想懷孕？如何養出完美精卵？！四類型男女助孕秘訣大公開，行房時辰、備孕運動 | 健康養成記with Amber

歡迎來到 Amber 健康坊 我是 Amber 我身邊很多的朋友 當他們準備要生小孩的時候 卻發現小孩不是那麼容易生的 於是看中醫 找西醫 甚至想要做試管嬰兒 或者是凍卵 不孕的問題 到底是男生的問題 還是女生的問題呢? 依照世界衛生組織的資料顯示 女性佔不孕症大概佔了 54% 的因素 男性佔 21% 的因素 其中又以卵巢功能佔女性不孕的三分之一 其次就是 蘇卵管跟子宮的問題 男性的話就是陰莖睾丸 蘇經管 以及內分泌上面的問題 但是雖然男生只佔了 20% 依照世界衛生組織他公佈的精蟲數字發現 現在男性的標準精蟲數字跟 30 年前相比 已經減少為四分之一了 所以男性的蟲蟲危機也是非常大的一個問題 那如何要知道精子跟卵子的品質好不好呢? 那我們就可以透過一些不孕症的檢查 或者是精密的儀器 例如說精子我們就會檢查他的數量型態以及活動力 那卵子的話我們就會透過 AMH 跟 FSH 這兩個數值他可以檢測卵巢的年齡 或者是透過超音波來檢查子宮 或者是蘇卵管上面有沒有什麼樣子的問題 如果這些檢查你都沒有問題 而且還想要自然懷孕來拼拼看的話 醫生通常都會有下面幾個建議 第一個是生活作息要正常 包括了不要抽菸、不要喝酒、不要熬夜 還有要運動心情要放輕鬆 第二個就是飲食要均衡 那同時也會建議男性可以多喫一些維生素 C、E 鋅、精酸胺還有 Q10 那女性的話就可以多喫一些葉酸、基醇 維生素 D3 還有 Q10 這樣子的一些保健品 那另外就是心情放輕鬆 計算排卵期還有一些行房的姿勢 但是我非常好奇的是 中醫沒有這些精密儀器 他卻能夠幫助很多婦女成功受孕 中醫說被孕要調體質 到底要調什麼呢 還有一些人其實他身體狀況都沒有任何問題 但是就是生不出小孩 中醫在這邊也有一個看時辰注孕的方法 今天這集我們就來聊聊 中醫如何解決不孕不育的問題 如果你喜歡我今天的影片 別忘了訂閱留言 還要記得分享喔 我們歡迎紐約昆德中醫診所的馮羅小潔醫師 醫師你好 你好觀眾朋友大家好 醫師這邊最常看的就是這個不孕不育了 那我覺得蠻有意思的就是說 有很多人他們發現自己不容易受孕的時候 都會到醫院去檢查一下他們精跟卵的這個品質 但是我覺得最有意思的就是 中醫沒有這些精密儀器 那怎麼樣去判斷這個精卵的品質 跟怎麼樣去做調整呢 這是一個很有意思的問題 就不一定要通過超音波 其實有四種方式 包括西醫也是 他也是可以這樣子看的 一個我們就是如果是女生 是正常的月經 那麼就可以通過測算那個就是排卵的時間 那再一個就是觀察 也是如果是正常排卵的話 他在排卵期其實他的那個分泌物 他的那個質量是不一樣的 我們常常說拉絲 或者是它是有像蛋清一樣的那個一樣的質地 那個時候我們就知道可能這個是到排卵期了 所以這個病人他還要自己常常去觀察自己的狀況 再有一個就是排卵紙 當然還有最後一種也是最常用的 就是測體溫 我覺得這個方法好像很簡單 就真的只是在測一些經期的一些狀況 那我們常常會聽到就是說 中醫可以從一些表象的現象 像剛剛醫生提到說測量溫度 或者是說白帶的狀況 可以看到其實他可能脹服裡面有一些問題 然後進而影響到他的那個卵子的這個品質 這個可不可以跟我們多解釋一下 到底你們是怎麼看到他 就是有沒有什麼樣子的問題 然後你們要調什麼東西呢 卵子有可能是因為血虛造成 就是質量不好 血不足或者是氣不足 或是氣血兩虛 