Boire du café : combien de tasses peut-on boire par jour ?

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00:00 - Introduction
00:20 - Limite de caféine par jour
00:46 - Quantité de caféine dans le café ?
02:21 - Combien de café par jour ?
03:19 - Risques et symptômes de boire trop de café
04:34 - Que faire après un excès de café ?
06:43 - Comment arrêter le café ?

Vidéos complémentaires à visionner :
- Les effets du café sur la santé : https://youtu.be/q7t8a4t7sk8
- Exercice de relaxation respiratoire : https://youtu.be/PuITHS7qUD4

► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/combien-cafe-par-jour/

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de donner le nombre de tasses de café que l'on peut boire chaque jour, sans dépasser la limite recommandée.

Les recommandations conseillent de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour chez l'adulte en bonne santé, et 200 mg par jour chez la femme enceinte. Cela correspond à environ 3 à 5 tasses de café par jour.

Mais la quantité de caféine dans votre café varie beaucoup en fonction de la quantité de café utilisée, ainsi que le mode de préparation (filtre, expresso, nespresso, instantané). Ainsi, cette vidéo présente la quantité de caféine dans chaque café, afin que vous puissiez établir votre propre limite et savoir combien de tasses de café vous pouvez consommer chaque jour, sans risque pour votre santé.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
https://toutpourmasante.fr/combien-cafe-par-jour/#ressources-scientifiques

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️null