實現快速自我提升的4個策略｜如何加速個人成長｜自我提升｜逆向思維

大家好,歡迎回到對金機遇 一個希望你越來越有錢的財商成長頻道 人生最有價值的投資就是自我提升 因爲工作並不能帶來安全感 財富也並不代表着財務自由 唯有不斷提升個人能力 才能獲取強大的思考、學習、創造與適應能力 也唯有自我提升才能不只有財富 更擁有創造財富的能力 那麼應該從哪些方面去加速個人成長呢? 其實,無論人們如何談論自我提升 聽起來有多麼玄妙 基本上都離不開那幾個相同的關鍵點 今天這期節目我們就總結了這四個關鍵點 幫助大家實現自我提升、加速個人成長 在節目正式開始之前 請大家不要吝嗇手中的點贊還有關注 您的支持是我們做下去的最大動力 關鍵點一 設立明確的目標 這一點已經被無數研究學者證實爲 個人提升的有效方式之一 因爲假設沒有目標談成長 就好像蒙着眼睛走路 你都不知道終點在哪個方向 努力往前衝刺又有什麼意義呢? 我們知道 每個人不同的家庭背景、生活環境 受教育程度等等外界因素 構成了我們人生中的第一次自我塑形 它或許很潦草 或許不盡如人意 但卻是可以通過後天的努力 去自我改變和重塑的 今後要走的歲月 決定我們未來命運的關鍵 就取決於你選擇就此隨波逐流 還是主動去設計人生的第二次藍圖 如果你現在正在看這期節目 說明你已經決定爲自己 去爭取一份更好的人生劇本 相信你也一定希望 最後能擁有一個圓滿的結局 那麼在實現這個圓滿的結局之前 我們必須做好各種充分的準備 和鋪墊工作 這也就是設定明確目標的意義 有目標 我們所做的每件事 纔能有明確的方向和目的 也纔有動力堅持 不斷地實現自我提升 需要注意的是 設定目標不光是決定你想要的方向 還要制定實現目標的計劃 僅僅有我想成功這樣 籠統模糊的目標肯定是不夠的 經典的目標設定法 被稱爲SMART 五個字母分別對應英文的 具體、可衡量、可實現、有關聯性 以及有時間節點限定 記住 目標只有方向並不夠 它還必須和計劃、系統 個人習慣等等因素相結合 只有這樣的目標 纔算得上是明確且有效的目標 擁有成長型思維模式的人認爲 雖然人的先天才能、資質、性格各有不同 但都可以通過自身的努力和精力來改變 然而 生活中很多人缺少成長型思維 或者不敢用成長型思維去改變自己 相反 他們認爲自己的能力是天生的、一成不變的 這就導致這些人總是消極對待一切問題 不敢去嘗試、去改變 或者破罐子破摔、自甘墮落 這就是固定型思維的最大弊端 卡羅爾·德維克教授在《終身成長》這本書中說 思維模式本身是一種信念 要想從固定型思維轉變爲成長型思維 就要改變思維方式背後的信念 這是一種心態和氣質的養成 更需要強大堅定的自我激勵 在這裏我們和大家分享幾個好方法 可以有效幫助你加速成長型思維的養成 一個人的思維方式一般是很難察覺的 因爲它是自發的、不假思所產生的 一般來說受固定型思維的影響 當我們在遇到挫折時 就會產生失落、沮喪的負面情緒 這個時候不妨停下來 弄清楚是什麼原因讓你產生負面情緒 想一想背後自己的思維方式又有什麼 這一過程就是自我檢視 比如一次考試考砸了 於是你覺得自己很差勁 我們來檢視一下這個思維 誘因事件是考試沒考好 負面情緒是感覺自己很差勁 那麼這裏的不合理之處就在於 一次考試失敗是否就代表自己很差勁 失敗的人有很多 是否也能說明他們很差勁 到這裏就可以構建出一個更加合理的思維 一次考試失敗只能暫時說明自己能力不足 並不能說明自己很差勁 雖然看起來很簡單 但這個自我檢視的過程 其實是認知行爲療法的思維記錄表 它對於打破固定型思維模式非常有幫助 