【醫學博士】快來測測你是否老年痴呆？ 老年痴呆，一場沒有盡頭的葬禮

請問大家今天是星期幾 那今天是多少號呢 然後我給大家三樣物品 分別是汽車 手機 牙膏 那麼請問 1000減7等於幾 再減7 再減7 再再減7呢 現在瞭解進步的痛了吧 那如果你都快速回答出來了 那麼請問 我剛才說的三樣物品是什麼 那這個簡單的認知能力測試題 只是診斷老年癡呆其中的一項環節 那具體要如何盡早發現老年癡呆 我們又要如何預防呢 今天咱們聊關老年癡呆阿爾茲海默病的問題 2024bilibili拜年祭 除夕夜7點半即將登場 6點半還有前序直播 點擊屏幕下方的預約按鈕 還可以抽獎贏好禮哦 大家好我是 冒誰來著 黃永遠大妹 十萬人的支持 根據2020年的一項橫斷面研究顯示 我國目前60歲以上老人有2.5億人 其中輕度認知障礙人數已達到3877萬人 那你別看這個數字低啊 我們每個家庭大概得有4個老人吧 那就相當於每個家庭得攤商0.6個 就我這還沒給你們細算呢 像這種二婚帶兩娃的 我剛纔是不是說了帶兩娃 請我們一定要重視該類疾病的診療及預防啊 那麼問題來了 一如何預判我的老年癡呆 首先就是危險人羣 比如高血壓帶高血糖帶高血脂帶高鼻樑 不是那個沒有高鼻樑呀 以及糖尿病患者啊都會有交通的風險 因為老年癡呆其中一種就是血管性癡呆 那這裡我要幫大家揪個錯 不是每瓶牛奶都叫特律蘇 也不是每一款老年癡呆都叫阿爾茲海默 那這種血管性的癡呆 說白了就是身體裏的血稠啊 血循環差啊 腦子裏的血管過不上溜了 那你腦子都缺血缺氧了 那腦細胞不就壞死了嗎 壞死到涅涅就開始記憶減退喪失語言功能 壞死到額葉就開始記憶混亂情緒失控 壞死到頂葉就開始找不到家門拿不住東西等 空間感知手眼協調能力的缺失 那我相信家裏有比較嚴重的患病老人 都能對應上這些表現吧 那這就插一嘴啊 我們經常能看到有些患者 他是眼前的事說忘就忘 可偏偏好幾十年前的事卻記得很清楚 這是為啥呢 因為記憶就像一條線 老年癡呆就像記憶的橡皮擦 一點一點從前往後的擦除 只不過我們默認近期的事就比以前的事記得清楚 其實不然吧 那我到現在我還記得 我上初中的時候有天中午 我有個外號叫村長的同學 和我們去喫美國加州牛肉麵大堡 我們都花兩塊五點一碗燙個面 他非得喫一個六塊錢一碗的中號牛肉麵 那牛肉那麼老大塊的 哎呀媽給我鏟的 啥家庭啊 哼 所以說記憶的長短不是問題 重點就在於我們能給家裏的老人 留下美好而又深刻的記憶 那其實啊 大家也可以去記憶障礙的專科門診 做個基因檢測 檢測 APP APOE F序路 4 PS1 PS2 這幾個基因 沒有PS5 Xbox更沒有的啊 尤其是APOE F序路4 如果染色體上有一份 就比沒有的人高了3.2倍 如果染色體上有兩份 風險就高了8至12倍 那我們熟知的雷神的扮演者 克里斯·海姆·斯莫斯 就是兩份基因的攜帶者 那這個檢測呀 其實在淘寶上也有賣 但我不建議大家買啊 好幾百塊錢 再一個 你就真知道這個基因 你肯定是有了 那有啥用呢 不如就關心關心下面 二 如何預防我的老年癡呆 可以說最實證的答案 就是體育鍛煉了 尤其是改善心肺功能的有氧訓練 可以是跑步快走 可以是騎車爬樓 因為心肺功能上來了嘛 你血循環不又好了嘛 它不僅可以幫我們有效預防血管性癡呆 你像大家總提的阿爾茨海默病 也有效 因為阿爾茨海默 最時髦的不就是Aβ假說嗎 那說白了就是 腦子裏的垃圾呀產太多了 已經打破了清理的上限了 那剩下的垃圾就都給腦子裏面堆著 堆著堆著就引發了炎症 那你說你都炎症了 那可不就受損壞死 慢慢就帶頭帶腦了嗎 那通過有氧訓練提升血液循環 就相當於減小垃圾的危害 垃圾的危害小了 不就減輕了阿爾茨海默的風險了嗎 這就插一嘴 前一段時間挺火 那個Aβ學術造假啥的 哎呀不是說Aβ整個都造假了 是其中一種Aβ56 疑似有問題 那就相當於垃圾有那麼多 有破鞋子的 有破襪子的 那這個破襪子可能有問題 那不還有Aβ42 Aβ40這種破椅子呀 破櫃子嗎 完了有媒體就開始報導 哎呀這是浪費了多少人力物力呀 大哥呀 能說出這種話的 他就不是學術圈子裏的人了 