係 您信不信 我跟大家講 這是一個天大的誤區 現在的醫學怎麼告訴你 你去醫院 醫生給你做個檢查 然後指著那個冰冷的儀器告訴你 你看這是精壯體硬化了 退化了 沒辦法 年紀大就是這樣 然後呢 然後順手就給你開一副老花鏡 您戴上了 看清了 您以為問題解決了嗎 根本沒有 諸位想一想 是不是兩年後您又得回去找那個醫生 因為您發現原本的度數不夠了 要換一副更深的 再過兩年又不夠了 你們有沒有想過為什麼 這就好比你家裡燈泡突然變暗了 你不想著去檢查是不是電壓不穩 是不是線路老化 反而給燈泡加了一個放大鏡 你以為這樣就亮了嗎 不 燈泡裡面的燈絲還在燒 電壓還在降 最後那個燈泡直接爆掉 現代醫學那種頭痛醫頭 腳痛醫腳的方法 就是在幹這個事 當您戴上眼鏡的那一刻 您就是在告訴您的眼睛 你不用努力了 你下班吧 我找人替你 您的眼睛這個員工 本來還有自我調節的能力 但他一看 哎呦 主人給我找了個柺杖 那他一旦開始偷懶 他的機能就只會越退越快 您越依賴那片小小的鏡片 您眼睛本身的氣血循環就越差 調節能力就越弱 這是一個惡性循環 所以我要告訴大家一個真相 老花眼不是您眼睛的零件壞了 而是您身體內部的能源系統出了問題 是有人在偷您眼睛的養分 而這個小偷 很可能就是我們自己錯誤的認知 和幾十年的生活習慣 我行醫這麼多年 在美國 在臺灣 看過太多這樣的慘痛場景 那些病人剛過50歲 甚至有的才40出頭 平時看著挺精神 可是一到關鍵時刻就露餡了 你們有沒有這種感覺 想看看藥品上的說明書 要把手伸到最遠 瞇著眼睛像在穿針引線 在餐廳想點個菜 那是真尷尬 菜單拿進了模糊一片 拿遠了 字又太小看 不清 晚上起夜上廁所 摸了半天找不到眼鏡 那種兩眼一抹黑的恐懼感 這種力不從心的感覺 我們是不是就只能無奈的歸咎於我老了 不 諸位 這不是老 這是身體提早發出的衰的警訊 中醫講究什麼 講究氣血 眼睛要能看東西 靠的是什麼 靠的是陽氣 您可以把我們的身體想像成一個高壓鍋 那個出氣孔如果堵住了 或者底下的火不夠了 鍋裡的氣壓上不來 上面的那個閥門眼鏡還能轉得動嗎 轉不動的 那些賣眼鏡的人不會告訴您這些 他們只告訴您這是正常老化 為什麼 因為那是生意 但今天我要告訴您 這不正常 我們老祖宗的智慧裡 早就藏著逆轉這一切的鑰匙 這把鑰匙不在那些昂貴的補藥裡 也不在醫院冰冷的手術臺上 它就在我們自己的身上 一分錢都不花 只要您懂了其中的道理 哪怕您現在已經戴上了眼鏡 我也能教您怎麼把它摘下來 大家想不想知道 既然眼睛沒壞 那到底是誰切斷了我們眼睛的電源 這背後的物理原理到底是什麼 諸位記住了 在我們頭頂藏著一個被大家忽視了太久的不老穴 我更願意叫它生陽穴 每天只要您用對方法啟動它 甚至不需要吃藥 一分鐘就等於重新接通了您眼睛的電源 打開了這扇通往光明的大門 它的名字 學中醫的都知道 叫做百會穴 百是數量多 會是交會聚集 光聽名字您就知道它有多重要 它不是一個普通的穴位 它是我們督脈上的大穴 督脈是幹什麼的 顧名思義 總督一生之陽氣 我們全身所有的陽氣 精華 最後都要匯聚到這裡 再由它統一調度 分流到全身 古人稱它為諸陽之會 