獨家直播 🔴【🔥皮膚排毒🍎如何排出身體濕熱毒？】中醫師吳國斌線上問答🌟皮膚油膩多痘膿包、紅腫發癢、小水泡汗皰疹、體汗味重、排便黏臭、小便黃，如何改善？| 醫道心傳 LIVE | #綠色東方

大家好 我們今天來談一談有關於濕熱毒這個問題 因為現在天氣非常的炎熱 有些地方就是比如說下大雨 甚至有些地方天氣異常的熱 熱到說這個溫度可能有到40度以上 所以在這麼一個熱又濕的一個環境呢 就是對我們來講就是 它會產生一個濕熱的一個環境 有些人呢他其實他的身體有些濕熱的一個體質的時候 他會跟外界的環境做一些那個有點像是互相感應的一個狀況 所以在這個時候他的症狀可能會比較嚴重 那至於有哪些人會可能會有一些濕熱的一個現象呢 我們現在來就是提出四個問題 讓大家稍微檢視一下就是說 你身體是不是有可能有這些濕熱的一個現象 比如說我們現在來提出幾個問題就是說 一個是你的舌子比較紅 舌苔比較黃膩 這是第一個 第二個就是比如說你的大便可能會黏馬桶 而且會比較臭 然後小便會比較黃 那第三個可能比如說你臉上容易長痘痘 這痘痘可能會像一個膿包一樣非常大顆 這個有可能會長在臉 臉會比較多一點 會在身體 再來有可能說他皮膚可能會常常就是會比較油膩 尤其是頭皮會常常容易出油 再來他可能體味 身體的味道 汗臭味特別特別的重 那這四個其實都是一個有可能有這些濕熱的體質的一個特殊的一個表現 大家不妨就是根據這四個問題 就是說你可以提出你的一個可能的一個最明顯的表現 然後在我們的留言區做一些投票 那等一下我們做一個統計 大概就統計一下大家會常見的一個可能的問題 我們現在就先來談一談就是這四個問題的一個狀況 第一個就是舌質比較紅 舌苔比較黃膩 這個是中醫的診斷就是望聞問切 那這個望診就是看 看的話其實我們常用的就是看你的舌頭 你的舌質的一個狀況 你的舌質如果說比較紅 比較紅的話基本上就是有火氣 那這個火氣就代表說體內有熱 有類似有點發炎的一個情況 這個發炎當然也有可能是急性的跟慢性的 大部分的時候就是一個慢性的一個情況 再來就是你舌苔會比較厚 這個厚呢 其實舌苔厚其實是有兩個情況 大部分的時候有可能是腸胃的狀況不好的時候 譬如說常常胃臟氣消化不良的時候 這時候舌苔就會比較厚 所以有些人就說我早上起來舌苔看起來都很厚啊 然後常常會刮舌苔 那這個舌苔厚有分兩種 一種是比較白 一種是有點黃黃的 這個有點黃黃的中醫叫做有火 如果說你今天是黃膩胎的話 基本上就是一個失熱的一個狀況 那你如果說只是一個比較厚但是比較白的 大概就是以失為主 這個熱就會稍微淡一點 原則上你舌質紅跟舌苔黃膩 這樣整個結合來看的話 就比較容易確診說你有一個失熱的一個狀態 那這個舌苔比較紅 舌苔比較黃膩 然後舌質紅的情況哪一種人比較常有 像譬如說有的人有肝炎 急性的肝炎發作的時候 或是這個時候他可能就是會常常會有一個口乾舌燥的一個問題 甚至容易疲勞 夏天可能天氣太熱 這個熱會耗你的氣 所以有的人心臟氣比較不足的人 在天氣熱的時候可能會覺得容易疲倦 但是他這種就是肝炎的這種疲倦是不一樣的 就無時無刻就覺得特別容易疲勞 常常就坐著就想睡覺 那這個呢你把他的脈會發現他這個 脈有那種塑脈就是那種氣會飄動 就是所謂的他的火 而且呢他這個東西我這邊順便提醒大家就是說 基本上有V型肝炎的人 慢性肝炎的這些患者 甚至V肝C肝帶原的患者 我完全就是不建議喫堅果 因為這類體質的人 喫堅果的時候會讓他的 裡面的內火變得更旺 對於有慢性V型肝炎的這些 細型肝炎的這些患者其實是不利的 