因此當我們意識到自己有糟糕的情緒後 可以用這個方法進行自我審視和心理干預 這樣堅持下來 你的思維方式就能得到積極調整 並慢慢轉變爲成長型思維 這裏有一個很簡單的方法 那就是常說還沒有 少說不會做 如果你腦子裏總有一個聲音告訴你 我做不到或者我不會做 那你表現出來的也一定是負面情緒 所以一定要認識到還沒這個詞的力量 終身成長裏講述了這樣一個實驗 在芝加哥的一所高中 老師給學生打分 如果某一科目沒有通過 老師不會在成績單上寫掛科 而是寫還沒過 用了這個方法後 這所中學的成績和升學率得到了顯著提高 這正是利用還沒的心理暗示 激發了學生的自信和鬥志 如果成績單上寫着掛科 就會給一部分學生一種暗示 我掛科了,我是失敗的人 而寫着還沒過則是另一種暗示 我只是這一次沒過 但我可以繼續努力爭取下一次通過 因此,當你在遭遇挫折失敗時 少說我不會,我沒有天賦 多說我還沒成功 我還不會,我還可以學 雖然只是多加了一個孩子 卻能在前一幕話中 讓大腦不給自我設限 幫助我們慢慢學會 用成長形式爲看待事物 當然,想法和信念的重要性因人而異 想法在我們的大腦中形成 有些想法也許永遠不會被說出來 但是,我們腦子中那些不斷自我確認的想法 不僅是自身生活質量的重要組成部分 更是達成目標的重要工具 就好像很多人大學畢業後 由於種種原因 可能幹着自己不喜歡的工作 整天鬱鬱寡歡 面對這種情況 你可以選擇堅持自己的想法去反抗改變 也可以選擇爲了生計和薪水 而保持原狀 但要記住的是 不管最後選擇了哪一個 都是自己的選擇 不要覺得是被逼無奈 這纔是成長型的思維方式 永遠覺得自己有選擇走哪一條路的主動權 這種積極主動的心態本身 也是自我成長的催化劑 關鍵點三 找到你的互助支持小組 這有點像一個你置頂的親朋好友羣 在這個小組裏的每個人 都是你精挑細選留下的 可以爲你提供動力 鼓勵和資源的至親至愛 你很清楚 他們能幫助你實現個人成長和提升 他們也願意對你掏心掏肺 在這裏 要知道一個重要的概念叫做情感賬戶 是指人與人之間的交往 都建立在對彼此的認知和信任基礎上 我們每做一件和對方有關的事情 都是在擴大或者縮小 這種認知和信任的範圍 因此 我們從獨立期走向互相依賴期 本質上就是一個不斷擴充 情感賬戶裏資產的過程 要知道 在人際交往中 每個人的角色和分工不一樣 爆發的能量和作用也不同 有人適合做老大 有人適合做智囊團 有人適合具體執行任務 有人適合偵查 有人適合資料分析 正是因爲這種分工和定位的多樣性 促成了人與人之間的合作 和情感上的相互依賴 也讓我們充分認識到了彼此的價值 因此 想要加速個人成長 就必須學會取人之長 補己之短 融合彼此的智慧和能力 關鍵點四 熱衷於持續學習 學習是一個終身過程 許多人也許覺得 離開學校就不用學習了 但有意識的學習 卻是自我提升很關鍵的一步 學習也不只侷限於書本和課堂 也許你從某些體驗中 獲得了改變 瞭解到做事情的一種新方法 或者記住了某些教訓 收穫了新的認知 這些都是學習的過程 學習不只是喊口號 也不是爲了別人而學 而是爲了自己 因爲不論在哪個時代 一旦你停下學習的腳步 就會立刻被其他人遠遠甩在身後 物質的貧窮 無法摧毀你一生的尊嚴 精神的貧窮 卻能耗盡你幾世的輪迴 最後請記住 個人成長是一段旅程 而不是終點 所以從現在開始改變 日積月累 你一定能成就更好的自己 好了以上就是今天和各位分享的內容 希望大家通過收看我們的節目 能有所收穫和思考 看到這裏的朋友 別忘了關注堆積玉 再次感謝大家的點贊還有關注 咱們下期再見吧