三陽五會 很多朋友會問我 尼斯 眼睛長在前面 百會穴在頭頂 這八竿子打不著 這就是中醫的高明之處 這就是中醫的整體觀 我們治病 從來不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 我給諸位打個最通俗的比方 您把我們的身體 想像成一座精密的古代城池 頭部 就是這座城池的最高點 是烽火臺 眼睛 就是裝在城牆上最精密 最耗電的兩座探照燈望塔 這座探照燈要看得遠 看得清 最關鍵的是什麼 是不是玻璃要擦乾淨 不是 是電力供應要充足 對不對 這個電力 在中醫看來 就是氣血與陽氣 人一上了年紀 或者像現在的年輕人一樣 天天熬夜 癱涼 喝冷飲 身體裡的火力 也就是陽氣 就慢慢衰退了 心臟這個水泵的力量也弱了 往上輸送的氣血自然就少了 頂樓的電壓不足 那探照燈自然就暗了 看東西當然模糊 這就是老花眼最根本的原因之一 中醫裡有句名言 叫青陽不升 濁陰不降 好 這氣血 青陽 上不去 身體裡的垃圾濁陰 下不來 堵在中間 您說眼睛能好嗎 而我們去拍打百慧穴 就像是去啟動這座城池的總配電箱 您這一拍 就是在給身體的陽氣發出號令 緊急集合 全身的氣血快往上走 到頭頂去 供應我們的望塔 您以為這就完了嗎 這只是第一層 拍打百慧 更深層的意義是在調動我們五臟的精華 心主神明 眼睛的神采 是心火的表現 脾主蘊化 您吃的營養 要靠脾胃蘊化成氣血 才能上輸給眼睛 所以您的老花眼絕對不是單純的眼睛問題 它是您身體內部乾血不足 腎經虧虛 心火不旺 脾胃蘊化無力的綜合表現 而百慧穴 這個豬羊之慧 是唯一一個能同時調動這麼多 經絡 激發五臟陽氣上行的總開關 在古代《醫書真究大成》裡 明確記載 百慧穴主治什麼 頭痛 目眩 耳鳴 你看 古人早就知道治眼睛的問題 要從頭頂這個總開關下手 原理講通了 諸位是不是覺得豁然開朗 但這光說不練那是假把式 我想起我在美國行醫的時候 有一個極其頑固的病人 是個退休的老工程師 那一雙眼睛壞到什麼程度 連孫子的臉都看不清了 他本來都不抱希望了 結果我是怎麼幫他逆轉的 好 我們繼續 剛才道理講通了 我知道咱們這裡面肯定還有人不信 特別是那些讀過書的 搞科學的 心裡肯定在犯嘀咕 於是 你就拍拍頭頂 也不吃藥 也不開刀 那變硬的精壯體還能變軟 那老花還能回去 我告訴諸位 能不能回去 我不跟你爭辯 我記得我在美國佛羅裏達行醫的時候 碰到過一位非常有意思的病人 他叫李先生 65歲 是一位剛剛退休的橋梁工程師 大家知道做工程師的人是什麼性格嗎 嚴謹死板 凡事都要講證據 講數據 他來找我的時候 那個臉色是很難看的 他跟我抱怨什麼 他說 尼斯 我這輩子最自豪的就是這雙眼睛 畫了一輩子的圖紙 哪怕是千分之一的誤差 我都能一眼看出來 可現在呢 他一邊說 一邊從包裡掏出兩副眼鏡 狠狠的摔在桌子上 他說 我現在看圖紙 那是物理看花 我想給孫子講個故事 書拿近了 看不清 拿遠了字 太小 最讓我難受的是什麼 那天我抱著剛滿周歲的小孫子 我想仔細看看他的臉 結果我發現 如果不戴眼鏡 我連他是哭是笑我都看不清楚 諸位 你們能體會那種心情嗎 