它是不可多得的“不老仙草”！3種吃法，補心氣、清肺熱、滋肝腎，健康長壽、冬天不生病~丨李醫生談健康【中醫養生】

【倫桑原創】 大家好,我是李醫師 冬季補氣首選靈芝 靈芝呢,被稱爲瑞草、仙草 《本草綱目》記載呢 瑞草無毒 久時青生不老,炎炎生鮮 靈芝組織呢 心神不靈,失眠心悸 肺虛咳喘,虛腦短氣 不思飲食 那補氣的要這麼多 我們爲什麼要選擇靈芝呢 像黃芪,人蔘藥性高溫 有內熱的人羣呢 服用後可能會導致上火 而靈芝藥性較爲平和 不同的體質 不同年齡階段的人羣呢 均可以服用 接下來我們來看看 使用靈芝的三種方法 第一,沖泡法 很簡單,把靈芝打成粉末 用滾燙的水沖泡 第二,煎煮法 準備靈芝15克,切成片 配西洋參5克,枸杞10克,煎煮 西洋參補額不熱,又可生筋 枸杞呢,能調味,又補肝腎 一起服用,可以起到補心氣,肺氣 以及補肝腎之效 第三呢,泡酒法 煎靈芝50克,西洋參15克,枸杞30克 50度以上的白酒500ml 製作步驟呢 先將泡藥酒所需的器皿洗淨晾乾 接着將所用到的藥材清洗乾淨晾乾 再將藥材放入器皿,將白酒倒入 最後用保鮮膜將器皿封好 蓋上蓋子,密封兩週後即可飲用 服用的方法如下 每天取20ml以內的藥酒服用即可 也就是大約半兩 煎煮和泡酒的方法呢 能更好的發揮靈芝的藥效 提醒大家的是 酒精過敏的人羣呢 不要用靈芝泡藥酒服用 泡酒一定要用50度以上的酒 以達到防腐的作用 那市面上靈芝的種類這麼多 我們該怎麼選擇呢 市面上常見的有三種靈芝 紫靈芝、赤靈芝、瓶蓋靈芝 現在用到的基本是人工栽培的靈芝 而野生靈芝多爲紫靈芝 而紫靈芝的藥效最佳 赤靈芝的療效與紫靈芝的區別不大 而瓶蓋靈芝因爲生長在樹上 又叫做樹蛇 屬於靈芝的混淆品 補氣的效果不如另外的兩種真靈芝 那從味道上來說 赤靈芝略帶苦味 紫靈芝呢沒有苦味 而瓶蓋靈芝的味道較淡 從光澤度上來說呢 紫靈芝最亮 瓶蓋靈芝最暗 最後提醒大家 靈芝容易受潮 需要放在乾燥通風的地方保存 不可以放到冰箱裏 好了朋友們 看完今天的內容 請幫李醫師點贊分享 並點亮小鈴鐺 感謝支持