談古論今話中醫(43)：乾眼症【健康養生中醫保健_乾眼症】

各位觀眾大家好 歡迎您收看談骨論經 化中醫 我記得在幾年前呢 我的一份工作是因為常常要看電腦 那個時候就覺得眼睛是乾乾澀澀的 那常常都要眨眼睛 還是覺得眼睛會很乾 那這種事到底是屬於什麼樣的病症呢 今天我們很開心為大家邀請到 李思怡中醫師來到節目現場 我可以趕快來請教一下她喔 李醫師您好 小昆好 全球觀眾大家好 李醫師 像我剛才說的 長期看電腦啊 然後眼睛會覺得乾乾澀澀的 要一直眨眼睛 這樣子是怎麼一種症狀呢 其實我們就是叫它做乾眼症 乾眼症喔 對 其實現在非常多 它也算是文明病之一了 非常多病人有這樣子的病症 包括像我們說像我們年輕的三班族 那還有一些生產後的婦女 還有一些老人家 他同時都會覺得有這種眼睛啊 乾 眼淚水分泌不足 甚至到會澀啊 會痛啊的症狀 那嚴重的 譬如說眼睛乾到很不舒服的時候 他還會覺得他的頭也會開始痛 對 眼睛不舒服也會聯繫到頭 當然啊 會覺得眼 就是頭部也會開始不舒服而疼痛 那乾眼症的話 先要知道你的原因 就是你造成的原因是什麼 然後纔能夠針對這個原因 再做治療 是 譬如說像常常看電腦啊 是 這些也會引起嗎 那譬如說一個就是我們說過度使用 你的使用習慣 是不是過度使用了 然後再就是說 你有沒有長期戴隱形眼鏡 戴隱形眼鏡也會引起眼睛乾澀 對 戴隱形眼鏡 它其實不太能夠久戴 久戴它會造成就是 眼睛該獲得這個養分 淚液的滋潤不足 也會造成他的乾澀痛而不舒服 那再就是說 你有沒有長期在冷氣房裡面 是 對 那這個也會造成 那這些都是屬於使用行為外在的因素 那有些人說我都沒有啊 我每天都在家裡 我也沒有使用電腦啊 像老人家 他有一次會覺得 眼睛就是乾澀痛而不舒服 那這種是屬於他本身的退化所導致的 是因為整個身體的退化 還是眼睛的退化 包括整個身體的退化 包括他的淚液分泌可能會不足了 可是常常我們看到這種老人家 他同時眼睛會 就是好像是感覺很濕潤 可是他會覺得很乾 那常常會有一些就是眼睛的分泌物 那甚至有時候乾到 他眼睛沒辦法睜開來 到了我們曾經看到一個病人 他可能到下午四五點 他就說哇 乾到痛 眼睛都不能夠睜開 就是會刺痛 太乾了 對 可是有的老年人 我看他都會一直 就是有風可能就會流眼淚 對 迎風而流淚這樣子 那還有一種 他是屬於生產後的婦女 對 他同時會抱怨自己眼睛會乾澀 可是還有一個重點 他會覺得看東西會不清楚 我們叫做視物不清 是 對 那這個原因就不是退化了 這跟他生產後大失血有關係 那大家有會覺得 他大失血跟眼睛怎麼會有關係呢 其實這你要回歸到內經 我們說乾產血 它本身乾又開竅於目 所以當你大失血的時候 你這個肝經本身就出現了問題 它產血的功能不足了 他說乾竅於目的功能也會接著退化 所以他可能會覺得眼睛乾澀痛 然後又會覺得看東西是模模糊糊的 甚至我們還看過有一個產婦 她不只這樣 她說看著那個門密就是關著 她會覺得這樣動來動去 為什麼會有這種動的幻覺呢 其實他這就是經虛了 氣虛加經虛了 所以他除了要補血之外 你還要補他的氣 還有天就是補 還有補腎經 那另外還有一種就是我們說的 乾燥症候群 乾燥症候群是怎麼乾 是皮膚乾嗎 應該說他是全身的基因代謝 都出現了問題 所以他不只是有眼乾 他同時還會覺得口乾 那甚至嚴重到肺會鈣化 