對於一個曾經引以為傲的人來說 這種打擊是致命的 當時的檢查結果 他的老花眼已經快四百度了 西醫告訴他 除了配眼鏡 別無他法 當時他坐在我對面 一臉的絕望 我沒有急著給他開藥 我盯著他的眼睛 跟他說 你的眼睛沒壞 是你身體裡的水泵壞了 我現在教你修水泵 你自己回家修 不用花一分錢 我就把這個拍打百會學的方法 教給了他 大家猜猜他當時什麼反應 他一臉懷疑 那個眼神就在說 就這麼簡單 這符合科學嗎 我跟他說 你別管科不科學 你是工程師 你最講究實驗結果 你給我兩個月時間 每天早晚各一次 一次一分鐘 你把它當成你的工程任務去執行 如果沒效 你回來砸我的招牌 因為他是工程師性格 雖然懷疑 但他執行力極強 後來他告訴我 他真的就把這個當成任務 每天早上起牀第一件事 晚上睡覺前最後一件事 風雨無阻 一天沒落 兩個月後 那天上午我正在看診 門突然開了 李先生大步流星的走了進來 那天他沒戴眼鏡 一進門沒等我問話 他直接從隨身的公文包裡 掏出一張當天的世界日報 嘩啦一下展開 指著報紙角落裡那一排 最小的股市行情紙 當著我的面 大聲的唸了一段 唸完之後 他抬起頭 那個笑容我現在都記得 他說 尼斯 看清了 真的看清了 我幾十年沒試過 這麼爽快的看報紙了 那一刻 我比他還高興 為什麼 因為這再次證明瞭 我們老祖宗 留給我們的東西 是真正的寶貝 是經得起時間考驗的 它不是迷信 它是最高級的物理學 李先生的身體 並沒有換零件 他只是通過這兩個月 堅持不懈的震動 把身體裡沉睡的陽氣喚醒了 把堵塞的管道震開了 氣血上來了 眼睛這個燈泡自然就亮了 諸位 聽到這裡 你們的心動不動 是不是也想把那副 該死的眼睛摘下來 但是 諸位記住了 方法不對 努力白費 拍打百會穴 看著簡單 裡面藏著的學問可大著呢 用力過猛 那是找死 位置不對 那是白費勁 很多人自己回家亂拍 結果拍得頭暈眼花 反過來說中醫騙人 好 諸位坐直了 剛才李先生的故事 聽的是很爽 但是你們要是現在就拿手 往腦門上亂拍 那不是在治病 那是在自殘 我一定要強調 知道了原理 方法就更重要 方法對了 一分鐘的效果 比您下案十分鐘還好 方法錯了 是在傷氣 請您仔細聽好 接下來的每一個步驟 最好 現在就跟我一起做 諸位 把手伸出來 我們不搞那些虛頭巴腦的理論 我就教你們四步 這四步叫 定形 立 時 第一步 定穴 怎麼找準那個點 穴位找不準 您就是在瞎忙活 百會穴怎麼找 很簡單 您現在就動手 兩耳連線 伸出您雙手的食指 分別放在您兩隻耳朵的最高點 耳間 然後往頭頂正上方畫一條線 中線交會 再從您鼻樑的正中心硬糖穴開始 往腦門頂上 往後腦勺方向也畫一條線 諸陽之會 這兩條線在頭頂正中心的交叉點 就是百會穴 您用手指肚輕輕按一下 那裡通常會有一個微微凹陷的小窩 按下去是不是有點酸酸脹脹的感覺 哪怕您沒找到那個精準的點 只要在這個區域 效果都有 因為頭頂這一片全是寶 第二步 手形 千萬 別用巴掌拍 很多不懂的人 上來就是一巴掌呼在頭頂上 那是打人 不是養生 我們要用的是梅花指 怎麼做 伸出您的一隻手 左右手都行 把食指中指無名指這三根手指併攏 尾曲 