健康养生 腎不好的人，眼睛早就 “露餡” 了！這 2 個徵兆一出現，趕緊檢查！ #腎臟檢查眼睛秘密健康警示養腎技巧身體保養倪海厦倪师养生调理食疗中医养生健康天然保健易经经典

我們常說家有一老爐有一寶 各位長輩們 就是咱們家最珍貴的寶貝 但是再珍貴的寶貝 也需要我們用心去呵護 特別是到了我們這個年紀 身體就像一臺用了幾十年的老汽車 需要我們更頻繁的去檢查保養 對不對 不然哪個零件生鏽了 或者缺油了 我們都不知道 等到車子拋錨在路上 那就麻煩了 現在的醫學很發達 醫院有很多先進的儀器 什麼抽血照X光 做計算機斷層掃描 確實很厲害 但是各位長輩有沒有想過 最瞭解我們身體的 其實不是那些冰冷的機器 而是我們自己本身 我們的身體 從頭髮絲到腳底板 無時無刻不在向我們說話 告訴我們他的狀況是好是壞 問題在於 我們很多人聽不懂他在說什麼 今天我就想當一回翻譯官 教大家如何聽懂身體的一種語言 這種語言就寫在我們每個人的臉上 而且是我們每天都在用的 那就是我們的眼睛 您可別笑 說阿偉在開玩笑 我們常說眼睛是靈魂之窗 這句話說的太對了 但除了靈魂之外 眼睛還是我們五臟六腑的健康顯示屏 只要我們學會了怎麼看 很多我們以為的小毛病 其實都是身體在發出的大警報 咱們就從最核心的地方說起 眼睛中央那個黑色的孔洞 我們叫他瞳孔 在中醫的理論裡 這個黑色的瞳孔 它對應的就是我們的腎 中醫講腎主水其色為黑 就像一幅水墨畫 最核心最濃墨重彩的部分 就是那個黑色的墨點 它代表了我們身體的根基 腎就像是咱們身體的一棵大樹的樹根 根扎得深不深 牢不牢固 直接決定了這棵樹能長多高 多茂盛 小孩子為什麼看起來那麼有精神 整天活蹦亂跳 好像有用不完的力氣 就是因為他們的先天腎氣非常足 你看小娃娃的眼睛 黑漆漆 亮晶晶的 像兩顆黑寶石 對不對 那代表他的腎氣足 根基穩 我們大人呢 因為幾十年來工作 生活 操勞 腎氣就像井水一樣會慢慢消耗 如果平時懂得保養 像農夫細心的呵護田地一樣 那腎氣消耗的就慢 如果總是熬夜 操心 勞累過度 那腎氣就消耗的快 井水慢慢就要見底了 怎麼知道自己的腎氣還足不足呢 除了看瞳孔的顏色 還有一個非常簡單 可以在家自己做的方法 叫做瞳孔對光反應 怎麼做呢 很簡單 晚上在房間裡看電視 或者白天找個光線不太亮的地方 請家裡的孫子 孫女 或者兒子 女兒 拿個手電筒 或者用手機上的手電筒功能 從旁邊斜著照您的眼睛 注意 是斜著照 別正對著照 那樣會刺眼 您就看 光線一照到您的瞳孔 健康的眼睛會怎麼樣 對 會 唰 一下 馬上就收縮 變小了 就像貓頭鷹在暗處 突然看到光 瞳孔立刻變成一條縫 這個反應非常快 非常靈敏 這個反應 代表什麼 代表您腎裡的陽氣很足 光是陽 腎是水 是陰 陰陽一相遇 陽進來 陰就會收縮 這是一種自然的 健康的反應 反應越快 說明腎陽越足 反過來 如果拿手電筒一照 那個瞳孔動都不動 好像死魚眼睛一樣 無論你怎麼晃 它都那麼大 那您心裡就要有個數了 這是一個非常重要的信號 這說明您身體裡的陽氣已經非常微弱 