MISTERIO y CIENCIA de los SUEÑOS: Descubre su PODER de SANACIÓN EMOCIONAL
Descubre el increíble mundo de los sueños y desbloquea todo su potencial en este Directo. Acompáñame en esta emocionante aventura mientras nos adentramos en los misterios del sueño y exploramos la fascinante ciencia detrás de nuestras aventuras nocturnas.
Este Directo tiene varias partes:
1) La Ciencia: Desde las fases del sueño hasta la actividad del cerebro y el cuerpo durante los sueños, abordaremos todo lo que la Ciencia nos cuenta sobre los sueños.
2) La Psicología: Hablaremos sobre las pesadillas repetitivas y su posible significado psicológico, cómo trabajar con ellas para superarlas y evitar que vuelvan a ocurrir. Descubrirás el increíble Poder de Sanación Emocional de los Sueños y como optimizarlo al máximo. Te enseño la forma en que yo trabajo el 80% de mis emociones. Cómo yo trabajo conmigo misma.
3) La tradición oriental: También veremos que hay diferente tipos de sueños, lo importante que es recordarlos y cómo lograrlo fácilmente. Además, exploraremos el increíble mundo de los sueños lúcidos.
No te pierdas esta oportunidad única de aprender sobre tus sueños y cómo utilizarlos para mejorar tu vida emocional.
CAPÍTULOS:
00:00:00 Presentación y Saludos
00:07:46 Ciclos y Fases del Sueño
00:12:47 Sueño, Memoria y Aprendizaje
00:16:49 Fase 1 - Adormecimiento e Imágenes Hipnagógicas que te llevan al sueño
00:21:08 Fase 2 - Sueño Ligero y Sacudidas Hípnicas ¡Despertarte con la sensación de caer al vacío!
00:25:48 Fase 3 - Sueño Profundo o de Ondas Lentas
00:30:38 Reparación del Cuerpo
00:38:09 Limpieza del Cerebro
00:44:10 Sueño REM
00:50:59 Parálisis del Sueño: Despertar y no poderte mover
00:56:06 Traumas en Sueños y Pesadillas: El importante papel de la Noradrenalina
01:05:05 Los sueños como Primeros Auxilios Psicológicos
01:07:11 Sueños y Creatividad
01:11:26 Cuándo y Cuánto soñamos: Sueños REM y No-REM
01:14:51 Los sueños en la Sabiduría Oriental. India y Tíbet.
01:24:30 Tipos de Sueños
01:42:10 Pesadillas
01:50:04 Cómo trabajar con Pesadillas y sueños molestos, repetitivos, o frustrantes
02:02:31 Cómo Recordar los sueños y encontrar respuestas, soluciones e inspiración: la Incubación de Sueños
02:09:22 Ser consciente, dentro del sueño, de que estás soñando: Sueños Lúcidos y cómo utilizarlos para mejorar tu vida emocional y trascendente.
02:13:06 Preguntas y Respuestas
Si, además, tienes Insomnio, te explico en este Directo cómo superarlo: https://youtube.com/live/-reEfJCikLI
Prueba esta Meditación para dormir y tener sueños felices: https://youtu.be/w0LWHE4wfnQ
LIBROS QUE MENCIONO:
"Exploración de los Sueños Lúcidos" Stephen Laberge y Howard Rheingold
"Soñar que estás Despierto" Alan Wallace y Stephen Laberge
"La interpretación de los sueños" de Artemidoro
"El Yoga de los Sueños" de Tenzin Wangyal Rinpoché (si hablas inglés, te recomiendo la última edición, con muchas mejoras y más fácil de hacer "The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" edición de 2022).
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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