肺部鈣化也是因為乾燥的關係 沒有錯 乾燥症候群 那所以要先知道你的成因是什麼 再針對成因去做治療 像您在您的就是平常的看診中 有沒有一些是眼睛乾燥的 有啊 像你剛剛說的 譬如說老年人 他到了下午的時候他覺得更乾 其實早上跟下午又代表一不一樣 為什麼呢 早上足氣 下午午後足血 所以午後乾大部分都是屬於 陰血虛有關 所以這時候你除了就是要加一些 滋潤潤澤的藥之外 你還要再加一些補血的藥給他 那同時同樣針灸的效果也非常好 如果你是屬於懷孕生產後 你才覺得眼睛乾燥的話 那這時候就適時要加一些 補血的東西 譬如說像八針 十全大補 再加一些譬如說像蜜蒙花 把這些補血的東西可以引到 這個眼睛這邊 改善眼睛的狀況 因為您剛才說補血 其實對乾比較好是嗎 對 因為乾殘血 對 那乾血虛的話 眼睛就會出現這種不舒服的症狀 那另外如果你是屬於 乾燥症候群的話 那像一些養肺胃滋陰的藥就非常好 譬如說像三森麥冬湯 北三十它就是可以養肺陰 麥冬本身也可以滋陰 那裡面還有一個藥叫天花粉 天花粉其實現在有很多像糖尿病 他會覺得三不五時他就想喝水 口很渴 那天花粉就可以用來 就是緩解他這種不舒服的症狀 還有像玉竹 扁豆 你知道玉竹 它是中藥中的非常好的美容藥 是嗎 哪個玉 哪個竹呢 玉是那個玉之盤的玉 竹是竹子的竹 對 玉竹這個藥 其實我用來治療像那種 皮膚很乾燥 他覺得彈性不足 那用玉竹的話 其實它本身就可以增加 你皮膚的滋潤度跟彈性 是喔 對 所以皮膚就會呆呆的 這樣很好 所以它就是一個很好的美容的藥 對 那另外我們剛剛說的 還有像如果你是 皮膚也會很乾的話 其實像人參養容湯的加減也很不錯 那人參養容湯其實就是八成它的加減 八成的加減 對 它是去掉了川球加五味子 橙皮跟原子 那它對像皮膚乾燥啦 肌膚假挫啦 這種養血補氣的效果也非常的好 對 像有些人他會除了眼睛乾 他會覺得皮膚會乾 乾到會癢 那是表示整個都乾了嗎 應該是說他本身的這個血液 氣血的循環不是這麼的好 那有血虛的狀況 那如果說他會容易在冬天的時候發生的話 我們又叫冬季癢 其實人參養容湯的效果就很好了 對 您說了這個 就是像是冬天有的人 他可能四肢的皮膚會覺得乾燥 甚至身上 那這樣子的話也是要找一些滋陰的藥嗎 對 還有我們剛剛說滋陰很重要 就像乾燥症候群 像我有一個病人他本身是有肺鈣化 他那時候肝癌的時候 眼睛是整個是紅腫的 對 裡面是血絲 然後外面整個眼包是紅腫 因為很痛 他感到痛而發炎 那我們就搭配 譬如說像這個眉頭的這個轉足穴 然後還有這個眉尾的這個瞳子療穴 還有這個眼睛下髖的這個沉氣穴 這幾個穴道再搭配一個隔骨穴 還有腳部的關明穴 其實這個療效就很好 大概兩個月之後 他這個眼睛腫的狀況全部都消失了 關明穴大概在哪裡 腳的什麼地方 關明穴其實是膽經的一個穴道 所以它是屬於在腳的外側 腳的外側 對 那可是你要先找到你的外踝骨 外踝骨上五吋的地方就是關明穴 那你看它這個穴道叫關明 就是說很明亮 讓你的眼睛看得很清楚 很明亮 所以它可以除了治療乾眼 它治療像近視 還可以治療近視 治療近視 治療眼睛看東西不清楚 老花 其實效果都是很好的 是 所以說您跟我們介紹的 這些的一些藥材 其實它是可以改善我們的乾眼症的 對 那當然除了這些藥引之外 還有一些按摩的方法 