暖胃首選~「羊肉爐」簡單易學,比外面賣的還好吃!│祖傳「當歸藥燉羊肉鍋」祕訣在這│沈佑諭 老師

廚娘好食光
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541 次觀看·2023年10月29日
暖胃首選~羊肉爐 簡單易學 比外面賣的還好吃│祖傳「當歸藥燉羊肉鍋」祕訣在這│沈佑諭 老師
#羊肉爐 #藥膳 #廚娘好食光
【當歸藥燉羊肉鍋】 📖詳細食譜:https://www.ntdtv.com.tw/b5/20221216/video/350293.html
主材料:
帶皮黑山羊肉1200公克、帶骨黑山羊肉1200公克。
副材料:
竹薑120公克、黑麻油200公克。
調味:
黑糖30公克、鹽巴適量。
輔助材料:
豆皮、豆包、香菇、玉米、雪白菇、袖珍菇、凍豆腐、香菜、白蘿蔔、高麗菜。
藥包:
當歸15公克、川芎15公克、熟地黃15公克、桂枝6公克、桂皮10公克、麥冬6公克、陳皮12公克、枸杞15公克、紅棗25公克、黑棗25公克、甘草6公克、黃耆15公克。
高湯:
冷水5000公克、甘蔗頭2支大約1斤、米酒1瓶視個人口味。雞骨5付。
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#羊肉爐 #藥膳 #廚娘好食光
在臺灣其實,尤其冬天
是非常非常受歡迎的
就是羊肉爐
家傳的羊肉爐
它是既有紅燒的風味
但是沒有那麼濃鬱
又可以做得清爽
所以喫起來會比較沒有負擔
它除了沒有負擔
它的羊肉本身
也不會有任何所謂的腥味
羊肉這些羊騷味
事實上都是處理的過程
有一點點的小技巧
那這些技巧今天都會傳授給各位觀眾
好,趕快開始吧
好,我們首先在做羊肉爐
很重要的是要有一個
一鍋清爽的高湯
那我們今天其實就是準備了
雞骨跟甘蔗
蔥、薑兩種
好,很多人在熬高湯的時候
都會忽略一個就是說
它的雞骨是沒有燙過的
那我們今天首先要先把雞骨燙了一下以後
直接丟進鍋子裡面
一鍋到底
那我們開始來燙雞骨
水開了以後
我們就把這個雞骨
稍微給它汆燙一下
那有些人在汆燙的時候
就會加蔥、薑
那一般來講
因為我們這個要下去熬湯的
所以我們其實只要把它的血水燙掉就好
好,你看
這個雞骨現在都已經燙起來了
那我們把它撈起來以後
拿去冷水給它沖洗淨
把那個血水洗淨以後
丟到這個鍋子裡面去慢慢燉
它的味道就會非常好
有的人想說
我蓋蓋子
它的那個燉起來會不會味道更好
其實蓋蓋子會讓它裡面的一些
胺基酸釋放出來
湯就不會清
所以等一下我們在燉的時候
我們是不蓋蓋子的
原來如此
好,學到一招了
因為你在燉湯的時候
它會有水的流失
所以我們一定要在熬湯的時候
水要稍微加多一點
那我現在這個鍋子裡面
加了兩千五的水
然後我們就要把材料
冷水的時候就要把它放下去
那我們通常在做羊肉爐的時候
你通常在熬的過程
藥包等一下我們就一起下
所以等一下你要陪我包藥包
那我們的甘蔗頭
把它拍一拍以後
也就是把它放進去
可是在國外買不到甘蔗頭怎麼辦
只能靠一些食物
譬如說用洋蔥
用一些蔬菜
高麗菜
這些就是比較甜的
但它的甜度還是比不上甘蔗頭
那當然
我們就放一些薑片跟蔥
因為畢竟是熬高湯
等一下這些都要把它過濾掉
是
好,我們就把它放進去
那這樣要燉多久
這個熬湯大概三十分鐘就夠了
要熬三十分鐘
對
那這樣子的話就給它
不用蓋蓋子
就這樣給它熬
那我們現在來做手工
對,現代大腸筋
宮廷藥膳
OK
其實在羊肉爐裡面
中藥材它可以讓羊肉去腥增香
然後也可以補中益氣
所以很多人說
在冬天喫一碗羊肉爐
身體會感覺暖和
然後比較有精神
甜的東西裝一包