所以這個堅果包括譬如說杏仁、核桃、葡萄 這類相關的堅果 或者是連花生也算 這個就要特別注意 再來呢大便會黏馬桶 大便會黏馬桶 這個黏這個動作其實就是一個所謂的濕的一個狀況 那你如果說你大便很臭 表示有一種身體的毒素太多 什麼時候會毒素太多是身體有熱 這時候毒素太多的時候它就會產生一個惡臭的情況 小便黃呢基本上除了你可能喫了一些藥物 導致你小便的黃以外 基本上如果沒有服用太多的藥物 你小便比較黃 它本身也就是一種熱 身體有火的一個情況 當然你如果水喝太少也有可能會小便黃 如果說你小便適度的 如果說你的水是適度的喝 但是你小便都比較黃的話 那就表示你身體有熱 有點發炎的情況 那再來呢就是長痘痘 譬如說臉上的痘痘甚至長了比較大顆的膿孢 臉上的青痘痘如果說比較大顆甚至長膿孢的時候 大部分就是所謂的毛囊發炎然後阻塞的 這時候有可能是身體的 它過於容易出油 容易出油的時候容易把毛孔阻塞 最後阻塞之後呢 這些汗會把這些毛孔也順便堵住 最主要是毛孔阻塞 這個油脂阻塞的時候 它容易有細菌感染 所以容易導致一個 譬如說一個痘痘的情況 這時候你可能會需要買一些抗痘的一些 去油比較多的一個保養品 皮面乳之類的 把這個毛孔隨時把它洗淨 但是呢最重要還是要從體內去調 這個時候有可能會在身體 有可能會在你的臉部之類的 這個是一種可能的濕熱的情況 另外呢可能就是皮膚常常會油膩 就像剛剛講有可能是皮膚 甚至有可能頭皮的部分 這個頭皮呢如果像常常容易出油的人 最後他常常會有一個情況就是 會容易掉髮 所以有人常說 我禿頭怎麼辦 我們現在就要看一個問題 今天你的禿頭如果說只是 有點像基因類的 譬如說它是一個家族式的一種 遺傳性的一種禿頭基因的話 那這個禿頭的話 可能就稍微有點不好解決 但是你如果是一個 身體狀況所導致的 譬如說你頭髮比較容易出油 導致毛孔阻塞 導致這個容易阻住之後 然後容易掉髮 這時候呢其實你只要把頭皮的油 能夠透過飲食生活作息調整 把這頭皮容易出油的情況解決 這時候你的掉髮的情況 就可以大幅的改善 所以這個就順便提到一下 那這個體味重、汗臭味重 大概也就是身體有熱的一個表現 所以我們現在來看的話 就是說目前大概統計 有先統計來講 以酒票來看的話 大概那個舌苔有紅 舌子有紅 舌苔黃膩有33% 那大便連馬桶、小便惡臭、小便黃 的話有44% 然後長痘痘、大籠包的話 大概11% 然後皮膚油膩、汗臭味有佔11% 所以整體來講就是 大家比較能夠觀察到 確實也是從 日常生活上來看 也就是你的大小便還有你的舌苔 所以這個是大家比較容易觀察到的現象 所以我們提出這個問題 給大家參考其實也就是 順便教大家如何判斷 身體有濕熱 所以我想這個方式也是蠻不錯的 那至於說有哪一種情況 他又會有可能 常常見到一個濕熱的情況 這個情況譬如說我們常常有人就說 他身體啊 尤其是手跟腳 容易有汗泡疹 這個汗泡疹其實在我們中醫來講 也算是屬於濕疹的一種 這個濕呢在中醫來講 其實他是主要是 以五臟六腑來講 主要是皮所主管的 因為我們皮組濕脂 而且那個皮 那個組蘊化 主要把濕氣代謝掉 如果說你的皮的功能受到影響 常常消化不良皮濕的時候 這時候你的水分代謝不良的時候 這時候你就會有濕氣 在濕氣在身體的表現呢 你在 你的手上來講的話 體內容易有一些濕疹 其實濕疹在我們的 中醫診斷非常的簡單 教大家一個簡單的判斷方法 就是說你今天你的皮膚 如果說容易有冒泡 冒個小水珠小泡泡 這時候表示身體有濕 就這麼簡單 