快要守不住了 腎陽不足 就像家裡的爐火快熄滅了 身體自然就感覺不到溫暖 會覺得手腳冰冷 腰膝酸軟 精神不振 晚上還腫起夜 嚴重的時候 就像一個家裡沒人守門 陽氣完全跑光了 那就是生命垂危的信號了 我有位朋友 他父親住在臺中 快70歲了 老人家一輩子勤勞 開計程車 後來兒子繼承了他的事業 他總算退休了 可是退休後 他反而覺得渾身不舒服 兒子孝順 帶他去臺大 榮總這些大醫院 從頭到腳檢查了一遍 抽血 驗尿 心電圖 超音波 計算機斷層 所有能做的檢查都做了 報告出來 除了有些年紀大 退化的正常現象 其他的指標都還在正常範圍內 醫生也說不出什麼大病 就說是 更年期後的身體不適 開了一些維生素和安神補腦的藥給他 老人吃了藥 還是覺得沒精神 晚上睡不好 白天沒力氣 整個人看起來很憔悴 後來我這位朋友打電話給我 讓我去他父親家看看 我到了之後 老人家正在客廳的躺椅上 閉目養神 我先跟他聊了幾句 問他吃飯怎麼樣 晚上睡得香不香 他嘆了口氣 說吃不下 睡不好 全身酸酸的 沒什麼力氣 然後我就跟他說 伯伯麻煩您站起來 我幫您看看 我讓他站在窗戶邊 窗外的光線照進來 我仔細觀察了他的眼睛 他的瞳孔顏色確實有些偏灰暗 不是那麼黑亮 更重要的是我拿出手機 打開手電筒功能 從旁邊照了一下他的左眼 瞳孔有輕微的收縮 然後我照他的右眼 那個瞳孔幾乎沒有任何反應 就像兩顆玻璃珠子對光線毫無反應 我心裡已經有數了 我把我朋友拉到一邊 低聲跟他說 你父親的病 報告上可能看不出什麼大問題 但他的眼睛告訴你了 他的右腎可能已經沒電了 西醫的檢查標準是正常值 但中醫的診法是狀態 他瞳孔對光無反應 就是腎陽衰敗的明確指針 我朋友聽了半信半疑 我又說 你回去觀察一下 他是不是右邊的腰特別痠 是不是右邊有時候會感覺不到冷熱 晚上起夜 是不是右邊的感覺更明顯 我朋友聽了立刻點頭說 對對對 他總說右邊腰比左邊痠 晚上起來上廁所 也是右腿先麻 醫生 這和眼睛有關係嗎 我告訴他 當然有關係 左右腎對應左右瞳孔 右邊的瞳孔沒反應 就是右邊的腎臟功能出問題了 西醫的肌酸肝指數 可能還在正常範圍的下限 但他腎臟的活力已經沒有了 這就像一個水龍頭 雖然還能滴水 但已經沒有壓力了 水也流不出來了 後來在我的建議下 他們沒有再去換醫生 而是找了他們信得過的 用中醫的老醫師 那位老醫師一聽我說的情況 又親自觀察了瞳孔 診斷他為腎陽衰微 陰陽兩虛 開了以溫補腎陽為主的方子 裡面主要是像 腹脂肉桂熟地山豬乳這些藥材 老人家吃了兩個禮拜 精神就明顯好轉了 最神奇的是一個月後 我再讓他兒子用手電筒照他的眼睛 右邊的瞳孔 雖然收縮還是比左邊慢 但已經有反應了 這個案例告訴我們什麼 告訴我們我們身體的智慧 遠超我們的想像 很多疾病在儀器 還沒能檢測出異常指標的時候 我們的身體就已經通過語言 比如說瞳孔 發出了求救信號 學會看這些信號 我們就能在疾病的苗頭階段 就介入條理把他扼殺在搖籃裡 而不是等他發展成 大樹再費力去砍 說完腎 我們再來看瞳孔旁邊 一圈黃色的區域 這個黃色區域 