增香的部分裝一包
是喔
所以
好啦,甜的給我吧
但是紅棗
要那麼多嗎
在一般來講很多人都會想說
讓它化一刀味道更出來一點
我們今天就直接燉
好
這是黑棗
黑棗也給它進去
甘草
甘草,好
那枸杞
枸杞
我們放在藥包裡面燉的
跟後面要加在那個湯裡面
讓它增香的不太一樣
是
所以這個一起燉下去不用怕
因為它燉完以後
我們就不會使用它了
還有
黃耆
好
這是你的部分
好
那接下來是我的部分
那就把它綁死囉
對,把它綁死
繞個兩三圈
打個十節
好
這樣就好了
好
當歸
那這個我們就把它
放到我們的那個
藥包裡面去
好
我們可以用剪刀
用手給它折一折
它比較
我也很喜歡當歸的味道
但是當歸就是不能喫太多了
太多了它很苦啊
對不對
好
然後這個是什麼
川芎
對
我們也是把它放進去
嗯
這個黑黑的
是熟蒂
我剛剛還以為是那個什麼
杜仲
哦
因為沒戴眼鏡
呵呵
這是熟蒂
我們把它放進去
其實我對中藥很有
很有興趣
真的
嗯
它的這個
加得好的話
它可以讓你的這個藥材
這個桂枝
它的味道更好
桂皮
這桂皮
所以下次你要桂枝桂皮
就去我家院子
就砍一支送給你
這個呢
欸這是什麼東西
要聞才知道
嗯
這有點像那個
橘皮還是什麼
這就是橙皮
對啊橙皮
對橙皮
我看不出來
因為沒戴眼鏡嘛
但是呢聞味道就是那個
橘皮的味道
這是什麼
我比較少看到
但是很常用
這個是什麼果
麥冬
哦麥冬果
這個我真的不知道
對
嗯
好那我們這樣把它捲起來以後
待會我們就把它放到我們
熬好的高湯裡面去
是
好
那你看我們的湯
已經熬了
將近半個小時
那半個小時以後
你看它的湯還是很清澈的
是
這時候我們就要把
我們熬好的這些材料
全部都把它瀝出來
你看我們現在就是把我們的
這個藥包
兩個同時加嗎
對兩個同時加
OK
那待會我們半個小時以後
是
它的香味就會完全出來
而且湯頭顏色就會呈現
有點淡淡的這個醬油色
那我們再補充一下
這個羊肉爐
它的程序
如果按照這個步驟來做的話
我相信各位觀眾
你們在做的過程裡面
就會
感覺到這個羊肉爐
非常有層次感
那半個小時後
我們再來看這個
好
湯頭
接下來我們要開始來煸這個薑
對
羊肉爐要好喫
除了我們的湯頭以外
這個我們選用的
這個麻油跟薑也很重要
那很多人都會想說
用那個黑麻油
但是黑麻油呢
煸老薑
它有個問題
就是越煸越苦
那我們今天選用的
是比較特別的
叫做竹薑
可是這個竹薑
一般市場會有賣嗎
有賣
就賣蒜頭 賣辣椒就有
是喔
竹薑
即便現場沒有
你跟他講一下
但是它的味道
跟我們一般的這個薑
應該不太一樣
它很香
對
香氣很足
然後我們就把它切薄片
真的不一樣
它的顏色是介於
我們一般的薑
跟黃薑之間
跟薑黃之間
它也是顏色有一點黃
對不對
對
我們就把它大概
切薄片
因為等一下煸起來的時候
它比較均勻
OK
對
那我們就
都不浪費
我們就把這個
黑麻油
把它倒進去
那煸這樣子的數量的話
大概是
200ml的黑麻油就夠了
好
那我們稍微
有點油溫的時候
就給它下去
你不要等到油溫上來
冒煙的時候再下去
距離會比較慢
然後這一支筷子
就交給你了
好
慢慢地給它攪一下
好
然後現在就要來處理羊肉了嗎
我們要煸
這個煸這個薑油
大概需要
10到15分鐘
要把這個薑煸乾
OK 好
對
好 觀眾朋友有看到嗎
我們的那個竹薑呢
要煸到類似這樣的程度
煸得其實已經有點像黃耆了
對不對 就很乾了
把它煸到
其實咬起來脆脆甜甜的
那我們現在
先把它撈起來
然後用這個油
來炒羊肉
OK
老師你今天這個羊肉
我覺得好像
還
很凍的樣子
就是有點冷凍的狀態
要把它解冰嗎
其實羊肉半凍的狀態
它的肉汁才會封在裡面
如果完全退凍的話