那我們先休息一下 待會兒回來 歡迎您回到節目中來 李醫師 我記得前幾年 就是我眼睛在乾澀的時候 我那時候常常就會買 人工淚液之類的東西來點眼睛 可是點過之後會覺得有一些舒緩 但是我心裡就是怕 萬一這樣子會產生依賴性 那您是怎麼看呢 其實我們還是不太贊成用人工淚液 因為它只是暫時性的舒緩 它並沒有辦法根治 你眼睛乾澀的狀況 所以我們還是會建議 其實可以用一些 在家也可以用一些穴道的按摩 穴道按摩 像我針灸的時候 我們就常會針 譬如說像這個轉足穴 瞳子療 沉氣 或者是魚頭 透魚腰 這幾個穴道 它搭配合骨穴 效果就非常好 那問題是 有些人他可能沒辦法過來針灸 他其實可以在家按 譬如說我們這個 眉頭的地方是轉足 它是足太陽 對 足太陽膀胱經的地方 那我們按的時候 可以用我們的食指 按住我們的眉頭 然後接著用你的大拇指 按住這個瞳子療 在這個眉尾的地方 然後你就這樣子按壓 那按壓差不多三到五分鐘 我們再換 換我們這個 眼睛下巴的沉氣穴 一樣是用輕輕的按壓 所有的按壓都是輕輕的 然後你可以藉由手部的溫度 來調整它局部的循環 那同時我們之前有教過說 其實你可以兩隻手搓揉之後 用你手掌心的溫度 盡量是用溫熱的方式 然後按住你的眼睛 乾澀的眼睛 另外你可以再用大拇指 去按壓我們的風池穴 風池穴它本身是膽經的穴道 可是它這個穴道會一直走 從我們的風池穴 從這個頭後一直走 走從頭上走 走到我們的眼睛兩旁 所以其實你按這個風池穴 它本身就可以疏通 眼睛周圍的一個 氣血循環的功效 就是按後面 用大拇指按風池 對 用大拇指去按你的風池穴 按壓也是一件 以三到五分鐘的方式去按壓 還有我們剛剛有分享一個 叫做光明穴 光明穴在腳上 對 腳外踝上 外踝骨上五吋的地方 五吋我們的大概手指頭要幾個 如果我們是四個手指頭橫指的話 叫做三吋 所以你看四個手指頭是三吋的話 大概是四個手指頭之後 你再加三個手指頭的距離 它在外側 如果說不好找的話 其實還有一個穴道 它是乾淨的穴道 乾淨的圓穴叫做太蔥穴 太蔥穴要怎麼找呢 太蔥穴其實就很好找 相對好找多了 它在腳的大拇指跟赤指交接處 往上三個橫指的距離 就是腳的第一個指頭 跟第二個指頭 它們交界的 往上的三個指頭的距離 對 當你找這個穴道 你可以縱按它 也是會有痠痠的感覺 可是光明穴按下去 就不見得會有痠痠的感覺了 所以有時候萬一沒有 沒有按到也不知道 對啊 所以你其實可以按太蔥 太蔥本身是乾淨的圓穴 我們說乾又開竅雲霧 所以五臟六腑有病兼起其緣 所以太蔥穴除了 可以治這個乾眼症之外 它對譬如說我們說的 乾經譬如說容易氣鬱 氣鬱造成的胸悶 煩躁 容易發脾氣 按太蔥穴也有舒緩的功效 所以我常常在演講的時候 跟這個朋友們分享說 太蔥我又叫它快樂穴 是啊 所以長按譬如說 今天先生在外面心情回來不好 你可以幫他做腳底按摩 那就按太蔥穴 就按太蔥穴 對 或者是太太最近心情不好 那我們先生也可以幫他按摩太蔥穴 除了可以這個治療乾眼症 還可以讓他心情非常的快樂 是 這一招要學起來 是 所以像頭面部的疾病的話 其實按和骨穴效果也很好 和骨穴您剛才說了 就是 手 大拇指 赤指合起來 那我們鼓起來的高墊 那往外側 食指側去按壓它 對 按到很酸的那個地方就壓到了 對 是 那像你說眼睛啊 乾眼症它本身就是眼睛會乾 