但是這個濕呢 你這個冒泡的這個小水泡的周圍呢 如果說有點比較紅 或是周圍的皮膚比較紅 還有合併的剛剛講的舌苔 比較黃膩舌齒比較紅 這時候你的體質就是屬於 濕熱的一個狀況 這時候呢就是表示說 你身體有可能的濕氣比較重 濕氣在中醫的講法就是 它會比較黏膩 比較黏會黏住身體比較不容易排除 所以濕氣重 最終要講在處理上會有一點點兩難 就是說 你要去濕呢 你必須要給它溫熱的藥 比較溫養的藥 但是你如果說它今天又合併 有一個濕熱的話 就會很麻煩喔 因為你去濕要溫熱 這個溫熱可能會加重這個 熱毒的情況 但是你如果說去熱的藥 放太多 這時候會加重濕氣的停留 所以在這個我們在中醫診斷來講的話 它是一個很精細的診斷 它必須分濕氣比較多一點 熱少一點 或者是濕跟熱比較平均一點 再來呢 或者是濕氣少熱比較多 這時候的診斷的用藥 其實會有一點些微的差異 我們根據這個病情的差異 可以做不同的中藥的調製 那就可以處理這樣的一個問題 所以在中醫在治療 這個所謂的濕疹 濕疹其實在西醫來講 是一個體質性的問題 所以西醫常常跟你講說 這個皮膚的問題 如果是濕疹的話就是不好解決 因為這是體質的問題 所以在中醫來講其實有可以根治的方法 其實就是從體質上來調整 所以我想這個中醫來講 就是非常好 可以調整你的體質把一些問題解決掉 但是你如果說這個手有濕疹的時候 它就會有一個問題 非常非常的癢 它這個就是說 濕疹冒了小水珠 冒了小泡泡的時候 最後可能水泡破掉了 又特別特別的癢 但是它又反覆的冒泡 當你冒泡之後其實有時候 它周圍的皮有一種乾裂的情況 我個人的經驗就是說 我曾經有一陣子就是這個手 的小指這裡跟五明指這裡 也是有濕疹 後來我就試了一個外用的 塗了一個藥 比較天然的一些中藥 之類的 發現有時候效果不是那麼理想 但是後來發現一個最簡單 最好的方法就是 你去塗那個椰子油 這個椰子油其實蠻特別的 它對那個傷口 的修復其實是還不錯 像你如果說皮膚有菌裂 有點裂開有點癢 你就把它塗上去 然後慢慢的擦把它搓熱 有點像是說 就是把這個 椰子油的成分把它 一直搓一直搓把它透進去 當你搓熱的時候大概搓個一分鐘 的時候 這個椰子油的藥效就會進去 進去之後呢 它就會對你的 皮膚就會有一個 治療的保護作用 如果說你在睡覺前把它塗一塗 把它搓一搓的話 早上起來你會發現這個皮膚的狀況 就會好一點 有時候感覺會好一半 所以就這麼的快速 而且它沒有副作用 我會建議大家用這個方法的原因是 因為有時候我們會有一些小baby 那小baby有可能就是不到一歲 或是兩三歲 那你如果說塗一些外用藥 但是呢如果說還有一些 一些西藥的成分 有人怕說小孩子會喫到 這樣子 所以呢其實你用那個椰子油 就會安全又有效 不怕小孩子如果說不小心喫到 也沒關係 所以我想這是簡單使用的東西 順便跟大家介紹 再來呢現在全世界就是開始有一個 叫活動病毒的一個盛行 但是它其實是 它的盛行的比例其實還不是很高 但是我們從它這個情況 你去看那個活動病毒 在身體所蔓延的情況 有點像我剛剛講的賣一個水泡 那這個水泡可能比較大顆 它可能在身體很多地方 所以這個診斷在中間就很簡單 就像剛剛講的 你這個地方冒泡就是有濕 它今天又有發炎紅腫的情況 那就是有熱 所以就這麼簡單來就可以判斷 就是這麼簡單 然後呢另外有可能濕氣重的時候 它會蔓延到你的下肢 因為濕氣呢就是 它的特色就是會往下沉 就像水會往下流的一樣 所以在我們的身體是 這個水會由上往下沉 往下流 你今天如果說濕氣在你的腳 