【醫學博士】只有瞭解記憶力，才能提升記憶力！

你也可以擁有 最強的大腦 大家好 我是兔八根 很高興又與大家見面了 十分感謝大家對我視頻的支持 今天的視頻是關於記憶力的第一步 為什麼是第一步呢 因為這個可說的太多了 咱們今天先說一下記憶力的原理 機制啥的 會很少提到這個方法 但是所有內容都是學習幹活 不管是當做科普知識 還是為下一次的視頻做附墊 我建議大家都看一下 首先我說個事 前兩天有同學 大半夜給我留言 說 兔媽 我十分喜歡你 今天我過生日 喫了蛋糕 喝了酒 非常開心 希望能與我分享快樂 然後給我發了一堆喫的喝的的照片 幹啥呀 沒看我之前的Vlog嗎 減肥呢 大半夜我餓得狼狽 給我發了一堆美食照片 你這是和我分享快樂嗎 你這是把快樂建立到我的痛苦之上 開玩笑啊 非常感謝大家 不拿我當外人 有啥事都能跟我分享 很好啊 同學們也可以把自己的事 分享在評論區 都是一個班的同學 都是一窩的兔寶寶 相互交流 今天又到了每週學習幹活的視頻了 今天咱們就聊一下 記憶力在大家學習生活中的問題 我之前在動態裡 蒐集了大家平時會遇到的問題 我列舉一些 你們看看 我就說大家得關注我一下 因為我每次出這個學習幹活 都是蒐集大家的問題 這叫數據蒐集 這纔有說服力呢 知道嗎 我自己在那蒙腦子瞎猜 那有啥用啊 那不是拍腦門決策了嗎 以下內容 真實警告 一 注意力不集中 有些同學背東西 背著背著就不往腦子裡進了 嘴裡在那嘀咕 腦子一片空白 這就是嘴上說不要 心裡卻很誠實 放在學習上 就是嘴上在背書 卻不往腦子裡進 二 忘得特別快 有同學說自己背東西特別快 但是忘得也快 比如今天背完的東西 可能第二天早上忘得就乾乾淨淨 更有甚者 早上背完的東西 晚上就忘乾淨了 這都不嚴重啊 最嚴重的不是背的快忘的快 最嚴重的是背的慢忘的快 這些同學 舉手吧 三 以為自己背下來了 這就是大家說的 什麼東北現象 小梅啊 我不愛用別人用過的詞 咱就拿我舉例 翻書吐八個 合書吐什麼個 吐八個 吐八什麼 吐八個 什麼八個 吐八個 啊 記住了 吐八囉 這其實根本就沒背下來 就照著書讀 頂多算個熟悉 根本就沒往腦子裡進 四 換地方就不認識 我舉個最真實的例子啊 比如在單詞本上背單詞 覺得自己背下來了 去做閱讀 可能剛背的單詞 一到閱讀就不認識 熟 太熟了 我們好像在哪見過 你記得嗎 就是想不起來 老同學肯定會發那句彈幕 我們就是最熟悉的陌生人 五 容易被混 這個特別重要啊 有些同學相似的知識點 有時候容易被混 比如說考試的時候 考了一個知識點 腦子裡有兩個相似的答案 但是不知道填哪個 一填就錯 這都不可憐 有的考試題 把兩個知識點都提問了 腦子裡也有兩個知識點的答案 但是就不知道哪個對哪個 隨便一填 兩道題都錯了 還不如就會一個 兩個空 都填一樣的就完事了 還能對一道題 最最慘的是啥 有的題可能兩個題目 是兩個答案 但是有的題 兩道題目是一個答案 你都填一種答案 有可能全錯 是不是 中醫綜合B型體的同學們 六 生活中的記憶力 簡單提一下 生活中會遇見的問題 有的同學記想弱到什麼程度 上午喫啥 中午就忘 剛想好要做的事 轉身就忘 就比如 本來想看完我視頻關注我 結果看完了 給忘了 忘關注了 下次在首頁上看見我 才能想起來我咋沒關注你 開玩笑啊 有點膨脹 