羊肉喫起來就乾乾柴柴的
那我們現在先把這個油
把它過濾起來
待會過濾起來以後
我們直接就不換鍋
不洗鍋
OK
直接就炒羊肉
羊肉我們今天使用的是兩種
一種是帶皮的羊肉
一種是帶骨頭的羊肉
那羊肉呢
半凍的狀態
半凍的狀態呢
就這樣給它放進去
很多人都會想說
那這個羊肉
我在煸的時候
我是不是要下很多的油
其實羊本身它有一些
本身的油脂
那我們最主要是要
因為做紅燒的
類似紅燒的做法
就要讓它的肉汁封在裡面
所以
它其實有點像是
煎牛排的時候
我鍋子要熱
所以你們看我們剛剛
炸完薑油
我就用它的熱鍋
直接來煎
這個我們的羊肉
這時候呢
我們都不用太去動它
稍微給它翻一下
要翻到什麼程度呢
其實它就是
都有上色
我們就可以
把它撈起來
因為最主要是要
把它的血水
多餘的凍的那個水
把它逼出來
好 觀眾朋友可以看一下
現在我們大概
煸到一半的時候
你會發現
我的油脂跟鍋子
稍微
火候比較大了
我們就可以把我們
剛剛所煉的薑油
過濾的薑油
把它慢慢地加回去
是
這時候呢
最主要是要把它的血水
完全都鎖住
讓肉汁它會甘甜
它這個顏色就是很好的
其實只要有一邊的顏色
就可以了
是喔
像這樣的顏色
好 我們看一下
這羊肉基本上
它每一邊都有顏色以後
然後它的溫度
這時候我們是
持續地不關火的
這時候我們就可以
加入一點米酒
它會起一點火
是
起一點火的用意是什麼
羊皮有沒有毛
有毛
所以它的毛自然就會不見了
羊肉已經炒好了
炒好以後
我們就要把它撈出來
那個油不要喔
油要
等一下要倒回湯汁
我們湯汁正在熬
待會兒它兩個混在一塊
它正在熬
才能熬出羊肉的真正的香味
記得這個羊肉
它只要炒到
大概六分熟就可以了
不需要炒到全熟
因為我們待會兒
要把它放到湯汁裡面去
我們的肉就可以丟到
跟著我們的藥包一起
是喔
所以藥包這個時候
還是不撈起來
對 這樣子它的味道才會足
把它放進去
然後我們剛剛是不是有這個
我們的炒的那個湯汁
這時候一起給它倒進去
也一起倒進去
對
好
這時候我們再繼續給它燉
燉大概30分鐘到一個小時
30分鐘它就已經熟透了
一個小時是什麼概念呢
就是它會開始軟爛
我們羊肉要好喫
它不能硬火熬到煮
它一定要用燜的
所以我們熟透以後
我們會試一下它的軟Q度
然後再來決定說
我們要燜它
還是就給它起鍋
是
所以要蓋蓋子沒關係
這時候蓋蓋子的話
它湯就會濁掉
你喜歡喝清湯的
你就不要蓋蓋子
你喜歡喝濃湯的
你就給它蓋蓋子
歷盡千辛萬苦
我們來看一下
我們剛剛一鍋到底的羊肉爐
它的顏色
肉湯跟那個藥湯
它就完全的混合在一塊
我們一般在喫的時候
大概就是這樣子
然後再加一點
我們原先前炸的這個
這時候要加下去嗎
對 加下去給它補一下味道
OK
差一點忘記
我們還有這個竹薑
對
炸的竹薑片
來增加它的香味
還有什麼呢
然後我們的這個枸杞
這個時候也可以加一些進去
對 我們的枸杞
川芎跟當歸
但事先你要泡一點酒
像我們這都泡過酒的
泡下去一下就爛掉
味道一下就出來了
最後我們要加一點米酒
讓它再滾一次
基本上就可以上鍋了
OK
因為冬天有時候在喫
譬如說加一點火鍋料
白菜鋪底
加一點蘿蔔
紅白蘿蔔
或者是一些凍豆腐 香菇
對這個羊肉爐的料理都會加分
對 什麼豆皮這些
很多人都特別喜歡
火鍋裡面加豆皮
還有加一些什麼菇類
金針菇什麼的
這個很臺式的
好 我們今天就在這個羊肉爐
嗶哩叭啦一直冒煙的時候
我們就要跟觀眾朋友說謝謝收看
今天這一集真的非常非常的精彩
今天非常高興
又育來到我們的節目
跟觀眾朋友分享
非常精彩的這個羊肉爐
那我們感謝全球觀眾朋友的收看
也謝謝又育
我們下次見囉
謝謝淑娘 謝謝大家