眼睛會澀 同時眼睛有可能會痛 所以疼痛的毛病也可以按和骨穴 得到一個很好的緩解 那如果是老年人的話 我們會建議他可以再加按湧泉穴 湧泉穴就在腳 我們這個腳後面凹陷的地方 那其實找的方式呢 你大概是二 第二趾跟第三趾往下 往下到凹陷的地方就是了 就是我們的湧泉穴 那湧泉穴它本身是 腎經的第一個穴道 所以它有非常好這個滋腎 養嬰的功能 對老人家退化造成的乾眼症 效果也非常的好 那另外如果你是肝生產完 因為失血過多 造成肝血虛的狀況的話 會建議你按三陰交這個穴道 那三陰交這個穴道呢 它位於足內踝上 以我們的手指頭的話 就是四根橫指 也就是三吋的地方 在頸骨的後方 通常女孩子按到這個穴道 是非常的痠的 對 是很痠的 這個為什麼女孩子按到會比較痠 因為我們剛剛說它是 肝 脾 腎 三經的交會 你看喔 肝經是殘血的 脾經是同血的 可是偏偏我們女孩子 每個月都會有月經 所以相對呢 你會經絡上面 你會比男生來得更虛弱 所以你多按這個穴道 它會加強這個補血的功能 所以這個穴道其實對女生很好 對 非常的好 那如果是 譬如說我們剛剛說的 你因為殘期使用眼力的話 就建議你其實你就按 剛剛說的 風齒穴跟眼睛中罩的穴道 其實效果就很好了 是 就是您說的 眉頭 眉尾 然後還有 就是我們說叫做直瞳子下 以瞳子這樣直接對下來 這有個眼眶骨 下眼眶骨的地方 我們有個沉氣穴 沉氣穴 對 你看眼淚啊 流一流 不是會這樣直接流下來嗎 就會經過沉氣 對 就是承 承接這個淚水 承接哭泣的眼淚水 所以其實古人 他在取這個穴道名的時候 都是經過深思熟慮的 而且穴道名稱 它就代表了治療上的含義 是 那當然啦 治療乾眼症除了按摩 也還有一些其他的 像是茶飲的方法 那我們先休息一下 待會兒回來 歡迎您回到節目中來 剛才黎醫師為大家介紹 治療乾眼症的一些按摩的方法 那接下來呢 黎醫師要為大家介紹 有一些茶飲的保健方法 我們趕快來請教黎醫師 那其實呢 茶飲啊 這本身除了藥療效 還要好喝 那其實我們現在為大家介紹 這一帖藥就有效又很好喝 那我們就直接來看了 好 我們可以準備這個黃耆 像這什麼東西 你看看 核桃 很像大腦的樣子 你看喔 它本身因為長得像大腦 所以它本身就可以 有填補腎經的效果 因為古代我們叫做心腎香蕉 那本身你看長得像什麼 像我們說的腰子長得像腎 它除了補腎可以補腦 那核桃長得像腦 所以它可以補腦又補腎 對 因為心腎香蕉的因素 那再來我們來看我們這個 黑黑的 長得雖然很醜 可是它有非常好的補血的功效 它叫做熟地 熟地 對 而且好的熟地是要 久蒸久曬的熟地 所以它的製作工序很複雜了 對 非常複雜 再來這個枸杞 枸杞這個藥 記得我們曾經有分享過 我們說出門在外勿食枸杞 為什麼呢 為什麼 因為這個男子出門在外 因為離家千里 古代 古代離家千里 吃了枸杞 就會很想念他的老婆 代表它有非常好的一個補腎的效果 填補腎經的效果 那枸杞本身 其實你洗乾淨之後 如果你不是拿來當茶飲 你洗乾淨之後 直接把它就是稍微陰乾以後 放在冷凍庫 你想吃的時候直接拿起來吃 它本身不會結冰 因為它有很高的這個糖分 直接吃 吃起來就跟葡萄乾一樣 甜甜的這樣 對 甜甜的 可以當作零嘴 很健康的零嘴 那再來我們來看這個黑黑的 你猜是什麼 不會是蕨名子吧 不會 它這個叫做蒲菇籽 