這菜不起眼，卻比黃芪補氣，比當歸補血，中老人一定要常吃～丨李醫生談健康【中醫養生】

大家好,我是李醫師 氣、血、陰陽是人體四大根本 針對氣虛、血虛、陽虛和陰虛等 四種體虛的陣型 我們可以選擇中藥來進行滋補 然而藥補補於十,食補補於四 其實老百姓身邊呢 就有四種平價天然的食物 養生價值極高,還能調理氣血陰陽 那麼這些菜到底是什麼呢? 接下來我們一起來學習 第一,花生可以補血,共同贖地 贖地呢是很常用的補血藥 贖地肝溫滋潤,補陰益精與生血 是陽血補虛之藥 而花生的補血作用呢 可以說共同贖地 中醫認為花生的功效 是健脾養胃,潤肺化痰 但花生衣有補血,促進凝血的作用 在對於貧血的人和傷口癒合很有好處 也所以對於血液粘稠度高的人來說 花生衣會增加心腦血管疾病的風險 因此呢,血液粘稠度高的人 不宜經常使用花生的紅衣 老年人最好也別吃,避免血液粘稠 麥冬,肝,微苦,微寒 日清脾胃精,有養陰潤肺 益胃生精,清心處方的功效 著名的益氣養陰明方 是麥飲呢,就是由人參 麥冬,五味子,三味藥組成 蓮藕,性寒,胃乾 日清,肝,脾,胃精 屬於寒性的食物 具有清熱生精,涼血善淤 補脾開胃,止血等多種功效 適合溫熱性體質的人使用 肉桂芽具有補火,助癢,引火歸源 散寒止痛,活血通經之功效 而花蓮呢,是鯰魚的一種 又叫胖頭魚,雍魚 花蓮魚,性溫,胃乾 有軟脾胃,曲頭旋,易老垂 嚴緩衰老,潤澤皮膚的功效 尤其對體質虛弱,脾胃虛寒 營養不良的老年人 對身體恢復健康有很好的作用 此外呢,花蓮魚富含靈子 花蓮魚頭中含有的成分呢 對人的心血管系統也有很好的幫助 黃芪呢,性胃乾溫 是中藥中最常用的補氣藥物 中醫理論認為呢 氣是生命活動的動力 中醫認為,在食品中 牛肉對人體的補氣作用很強 吃了以後呢,有強肌肉,健筋骨的作用 中醫認為呢 不同的牛肉,有不同的性胃歸精 黃牛肉,胃乾性溫 水牛肉呢,胃乾性涼 黃牛肉,補氣血,強筋骨的作用更強 非常適合有骨質疏鬆的中老年朋友們 還有呢,平時有體虛乏力等氣息症狀的人 也可以多吃些黃牛肉 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫李醫師點贊分享 感謝您的支持