能證明這個東西沒用 纔是最有用的 滴滴滴滴呀 這一看就是圈內人 那簡直又把我就問了 哎呀我聽說打麻將能預防老年癡呆 是真的嗎 哎呀你別說是打麻將了 那你就打撲克 打地鼠 打靶式 只要你別打板子 它都是有一定作用的 那就是腦力訓練嘛 其實有一個特別好的訓練方法 就是記憶故事訓練法 你是給家裏老人也好 還是給疑似病例的兄弟也好 給他講一段簡單的故事 故事細節盡可能拉滿 然後讓他簡單的複述一下 細節想起來的越多 就證明記憶力越好 那麼請問 我剛才講的牛肉麵故事裏面 我同學的外號就是 哎呀想不到吧 我可真等著你們呢 現在文案寫的是越來越好的 都玩上無弊了 那其他常用的訓練 還有看著現實的表 畫出現在是幾點 在地圖上畫出回家的路 這些試空間的訓練 具體就不再贅述了 不是我是回哪個家呀 我家在哪呀 我都不知道啊 我應該是去誰家呀 那最後就是現在比較火的 地中海飲食 可不可以預防老年癡呆呢 哎呀要我說啥地中海 八種海的起個名字覺得自己 挺有威武的呀 那不就多喫點雜糧 喫點嗆拌菜嗎 那你上屯子喫去 跟過去那個農村外五線 喫的不都是這玩意嗎 就粗糧少油多喫蔬菜和水果 不就完了嗎 還天中海地中海 我就知道中南海 抽點八點八郎抱抽點五 那我跟大家說 不管什麼飲食 只要你能保持體重 把BMI保持在正常範圍 那他得啥病的機率 都是小的 那我們說完了預判和預防 最後一個問題 咱們探討一下 三如何照顧的老年癡呆家屬 其實老年癡呆也好 阿爾茲海默也罷 在起症的初期階段 都是可以通過上述的運動 認知訓練等來避免 或者盡可能推遲惡化 即癡呆前階段 表現為很輕很輕的 註意力不集中 有時候說不明白話 偶爾還有一些站不穩 一摔倒空間能力差的小問題 只不過這些並不影響基本上生活 就很難被我們發現了 那等到了下個階段 開始忘記了日常的物品 忘記了回家的路 他就會自己跟自己生氣 怎麼這麼點小事我都做不好 我真沒用啊 就開始產生了情緒上的變化 此時就需要我們耐心的幫他解決問題 因為越刺激 病情就會發展得越快 當然了風涼話誰都會說 咱們一直照顧得不到正反饋 自己的情緒也會崩了 沒有問題 我也是這樣 但等你消氣了 請記住 他不是衝你 而是衝他自己 那等到再下個階段 大致是二至八年了 他的記憶障礙會越來越嚴重 逐漸忘記了喫飯 忘記了洗澡 忘記了哭笑 忘記了你的時候 說實話 我們能做的就是照顧好他的日常起居 因為由於空間認知障礙 他不能正常走路 由於語言障礙已經無法溝通了 那或許有的寶寶覺得 那這和死了有什麼區別呢 但我想通過一個過來人的角度 給大家個參考 就是 人在了 總比不在強 那最後就是因為長年臥牀了 身體不會動了 身體不動了 那器官就懶了 那就會因病發全身性衰竭症狀而亡 那接著 我再給大家列一個 其他有關老年癡呆的注意事項表格 記得點贊收藏一下 回去慢慢看 好 那今天的老年癡呆小恐怖 在這的時候有所收穫 那最後我想說 可能我今天介紹的這個病 還是保持著以往 風趣幽默家 臭不要臉的風原 但在寫這篇文章的時候 總有一些閃過的記憶 真存的畫面 以及退了色的遺憾 這也是為什麼 我一直不敢碰這個選題的原因 但既然我的心眼已經打開了 那不如就呼籲大家 能夠三連轉發本期視頻 讓更多的人能看到了解這個病 給家裡的老人多留一份 美好而又深刻的記憶 那最後我們也聯繫了 bilibili公益 他的平臺上有銀鈴關愛計劃 為包括空巢獨居 失能失智等 而導致生活困難的銀髮老人 提供了支持與服務 那咱也變成什麼 本期視頻收益全部捐出啥 咱不整那個啊 我就直接扔兩萬塊錢得了呀 大家的投幣就當是幫我回血了啊 本期視頻的收益 全部歸我個人所有 哎呀哈 我這什麼時候 再還捐我幾萬塊錢 看著吧 我們做好事 一向是不留名的呀 太感動了 啥時候捐的呀 哎 那你說咱都講完老年癡呆了 那這個腦梗啊 想不想了解一下呀 如果點贊數萬的話 那十分感謝大家支持 多謝視頻給我大拇哥大胃胃了 企業計劃員的話 關注就能提高學習效率 Peace 哎 我想起個事啊 這個 二婚帶倆娃 是梗啊 鬧著玩的啊 我沒有倆娃 最後大家記得預約拜年祭哦 好卡 哎呦 太疼了