對應的是我們的脾 中醫講脾主孕化 脾為後天之本 氣血生化之源 脾就像我們身體裡的 一個食物加工廠和營養運輸大隊 我們每天吃進去的飯 菜水果 都要經過這個加工廠的初步處理 把裡面的精華 也就是營養 提取出來 然後再通過運輸大隊 也就是脾的統射功能 把這些營養運送到全身各處 去滋養我們的肌肉 筋骨皮膚毛髮 這個加工廠運轉的好不好 就體現在這個黃色區域上 一個健康的人 這個黃色區應該是清晰明亮 大小適中的 如果這個加工廠出問題了 也就是我們常說的 皮虛了會怎麼樣呢 最常見的就是消化不好 你看很多長輩 年紀大了就覺得胃口不好 吃一點點就感覺肚子脹 不消化 這就是脾的運化功能減弱了 皮虛的人 還特別容易疲勞 總感覺身上沒勁 稍微動一動就累得慌 因為我們身體裡的肌肉 是由皮來管理的 皮虛了肌肉就鬆軟無力 自然就沒力氣 還有皮還有一個功能 是統射血液 就是管理好血液 讓它只在血管裡待著 如果皮虛了 這個管理員不負責任 血液就可能到處亂跑 表現出來就是 刷牙的時候牙齦容易出血 皮膚上稍微磕一下就容易出現 一片片的烏青塊 也就是瘀斑 我鄰居有一位陳阿摩 72歲了是個虔誠的佛教徒 每天早上都會去市場 買最新鮮的蔬菜回來做功德 但他有個習慣 就是特別喜歡吃甜食 特別是甜湯紅豆湯鳳梨酥這些 他自己也說 哎呀就是戒不掉越吃越想吃 結果呢他人很瘦 臉色也發黃 沒什麼血色 總說自己身上沒力氣 連爬樓梯都覺得費勁 走兩步就要歇一下 而且他特別容易感冒 換季的時候別人沒事 他總會喉嚨痛流鼻水 有一次我無意中看到他 跟他聊天 我注意到他的眼睛 那個皮對應的黃色區域 明顯比一般人要大一些 而且顏色偏暗 不是那種明亮健康的黃色 反而像是被水泡過的黃泥巴一樣 有點腫起來的感覺 我跟他說 陳阿摩您最近是不是總覺得 吃飯不香身上沒力氣 他很驚訝問我你怎麼知道的 我就跟他說 您的眼睛告訴我了 您看您眼睛裡這塊黃色的區域 代表您的皮 現在他有點虛了有點濕氣重 甜膩的東西最難消化 您吃多了 就像給這個 加工廠增加了太多沉重的負擔 他累壞了 所以您會感覺沒力氣 臉色也不好 濕氣重了還容易招來感冒 陳阿摩聽了半信半疑 但他說是啊 醫生我最近確實總覺得身上 懶洋洋的 我就勸他阿摩從明天開始 咱們先把這些甜的東西停一停 好不好我教你幾個養皮的好方法 第一 每天早上起來 喝一碗小米粥或是山藥粥 這些都是健脾養胃的 好東西 第二您可以每天飯後 用手順時針揉揉您的肚子 一百圈就好 幫助脾胃的蘊化 第三您去公園散步的時候 可以試著邊走 邊用腳後跟輕輕著地 刺激一下腳上的湧泉穴 這個穴位對補腎 和健脾都很有好處 陳阿摩很聽話 真的把甜食戒了 堅持喝粥揉肚子 大概過了兩個月 我再見到他 他整個人像變了個人似的 胖了五六斤臉色也紅潤了不少 最重要的是他走路輕快多了 買菜逛公園 一點不覺得累 他說現在吃飯特別香睡眠也好了 這就是脾的力量 把我們的後天之本照顧好了 氣血足了身體自然就有勁了 我們再往外看 黃色區域之外顏色偏青 帶著放射狀紋路的部分 這個對應的是我們的肝 