獨家【醫道心傳】古法白內障護眼操!🌟改善舒緩眼疾 預防治療 白內障 老花眼 眼睛酸澀 疲勞 視線模糊 高度近視 |在家自我按摩眼周穴道 暢通眼部血液循環| 吳國斌 中醫師 | #綠色東方
大家好,我們今天來談談白內障
白內障是眼科常見的疾病之一
根據統計,它是造成失明的第一大原因
但拜現在科學之勢
現在眼睛的白內障問題
可以透過置換人工水晶體來改善視力
白內障的原因在古代叫做圓翼內障
這個疾病在古代主要都發生在50歲以上的老年人
但是現在因為用3C產品特別的嚴重
尤其是手機
所以得白內障的年齡層開始下降
在我的患者裡面得白內障的最年輕的一個患者
是一個21歲的年輕人
白內障的發病到成熟大概是數月到數年不等
白內障從他的症狀來看的話
一開始他不會有紅腫疼痛的現象
他可能只覺得看東西有點點稍微暗暗的有點模糊
或者是你眼睛前面有固定的
比如說一些點狀、條狀或盤狀的一些陰影
然後你可能會在比較明亮的地方會覺得看不清楚
比較暗的地方看得清楚
那你可能看近的看得清楚,看遠的就有點模糊
那當然比較嚴重的就是幾乎都看不太到
就像物理抗化一樣
那從現在醫學的角度來看
白內障他怎麼樣形成的呢
第一個主要是跟我們的電磁波的輻射有關
根據研究發現任何波長的電磁波照射
都會對我們的水晶體造成傷害
那尤其是我們的一些長期的一些
累積的一些微小的量的這些輻射波
都會傷害到我們的水晶體
然後第二個就是所謂的地理因素
地理因素就是說
比如說你在長期的待在一個紫外線照射的一個地方
那他就容易累積形成白內障
簡單講就是南方的地方比北方容易得白內障
那高山的地方比平地容易得白內障
那另外呢譬如說有些疾病
糖尿病高血壓或者是你有抽菸的人
或者是長期服用類固醇藥物的人
這些人也比較容易得白內障
那中國古代怎麼看待白內障這個疾病呢
在明朝有一本書叫《養生類藥》
它裡面記載一個孕經除眼異的一個方法
那它把那個白內障的成因跟治療方法講得很清楚
那它是怎麼說的呢
就說傷熱傷氣肝虛腎虛則眼昏生異
日久不治盲瞎避疑
那意思就是說我們傷熱
就像剛剛前面提到了可能居住環境比較熱
陽光曝曬比較多
或者是你眼睛有一些發炎的狀況
那這個部分的話就容易產生白內障
那傷氣的話可能氣不足
他會勞累或者是說你常常生氣
那這個也會傷到眼睛
那另外譬如說肝虛腎虛的話
就是說不要過度勞累
常常熬夜晚睡也不好
那譬如說你那個房事過度的話也會耗你的生氣
那在這個情況下就容易得眼睛容易退化的起因
包括白內障
每日睡起時敷做凝視
塞對垂簾
將雙目輪轉14次
緊閉燒死
忽然大睜開
醒久不剃
內臟外溢自散
切忌色慾病殊細緻
那意思就是說我們早上一醒來的時候
馬上開始做眼睛的保健操
一醒來的時候你先盤腿
坐在牀上
眼睛閉起來
嘴巴閉起來
然後呢
這時候呢
你的眼睛就順時針14圈
逆時針14圈
然後再用力眨眼睛
眨個幾秒鐘
再用力的睜開
用這個方法
而且你要常常的去做這個動作
那這樣的話
你的眼睛的疾病
幾乎所有疾病
可以慢慢慢慢的改善
那他這裡有特別提到一個比較特別
就是說
就是要寫一些細字
那大家就覺得很奇怪
眼睛不好
你在寫這麼小的字
或看這麼小的字的書
眼睛不是會更壞嗎
其實不是的
有一個特別的現象就是說
當我們看這些小字的時候
記得眼睛要放鬆
要常常眨眼睛
這時候你多看幾行之後
你再看其他地方
你會發現你的眼睛視力反而變好
那為什麼呢
因為我們專注在一個小字的時候呢
