Ешь и Худей! ЧТО Приготовить на ЗАВТРАК, БЫСТРО и ВКУСНО?! 3 Простые Идеи для Завтрака!

привет друзья вы на канале ешь и худей меня зовут саша и сегодня будет подборка вкусных простых и полезных рецептов на завтрак от такого завтрака не откажет никто предлагаю приготовить домашнюю гранолу если вы до сих пор этого не делали и справляйтесь это очень вкусно основа гранолы овсяные хлопья нужно брать овсянку долгой варки остальные наполнители вы уже выбирайте сами у меня это изюм кокосовая стружка и орехи также нам потребуется любое растительное масло у меня кокосовая сироп или мед у меня сегодня новая линейка сиропов топинамбура от бренда миллер и миллер сироп топинамбура идеально подходит для правильного и диетического питания это пребиотик природного происхождения он изготавливается из клубни топинамбура и является натуральным заменителем сахара не является при этом лекарственным средствам и не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости а всего одна ложка сиропа способна сделать любой десерт гораздо слаще и вкуснее купить такой сироп топинамбура вы можете на площадках wildberries или озон по ссылке в описании видео пару столовых ложек кокосового масла перемешиваю с четырьмя столовыми ложками сиропа топинамбуром все подготовленные ингредиенты перемешиваем между собой орехи перед этим измельчаем сверху поливаем полученной смесью хорошо перемешиваем выкладываем на противень застеленный пергаментной бумагой и отправляем в духовку разогретую до 160 градусов на 25-30 минут я свою гранулы немного передержала так как духовка новая и я к ней еще не привыкла готовое гранола получается хрустящий и очень очень вкусной остается только переложите ее в контейнер для хранения и по желанию готовить себе подобный завтрак с молоком быстро вкусно и питательно второй вариант завтрака удивительно прост его нужно готовить с вечера творог йогурт и любой подсластитель у меня это сироп топинамбура со вкусом соленой карамели перебиваем блендером в однородную массу в тарелке у меня ингредиенты на 2 рецепта вся раскладка по продуктам будет как всегда под видео на дно банки выкладываем две три столовые ложки овсянки долгой варки чуть под слащева им если хочется сладкого и добавляем любые орехи сухофрукты или цукаты на ваш вкус сверху выкладываем творожную массу их убираем в холодильник до утра массу можно заранее перемешать но даже если вы этого не сделаете на следующее утро у вас будет на удивление очень вкусный и сытный завтрак которые по желанию можно добавить любые фрукты и ягоды я обязательно советую приготовить это удивительно просто быстро и вкусно сытость от такого завтрака держится 3-4 часа для третьего варианта завтра ко мне также понадобится творожная смесь из творога йогурта которую я приготовила ранее также я заранее замучила полторы столовые ложки семян чии молоке осталось перемешать эти две массы между собой переложить приманки и украсить фруктами или ягодами у меня сегодня киви также сюда подойдут любые орешки они придадут дополнительную сытость этому простому и аппетитно му завтраку в комментариях напишите подборку каких блюд вы хотели бы увидеть в ближайшее время а если это рацион питания то на какую калорийность но я по традиции желаю вам приятного аппетита и отличного настроения до новых встреч [музыка] [музыка] [музыка]