中醫講肝組疏洩肝腸血 這個疏洩 可以把它想像成我們身體裡的 交通警察和道路疏通員 我們身體裡所有的氣 所有的血都要在全身流動 就像城市裡的車流一樣 這個交通警察 肝氣 如果工作得力指揮得當 那麼道路就會暢通無阻 人就會覺得心情舒暢 身體輕鬆思維敏捷 如果這個警察罷工了 或者指揮失誤 那麼交通就會嚴重堵塞 人就會覺得煩躁易怒 或者唉聲嘆氣 胸口像壓了塊大石頭一樣悶 女性朋友可能還會出現 月經不調痛經這些問題 這個青色的紋路區 是否清晰有光澤 就反映了我們肝氣的道路 是否通暢 一個肝氣舒展的人 他眼睛紅毛上的紋路 就像一棵健康的樹的年輪 清晰分明 有層次能感覺到一種 生機勃勃的活力 相反如果一個人長期壓力三大 心情鬱悶 或者唉聲嘆氣 那他的肝氣就會鬱結 紋路就會變得模糊紊亂 甚至出現一些像裂紋 一樣的東西 代表肝氣鬱結 已經比較嚴重了 我有一個客戶的父親 劉伯伯是位退休的校長 一輩子在講臺上嚴格要求學生 對自己和家人要求很高 退休後 兒子接手了他的事業 做得很好 但他總覺得兒子不聽話 做事不如他當年穩重 加上孫子正值青春期叛逆 爺倆經常鬧彆扭 劉伯伯心裡堵得慌 又不好跟兒子說 就只能跟老伴抱怨 結果呢他整個人變得非常暴躁 一點小事就大發雷霆 發完火又後悔 自己偷偷掉眼淚 晚上睡不好 總做噩夢 早上起來總覺得嘴裡發苦 兩斜肋骨的地方又脹又疼 他老伴帶他去看醫生 醫生說是更年期綜合針 開了一些安神的藥 吃了也不見 後來我請他吃飯 期間無意中發現 他一直在揉自己的太陽穴 表情很痛苦 我就問他 劉伯伯您是不是最近睡不好 心裡煩 他嘆了口氣 把家裡的事跟我說了一遍 我仔細觀察了他的眼睛 他乾區那個青色的紋路 變得非常糾結雜亂 不像正常人的那樣舒展 有幾條紋路甚至糾纏在一起 顏色也變得有些深暗 我跟他解釋 劉伯伯您看您眼睛裡的紋路 代表您的肝 現在他被氣給堵住了 中醫講百病生於氣 您心裡總是有這些不痛快 堵著 這股氣就鬱結在肝裡 肝的疏洩功能就失常了 所以您才會煩躁失眠口苦 這不是什麼更年期 是您的肝在向您抗議呢 他聽了半信半疑 我跟他說您回去試試 第一別再管兒子孫輩的事了 他們有自己的路要走 您就做您自己喜歡的事 種種花釣釣魚 第二每天傍晚 去陽明山走走 那裡的空氣山裡的樹木 能幫助疏肝理氣 第三睡覺前用溫水泡泡腳 水裡可以放一點玫瑰花 或是橙皮 幫助疏通氣機 大概過了半個月 我又見到了劉伯伯 他整個人像鬆綁了一樣 臉上有了笑容 他跟我說他真的去爬山了 剛開始爬不動 但堅持了幾天感覺整個人都輕鬆了 晚上睡得也踏實了 再也沒做過惡夢 雖然家裡的矛盾還在 但他已經能以更平和的心態去面對了 後來我又看到他的眼睛 那肝區的紋路 雖然還比不上年輕人那麼清晰 但已經舒展了很多 糾纏的紋路也打開了 顏色也變淺了 這個故事告訴我們什麼呢 情緒對肝臟的影響是致命的 怒傷肝 我們老年人經歷了人生的風風雨雨 更應該學會放寬心 心胸開闊了 氣機通暢了 肝臟交通警察才能好好工作 我們的身體和心情才能都健康 最外面的一圈 