Ängste loswerden | intensivste Psoas Dehnung die ich kenne…

Du kannst mit Yoga Ängst auflösen! Wie das geht? Es gibt Muskeln die auf Angstzustände reagieren und fest "machen". Es entsteht eine muskuläre Verspannung die sich auf unsere Wohlbefinden auswirken und auch zu körperlichen Schmerzen führt. Der Psoas ist zum Beispiel so ein Muskel, der auf emotionale Zustände reagiert. Sind wir unter Stress oder haben Angst, führt das zu Verspannungen. Wenn wir aber diese Muskeln speziell dehnen, schicke wir unserem Gehirn das Zeichen von "Entspannung". Unser Körper realisiert die Impulse von "alles ist in Ordnung". Ängste können sich auflösen, durch eine gezielte körperliche Praxis.

⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
https://goo.gl/VmnwHU

Ähnliche Videos für dich:
20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)
https://youtu.be/JCDDvROrA9A

_____________________________________________

ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger"
https://www.yogabasics.de/yoga-anfanger-angebot

ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 19 Uhr) mit Silvio
https://www.yogabasics.de/zoom-live/
_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/515521008787223