什麼叫做胖？

你說的胖不是胖,我說的胖不算胖,那到底怎樣纔是胖? 要衡量肥胖,並不是只單純看體重,畢竟每個人性別不同,身高不同,要確認肥胖,有幾種更精確的判斷標準? 身體質量指數,BMI,BMI的計算公式爲,體重除以身高的平方,BMI大於27就算是肥胖。 2. 體脂肪率,男性大於25%,女性大於30%爲肥胖。 3. 腰圍,男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分爲肥胖。 肥胖不只是影響體態,還會伴隨各種疾病,如代謝疾病,糖尿病,心血管疾病,退化性關節炎,特定癌症,胃食道逆流,睡眠呼吸中止症,脂肪肝,慢性腎臟病,不孕症,憂鬱症等,都與肥胖有關。 造成肥胖的原因有很多,但最主要還是不健康的飲食和缺乏運動所致。爲了身體健康,記得均衡飲食和時常運動,才能擁有健康樂活人生。 若已有過度肥胖及對應疾病,也請諮詢醫師選擇適合自己的減重方式。 未經許可,不得翻唱或使用