我們兩個眼睛會同時專注在這個字上
所以你的眼底的刺激黃斑部裡面的
中央凹的地方
你就可以啟動他的視神經的活絡
讓你的專注力比較好
激發你的視神經的一個循環
更改善
所以其實反而是比較好的
這個有點超乎大家的想像
臨牀上確實是如此
那百年喪這個疾病呢
其實不管在現代的醫學
或者是古代的中醫
對百年喪這個毛病確實非常的棘手
幾乎認為很難治
那但是呢
一個很特別的一個經驗就是說
我曾經有一個患者
一個太太
五十幾歲的一個太太
他的右邊的眼睛得了百年喪
他百年喪嚴重到說
你可以直接看到他的瞳孔是白色的
就像天上的明月一樣一個白的
他看東西呢
就是完全是物理看法
完全看不清楚
白茫茫一片
然後呢
因為他必須有事情
必須去義大利半年
那我想說沒辦法好好幫他治療
我就教他眼睛簡單的保健方法
就像剛剛前面講的
大概這個方法
還有一些頭部的穴道按摩方法
那結果很神奇的是
過了半年之後
他回來的時候
竟然眼睛
百年喪竟然好了
然後連義大利的眼科醫師
也覺得不可思議
那這其實呢
很有趣的是說
我這個患者
把我的方法再做一個
更好的一個提升的改良法
然後慢慢的慢慢的
就把他的眼睛治療好了
我患者再把這個東西再回傳給我
那我想這個方法
我再傳給大家
那以下我們開始介紹眼睛保健操
那以下的動作會比較多
如果你有百年喪疾病的人
會建議你從頭到尾反覆的多做
那你如果沒那麼嚴重
你只有眼睛的一些
不舒服的酸澀模糊的問題
你可以挑一些你喜歡的動作
來做
那我們現在開始介紹
那第一個動作是按壓豐直穴
豐直穴是我們的髮際
裡面這邊一個凹窩這個地方
那這個地方用大拇指
用力的按揉個三十六下
那第二個動作
用你的十個手指
由前髮際往後髮際方向梳頭
從中間開始梳
要有點力道
然後往旁邊這樣梳過來
那這樣常常梳頭
其實對我們的頭非常的好
對眼睛也非常的好
那這樣梳三十六下
可以讓整個頭部的氣血
都非常順暢
前面這兩個動作算是起手式
那可以讓氣血整個上來在頭部
我們後面做的效果會更好
那第三個動作是
我們先閉上眼睛
然後順時針十四圈
定時針十四圈
然後用力眨眼睛五秒鐘
然後再瞬間用力睜開
眨眼睛五秒鐘
再瞬間用力睜開
眨眼睛睜開的動作做三次
再來就是我們把前面這個動作
反覆的做兩回
那這個動作其實就是
我們剛剛講的
古代的一個眼睛保健的方法
那眨眼睛再用力睜開
這個動作其實是非常好
可以讓你的眼球
一收縮放鬆收縮放鬆
那眼睛有一點前後稍微運動一下
那這樣的話其實是可以
釋放你的眼睛的壓力
有人這樣做的話
就覺得眼睛非常舒服
然後就是眼睛會開始
比較稍微濕潤一點
這個方法還不錯
那第四個動作呢
就是我們用我們的食指
在我們的眼睛跟眼眶
交接這個縫
這樣由內而外這樣點壓
輕輕的點壓
不要太用力喔
然後反覆的做
你可以反覆做個五次
這個是非常舒服的
其實呢你在點壓過程
如果你覺得
有一些地方覺得特別痠
你可以稍微停一下
稍微揉一揉
這樣加強也是可以的
然後再來呢
就是我們用大拇指
在我們的眼眶
上面的眼眶這邊
由內而外輕輕的點壓
一樣來回這樣五次
那大家覺得這個眼眶呢
你怎麼去形容它去感覺呢
它就像是我們一個碗的杯子
一個碗的邊緣
你是按壓在那個邊緣上
就像那個碗的邊緣上這個概念
那按壓這個方法
它有什麼獨到之處呢
中醫有一個特別的
一個針灸的方法
叫眼針的一個方法
那這個我們剛剛眼眶
這個周圍呢
其實就是眼睛的八卦
分佈在我們的眼眶周圍
那也就是說