蒲菇籽本身跟這個胡桃肉 其實在中藥中就是一味藥了 對 本身它有目火相生的功效 就是大補下腳 就是對腹部以下 對 補腎 補腰角痠痛 腰心痠軟 那同時為什麼它可以補眼睛 因為它有補腎的功效 所以像一般長期使用眼力 同時你又會有腰痠 這個腳痠的狀況 你就可以吃這一味藥材 那還有這個 你聞聞看 很香的藥材 對 很香 它叫什麼名字呢 當歸 所以當我們煮這一帖藥的時候 一樣當歸都最後才放 因為它香的東西有揮發性 它的重點它的揮發油 所以不能夠太早放 那我們可以準備這個 可是你要記得 煮胡桃肉的時候 不要一整顆直接丟下去煮了 我們都要先敲碎 打碎 為什麼呢 這樣子增加它整個跟水面 就是水液交接的面 所以對於它的藥效 比較容易釋放出來 對 比較釋放出來 然後再來準備三前的熟地 三前的枸杞 還有三前的補骨子 跟這個當歸三前 那大概用一千CC的水 那大概煮二十分鐘 你可以先浸泡十五分鐘 那它整個就是 水都有浸泡到藥材裡面了 因為有些我們像這種是 這種木本的植物 那另外浸泡十五分鐘之後 煮二十分鐘以後 再把當歸丟下去煮三分鐘 這樣就可以了 當歸只要下去煮三分鐘就可以了 對 如果要是比較乾的當歸呢 那就要看藥材新不新鮮了 一般的當歸它是很油潤的 對 這個當歸是看起來 這樣子是軟軟的 對 很油潤的 如果說你已經放很久的話 那當歸就已經是 比較不新鮮的藥材了 是 對 我們說如果你是 眼睛會乾澀到痛的話 甚至你一吹到風 就很容易流眼淚的話 那你就適合這一鐵茶飲 我們叫做止痛消風茶 這個茶飲看起來很熱鬧 五顏六色的 對 五顏六色 我們首先來看 這個是紅花 還有甘草 還有這個防風 還有我們這個枝子 枝子 枝子我們記得曾經分享過 枝子在古代是用來做醃漬的 做醃漬的一個材料 還有川芎 當歸跟薄荷 你可以聞一下 這個薄荷它本身 也有很香的一個味道 所以薄荷跟當歸 一定都是煮好了以後 我們再放上去 再最後才丟的 千萬不要一開始就跟著一起煮 不然那個揮發油就會不見了 那麼它同樣的也是 先浸泡二十分鐘 然後再煮二十分鐘 最後的三分鐘再放當歸和薄荷 因為如果說你肝炎症 已經到很多年的話 你說久病必有餘 所以你會加一些這個紅花 去瘀的功效 那可是在 你孩子月經期的來的時候 這一鐵藥就不適合 它只適合平時的時候吃 那前一鐵藥它就可以每天吃 都沒有影響 那這些藥通常要吃多久呢 其實吃到你改善為止都OK 因為它都是很溫和的藥 只是紅花它不可以過用 我們說少用養血 多用行血 過用則破血而不行 血腥而不治 所以紅花通常我們都只會用個 五分左右而已 那甘草用五片 防風你可以用三千 枝子用一千半 川芎用兩千 當歸用三千 那薄荷用一千 一樣用一千CC左右的水來煮 那煮好之後呢 最後我們再放這個當歸跟薄荷 可是因為你看喔 這邊有枝子跟紅花 所以會建議你 這一鐵藥你要用藥袋來煮 免得等一下喝了全部都是 這個漂浮在水面很漂亮的紅花 就是把它裝在藥布包裡面 再來煮 這樣子這個渣子可以瀝掉 那同時它本身有活血跟養血的功效 你看又當歸又川芎 所以本身它其實也會有一個就是 養血行血 那喝了不只是可以眼睛治療乾澀 同時你的氣色 也會比以前還要更好 今天非常謝謝李醫師 為我們分享了這麼多的 像是穴道按摩啦 還是茶飲啦 那也謝謝電視機前的觀眾朋友 感謝您的收看 我們下次節目時間再會