Übungsvariation im Hypertrophietraining

Macht es Sinn, bei seinem Training die Übungen regelmäßig zu variieren? Jeder der im Fitnessstudio schon länger ein und den selben Trainingsplan verfolgt, wird sich diese Frage bereits gestellt haben. Braucht der Muskel neue Impulse, um zu wachsen? Eine spannende Studie gibt Auskunft über den Einfluss der Übungsvariation auf die Hypertrophie. Schauen wir sie uns an.

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