脂肪肝沒了!她3個月甩肉5公斤!早餐吃3樣東西,減肥又救肝!|健康1+1 · 影片

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不用運動、不吃藥,卻能甩掉脂肪肝?台灣一名30多歲女士,從76公斤減到71公斤,脂肪肝竟神奇消失!她到底吃了什麼?醫師親自揭密:只靠早餐吃「這三樣食物」,逆轉健康!
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脂肪肝沒了!她3個月甩肉5公斤!早餐吃3樣東西,減肥又救肝!
#脂肪肝 #減脂早餐 #健康瘦身 #無痛瘦身 #冰地瓜 #水煮蛋 #醫師建議 #瘦身飲食
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注意飲食絕對是維持健康的首選
最近臺灣有一位醫生分享了
一名體重76公斤
而且她患有長期輕度脂肪肝的30多歲的一個女士
她在三個月之內減掉了5公斤
竟然讓困擾她多年的脂肪肝無藥而癒
而且沒運動就輕鬆做到了
那麼她是怎麼瘦的呢?
有什麼祕訣?
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今天我們要跟大家分享
吃對食物減脂的妙招
其實說到肥胖
真的是罹患脂肪肝一個很重要的原因之一
因為脂肪肝是沒有症狀的
讓人難以察覺
無論你體型胖瘦都可能有脂肪肝的症狀
但是如果你正確飲食就可以逆轉
甚至可以治癒
有一位肝膽腸胃醫生
他就分享一位30多歲的女性
她最近回診
然後因為她過去呢
長期受到輕度脂肪肝的困擾
但是這次檢查竟然完全沒有了
脂肪肝消失的無影無蹤
而且三個月之內喔
減了5公斤
她從76公斤降到71公斤
意外的連脂肪肝都不見了
那看到這裡很多人都很好奇
都想知道她不是運動瘦的
那還是用了什麼其他方法嗎
等一下跟大家揭曉
我們先進入今天的健康選品關時間了
我們有一個很特別的優惠
給十年來一直支持我們的粉絲
那這個就是納豆雞黴
可能有很多朋友聽啾啾介紹
納豆雞黴被稱為天然的血栓溶解酵素
是日本人長壽的祕密武器
它對新冠造成的血栓其實也有溶解的效果
它溶解血栓到底有多厲害
我們來看一個實驗
這是大紀康健的實驗團隊
把純度90的5000FU活性的納豆雞黴粉末
做了一個溶解實驗
經過六個小時我們來看有什麼變化
這個中間的就是納豆
它溶解血栓的效果非常的快
那根據美國東北州立大學自然科學系所的研究
納豆雞黴有清洗血管的潛在功效
對於減少血栓的發生率
降低高血壓、缺血性中風
以及心臟病的風險都有幫忙
納豆菌又可以提升腸道內的益生菌數量
同時它可以促進排便的順暢
保護我們的腸胃
這裡裡面是一顆一顆這樣的膠囊
等於200克的納豆
相當於你在日本料理店吃四碗
純度大於90%
它的濃度高達6000FU
是目前市售產品裡面濃度最高的
高純度、高轉化加上高吸收
就等於高使用率
而且還有納豆紅麴
紅麴除了納豆雞黴的功效之外
就還可以降低膽固醇
您可以根據自己的需要
選擇納豆雞黴或納豆紅麴
JOJO粉絲都有的優惠
就是買二送一
然後再送60顆納豆雞黴
那也就是說
你下一個單就會得到四瓶的量
那數量是有限的
所以先到先得
我們把產品放在影片底下說明區
還有評論區
您可以自己去選
好,那我們繼續剛才的話題
這位女士她就講
她自己沒有運動
她的瘦身祕訣就是
改變早餐食物的選擇
這麼簡單嗎
怎麼做
她早餐改吃一到兩根的地瓜
選擇100到200克
外加一根香蕉
有時候會搭配兩顆水煮蛋
配上一杯咖啡
而且她過去經常吃的麵包
她現在是完全不碰
晚餐方面也不攝取澱粉類的食物
就這樣
沒錯就這樣
她成功瘦下來了
好
我們跟大家分享這個女士
改變她早餐食物
給自己身體帶來驚人變化
那我們再來談論一下
地瓜、香蕉、水煮蛋
這些食材怎麼吃
纔能夠達到減脂的功效
到底怎麼做呢
首先來瞭解一下
其實那位女士吃的是冰鎮地瓜
她說地瓜是她前一天
正好放在冰箱裡冰過
隔天再拿出來
聰明的你就知道了
地瓜裡面的澱粉
在冰過之後
它的結構會改變
形成了抗性澱粉
抗性澱粉在身體吸收上面
比較不容易消化吸收
那地瓜呢
它還有豐富的維生素A
維生素C還有鉀
這些營養素
可以增強我們的免疫力
可以幫助消除肝臟的脂肪
每天早上來一塊冰地瓜
就可以幫助延緩飢餓感
又不會讓熱量過多
還可以避免高血糖
對了我要提醒大家
如果你說我不想吃冰的
可以當然不要吃冰
你知道冰過的地瓜
它就有這樣的功效
OK
好那下面我們再來聊聊香蕉
香蕉怎麼挑選比較好呢
是不是越黃效果越好
不是
醫生有建議
要挑選剛剛成熟
帶一點綠皮或淡黃色
而且表皮還沒有長出黑點
記得這是關鍵
表皮沒有長出黑點
因為這個時候的抗性澱粉
它的含量是比較高的
比較適合減重
相反的香蕉熟度越高
它的抗性澱粉
就會逐漸轉換成為葡萄糖
還有果糖
這個時候就容易讓血糖上升
雖然這個階段的香蕉
所含的抗癌營養素比較高
但是如果寧賽減重的話
就比較沒有幫忙
最後我們再來說說水煮蛋
水煮蛋真的是
雞蛋的營養十分的豐富
也是我們真的是
我們每一餐的常客
所以呢
怎麼樣是沒有負擔的水煮蛋呢
早餐吃蛋好處真的是滿多的
其實蛋白質
因為可以維持我們血糖的穩定
避免血糖波動過大
引發飢餓感
而且蛋的這個熱量很低
它不容易囤積脂肪
所以對於減重
或者改善脂肪肝來說
蛋白質的補充是很重要的
因為蛋白質
可以維持我們肌肉的能量
提升我們的基礎代謝
那隻要用電鍋
來蒸一下水煮蛋
其實做起來很方便又快
而且沒有油
吃起來沒負擔
又有飽足感
如果你放縱脂肪肝
沒有控制的話
就可能變化成肝硬化
肝癌等等的疾病
不過你真的是要
透過正確的飲食調整
其實真的一切都可以逆轉
甚至治癒脂肪肝
那其實營養師
有做一個小小的提醒
就是均衡飲食是最重要的
雖然這個早餐組合
確實能夠帶來顯著的功效
但是營養師還是有提醒大家
均衡飲食還是關鍵
你要搭配中午
晚上適量的蛋白質
蔬菜 全穀類
這樣就可以確保
我們身體各項的營養素
就可以得到滿足
而且記得多喝水
可以幫助我們身體排毒
促進我們的肝臟健康
其實這樣的飲食法
很簡單而且又很容易操作
讓我們忙碌的女性
又不需要大動作
調整生活方式
就可以享受到
健康飲食帶來的好處
希望這個方法對大家有幫助
如果您覺得
我們的節目真的是
提供給你健康上很多好的建議
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我們下期節目再見