就是我們眼白的部分 這個對應的是肺 肺在中醫裡被稱為膠臟 意思就是他非常膠嫩 很容易受到外界的傷害 比如空氣污染 二手煙 廚房的油煙 感冒受涼 最先受到攻擊的往往就是我們的肺 肺的主要功能是主氣 濕呼吸 也就是負責人體的呼吸和新陳代謝 他把新鮮的氫氣吸進來 再把身體裡的濁氣排出去 正常人的眼白 應該是潔白乾淨 像一塊上好的白玉 最多會有一些細小的 淡紅色的血絲 那是用眼過度的正常表現 但如果肺出現了問題 眼白上就會出現各種警報信號 最常見的就是 眼白發黃 這個黃通常不是肺的問題 而是肝臟的問題 比如肝功能出了問題 膽汁無法正常排出 膽紅素就會跑到血液裡 讓我們的皮膚和眼白 都染上黃色 這在醫學上叫黃疸 這是一個非常危險的信號 必須立刻就醫 還有一種是眼白發紅 上面佈滿了鮮紅色的血絲 這多半是肺熱 或者肝火上演了 比如您最近是不是 吃了太多油炸 辛辣的食物 或者是不是熬夜加班 或者是不是跟人生的一肚子氣 這些都容易導致身體裡有火 火氣往上衝 燒到肺和肝 眼白就會變得通紅 通常多喝水 吃些清熱降火的食物 比如綠豆湯冬瓜湯 幾天就會好轉 最需要我們警惕的是 眼白上出現了一些不正常的顏色板塊 我有一位親戚吳伯伯 他抽了一輩子的煙 大概從20歲開始 每天至少一包煙 到了60歲 開始咳嗽 特別是早上起來 咳得驚天動地 痰還很多 他兒子勸他戒煙 他嘴上答應 就是戒不掉 他覺得我都抽了一輩子了 現在戒也來不及了 有一次家庭聚會 我無意中跟吳伯伯聊天 發現他說話的時候 總是在咳嗽 而且聲音有些嘶啞 我讓他抬起頭 我看他的眼睛 不看不知道 一看我心裡就咯噔 一下他的眼白不像正常人的白色 而是帶著一種渾濁的 灰濛濛的顏色 就像一塊很久沒擦的玻璃 更嚴重的是 在他的眼白下方 靠近眼角的地方 出現了一塊硬幣大小的 暗青色的板塊 顏色很深邊緣清晰 我心裡一沉就跟他說 吳伯伯您這煙 真的不能再抽了 您看您的眼睛 眼白這麼渾濁 還出現了這麼一塊青色的板塊 這在中醫看來 是肺的宣發速降功能 已經嚴重受損了 身體裡的濁氣排不出去 反應在眼睛上 就是這種顏色 而且青色在五行裡對應的是肝 肺和肝是相剋的 現在青色跑到肺的領地裡來 這是一個非常不好的信號 我說話很小心 不想嚇到他 但又必須讓他意識到問題的嚴重性 吳伯伯聽了有點緊張 問我有那麼嚴重嗎 我就是年紀大了 咳兩聲 我嘆了口氣繼續說 吳伯伯我說的這些不是危言聳聽 我建議您 馬上去臺安醫院 掛個胸腔內科的號 做個詳細的檢查 最好是做個低劑量的 計算機斷層掃描 您的身體已經在用最直接的方式 向您報警了 您一定要重視 也許是眼睛 這個他最熟悉的器官 給了他足夠的震撼 吳伯伯這次真的把我的話聽進去了 第二天他兒子就帶他去醫院做了檢查 一個星期後報告出來了 是早期肺癌 萬幸的是 發現的還算及時 醫生說通過手術配合化療 治癒的希望很大 如果不是那次看眼睛 吳伯伯可能還會繼續抽下去 等症狀非常明顯的時候再去檢查 可能就已經錯過了 最佳治療時機 吳伯伯的兒子後來專門來感謝我 說如果不是我提醒 