大師講堂|改善正拍的一些細節 #運動 #網球 #網球技巧

尤其在你的年紀 因爲你還沒有成年人 所以你未來的狀態 並不夠強 很多球員都在尋找力量和強度 所以他們因爲這些原因 開始做一些技術 我認爲你可以有更多的力量 做一些不一樣的事情 我會給你們展示 首先是很棒的 很棒的前手 我們可以改進的 在你現在的狀態 因爲你在尋找力量 你先用你的肩膀 然後 這個是短的 好嗎? 你有很棒的控制和力量 但是如果我們改變這些 改進它 你會有更多的力量 所以我首先要你做的 不是用你的肩膀 而是用你的手 就像這樣 好嗎? 放鬆 假設你在扔球 把球留在手上 不不不 你控制它 我控制它 準備好了嗎? 你停止了 看 它停止了 太棒了 正確 假設這個球很重 你把球放在頭上 就像這樣 很重要的是 不要嘗試在球上打球 因爲如果你嘗試在球上打球 你會自然的 控制球 我想要你做的是 你往下走 不要嘗試在球上打球 放鬆 太棒了 控制力很輕 就像這樣 手是自由的 如果你太緊握球 它就像一堵牆 你無法加速 要加速就要自由 就像這樣 多做幾下 再來 正確 太棒了 只用手 再往前 太棒了 再往前 太棒了 你剛纔獲得的自由 現在我們要使用 現在它是自由的 你感覺加速很快 所以當球的頭 很快 你可以使用 當球的頭很直 球就會像這樣 如果你做同樣的動作 從下到上 我強調了 速度很快 但球很慢 再來 太棒了 感覺 因爲你在投球 投得很前 你的手就在那裏 你知道嗎 太棒了 完全放鬆 別期待任何東西 做同樣的動作 太棒了 我們要加一些東西 因爲我們總是做得更難 準備 當你加速 你會這樣 讓它走 然後加速 我再來 放鬆 這個來 這個加速 你想做嗎 對 再來 當你做這個 你會看到球在這裏 然後你加速 2 3 1 2 3 太棒了 我認爲我們會看到有趣的東西 對 正確 太棒了 再來 太棒了 我希望你避免 你之前做的 這個 因爲手在這裏 手先過去 然後剩下的跟着 太棒了 再來 太棒了 再來 太棒了 哇 這已經是另一個故事了 我們去下一個層 我認爲我們會做得更好 我喜歡 因爲你會聽到 手會 決定 你會看到 你的角度會更好 因爲手會找角度 對 有時候 你會這樣 3 對 讓它走 太棒了 好 現在你的手速很快 我們要用它 找角度 太棒了 你會看到 手會這樣 太棒了 再來 太棒了 繼續 再來 做得好 再來 你的手要自由 做得好 自由 太棒了 做得好 往前走 太棒了 我不想和你對打 你也要往下走 做得好 沒問題 她很快 做得好 太棒了 往下走 好 再來 好 太棒 好 太棒了 好 打得好 你不要太大力 很棒 太棒了 做得很好 做得好 再來 不要太大力 所以先放鬆 放鬆 你打 保持頭部在那 對 正確 當你聽到 你會扔它 這隻手臂可以完成 所以你確保你 完成在那 對 繼續 做整個動作 對 你不需要這樣轉 因為你可以 對 很好 好 再來一次 好 最後一個動作 因為我想你身體 保持頭部在那 好 做 對 正確 完美 再一次 哇 好 來 對 再一次 再一次 好 現在短距離 一樣 保持頭部在那 頭部在那 哇