然後沉在你的腳 比較腫脹的時候呢 當然你如果說從西醫的角度可能是 它的血液的循環迴流狀況不好 當然這也是一個 可是呢你如果說你今天濕氣在你的腳 沉在那裡 如果說又開始出現紅腫 又皮膚癢的情況 這個時候呢紅腫又濕的話 這個就是我們講的濕熱的情況 這個時候我們就要特別去注意 那婦科呢 女生來講就容易有一個所謂的 這是一個黃帶 或甚至產生綠帶 那如果是白帶比較多的話 它其實算是濕氣比較重 但是呢你如果說是 變到有點那個黃綠帶的時候 甚至陰部有點比較癢的時候 這時候就確定就是 比較熱比較盛 這時候就有點稍微輕微感染的情況 這時候呢 你就是喫一些輕熱力的中藥 或是一些食療 慢慢地其實就可以改善了 那我們這個問題就是 把濕熱的一個現象先介紹到這裡 再來呢我們現在就來那個 講一下就是 有關濕熱為什麼會產生濕熱的原因 其實呢就是 譬如說就是我們剛剛講的 產生濕熱最重要的 最大的原因就是皮胃 的這個地方有沒有受到影響 如果說你皮胃受到影響 就剛剛講的就是你會產生 皮濕、皮虛的情況 在夏天呢最容易發生 一個濕的一個 產生腸胃皮濕的情況就是 常常喫很多冰涼的飲料 因為天氣熱嘛 你就覺得喝冰涼的飲料會比較解渴 比較舒服 那甚至會喫一些比較 寒涼的一些水果 譬如說一些西瓜 可能說西瓜就是 把它冰凍冷凍之後再拿來喫 感覺最爽快這樣子 可是呢西瓜其實本身就是比較寒涼 寒涼的時候你又加上冰 對你的腸胃就是急速的冷凍 所以對皮胃的損傷 是最大的 再來呢夏天可能很多一些瓜果類的 比如說香瓜之類的也會稍微比較多一點 瓜類 大部分就是會比較有點 可以利濕的效果 像譬如說我們 你今天如果說有一些濕氣重的話 我們可以喫一些像 一些譬如說冬瓜之類的 這個是我們等一下會再提 怎麼樣去喫料 再來就是說我們的產生濕熱的情況 有可能就是會喫一些重口味的 炸辣的東西會產生熱度 其實呢這個熱呢 辣的部分 其實我的感覺是這樣 辣椒本身它會產生比較火熱的 一種 就是一種亢奮的一種火氣 可是胡椒呢我個人就覺得也滿有意思 它有點像是 醒皮 也是胃口不好加一點胡椒粉 它好像會讓你胃腸消化比較 比較舒服比較順暢一點 所以胡椒我覺得 勉強還ok 但是辣椒呢它其實有分等級 那這個辣的火氣的熱度的 旺盛比較大 但是這個辣椒的熱度 我覺得不如炸的東西的毒 炸的這個東西呢 其實它的 炸過之後它的毒素呢 其實我的經驗是 你喫到身體裡面 它最大的被吸收的部分 是在我們的大腸 所以這個炸的東西 這個熱毒呢 最容易被大腸吸收 所以常喫炸的東西的人 容易有一些大腸癌 它其實也是有這個道理 所以這個就是我們要特別去注意的 另外呢你的飲食的習慣以外 另外就是所謂的生活習慣 比如說常常熬夜 熬夜的人他其實會容易產生一種虛火 因為過度熬夜的話 那再來的話 你容易愛生氣的話 身體就會容易 發火嘛 所以這個氣呢就會比較旺盛 那也會影響到你的五臟六腑 最後呢 另外還有一種可能性就是 外在環境 除了剛剛講的比如說天氣的問題以外 現代人就是常常就是 待在冷氣房 所以皮膚的毛孔就被收縮住 收縮住的時候呢 變成說他的汗不容易排出去 汗不容易排出去呢 就變成說我們身體有時候 透過一天的勞碌啊工作什麼緊張焦慮的時候 身體會產生一些 鬱悶的一些代謝不良的一些 毒素還有一些火 這些呢最好的一個方式 剛剛除了大小便以外 最大的一個代謝的一個 一個器官 你可以說是器官就是所謂的皮膚 那這個呢其實皮膚呢 就是說它是 全身很多地方你如果說透過皮膚 適度的去把它 毒素排洩掉的話是非常非常的重要 