他父親可能真的就 現在吳伯伯已經成功戒菸 正在積極接受治療 精神狀態也一天比一天好 這個故事雖然有驚無險 但它給我們所有人都敲響了警鐘 我們的肺 真的很焦 煙霧霾不良的情緒都會傷害他 而我們的眼睛 這個顯示屏 會誠實的記錄下這一切 當然除了這五大區域 對應的五臟我們看眼睛 還要看一個地方 就是眼角的內置 也就是靠近我們鼻樑的那一小塊區域 這個地方對應的是 我們的心 心的顏色是赤色 正常情況下內置應該是淡紅色的 像朝霞一樣 帶著一絲健康的紅潤 如果這裡顏色特別深 甚至發紫發暗 通常就是心火抗生的表現 這樣的人 可能會感覺心裡煩躁 像有一團火在燒 口乾舌燥特別想喝冰水 晚上翻來覆去睡不著 嘴裡還容易長潰瘍 這通常是因為壓力大 思慮過度或者吃了太多辛辣 燒烤的食物導致的 這種情況下 清心降火是關鍵 可以喝點蓮子心茶燭夜茶 如果內置的顏色特別淺 甚至發白沒有血色 那多半是心血不足了 心血不足的人 可能會經常感覺心慌 心跳的厲害晚上容易驚醒 記性也變差了 還經常頭暈 這就需要補血養心了 可以吃點紅棗桂圓枸杞 或者喝點四物湯 好了各位長輩 今天我們從瞳孔看到了腎 從黃色區域 看到了脾 從青色紋路看到了肝 從眼白看到了肺 從眼角看到了心 把我們這雙健康顯示屏的主要功能 都詳細的解讀了一遍 大家可能會覺得內容很多 信息量很大 沒關係咱們不用急著全部記住 從今天開始 我希望大家養成一個習慣 每天早上起來洗漱之後 或者晚上睡覺之前 拿出小鏡子仔仔細細的看一看自己的眼睛 您看 黑亮的瞳孔代表腎氣足 明亮的黃色區域代表脾胃 清晰的青色紋路代表肝氣疏 乾淨的眼白代表肺氣清 淡紅色的內置代表心氣平 當這五種顏色 都處於最佳狀態時 就說明您五臟調和 身體肯定差不了 如果發現哪個區域出現了異常的顏色 紋路或者狀態 比如黃色區域變腫了 青色紋路變亂了 眼白變黃了或者有黑斑了 就可以多留個心眼 去想一想最近是不是生活習慣不好 是不是心情不太好 是不是哪裡不舒服 然後及時去諮詢醫生 做個檢查防患於未然 我們的身體陪伴了我們一生 它用默默的承受 支撐著我們養育兒女 創造事業 現在我們老了 它更需要我們的關愛 學會觀察自己的身體 就像給自己請了一位 全天候不取分文的健康顧問 這份從老祖宗那裡傳下來的智慧 是我們中華民族的瑰寶 值得我們每一個人去學習 和傳承 用它來守護我們晚年的健康和幸福 時間過得真快 今天的分享就到這裡了 不知道今天的 看眼睛是健康系列講座 有沒有給大家帶來一些啟發 希望我們今天的分享 能像一陣及時雨 滋潤大家的心田 讓大家在關心家庭 享受生活的同時 也能多一份對自己的關注 如果您覺得今天咱們聊的知識很實用 很有用 讓您對自己的身體有了一個全新的認識 能夠幫助您更好的管理健康 那麼請您動動您 寶貴的金手指 給我們這檔節目按個讚和訂閱 您的每一個讚 都是對我最大的鼓勵和肯定 也是讓我繼續為大家帶來 更多有價值內容的最大動力 感謝大家的耐心收看 祝願每一位長輩 都能福如東海 壽比南山 身體康健 笑口常開 我們下期節目 不見不散