DIETA KETO O METABOLISMO INTELIGENTE

Si quiero perder peso rápidamente y mantener mi peso ideal ¿qué dieta debo hacer ¿Debería hacer una dieta keto o debería seguir una metabolización inteligente ¿Cuál de los dos debo seguir ¿Qué me permite mantener mi peso ideal ¿Qué pueden hacer las personas con una dieta cetogénica y qué no pueden hacer con una dieta cetogénica ¿Qué pueden hacer las personas con un metabolismo inteligente y qué no pueden hacer con un metabolismo inteligente ¿Qué enfermedades podré contraer ¿Qué enfermedades no me permiten hacer esta dieta y qué enfermedades sí me lo permiten ¿Qué tipo de paciente según su edad sexo constitución física y genética sería más adecuado para cada uno de ellos Comencemos en este video hablando sobre la dieta cetogénica ¿Qué es la dieta cetogénica ¿Cuáles son los requisitos para que una persona pueda hacer una dieta cetogénica La dieta keto es conocida como la dieta cetogénica y proviene de la palabra cetosis Es decir que tu cuerpo permanece en cetosis Y eso es lo que quieres lograr cuando haces una dieta cetogénica que tu cuerpo permanezca en ese proceso de cetosis Ahora ¿qué es la cetosis Es cuando tu cuerpo toma su energía precisamente de las grasas de la grasa que tienes almacenada Tu cuerpo se encargará de hacerlo tu principal fuente de energía y esa es la que vas a estar consumiendo constantemente Ahora esta dieta es muy muy rica en alimentos con alto contenido de grasa y muy baja en carbohidratos Este régimen es practicado por muchas personas en todo el mundo Están evaluándolo actualmente Es cierto que aporta beneficios para reducir muchas enfermedades Los estudios han demostrado que reduce el Alzheimer y los procesos de la epilepsia Es muy beneficioso ¿Quiénes son los pacientes que no deben hacer este tipo de dieta Pacientes con problemas renales Pacientes con problemas o afectaciones hepáticas Los pacientes con problemas cardiovasculares deben ser muy cuidadosos al presentar este tipo de dieta O que puedan tener un hígado graso Es muy importante entender que existen ciertos tipos de edades en los que la dieta cetogénica no debe ser nuestra opción favorita a la hora de perder peso La dieta cetogénica te mantendrá en cetosis constantemente Mientras estés en cetosis seguirás perdiendo peso quemando grasa y posiblemente alcanzando tu peso ideal El problema con la dieta cetogénica o la dieta keto es que en el momento exacto en que dejas de consumir o aún sigues consumiendo grasas Pero si empiezas a agregar carbohidratos a tu dieta sales de la cetosis y haces algo muy importante nuevamente Recupera tus reservas de energía Nuestro cuerpo está diseñado precisamente para tener dos opciones O cuando comemos lo transformamos energía Cuando comemos lo transformamos en reservas de energía Cuando comes y lo transformas en reservas de energía Lo que tu cerebro o tu cuerpo te dice es que ese alimento que acabas de consumir que puede ser repentinamente un carbohidrato Debe almacenarla en algún lugar llamado células adiposas o tejido adiposo Porque en algún momento la necesitará como fuente de energía El problema es que cuando pasan las horas y llega el momento en que vas a usarlo Ingieres comida nuevamente y luego él los salva nuevamente porque nunca los usará ¿Qué sucederá entonces Cuando dejes de consumir grasas nuevamente y comiences a consumir alimentos ricos en carbohidratos Que comiences a acumular grasa nuevamente El problema es que mantener un estilo de vida alejado de los carbohidratos Alejado de ese tipo de dieta y muy rico en grasas Por supuesto que es posible La dificultad que tenemos es que estamos rodeados de diferentes tipos de culturas Tanto familiar como étnica En qué los alimentos se han convertido en la principal fuente de encuentros y reuniones con nuestros familiares Y es muy difícil y muy tentador no sucumbir a esas relaciones O a esa posible tentación de consumir algunos de esos alimentos Inmediatamente ingieres algún tipo de carbohidrato Vas a salir de la cetosis y comenzarás a acumular de nuevo ese depósito de energía El problema es que tu cuerpo puede sentir de nuevo el deseo por los carbohidratos Y el posible efecto dejarlo va a ser muy muy difícil Muchos pacientes comienzan con una dieta cetogénica pierden peso y alcanzan su peso ideal Están muy felices Pero cuando ceden a la tentación vuelven a subir Incluso mucho