我們一年當中 最會流汗的時候 也就是有夏天 冬天基本上是不會流汗的 因為我們就是天氣寒冷又穿很多衣服 確實不太會流汗 如果說你夏天沒有在流汗 你看冬天又不流汗 那一整年幾乎都不流汗 所以呢有人就說 夏天會吹冷氣比較習慣 可是呢這個就是說 但是你常吹冷氣就會有一個問題 你對身體的冷熱的調控的 適應度就非常的差 所以有人就會產生一種 所謂的我們叫陰暑 就是說有時候就是陰的話 就是身體裡面的是因為濕 或寒 濕的情況或寒的情況 那外面有火你要包住 這個情況就比如說 你今天如果說 譬如說這麼說好了 你今天外面天氣很熱 外面毛孔擴大身體熱熱的 然後進入到這個環境 剛好是比如說公司啊賣場啊之類的 剛好冷氣很強 把你的毛孔收縮住 這時候你的熱毒就 熱氣就被悶住了 悶住了排不出來頭就會發脹 發痛這樣子 所以有人就覺得這個就非常非常不 好像中暑 其實那個不完全叫真正的中暑 真正的中暑是身體的內臟的溫度 就非常非常的高 所以真正的中暑呢其實是 五臟六腑都幾乎被燒 燒傷的 也就是說你的體溫可能會到 四十度以上甚至四十二度都有可能 所以在這種比較常見的 就是因為冷熱的一個不協調 導致你的那個 身體的汗排不出去產生一個狀況 所以呢這個是一種 可能造成的一個 毒素排不去的一個形象 另外呢可能你的環境 會有一些比如說 工作環境有很多油漆啊 化學物質啊染料之類的 這些也是一種外在的毒素 那至於呢 我們如何排出這個毒素呢 其實就是 有其他幾個最簡單的方法 像剛剛講的就是我們講的就是 毛孔是一個很好的方法 所以多流汗 夏天呢你還是要適度的去流汗 你可以在清晨的時候 或是傍晚的時候 適度的運動讓毛孔 就是適度的 就是一個打開 讓汗適度的排出去 再來呢就是多喝水 多喝水其實非常好 今天我們如果說 很有緊張有壓力的時候 甚至你今天如果說有一些 過敏的症狀比較明顯 這過敏症狀包括你可能的皮膚有過敏 或鼻子有過敏 這時候呢你多喝水 多喝白開水呢 可以把你的血液的濃度 一些不好的物質的這些 濃度把它稍微稀釋一下 這時候呢你身體 對你的毒素的排除以外 對減少過敏的症狀其實是 有一點點幫助的 所以小便跟排毒 跟皮膚的排毒是非常重要 另外就是剛剛講的大便 所以呢最好的生活習慣 就是我們飲食比較清淡一點 這時候呢天氣熱 你喫得太 天氣因為太熱可能有人胃腸覺得 消化不良 這時候可能喫一些清淡然後有點微酸的 讓你的腸胃能夠 比較好下飯 這個是一個 再來呢你如果為了排濕氣的話 有一個簡單的食料就是 可以喫一些比如說冬瓜之類的 那如果說你要冬瓜 要能夠瀝水的話 有一個建議就是冬瓜連皮 去煮湯 這個方式呢對你的那個 所謂的排濕氣其實是非常有用 然後再來呢 我們再來談一下就是 最簡單的一種食料 那這個是我臨牀上 最常用的有濕熱 最常用的 就是用綠豆紅豆薏仁 然後都是一比一比一的方式 等份的方式 然後去煮那個所謂的 煮湯來喝 那這個呢口感要好一點 你可能會加一點糖 這個都沒關係 我曾經有患者就是 身體其實有一些膿腫 比如說就是他身體 就是冒了一個像那個 發膿的那種痘痘一樣比較大顆 然後呢後來我就請他 喝綠豆紅豆薏仁連續喫了三天之後 他給我回覆說 他這樣的話對他身體的 濕熱這個膿包的消除 竟然非常非常有用 所以其實這個東西 其實非常有意思 因為我們的綠豆有一種解毒的作用 綠豆的特別就是說 你綠豆的殼它其實有力量的作用 夏天有的人可能尿道感染 容易小便 有灼熱刺痛疼痛的感覺 這個時候呢最簡單的方法就是 你去煮綠豆湯來喝 