手指不要挺得直直的 要微微彎曲 讓三個指腹 手指肚形成像梅花花瓣一樣的弧度 為什麼 我們不用整個手掌 也不用一根手指去搓三指併攏 接觸面不大不小 力量最容易透下去 之大水海 第三步 力度 這是震動不是撞擊 這是最關鍵的一步 也是我最擔心的 請記住我的八字真言 小雨打窗 透力震盪 錯誤示範 千萬不要用蠻力啪啪啪的打 那是撞擊 會把頭皮打腫 甚至把血壓打高 我見過一位老先生 性子急 覺得拍得越重越好 結果拍完頭痛了三天 這叫引火燒身 正確感覺 把您的梅花指 輕輕的 有節奏的彈擊在百慧穴上 那個力道像什麼呢 就像春天的雨點打在瓦片屋頂上 或者是 濁木鳥在濁樹幹聽聲音 您應該聽到的是輕微的 嗒嗒嗒的聲音 而不是沉悶的 砰砰聲 感覺 您要感覺到那個震動感 是順著頭皮往下走的 一直疏疏麻麻的傳到頭顱裡面去 這纔是真的接通了電源 第四步 時機 早晚一分鐘勝過十年公頻率 不需要太快 大概每秒鐘兩下 配合您平穩的呼吸節奏 時常每天拍打一分鐘就夠了 如果您覺得很舒服 可以延長到三分鐘 但絕不需要更長 養生貴在堅持 不在一時的猛衝 最佳時間 早上起牀後 這時候是陽氣生發的時候 您拍打百慧穴 順應天時 幫陽氣生發 一天都神清氣爽 晚上睡前 很多失眠的人怕晚上拍會興奮 其實不然 輕柔的拍打能引陽錄音 幫助陽氣潛藏 反而能安神助眠 做完後的感受 拍打一分鐘後 請您停下來 閉上眼睛靜靜感受一下 您會感覺整個頭頂微微發熱 甚至有點輕微的馬桿向四周擴散 這就對了 這說明氣血已經被您調動起來了 那個擁堵的十字路口被您疏通了 這個動作不花一分錢 不需要任何工具 您看電視時 等車時 甚至上廁所時 都可以隨時為自己的健康充電 而且我告訴大家 當您把這個簡單的動作 變成每天的習慣後 您會驚喜的發現 除了眼睛亮了 您的身體還悄悄收到了三大附加禮物 這纔是中醫的神奇之處 說到這裡 您可能以為每天拍打百會穴 處僅僅是眼睛不花嗎 那您就太小看我們老祖宗的智慧了 中醫治病講究的是牽一髮而動全身 當您把這個簡單的動作 變成每天的習慣後 您會驚喜的發現 身體還額外收穫了三大附加禮物 這簡直就是買一送三的超級大禮包 第一個禮物 告別淺眠多夢 一覺睡到自然醒 很多人特別是上了年紀的朋友 晚上睡不著躺在牀上翻燒餅 西醫給你吃安眠藥 那是麻痺你的神經 那是強行關機 醒來頭昏腦漲 中醫怎麼看失眠 很多時候是陽不入陰 白天陽氣在外工作 到了晚上陽氣要像太陽下山一樣 潛藏回到陰昏身體內部裡 人才能睡著 如果陽氣飄在外面回不來 您的大腦就興奮 就睡不著 百會穴是督脈大穴 它不僅能伸陽還能淺陽 您睡前靜坐 輕輕拍打百會一分鐘 配合深藏的腹式呼吸 就像是給亢奮了一天的大腦 做個溫柔的按摩 發令告訴全身的陽氣 天黑了該回家睡覺了 陽氣順順當當的回了家 心神安定了 您自然睡得香 很多跟我學的這個方法的病人回來反饋 說拍著拍著 哈欠就來了 倒頭就睡 第二個禮物 大腦變靈光 記性越來越好 人過了五十 最怕什麼 怕記性變差 怕失智 怕老年癡呆 哪怕是出門忘帶鑰匙這種小事 心裡都會咯噔一下 我是不是老糊塗了 其實很多時候的健忘 不是大腦那個機器壞了 