講話上氣不接下氣的這種狀況 對氣血不好 或者就是那個人在暖巢和子宮那裡 可能他的寒氣和痰濕都很多 那麼就是這是屬於痰濕 痰濕脫重這一類型 痰濕脫重的人 他通常表現出來的會是什麼樣子的 體重來說 看起來就比較肥胖一點 也有可能他的那個 你看到他的體毛也會有點多 然後他有可能呢 他的月經呢會推遲時間來 或者是一兩個月他不來 還有其他的類型嗎 有一些年紀稍稍偏大的人 他有一些呢會有那種肝腎陰虛的表現 那這種人呢一個他可能會比較瘦啊 或是講話速度會比較快 然後他的月經呢可能會提前 正常的月經我們不是28天到30天嗎 那麼他可能就23天25天就來月經了 然後每次的那個時間 就持續的時間不長 可能三四天就結束了 而且那個月經的量也比較少 顏色也比較深 然後白蛋呢有時候還會有味道 那麼他們有時候會說 情緒會不太容易控制 甚至有些人說 我是不是已經提早進入更年期了 這就是像肝氣鬱結的感覺 對他有主要是肝陰虛 肝腎陰虛 那肝氣鬱結的話 他可能還會有脾氣會比較暴躁 然後會覺得好像這個乳房會比較脹痛 特別來月經之前那個脹痛的情況會比較明顯 講話的時候呢口氣就會比較重 就是說有一點味道 所以你可不可以幫我們分析一下 就是說這四種類型的人 他們之所以會不太容易受孕 是不是因為他們生活上 就是怎麼樣子的生活 讓他們變成有這四種類型的這種狀況呢 好的 那先說就是氣血兩虛 以前的人氣血兩虛是因為喫不飽 然後營養不良 現在有很多女生減肥 不喫東西 然後在工作的環境又是空調 就是長時間的空調 然後為了漂亮 她可能又穿很少短裙 然後又露膝蓋 甚至有露肚臍 像這樣子的 她長期就喫的量不足 還有喫的內容可能也不一定那麼好 那第二種呢 是什麼樣子的生活狀態 就是痰濕過多 也是他們比較喜歡喫一些冰冷的甜的東西 然後同時呢 也喜歡喫很多油炸的東西 在一個晚上會喫很多東西 然後又很晚睡覺 他的消化功能代謝功能也變得比較弱 子宮有痰濕的概念是什麼樣子 他就是子宮裡面 我們把它就是也是像一個土壤吧 他要受孕的話呢 這個土壤 他當然需要肥沃了 但是他同時也不能夠說太濕 太濕的土就像爛泥巴一樣 他就長不了 第三種人他是什麼樣子的呢 第三種我剛才講到有這個肝腎陰虛的 有很多大齡的女生呢 她因為長期的這種工作壓力啊 然後年紀又已經比較大了 那麼長期因應消耗的比較厲害 那有休息不足啊 睡眠不足啊 所以他其實並沒有什麼不良的生活習慣 只是因為年紀到了 所以本來就是會肝腎陰虛 他本來就會有肝腎陰虛的狀況 但是在這個時候本來是應該說養育小孩 然後再開始調養身體的年紀 他從這個時候才開始說 準備要小孩 所以硬要冬天開花就要比較辛苦一點 沒到冬天只能算秋天 出秋 那根據玉潔的話 這種人一般就是他生活壓力比較大呀 然後他一來你會感覺到 他的那個緊張的那種程度 甚至有些客人坐下來 我說哇你一坐下來一股熱氣撲過來 哇這麼明顯可以感受得到 會很明顯 那我們說說男生好不好 男生如果有不育的話 大概是會發生什麼樣的問題 或者是醫生也有分成哪幾種類型呢 男生的話呢 就是一個也是 他是有氣不足 就是氣虛的人呢 他講話呢 也是聲音不是太大的 他不是特別願意拿主意的 然後呢很多事情就是 這樣子都就是怎麼樣都可以 那一般不會有太多的這種 就是沖在前面去做決斷 這感覺連跟個性也有關係 有關係有關係的是的 那麼就是他 然後我們在這樣的 看到這樣的人呢 我們在把脈的時候也發現 他感情並不是非常旺盛 而脾氣常常是有虛的 有挺多做電腦的人 