más rápido de lo que perdieron y aún más Así que no recomiendo a mis pacientes que permanezcan en la dieta cetogénica Porque el problema que van a tener allí es que es muy difícil mantenerse a tiempo Ahora hablando desde este lado de la metabolismo inteligente ¿Qué hago con mis pacientes La metabolización inteligente tiene como fuente principal la motivación ¿Qué quiero decir con motivación Un paciente que comienza con mi proceso de pérdida de peso Lo primero que voy a hacer es perder peso muy muy rápidamente Al contrario de lo que la mayoría piensa Perder peso rápidamente no es saludable sino que por el contrario es perjudicial No lo que es malo para nuestra salud es vir tantos años con sobrepeso y una mala dieta Lo que deberíamos hacer es empezar a comer alimentos que nos permitan perder peso muy rápidamente Pero aún mejor mantener ese peso ideal Ahora ¿por qué es tan importante Porque lo que olvidamos es que el ser humano es omnívoro El ser humano tiene toda la comida a su disposición El ser humano tiene la capacidad de consumir cualquier tipo de alimento y transformarlo energía Desde almendras carbohidratos alimentos ultraprocesados incluso ácidos grasos Cualquier tipo de alimento las proteínas deben ser nuestra fuente de energía La forma dental de los seres humanos tanto los molares como los dientes incisivos y nuestros caninos Están diseñados para poder digerir destruir y convertir cualquier tipo de alimento Nuestra saliva contiene enzimas digestivas poderosas que están diseñadas para preparar nuestro cuerpo para la comida Cuando dejas de comer o de consumir ese tipo de alimentos Estás generando un pequeño déficit en algún lugar de tu cuerpo que seguramente necesita esos nutrientes En Intelligente Metabolismo me oriento de la siguiente manera con mis pacientes Perder peso rápidamente reducir la comida a agresores Así es como es Hay alimentos que son agresores para nuestro cuerpo y que nos permiten perder peso Una vez que los eliminamos y logramos perder peso rápidamente Estamos causando en los pacientes un gran efecto psicológico Y se llama motivación Todas las personas viven motivadas Salas todos los días a trabajar porque estás motivado por el salario que vas a recibir Para poder llevar comida regalos y mantener tu estilo de vida Y tener a tus seres queridos felices Tu motivación es tu familia Todos tienen una motivación Carpinteros ingenieros profesionales Su motivación es su salario A una persona que tiene sobrepeso ¿Quién ha hecho todo para perder peso Dieta pasta medicación cirugía Sin resultados positivos Cuando pierde peso rápidamente al subir a la báscula Inmediatamente activa en su cerebro un efecto de dopamina Que el placer recompense el deseo de continuar ese proceso Y seguir obteniendo mejores resultados Aumentar tu nivel cognitivo Recuperar la autoconfianza que se ha perdido por estar sobrepeso Empezamos a recibir halagos de familiares o amigos Incluso nuestro pareja quien nos lo dice Has perdido peso rápidamente Notas el cambio Quieres continuar Por eso es importante Y un metabolismo inteligente Me concentro en que mis pacientes pierdan peso rápidamente Reducir todos los alimentos que son agresivos Una vez que comiences a cambiar esa chip Entonces tienes que entender que nuestro cuerpo tiene un metabolismo Es sumamente importante Y es el metabolismo infantil Es el metabolismo que tenemos en la adolescencia Ese tipo de metabolismo es muy importante Porque ese metabolismo te permite crecer más No te vuelvas gordo ¿Qué significa eso Piénsalo Cuando eras niño o adolescente Comías y comías y comías No engordaste Al contrario Creciste Te fortaleciste ¿Por qué Porque tu cuerpo está diseñado O fue diseñado en ese momento Esa cuando comiste algo En lugar de mantenerlo como reserva de energía Tu cuerpo lo convertiría en dos cosas En energía O en formación de tejido Huesos Músculos Órganos Regeneración Células madre Y tu crecimiento estaba aumentando cada vez más Pero llega un momento En el que nuestro metabolismo alcanza un proceso De envejecimiento O estancamiento Y ya no estás en el proceso De seguir regenerándote De seguir creciendo Has crecido Tan lejos como debas crecer Entonces tu metabolismo comienza a envejecer Y continúas consumiendo lo mismo Y aún más alimentos Que no son beneficiosos para nuestro cuerpo ¿Qué pasa entonces Que comienzas a reservarlo Tienes que