是油不夠了 中醫講 腦為水之海 而腎足谷深水 大腦的營養源頭其實在腎 您拍打百會 雖然是在頭頂操作 但因為督脈貫通脊柱直連腎臟 這其實是在激發腎氣 這就好比是在給乾枯的井裡注水 腎氣足了 骨髓就滿 骨髓滿了 大腦這個水之海就充盈了 充足的氣血滯氧腦神經 大腦含氧量提升 您會慢慢發現 那種昏昏沉沉的感覺沒了 思路變清晰了 注意力更集中了 這可比吃什麼補腦的核桃粉管用多了 第三個禮物 頭髮不再大髮掉 髮根更強韌 這個是很多愛美的大姐最關心的 中醫講兩句話 第一句叫發為血之魚 第二句叫腎氣滑再發 頭髮的容枯 完全依賴於乾血的滋養和腎氣的固設 如果血上不去 或者腎氣抓不住 頭髮自然就白 自然就掉 拍打百會 這是一個雙重作用 物理層面 最直接的促進整個頭皮的血液循環 讓扁掉的毛囊重新喝飽血 經絡層面 通過調動督脈來激發肝腎支氣質本 當土地頭皮肥沃了 跟毛囊得到充足養分了 樹木頭髮自然就長得黑亮 抓得牢固 我不騙諸位 只要您堅持 這三樣東西會隨著您視力的改善 一起回到您身上 但是光靠外面的拍打還不夠 就像汽車 您把電路修好了 油箱裡得有油啊 我們身體內部的油是什麼 就是精血 剛才我們講了通電 也就是拍打百會血 但是您光有電線接通了 發電機裡沒油也不行啊 這燈泡還是亮不起來 或者亮一會又暗了 這油是什麼 就是我們的精血 所以我常說 外養加內補纔是真正的雙管齊下 很多人一聽要補 就要去買什麼 名貴的蚵椒 冬蟲夏草 錯 大錯特錯 真正的補藥 就在您家樓下的菜市場 就在您的廚房裡 我把壓箱底的三個亮眼湯方交給你們 不用熬那些苦得要命的中藥 好吃 好做 還能當飯吃 第一碗 清乾明目的隨身茶 枸杞菊花茶 這就當水喝 很簡單 材料 乾燥的白菊花五六朵 枸杞十幾顆 做法 丟進您的保溫杯裡 滾水一沖 蓋上蓋子 悶個十分鐘就能喝了 為什麼有效 大家別小看這一杯 菊花 它能疏散風熱 專門對付那些眼睛乾澀 迎風流淚的毛病 它是往外散的 枸杞 它是滋補乾腎 易精明目的 它是往裡補 這一散一補 一升一降 就把您肝經裡的預熱清掉 又把肝血補足了 這就是標本兼置 第二碗 補腎甜筋的早餐 壺 黑芝麻核桃壺 這碗是專門給那些 覺得自己腰瘜 痠軟 精力不濟的老花眼朋友準備的 材料 炒熟的黑芝麻 核桃仁 比例大概是二比一 黑芝麻多一點 做法 用家裡的料理機 把它們打成粉末 裝在罐子裡密封好 每天早上起牀 挖兩湯匙 用溫開水調成糊糊 吃下去 為什麼有效 中醫認為五色入五臟 黑色入腎 黑芝麻和核桃 那都是入腎經的寶貝 在五行裡 腎屬水 肝屬木 水生木 也就是說 腎是肝的母親 您把腎臟這個母親餵飽了 它自然就有奶水去餵養肝臟這個兒子 肝血足了 眼睛自然就亮了 這就叫須則補其母 第三碗 養血揉肝的神仙湯 菠菜豬肝湯這道湯 我建議大家一週喝一兩次 那是給眼睛的一頓大餐 材料 新鮮菠菜一把 豬肝二三兩 切幾片生薑去腥 做法 水燒開 下豬肝 生薑 煮熟後下菠菜 加點鹽調味即可 為什麼有效 中醫講肝開竅於目 肝血充足 眼睛才能得到乳養 豬肝 以形補形 那是補血最快的 菠菜是補血之王 又能通血脈 這兩個加在一起 