두부를 이렇게 드세요! 이것 넣어 담백 고소하고 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

감자 1개 (250g~300g)
두부 1개 (300g)
양파 1/2개
대파 1대
참치 작은 캔 (80g)
청양고추 2개

다진마늘 1T
간장 3T
고추장 1T
고춧가루 1T
설탕 1T
물1컵반 (300ml)
참기름 1T

(선택)올리고당 1T