這時候煮的時候呢就是 你把它煮到綠豆就是 不要爆開 就是湯還是青綠色的時候 就拿來喝 這樣的話其實快的話 一天內你的小便的感染的情況 就可以解決了 這個情況效果是非常利己 我們臨牀也試驗過 再來如果說你身體有 我們為瞭解毒的話 其實你可以把綠豆也直接喫下去 這樣是更好 那紅豆跟薏仁有一個 利尿消炎的一個作用 所以綠豆紅豆薏仁這個方式 再來解除所謂的濕熱的情況 其實效果是非常好的 再來我們再提一下就是 民間其實有賣一個 所謂的綠豆黃 這個黃就是黃色的黃 就是再加一個病字旁 這個產品其實大家有興趣 可以上網去找一下 因為它這個東西其實是一個綠豆 製作出來的一個產品 這個產品就是 很傳統的就是一種解毒的 一個聖藥 所以其實這個東西 效果其實是還蠻立體的 如果說我們的 身體的毒素比較多 偶爾你可以喫一點綠豆黃 這個呢但是呢 就是說它是比較含量的 所以你有熱毒的時候就很適合喫 但是如果說你身體的濕 就是身體沒有那麼多熱毒 導致你就不一定 要喫這個東西 那另外的話就是譬如說 你今天如果說常常吹冷氣的人不容易流汗 那怎麼辦 他今天可能又沒時間出去運動 他又能夠排毒的話 其實你就可以喝一點薑湯 薑湯呢 生薑煮湯的話 它可以讓身體溫暖起來 然後生薑的特色是它會走表 會讓你的皮膚毛孔稍微打開 然後呢這個薑的話 就可以讓你的汗有時候可以促進 你的身體稍微排一點汗 這樣的話也是一個不錯的方法 另外最後的話 譬如說有些 這個濕熱的情況 我們另外談一個特別的東西 就是所謂燙傷 燙傷這個東西呢 其實呢一開始就是 大家知道就是燙傷的嚴重的話 可能身體也會有一種水泡 身體皮膚也會有發炎 所以你這樣看起來就跟我們前面講的很像了 這個就是所謂的濕熱 所以在燙傷的人 他們在做治療的過程當中 不管你今天嚴不嚴重 其實你都可以 煮一些那個剛剛講的一些 綠豆紅豆薏仁之類的來做 清熱解毒利尿的動作 可以加速你身體的一些 熱跟濕氣的排泄 因為你這個燙傷的 這個如果說冒水泡的時候 有時候你這個要處理好 不然的話它如果說 你傷口感染也要控制好 不然的話它如果說再 進一步感染其實是滿麻煩的 所以這個 我們剛剛講綠豆紅豆薏仁 其實對燙傷的人也是有用的 所以對於燙傷的處理 除了外用藥以外 中醫其實對於燙傷的外用藥 其實是有一些獨到的地方 中醫的外用藥其實 民間其實 包括古代的典籍裡面 其實記載了非常多的一個 燙傷的 急性燙傷怎麼處理 或是後續燙傷怎麼處理 至於燙傷這個議題呢 我們之前在我們的醫道新傳的 這個頻道裡面其實有 講到這個燙傷的這些觀念 大家如果有興趣的話可以 再回去看我們之前講的 這個燙傷這個東西 我們那個燙傷影集其實講的 你今天突然如果說被燙到了 你要怎麼臨時 馬上處理 讓你不會產生水泡 馬上立即改善這個疼痛 而且是不會進一步更嚴重 馬上就可以改善 不會留疤的方法 我們其實之前有談過 有興趣的人可以回去看 那我們現在再來重新再看一下 就是最後的一些問題 後來的投票 有14票 整個統計的結果呢 比例最高的也就是看到 大便淋毛蟲跟惡臭小便滑 這個佔了29% 這是有14票的統計的結果 然後呢就是長痘痘 就是身體有大膿包 大概有29% 然後皮膚比較油膩的話 汗味重有21% 其他另外的有21% 再來我們看一下 就是一個觀眾的提問 再來就是有觀眾提問到說 熱毒被堵住沒辦法發散 中醫有一個東西很有意思 就是 熱如果預在裡面 發不出來 這個時候中醫有類似一種藥 就是 就是你的熱被預在裡面 它有一個叫譬如說 柴胡甘草 那個紫石白草 