我們這樣按壓的時候呢
其實無形中也順便調到五臟六腑
那其實我們的眼睛呢
就是其實跟五臟六腑都有關
五臟六腑能量氣球不足的時候
也會造成眼睛的退化
所以呢你在這樣按壓的時候
不只眼睛會舒服
身體也會覺得有點輕鬆起來
那第五個動作就是
用我們的食指跟中指
在我們的眉齡骨這裡
由內而外輕輕的這樣子撫摸
輕柔的撫摸
三十六下
然後在我們的那個眼睛的瞳孔
這邊上面這邊上來
眉毛上面這邊由下往上
輕輕的撫摸
到髮際這裡
越輕越好不要太用力喔
那為什麼要做這個動作
這動作其實非常有趣
是我那個患者
他遇到一個眼科的
西醫的眼科醫師教他的
他說按摩這個的話
輕輕的效果最好
為什麼呢
因為我們這個眼睛的內側這裡
有一個叫華車上神經
那這個有一個框上神經
那這兩個神經都是眼神經的分支
那其實呢
眼神經分支就是說
我們這樣按摩的時候
也可以刺激到眼睛的神經的一個
刺激它循環
所以眼睛會稍微比較明亮起來
所以這個方法很特別
那第六個動作就是
我們按摩我們中醫的穴道
第一個我們按摩
瞳孔正下方
這個眼眶的邊緣這裡
你會發現這個有個凹窩
這叫成氣穴
那我們這樣輕輕的揉36下
那這個是足陽明胃經的起點
足陽明胃經是多氣多血
所以呢
你這樣按摩呢
會讓眼睛的氣血
增加它的氣血循環
然後再來呢
用我們大拇指在眼睛的
這個內側這裡
眉毛大概是在這個位置
你在按壓的時候
你會發現
哇這個地方
有的人會有莖結
會硬硬的
用力壓的話會很痠痛
尤其是高度精緻的人
他這個地方莖結會特別的大
特別的硬
你就好好的去揉它
這邊就開的話
這眼睛這裡內側就會開
然後再來呢
這是我們用食指跟中指
在我們眼角
眼角的後面
那這是一個瞳子療
那眉毛的後面
這是食足空
在這兩個穴道呢
同時可以這樣按揉
揉個36下
那這樣揉的話
可以讓眼睛外側
這邊進來這邊的
氣血循環變好
那我們這三個動作
其實是非常好的
把這幾個穴道
把它揉鬆
氣血循環就會帶開來
對眼睛的視力的改善
眼睛的疲勞改善
都特別好
那以上的眼睛保健操
我們會建議
早中晚各做一到兩次
那也就是說
一天總共會做三到六次
那做的原則呢
有什麼重要的地方要注意呢
就是做的時候
一定要完全心神完全放鬆
不要說我為了做這個
好像趕進度一樣
我拼命地做這樣子
很緊張地做
這樣效果反而不好
切記一定要完全心神放鬆
好像很享受地這樣去做
這樣效果最好
那另外呢
就是一定要持之以恆
持續不斷地做
那你會看到出效果
會慢慢地顯現出來
那對一個有白眼障的人來講的話
改善的時間需要多久呢
大概我們的觀察是
如果你照我們剛剛的方式
持續地去做呢
一天做
如果能夠做到六次是最好的
那大概要以一個月為一個單位來觀察
它不會馬上改善
但是會慢慢慢慢地
會讓你看到一點進步這樣子
但是呢
如果說你的眼睛的白眼障問題
或者視力的問題
比較嚴重
還有其他的
可能更深一層的眼睛的其他疾病
那這時候呢
你或許會需要
就是介入西醫的專業的一些治療
這個有時候那是必要的
那基本上我們這個動作呢
對那個白眼障
比如說散光
之類的疾病
都非常的好
如果說你眼睛常常酸澀不速
就應該要提早做這個運動
因為眼睛的酸澀疼痛不速
其實就是眼睛惡化
導致眼底的
包括眼球的所有疾病的
一個起頭的一個原因
所以建議大家有不速的時候
就可以開始做這個動作
那我想我們今天就把這個問題
就講得很清楚了
希望大家能夠好好的保養自己的眼睛
謝謝大家今天的觀看
再會