reiniciar nuestro cuerpo nuevamente Tener de nuevo ese metabolismo infantil En el que puedes comer cualquier tipo de comida Sin engordar ¿Cómo es posible Por supuesto que es posible Tienes que empujarnos Desde una OMAD correcta Al principio Para activar tu metabolismo Tienes que recuperar la capacidad cardiovascular de tu cuerpo Para generar ATP A través de nuestro músculo más importante Que es el corazón Tienes que diseñar un plan Eso te permite A medida que pierdes peso Para moldear tu cuerpo ¿Cómo moldear tu cuerpo Nuestro cuerpo está diseñado Para moldear nuestro capó Podríamos pasar casi por una cirugía Sin necesidad de tener un bisturí en nuestras manos Puedes eliminar todo el abdomen que quieras Puedes marcarlo Incluso si eres muy gordo Puedes tener esos cuadrados de nuevo Hasta pronto en el abdomen Se puede hacer Si no tienes cintura Puedes afinar tu cintura Y diseña una cintura estrecha Sin tener que someterse a una cirugía Si de repente no tienes muchas piernas Y ustedes desearían aumentarlo Pueden aumentar la cantidad de masa muscular En un área definida Como las piernas Para que tu cuerpo se vea muy armónico Manteniendo la silueta en forma de reloj de arena Aunque tu cuerpo es rectangular Si de repente quieres definir Un poco más la mandíbula A tu papá para eliminarlo Los huesos del cráneo Están totalmente separados entre sí No tienen ni un hueso en común Nuestro cuerpo tiene esa capacidad Diseñar y moldear al mismo tiempo Es simplemente personalización De ciertos alimentos Mantén una OMAD correcta Alimentos que cumplen la función de quemar grasa Eliminar líquidos Y desinflar Porque cuando aumentamos de peso También tenemos el error de pensar Que somos solo llenos de grasa Y hay tres elementos que ocurren en nuestro cuerpo La inflamación La retención de líquidos Y la producción de grasa Pero de los tres Lo más peligroso es la retención de líquidos Eso a su vez está causando inflamación Y luego acumulas y acumulas grasa En un metabolismo inteligente Hacemos que tu cuerpo vuelva a digerir los carbohidratos FrutasDe cualquier tipo de comida Y quémala inmediatamente En lugar de reservas de energía Todo eso es muy muy posible Obviamente También tienes que deshacerte de una completa desparasitación Y aquí en mi canal obtienes videos Donde explico la importancia de una desparasitación completa La importancia de consumir un café Ese que tú mismo prepares en casa No tienes que comprarlo en ningún lugar En nuestras manos está una cantidad de beneficios Y herramientas que podemos usar Para nuestro beneficio Y sin contar ese arsenal que tienes Allí en tu refrigerador Que puedes usar a tu favor Descartar lo que no te conviene Aún así Los alimentos que engordan Como las frutas Los dulces Así como las bebidas gaseosas de repente Son alimentos Que son muy ricos Como una pizza Tan pronto como un Coca-Cola Que nadie me diga que son feos Son ricos Pero muy dañinos Tu cuerpo puede En algún momento ConsumirlosY en lugar de guardarlos Conviértelos energía Sin causarte daño Es decir Pasa por el fuego sin quemarte Nuestro cuerpo es demasiado inteligente Si sabemos cómo diseñarlo Si sabemos cómo acompañarlo Si sabemos cómo guiarlo Tienes que hacer una prescripción alimentaria Por eso mis pacientes Prefiero llevarlos a un metabolismo inteligente Enséñales a comer De todo Al final Mis pacientes Cuando terminan el proceso conmigo Tienen todos los alimentos a su disposición Entender su cerebro Cuáles pueden elegir A qué hora pueden elegirlos A qué hora no deben elegirlos Mantener su peso ideal Porque lo más bello de todo Es poder disfrutar cualquier tipo de comida Somos seres sociales De hecho Nuestra concepción correcta es El ser humano es un ser biopsicosocial Biológico Sociológico Teológico Porque creemos en algo Y somos sociales Así que Es importante que podamos detenerlo Te desafío a perder peso En solo 8 días Y desbloquea tu metabolismo Si quieres ser mi paciente Te veo en mi Instagram O aquí mismo en la descripción Consigue el enlace de mi WhatsApp Así puedes escribirme Y puedes programar una cita conmigo Porque puedes perder peso Únete rápidamente a tu cuerpo Y disfruta de cualquier tipo de comida nuevamente Y mantener una excelente salud Eso es fundamental Ahora Si quieres formar parte de este canal Y 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completa Te entiendo Un abrazo Adiós adiós