中醫有一個叫適逆散 它這個情況就是從你的熱被預在裡面 透不出來它就是一個 這個的用藥 但是你今天如果熱又比較明顯 你必須用這個適逆散再加一個輕熱的解毒藥 所以呢其實你說熱被堵住呢 其實 你就要去辨證看到底是熱在什麼地方 是熱到什麼程度 基本上呢這種熱被堵住 我覺得最簡單的一個方法 你如果說在裡面有點化膿 或說一些毒素的話 剛剛提到綠豆黃 這種 它有點像食品又有點像中藥材 這東西喫這個其實 是有解毒的作用 當然效果可以參考 大家可以參考一下 另外呢就有觀眾提問到說 天然的椰子水也能排濕熱嗎 這個椰子水呢 其實它本身就是 它可以清熱嘛 喝了非常清涼 實際上它對於排濕 濕氣來講我覺得其實也是有用的 你看到在東南亞地方 其實 非常盛產兩個東西很有意思 以前我去新加坡 朋友都會招待我們兩個東西 這兩個東西是非常有意思 一個是榴槤 一個是椰子水 這兩個一起喫 喫起來就非常的 暢快 非常舒服非常好喫 為什麼你會覺得這個熱 榴槤非常的熱 所以他們當地人真的很聰明 榴槤這麼熱的東西 竟然用配合椰子水一起來喫 所以我不曉得大家有沒有喫過 這種水果這樣搭配 有機會的話 大家不妨來配合喫一下 我覺得滿有意思的一個體會 再來呢 天然一樣的問題 天然椰子水能排濕熱嗎 我想應該是可以的 其實我們夏天常常就是 有人流汗過多 有人會想要喝一些運動飲料 那這個所謂的運動飲料 因為它裡面的 流汗多可能會流失很多礦物質 這時候 你的天然 譬如說你這個運動飲料它很多礦物質 可是它有個問題是 它這個比例 是他們廠商自己 添加的 這個比例的調控其實是 應該說既然是人工添加的 它不完全是符合 比較天然的最適合人體的 一個完美的比例 所以其實有人有一個建議就是說 就是用椰子水 來替代運動飲料 我覺得這個還是 滿好的一個建議 因為它這個東西 其實椰子水它本身可以 補充我們身體很多的一些礦物質 而且又可以清熱消暑 所以我覺得椰子水在這個 季節當中是一個滿不錯的 一個 適度的一個飲料 當然你如果說你的脾胃 比較濕比較寒的 這時候你的注意就是不要喝過多 然後再來呢 有觀眾提問到說如何解決 油頭的問題 油頭的問題就是說你剛剛講的 頭皮容易出油的話 可能你必須喫一些 所謂的一些幫助消化的東西 這個時候我們會建議是這樣子 比如說一些酸性的東西 烏梅 烏梅可以就是 酸梅的東西 烏梅這種酸性的東西 可以把身體的油脂代謝掉 油脂堆積多了身體會產生火氣 那這個呢 而且這個酸的東西呢 你喝的時候像烏梅這個東西 你再加一點糖 因為很酸會加一點糖 它這個呢烏梅你會生津止渴 所以這個東西 有點退火的一種感覺 一種滋陰的效果 再來這個你飲食上必須清淡 就是肉類的比例可能要少一點 蔬菜水果可能要多一點 最後我們再提到就是說 這個水果建議就是 不要晚上喫 大部分水果本身是屬於生的 又屬於比較偏涼的 再來你如果說晚上喫了 你這個脾胃腸胃最容易受到 這個濕跟比較生的東西的影響 腸胃功能可能會稍微 變得比較弱 會比較不好 而且水果通常又是比較甜 所以造成那個糖分的堆積 因為晚上不太會活動嘛 所以白天屬羊晚上屬鷹 晚上沒有什麼活動呢 水果真的完全不建議你晚上去喫 最好的建議其實是中午的時候 喫的時候其實 跟那個時程來講我是覺得比較適合的 我想我們今天的問題 就先介紹到這裡 時間也差不多到了 那我們今天的問題就先介紹到這裡 我們下一個月的直播是在 8月28號晚上7點半 這次是7點 下次會從7點半開始 下次的直播歡迎大家 再過來聽我們的講解 謝謝大家