Giorno 1 | Riscaldamento | 5 min | 10 Days Challenge

Giorno 1
🔹5 minuti
🔹Esercizi di Riscaldamento

Ogni giorno aggiungeremo 5 minuti all’allenamento del giorno precedente!

🎯 Obiettivi:

➕Resistenza
➕Forza
➕Mobilità

Crea una sana abitudine 🌸

🔜 Next: 10 min | Warm up + Total Body

Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.

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