我發現運動非常少 工作壓力非常大 那麼有些人呢 他就不太喫東西 胃口也不是很好 你會看到他瘦瘦的 那這種他就是純的氣虛的會比較多 第一個是純氣虛不足 第二則是氣虛 然後又加痰濕 對 所以又會比較胖 也是有一些就是男生也年紀比較大了 但是呢 大多數的男生 他是為什麼會出現這種聲音不足呢 常常是因為有固定的性伴侶也好 但是他可能就是消耗會比較多 第四種呢 就是腎經不足了 那腎經不足 就是對這方面我就是感興趣 所以他不是因為年紀的關係 他是因為 不是年紀的關係 做太多的關係 我覺得今天聽醫生這樣講下來 我就覺得 其實中醫對於精卵品質 然後怎麼樣透過日常生活 就是去調整的話 其實就是會有幫助 還有救 很多人還有救 對 所以除了飲食均衡以外呢 其實很多都會提到就是說 男生可以多喫一些 像是維生素C啊E啊 或者是鋅啊 精酸胺之類的 然後女生就要多喫葉酸啊 基醇啊 或者是Q10什麼之類的 那在中醫上面的話 有沒有就是說 比較推薦的食物 或者是食療 就是提供給這些被孕的人呢 這個題目很大 是 當然你剛剛說的那些 都是非常非常有幫助的 因為在 現在科學已經做了很多的研究 但是中醫呢 其實非常講 何時何地喫何物 何時是第一位的 就是什麼時間喫什麼東西 我們舉一個例子來講 舉個例子啊 如果說現在是春天 那不管是男生女生啊 春天是養肝的時候 那麼就多喫一些生發的東西 幫助生發 像一些綠色的食物啊 還有就是 青菜 對青菜 還有就是一些苗類的 就是會發苗的 就是發芽的東西啊 像那個綠豆芽啊 還有就是 像老外的超市 我常常見到一些 穆素芽 對 這些 穆素芽都非常適合 我覺得這個蠻有意思的 因為其實 我們聽到的醫院 可能教給我們的就是 某些的維生素 但是其實在中醫裡面 不是特別去強調這些維生素 而是跟著時節去喫 當令該有的這些食物 沒錯 醫生我現在終於知道你說 為什麼這個問題很大了 因為我們剛剛只講了春天 還有夏秋冬的食物 到底要喫什麼 還沒有講 這個講下來也是蠻多東西的 其實很有意思 這個其實我在臨牀幾乎每天 我都要跟客人講 因為我發現現在的人 這方面的知識太缺乏了 其實養生是非常非常重要 特別是年紀越大 那麼你的身體就有所缺失 那麼缺失的是什麼東西 你要在什麼時間補 喫什麼補 就變得非常重要 好 那我們先補一下 就是 夏天呢 是補新的東西是什麼呢 春生啊 夏長嘛 就是夏天是養陽氣嘛 如果陽氣已經很足的時候 那麼就喫一些紅色的 像紅菜頭啊 紅菜頭是紅色的 還有紅莧菜啊 還有呢 就是其實有一些紅肉 也是很 它是補陽氣是很好的 那秋天就是喫白色的囉 秋天喫白色的會比較好 但是秋天它是屬於叫秋收嘛 就是一些收斂的一個氣 那麼就是 這個時候就不要再喫太多的 這種辛辣的東西啊 這樣子就把那個氣就就發散了 那冬天主要是進補啊 收藏就是藏你的這個精氣嘛 對 就是喫一些像羊肉啊 喫一些就是燉品啊 還有一些海鮮啊 那就是到了冬天喫的會比較多的時候 它就 對你補充你的精氣 那在這個運動上面 應該是要做什麼樣的運動 現在運動好多 比如說氣血不足的人 你就不要鼓勵他去做那種長跑啊 或者是很劇烈的運動啊 那樣做就很好奇 就要做一些比較舒緩的運動 像就是一些散步啊 或者說氣功啊 騎單車 但是是慢慢的騎 有彈屍類型的人呢 彈屍類型的人他就 他因為屍氣很重 我一般會鼓勵他們要多出汗 那第三種就是 年紀比較長的這一種類型的人 那我覺得是做一些就是瑜伽呀 就是也是不要太動態的東西 是的 