就是補血養肝的黃金搭檔 這裡有個小叮囑 豬肝膽固醇高 一週吃一兩次就夠了 不要天天吃 過猶不及 諸位 您看 這三個方子 一個平時喝 清熱補水 一個早上吃 固本甜精 一個週末補 養血揉肝 這一套組合拳打下來 您的身體裡不僅電路通了 燃料也滿了 到現在為止 理論講了 案例講了 手法教了 食料也給了 我能做的都做了 我講了一輩子中醫 我最想告訴大家的就是 我們身體裡都住著一位神醫 這個神醫就是我們身體的治癒能力 就是那股生生不息的陽氣 黃帝內經告訴我們 陽氣者 若天與日 失其所擇 擇壽而不彰 意思是人體的陽氣 就像天上的太陽一樣重要 沒有太陽 萬物不生 沒有陽氣 人就無法健康長壽 衰老是自然規律 但我們不能未老先衰 今天這個文章 不是要宣傳什麼 返老還童的奇蹟 而是想通過這個簡單的方法 傳遞一個更重要的觀念 真正的不老穴 不在藥鋪 不在醫院 就藏在我們自己身體的智慧裡 藏在我們每天願意為健康付出的 那一分鐘堅持裡 別把救命變成害命 好了 講了這麼多 我知道你們年紀大了 記性不好 我也知道很多人性子急 作為醫生 我必須要最後囉嗦一遍 這幾個生死禁忌 請諸位打死也要記住 千萬別犯糊塗 第一關於力度 不是叫你去震動那個穴位 不是叫你去砸它 如果你把頭皮都拍紅了 拍痛了 那是你在打人 不是在養生 記住小雨點打屋頂 要輕要透 第二關於血壓 如果您今天剛好血壓飆高 頭暈目眩 或者臉紅脖子粗的時候 千萬別拍 這時候氣血本來就往頭頂衝 您再拍就是火上澆油 等血壓穩了 哪怕是坐著沒事幹 再輕輕按摩 第三 關於時機 剛吃飽飯別拍 讓胃腸好好幹活 別把氣血搶到頭上來 小心消化不良 喝了酒更別拍 酒精上頭在家拍打 那是嫌命長 很多人問我 尼斯 為什麼 你總要把這些不傳之祕 免費講出來 您今天花時間看完了這個視頻 學會了這一招 這是您的福氣 但是 如果您身邊還有 千千萬萬個正在為老花眼發愁 正在被西醫那套理論 嚇得睡不著覺的老人 您把這個文章 轉發給身邊的親戚朋友 轉到您的家族群 老友群裡 這不僅僅是一個動作 這是在救人 如果您的一個轉發 能讓您的老戰友 少去醫院挨那一刀 如果您的一個分享 能讓您的老閨蜜 不再因為看不清孫子的臉 而偷偷抹眼淚 如果因為您 他們少吃了一堆 副作用極大的西藥 這就是您積累的無量功德 正人玫瑰 手有餘香 做一個傳播正能量的人 這種善意最後都回饋到您自己身上 形成一個正向的磁場 這比去廟裡燒香還管用 諸位 健康掌握在自己手裡 而不是醫生手裡 從今天起 就請把這個不花錢的養生功課做起來吧 不要拖到明天 就從今天晚上睡覺前開始 用我們自己的雙手 為自己和家人開啟一個 更清晰更明亮的新世界 如果您覺得尼斯今天講的對你有幫助 哪怕只有一點點啟發 請動動手指點個讚 關注我 一定要轉發 你的每一次轉發 都是在為自己和家人祈福 最後 我想邀請您在評論區跟我聊聊 您是從什麼時候開始老花的 現在是多少度 或者 您就在評論區留下一句 身心光明 為自己祈福 也為眾生祈福 讓我們一起用老祖宗的智慧 守護好自己的健康 守護好家人的幸福 祝福大家身體健康 雙眼明亮 精神百倍 諸位我們下期見