就是希望大家能關注我一下 這不為了和大家一塊學習嗎 以上幾點 都是大家和我 經常會遇到的問題 接下來 我先給大家解釋一下 有關記憶力的小知識 哎呀 到我的領域了 我博士課題 研究的就是記憶力 以記憶腦科學方面的研究 大家總能聽到海綿體 不是 海馬體 海馬區 到底啥是海馬體 長啥樣 為啥叫海馬體 我簡單說一下 人總共有兩個海馬體 分別位於左右半腦 把它摳出來 放上圖片 你看像不像海馬 所以它才叫海馬體 它是記憶過程中的關鍵 它有學習記憶功能 其實影響到記憶的還有很多 杏仁體啊 神經核糰啊 等等吧 就不贅述了 怕大家不願意聽 我就講點大家總能聽到的 耳熟能詳的 二 記憶的轉變 這就涉及到心理學了 這個記憶啊 分為順時記憶 短時記憶和長時記憶 我就給大家講個通俗一點 我跟大家講 我平時都沒有機會 用這個通俗的話 去講這些東西 不讓 你知道吧 如果重新給別人上課也好 給我老師彙報也好 我要是敢就這麼跟著說 老師都得揍我 所以說 我今天就用 普通話跟大家說 特別普通的話 跟大家說一個小知識 這個順時記憶啊 咱就舉例子 電影膠片 大家都懂的 就電影本身 是段序的畫面 一張一張 但是通過這個順時記憶的能力 我們才能看上連續不斷的活動 然後咱說這個短時記憶 咱也舉個例子 比如說同學們 上街上 跟人家小姑娘要電話 人家跟你說了 你馬上就記下來 存在手機裡 存完了 你就不寫字了 你也不用背 都記手機上了 轉身就跑 這裡我需要給大家 先提一個概念 叫組塊 啥叫組塊呢 我就直接說普通話 關注既可提高學習效率 這是十個字 如果按每個字去記 就是十個組塊 如果是 關注既可提高學習效率 就是五個組塊 這咋這麼像說唱呢 關注既可提高學習效率 peace 如果是 關注既可提高學習效率 這就是快嘴rap 這就是三個組塊 明白了吧 先把這個說唱技巧 不是 先把這個組塊概念記住了 下堂課提問啊 下堂課能用得上 常識記憶就不用舉例了 就是大家 平時背的古瓜爛熟的知識 或者生活中 經常能記起的事 我要說的是 短識記憶的重複 就會轉入常識記憶 下面 我給大家說一下 最重要的一點 也就是這三個記憶之間的關係 我先給大家放張圖 咱慢慢說啊 跟著我來 接收信息 第一步 變成了順時記憶 如果不理會 它就消失了 如果 加以注意 就變成了短時記憶 但是短時記憶 如果長時間不去重複 也會消失 短時記憶 如果重複了多次 它就變成了常識記憶 就是知識點也好啊 生活上的事也好 就記住了 別著急 跟我繼續往下走 常識記憶 經過一段時間 不去複習 有可能變成 短時記憶 或者是順時記憶 再不複習就消失了 如果還聽不明白 別著急啊 咱舉個例子 我就拿咱班 全體同學舉例子 大家第一次 看到我稱自己為 兔媽的那個視頻 這就是信息的書 如果大家沒有彈幕 在刷兔媽 那可能看完就忘了 這就是消失 但是那一期視頻 滿屏的彈幕 都在刷兔媽 就得到注意了 就變成了短時記憶 如果下期視頻 不出現兔媽了 不重複了 自然而然的 就忘了我這個兔媽了 這就是短時記憶的消失 可是下一期視頻 還有刷兔媽的 跟罵人似的 還有刷兔媽的 甚至從那往後 每期都刷兔媽 就不斷的複數啊 大家見到兔媽就知道我 見到兔媽就知道我 這就是長時記憶了 但是哪天我涼了 沒有人再刷兔媽了 就不重複了 可能過了很長時間 