那像那種乾氣鬱結的人 是不是應該要多做一些運動 沒錯 乾氣鬱結的人其實特別適合做那種 深拉的運動 我建議我的那些客人 乾氣鬱結的第一 我就是建議他們游泳 我有很多客人發現說 游泳之後心情特別舒暢 為什麼這什麼道理 因為肝主經嘛 而且肝主輸線嘛 當你在做這種舒展的動作 然後拉伸的動作的時候 肝經就得到了舒展 那麼這個鬱結的氣呢 就很容易打開 好有意思哦 中醫的運動其實還會根據他的狀況 例如說需要拉肝經 就多做一些伸展肝經的運動 是的 再來這個治療這個不孕不育呢 其實我們從日常生活中的一些行為 上面改起其實是最快 也是最經濟的對不對 是的是的 好那接下來呢 我們要來做的是網友上面的一些詢問 就是跟行房有關的一些問題了 那行房它有分時間嗎 哪一個時間做的話會比較容易生小孩呢 這是一個非常有意思的問題 你知道家字嗎 就是中文寫的家字 上面一個寶蓋頭 下面一個屎 屎是什麼意思呢 就是豬 對了 你知道豬是什麼時辰嗎 豬還有時辰 豬它就是它是叫做 就我們講子寵銀卯 辰四五未生有虛孩 就是12個時辰不是對著12個動物嗎 對12個生肖嗎 那麼它每個生肖它也對應了那個時辰 而豬的時辰呢 就是晚上的9點到11點 它叫做駭食 豬是待在家裡面的 而且豬是最能生養的 對不對 一胎好幾隻 因為你看虛 就是豬前面是虛嘛 虛就是狗嘛 對 狗的時間呢就是要回家的 所以那個時間 就是人忙完了一天 7到9點要回家 就應該到就要回家了 回家了在家家人在一起呢 喫飯呢聊天呢 然後呢就要像小豬一樣 很開心的睡覺了 孩子你看一點一橫 下面的這個巧思 一個巧思再加另外一個巧思 它其實是一個象徵 就是就是男女同房的時候 的一個表現 對就在家的下面 兩個人在一起 有一些朋友呢 他們其實生活作息都很正常 都沒有像剛剛醫生講的 這些不良的行為 然後呢檢查精卵的這個品質呢 看起來也都還不錯 可是就是久久沒有辦法受孕 你有遇過像這樣子的臨牀嗎 是我有遇到不少 而且這也是我覺得 中醫就是傳統的醫學 最了不起的地方 它會就是當這個情況出現的時候 它其實會告訴你 還有一些別的 你需要檢測的東西 就是生辰是不是適合 如果說不適合的話 那麼它是不是有一個適合的時間 講叫五孕六氣 那五孕六氣 它是可以做很多很多的事情 從上到天文地理 下到這個就個人的身體的調養 醫生你剛剛說 你遇到過很多對有這樣的狀況 所以就表示說 其實你會算對不對 我有所瞭解了 也不是也不是說特別精通 那你可不可以舉一個例子 有一對夫婦呢 兩個都很健康 但是就就是沒有小孩的情況 那我就說那就這樣子 我幫你看一下 你們的生辰嘛 那結果我 他們的時間拿過來一看 我說你們正好是對沖的呀 女生的五行中缺了兩樣東西 男生的五行中 那兩樣東西也缺 就是因為他們倆都缺的太多了 要剛好找到這一年中的 那兩個月份中 他們倆所缺的東西 在那個月份 那兩個月份都有 然後我說那如果是這樣的話 那麼在這之前 我們就盡量的備孕 把身體調養好 所以後來有一舉成功嗎 最後呢 就是那兩個月中 第一個月就懷上了 哇 好厲害哦 非常我覺得非常有意思 今天聽到那個醫生的分享 我覺得真的對中醫有一個 非常大的改觀 聽起來好像從改變一些生活作息 或者是說你知道 你自己缺了哪些東西 你去做一些補足 其實就已經可以去改善 你精卵的品質了 是的 所以這種傳統文化 真的是博大精深 是好 那我們今天非常謝謝醫生的分享 我是Amber 如果你喜歡我今天的節目的話 別忘了訂閱留言 還要記得分享 謝謝