Hasta 7 kilos

Y si te digo que puedo hacerte perder hasta 7 kg en solamente una semana me aceptarías y te digo que lo que tienes que hacer paso a paso dime si aceptas primero vamos a hacer lo siguiente vamos a comenzar con las bebidas Qué bebida tienes que tomar el té de rabano no lo vendo tú misma lo preparas tiene que quedar de este color si no te queda color ese color sino rosadito no te va a ayudar mucho porque es diurético ahora Cómo se prepara con jengibre con rábano con limón y si quieres con semillas al Brasil Igual acá en mi instag vas a ver un video en el que hace paso a paso de cómo yo mismo lo estoy preparando para que tú lo hagas en casa primero el té de rabón Cuántas veces dos veces al día en la noche muy caliente y en la mañana Apenas te levantes muy frío ahora qué vas a comer Más bien a qué horas vas a comer ya tenemos las bebidas segundo a qué hora vamos a comer para saber a qué horas vamos a comer tienes que contar 8 horas después de haberte levantado Ese es el método de metabolismo inteligente entonces ejemplo si te levantas A las 6 de la mañana cuentas 7 6 de la mañana 7 8 9 10 11 12 1 2 de la tarde y así cada uno haga el cálculo de la hora por qué deben comer a esa hora porque han pasado 8 horas después de haber entrado en una etapa de 8 horas también de reposo entonces comer apenas no levantamos es fatal vamos a subir de peso comer 8 horas después nuestro cuerpo va a estar en un gasto calórico bastante alto que lo que tú le des lo consume y consume un poco más habl hablando de la grasita abdominal tercero proteína decántate por dos proteínas y la que escojas con Tienes quear toda la semana o pescado o huevo Si te vas por pescado debes calcularlo Según tu peso 1,005 por tu peso en kilogramos más 30 G más daría como resultado la cantidad de proteina que tú ves a ingerir para apenas tu gasto calórico Si te vas por huevo un máximo de tres claras de huevo ahora qué antiinflamatorio vamos a agregar a ese plato puede ser una fruta o una verdura cuál sugiero yo si yo me fuera por una fruta me voy con una Que tenga muy buen azúcar en este caso pero saludable y potasio banano si me fuera por una verdura me iría una también que tenga muy bueno potasio pero ter antiinflamatorio en este caso me iría por el aguacate ahí lo tienes ahora antioxidantes nos podemos ir por las fresas y nos podemos ir por el queso eso es lo que vos a hacer durante 8 días paso a paso Coméntame ahora para aumentar el gasto calórico Según tu tipo de cuerpo el ejercicio por ejemplo Dime cuántos años tienes Cuánto mides cuánto pesas en tu cuerpo donde notas O crees que eres más voluptuosa o voluptuoso Y cuéntame cuál es su tipo de cuerpo tenemos el cuerpo de rectángulo cuerpo en forma de reloj de arena en triángulo triángulo invertido y redondo Según tu tipo de cuerpo podemos enfocarnos aquí en mi instan consigue los tipos de cuerpos y los diferentes platos por si el que te no te gusta mucho the