提到兔媽 就得心思 誒,耳熟 是哪個up主來著 這就從長時記憶 變成了順時記憶 或者是短時記憶 就看你忘得快不快吧 再進一步 就是提到兔媽沒反應了 兔媽是誰 這就是消失 我的天,我這個例子 咋舉的這麼悲慘 說實話 我這人啥實話都往外說 哪天說不定就得罪人了 就涼了 這都正常 我也不願意跟人傢什麼辯論啥的 有的時候有同學 可能誤解我了 我也酸你 但是情況很少啊 你看我平時在評論區 我沒跟人幹過 我哄你們還哄不過來呢 我得哄兔寶寶 當然了 我也希望新來的同學 成為兔寶寶的一員 我插一句 你們真不知道我以前是幹啥的 我上本科的時候 最流行辯論會 現在我不知道啊 我當時跟人幹 不是 跟人辯論 我是二辯三辯的位置 你們知不知道 二辯三辯是幹啥的 那是我有回碰到對手的 讓人給我乾沒脾氣了 以後再說啊 別著急催更故事啊 多催催這個學習幹活 行了 要說的太多了 今天先說這麼多 主要我就是研究這個記憶力的 時常的原因 實在沒有辦法 這是個短視頻的快速時代 這就是個浮躁的時代 快樂崇拜 以上呢 就是今天關於記憶力的分享 這纔是part 1 接下來還得講講 那什麼方法能幫助記憶啊 到底咋用嗎 什麼樣的方法纔是最適合自己的呀 哎呀媽 這我能說好幾期 這七期都是學習幹活 我就怕大家不願意聽 我把這個機制啊 原因啊說出來 能更好的幫大家學習 能更好的幫助大家運用 別著急 千萬別著急 如果有喜歡我視頻的同學 請給我一個三連 我也不好意思 說點贊過一萬兩萬啥的 那整個好像就是綁架你們似的 主要是這個點贊越多 不越證明大家願意看嘛 我越有勁兒給大家更新嘛 哎呀 說白了 就是不要臉了 最後我說個事 大家是不是以為我又忘挖坑了 不要著急 這事我能不記著嗎 挖坑這已經成為常識記憶了 記不記得我前兩天發狀態 求助做動畫的事了 成了 新視頻出來了 這周就給大家放出來 到時候大家一定要捧場啊 是一個新穎的視頻 在這裡十分感謝各位兔寶寶們 也特此感謝幫助我做視頻的同學們 哎呀我也沒想到 你說大家非親非故的 無非就是看了我幾個視頻 我一個狀態 大家就報名幫我 整得我挺感動的 主要是時間進步 是咱班同學合作幹出來 希望大家到時候都全力支持一波 不是為我 是為咱班的同學們 讓B站的同學們看一看 在這個網絡上 還能有一批真誠待人的年輕人 我努力爭取 讓咱班成為全B站最團結的團夥 有點說大話了 總之謝謝各位 十分感謝大家的支持 我想很少有同學會看到這裡 看到這裡的同學 我想說句題外話 現在這個時代 就是快時代 每個人都很浮躁 能靜下心來做一件事 真的很不容易 因為大環境就是這樣 就是想辦好一件事 想了解一個人 真的需要靜下心 自己去思考 不是跟風 不是盲從 我之前的視頻也提到過 我老師送過我一句話 叫心無旁騖 這個詞誰不認識 但是生活也好 學習也好 能做到的又有幾個呢 當你真的做到的時候 你就能理解這四個字 也能從這四個字中有所收穫 至少是證明你成長了 我覺得我這句話真不是雞湯 我就是想鄭重地表達一下 我對這四個字的理解 而且哪天我也打算 認認真真的出一期浮躁這個話題 而且還得用我的標準普通話 和大家分享 希望大家在忙一件事 或者備考的時候 都能做到心無旁騖 最後還是那句話 關注 借提高 學習效率 Peace 由 Amara.org 社羣提供的字幕